Mütter- und Schwangerenforum

Ich bin verzweifelt. Ich schaffe es einfach nicht abzunehmen.

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Super_kind
1528 Beiträge
20.04.2016 14:05
ich finde es is immer schwierig zusagen,
mach doch das und das oder so und so
da man denn menschen hinter dem rechner meist wenig kennt und man nie genau weiß wie sie ihr leben führt.
für denn einen is sport nebenbei leicht für denn anderen eher nicht so.
is immer schwierig
aber wie meine Vorrednerin schon sagte, treppe statt aufzug
nicht für jeden weg das auto nutzen.....

is ein anfang

aber ich nehm von euch gerne ein paar kilos ab
20.04.2016 15:37
Huhu, ich habe jetzt nicht alles durchgelesen aber mein Tip ist, den Zucker radikal zu reduzieren. Das hat bei mir schnelle Resultate gebracht. Kein Zucker in den Kaffee/Tee, keine Softdrinks oder Saft/Saftschorle, keine Süßigkeiten / Fertiggerichte / Müslis / keine light oder fettreduzierte Produkte / .. Auch bei Honig und Sirup sehr vorsichtig sein !
Ich fands auch gar nicht so schwer und bin überrascht wie schnell die Umstellung ging. Nach 2 Wochen rutscht schon die Hose und die Haut wird auch besser. Gerade um den Bauch wurde es weniger.
Das Buch heißt " Goodbye sugar" .. etwas radikal für meinen Geschmack aber sehr lehrreich für den Anfang. Ich hoffe, das ich bis September in mein Traumkleid passe (gibts nämlich nur bis 42 und ist sehr schmal geschnitten)
sternchen0284
3424 Beiträge
20.04.2016 17:07
Zitat von Chiquita:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Ihr Schlaumeier. Das macht mich schon wieder sehr wütend, wenn ich dieses arrogante Gehabe lese. Es gibt auch Leben, die sind anders. Ich habe auch keine zeit für Sport. Klar könnte ich, aber dann bleiben Dinge auf der Strecke, die vielleicht wichtiger sind.

Ich stehe um 6.00 auf, bin bis 7.30 mit Kind beschäftigt. Dann gehe ich mit dem Hund, dass aber nicht als Sport zählt, weil ich es täglich mache. Dann mache ich Haushalt oder Büro. Dann fahre ich arbeiten und bin lange unterwegs. Gegen Abend bin ich zu hause und dann geht der alltägliche Wahnsinn los. Abschluss ist dann die Hunderunde. Die wieder nicht als Sport zählt, weil sie eben täglich stattfindet. Und dann ist es circa 20.00 / 20.30 DA könnte ich theoretisch Sport machen, ABER ich schreibe nebenbei. Habe jetzt eine Agentur. Es gibt Deadlines. Das ist wirklich harte Arbeit. Die Abende und die Wochenenden gehen komplett dafür dafür. Ich könnte also, ja. Aber ich habe einen Traum und den weil ich erreichen. Ich kann am Wochenende nicht zusätzlich Sport machen, weil ich nur da richtig was schaffe.

Also dieses man kann immer.... Vielleicht wenn man sonst nix zu tun hat, oder keine Hobbys oder das Hobby zufällig Sport ist....

Und beim alten WW Programm habe ich 35 Kilo ohne ein fitzelchen Sport angenommen.

Du könntest mit deinem Hund Joggen gehen .So mach ich es, weil mir sonst auch die Zeit fehlt
oder walken. Wenn man e jeden Tag mitn Hund geht is es ja super Hund hat Auslauf und die person am Ende der Leine Sport. Wenn mans nicht nützt oder nicht will kann man einem nicht helfen
20.04.2016 18:02
Zitat von sternchen0284:

Zitat von Chiquita:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Ihr Schlaumeier. Das macht mich schon wieder sehr wütend, wenn ich dieses arrogante Gehabe lese. Es gibt auch Leben, die sind anders. Ich habe auch keine zeit für Sport. Klar könnte ich, aber dann bleiben Dinge auf der Strecke, die vielleicht wichtiger sind.

Ich stehe um 6.00 auf, bin bis 7.30 mit Kind beschäftigt. Dann gehe ich mit dem Hund, dass aber nicht als Sport zählt, weil ich es täglich mache. Dann mache ich Haushalt oder Büro. Dann fahre ich arbeiten und bin lange unterwegs. Gegen Abend bin ich zu hause und dann geht der alltägliche Wahnsinn los. Abschluss ist dann die Hunderunde. Die wieder nicht als Sport zählt, weil sie eben täglich stattfindet. Und dann ist es circa 20.00 / 20.30 DA könnte ich theoretisch Sport machen, ABER ich schreibe nebenbei. Habe jetzt eine Agentur. Es gibt Deadlines. Das ist wirklich harte Arbeit. Die Abende und die Wochenenden gehen komplett dafür dafür. Ich könnte also, ja. Aber ich habe einen Traum und den weil ich erreichen. Ich kann am Wochenende nicht zusätzlich Sport machen, weil ich nur da richtig was schaffe.

Also dieses man kann immer.... Vielleicht wenn man sonst nix zu tun hat, oder keine Hobbys oder das Hobby zufällig Sport ist....

Und beim alten WW Programm habe ich 35 Kilo ohne ein fitzelchen Sport angenommen.

Du könntest mit deinem Hund Joggen gehen .So mach ich es, weil mir sonst auch die Zeit fehlt
oder walken. Wenn man e jeden Tag mitn Hund geht is es ja super Hund hat Auslauf und die person am Ende der Leine Sport. Wenn mans nicht nützt oder nicht will kann man einem nicht helfen


Aha. Wenn man sowieso jeden Tag geht - und ich habe einen Beagle, ich schlender nicht durch die Gegend, sondern krauche mit ihm über Stock und Stein, Wege ignorierend - dann ist der Körper daran gewöhnt und klar is die Bewegung ansich gut, das merke ich auch an meinem Allgemeinbefinden, aber es bringt einer Abnahme eben gar nichts. Das ist dasselbe, wie der Arbeitsweg, den man seit 5 Jahren mit dem Fahrrad zurücklegt. Löblich, aber für die Abnahme als Sporteinheit unbrauchbar.
Schnell renne ich eh. Walken ist also hinfällig. Joggen geht nicht, das merke ich am Folgetag in allen Gelenken. Konnte ich noch nie. Weder mit Kleidergröße 36 und 20 Jahre jünger, noch mit Kleidergröße 46 und eben Mitte 40.
Das mit dem Hund ist also tägliche Bewegung seit nun 8 Jahren, die für eine Abnahme nicht relevant ist. Ich müsste extra Sport machen. Etwas, was ich bisher noch nicht gemacht habe. Aber das braucht eben wieder Zeit, die ich nicht habe und nicht aufbringen kann, ohne das ich etwas anderes zurückfahren müsste. Und ich bin nicht bereit irgendetwas zurückzufahren. Arbeit, Haushalt, Kind geht gar nicht. Schreiben will ich nicht kürzen, nervt mich so schon, dass ich dazu stets viel zu wenig Zeit habe. Und meinen Abspruch an dem, was ich zum Essen auf den Tisch stelle, will ich auch nicht schrauben. Denn auch das kostet Zeit. Abr dafür esse ich eben verdammt wenig KOnservierungsstoffe, weil ich ja das meiste selbst mache. (Gerade eben bin ich zu Hause reingekommen und als erstes habe ich mein Brot, welches ich heute morgen angesetzt habe, in den Ofen geschoben und backe es ab. Klar wäre es einfacher, das einfach beim Bäcker zu kaufen. Spart Zeit. Könnte ich stattdessen in sport umsetzen, aber es ist eben nicht dasselbe. Es wäre dann nicht mehr mein Biobrot.
sternchen0284
3424 Beiträge
20.04.2016 18:42
Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Zitat von sternchen0284:

Zitat von Chiquita:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Ihr Schlaumeier. Das macht mich schon wieder sehr wütend, wenn ich dieses arrogante Gehabe lese. Es gibt auch Leben, die sind anders. Ich habe auch keine zeit für Sport. Klar könnte ich, aber dann bleiben Dinge auf der Strecke, die vielleicht wichtiger sind.

Ich stehe um 6.00 auf, bin bis 7.30 mit Kind beschäftigt. Dann gehe ich mit dem Hund, dass aber nicht als Sport zählt, weil ich es täglich mache. Dann mache ich Haushalt oder Büro. Dann fahre ich arbeiten und bin lange unterwegs. Gegen Abend bin ich zu hause und dann geht der alltägliche Wahnsinn los. Abschluss ist dann die Hunderunde. Die wieder nicht als Sport zählt, weil sie eben täglich stattfindet. Und dann ist es circa 20.00 / 20.30 DA könnte ich theoretisch Sport machen, ABER ich schreibe nebenbei. Habe jetzt eine Agentur. Es gibt Deadlines. Das ist wirklich harte Arbeit. Die Abende und die Wochenenden gehen komplett dafür dafür. Ich könnte also, ja. Aber ich habe einen Traum und den weil ich erreichen. Ich kann am Wochenende nicht zusätzlich Sport machen, weil ich nur da richtig was schaffe.

Also dieses man kann immer.... Vielleicht wenn man sonst nix zu tun hat, oder keine Hobbys oder das Hobby zufällig Sport ist....

Und beim alten WW Programm habe ich 35 Kilo ohne ein fitzelchen Sport angenommen.

Du könntest mit deinem Hund Joggen gehen .So mach ich es, weil mir sonst auch die Zeit fehlt
oder walken. Wenn man e jeden Tag mitn Hund geht is es ja super Hund hat Auslauf und die person am Ende der Leine Sport. Wenn mans nicht nützt oder nicht will kann man einem nicht helfen


Aha. Wenn man sowieso jeden Tag geht - und ich habe einen Beagle, ich schlender nicht durch die Gegend, sondern krauche mit ihm über Stock und Stein, Wege ignorierend - dann ist der Körper daran gewöhnt und klar is die Bewegung ansich gut, das merke ich auch an meinem Allgemeinbefinden, aber es bringt einer Abnahme eben gar nichts. Das ist dasselbe, wie der Arbeitsweg, den man seit 5 Jahren mit dem Fahrrad zurücklegt. Löblich, aber für die Abnahme als Sporteinheit unbrauchbar.
Schnell renne ich eh. Walken ist also hinfällig. Joggen geht nicht, das merke ich am Folgetag in allen Gelenken. Konnte ich noch nie. Weder mit Kleidergröße 36 und 20 Jahre jünger, noch mit Kleidergröße 46 und eben Mitte 40.
Das mit dem Hund ist also tägliche Bewegung seit nun 8 Jahren, die für eine Abnahme nicht relevant ist. Ich müsste extra Sport machen. Etwas, was ich bisher noch nicht gemacht habe. Aber das braucht eben wieder Zeit, die ich nicht habe und nicht aufbringen kann, ohne das ich etwas anderes zurückfahren müsste. Und ich bin nicht bereit irgendetwas zurückzufahren. Arbeit, Haushalt, Kind geht gar nicht. Schreiben will ich nicht kürzen, nervt mich so schon, dass ich dazu stets viel zu wenig Zeit habe. Und meinen Abspruch an dem, was ich zum Essen auf den Tisch stelle, will ich auch nicht schrauben. Denn auch das kostet Zeit. Abr dafür esse ich eben verdammt wenig KOnservierungsstoffe, weil ich ja das meiste selbst mache. (Gerade eben bin ich zu Hause reingekommen und als erstes habe ich mein Brot, welches ich heute morgen angesetzt habe, in den Ofen geschoben und backe es ab. Klar wäre es einfacher, das einfach beim Bäcker zu kaufen. Spart Zeit. Könnte ich stattdessen in sport umsetzen, aber es ist eben nicht dasselbe. Es wäre dann nicht mehr mein Biobrot.
ja aber sowie du schreibst, willst " du" nicht abnehmen.
Den
- du machst kein Sport - keine Zeit.
-Du willst bei deiner Ernährung nichts ändern - weil du auf nichts verzichten willst
-Joggen willst du nicht da du am nächsten Tag den Muskelkater in deinen Gelenken spürst ( was ja auch klar is. Wenn es regelmäßig machen würdest dann würde es keinen Muskelkater geben)
-Dein schreiben und generell willst du nichts zurück stecken.

Man kann und das hab ich schonmal geschrieben auch beim Hausarbeit leichte Übungen für Bauch ect machen dafür braucht man keine extra Zeit da Mans sowieso machen muss.
Aber egal.bringt so nichts es nochmal zu erklären weinst e nichts tun willst.

Nebenbei. Ich bin Hausfrau. Ui ja jetzt kommt vielleicht " du bist daheim hast Zeit"
Ne die Zeit hab ich nicht mit 3 Kinder davon eines schule ( hausübungen müssen gemacht werden), nen großen Haus, Haushalt, Wäsche für 5 Leute waschen und bügeln. Einen großen Hund ( nen rotti, und ja der braucht ne Menge Auslauf) und ne Landwirtschaft wo 5 Pferde da sind was auch versorgt werden müssen da meiner auch arbeitet und sehr oft ich das machen muss mit Pferde füttern gehn,
Und dann noch 2 der Pferde bewegen was meine eigenen sind.
Garten hab ich auch 2 ( jeder hat ein Maß von 4x2 Meter)
Und das ich zwischendurch auch den rasen mähe weil meiner in der Arbeit is oder weil er grad mitn Traktor unterwegs is brauch ich nicht sagen.
Achja und Blumen hab ich auch noch rund ums Haus.
Und dennoch finde ich Zeit für mich und für meine Pferde zum reiten und hab immer irgendwo Zeit um nebenher Übungen und Sport mit dem Haushalt und der Kinder zu integrieren.
Wenn man will dann geht's.
Aber sowie du schreibst willst du nicht abnehmen sondern einfach nur deine " Meinung" dazu geben das das nicht möglich is.
sternchen0284
3424 Beiträge
20.04.2016 18:44
Das soll auch kein Angriff oder so sein sondern einfach nur meine Meinung das geht nicht gibt's nicht.und wenn man nicht will findet man immer was wo man sagen kann " es geht nicht"
20.04.2016 18:52
Tja Sternchen. Vollkommen falsch. Ich will abnehmen und ich tue es auch. Nur braucht man eben nicht unbedingt Sport dafür. Das sage ich. Eine gesunde Ernährungsumstellung machen 80% aus. Nur 20% der Sport. Und ich halte es für falsch der TS von vornherein die Hoffnung zu nehmen, dass es dauerhaft ohne Sport nicht funktionieren wird. Denn das stimmt schlicht nicht. Es geht langsamer - ja. Es ist schwerer - ja. Aber es geht. Und das sehr gut.

Im Übrigen: Mal abgesehen von den Pferden, die habe ich nicht und eben nur 1, statt 3 Kindern... habe ich all das ebenfalls. Und ich gehe noch Vollzeit arbeiten. UND ich kaufe nur eine Handvoll im Supermarkt ein, weil ich dieses industrielle Zeug nicht in mich hineinschaufeln mag. Deswegen backe ich mein Brot eben selbst - mit Mehl aus der Mühle, welches von Biogetreide stammt usw.
Ich glaube nicht, dass wir gegeneinander aufwiegen müssen, wer mehr zu tun hat. Deines klingt unglaublich arbeitsreich, nur ist meines nicht weniger. Und Sport beim Kochen? Ich verweiger mich einfach zwischen dem Umrühren mal eben schnell 10 Situps auf dem Küchenboden zu machen. Käme mir nicht in den Sinn.
sternchen0284
3424 Beiträge
20.04.2016 19:49
Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Tja Sternchen. Vollkommen falsch. Ich will abnehmen und ich tue es auch. Nur braucht man eben nicht unbedingt Sport dafür. Das sage ich. Eine gesunde Ernährungsumstellung machen 80% aus. Nur 20% der Sport. Und ich halte es für falsch der TS von vornherein die Hoffnung zu nehmen, dass es dauerhaft ohne Sport nicht funktionieren wird. Denn das stimmt schlicht nicht. Es geht langsamer - ja. Es ist schwerer - ja. Aber es geht. Und das sehr gut.

Im Übrigen: Mal abgesehen von den Pferden, die habe ich nicht und eben nur 1, statt 3 Kindern... habe ich all das ebenfalls. Und ich gehe noch Vollzeit arbeiten. UND ich kaufe nur eine Handvoll im Supermarkt ein, weil ich dieses industrielle Zeug nicht in mich hineinschaufeln mag. Deswegen backe ich mein Brot eben selbst - mit Mehl aus der Mühle, welches von Biogetreide stammt usw.
Ich glaube nicht, dass wir gegeneinander aufwiegen müssen, wer mehr zu tun hat. Deines klingt unglaublich arbeitsreich, nur ist meines nicht weniger. Und Sport beim Kochen? Ich verweiger mich einfach zwischen dem Umrühren mal eben schnell 10 Situps auf dem Küchenboden zu machen. Käme mir nicht in den Sinn.
du bist der Meinung und ich eben anderer. Ich mache meine Übungen im Haushalt und geh reiten das is das einzige was ich je gemacht habe. Und essen tu ich was ich will. Und wenn ich um 23 Uhr Lust auf Chinesisch oder Pizza habe dann bestell ich mir was oder mach mir um 23 Uhr Pommes. Ich essen gerne Chips am Abend. Meistens eine Packung ( wenn man mal anfängt kann man ja nicht mehr aufhören ) oder mach sie mir sehr gerne selbst grad jetzt mach ich mir wieder ne große Schüssel. Und trotzdem klappt das mit dem abnehmen super. Und genau deswegen bin ich der Meinung das Sport und Bewegung das abnehmen is. Nicht das Essen. Den ich hab keine Lust ewig auf leckere Sachen zu verzichten weil sonst irgendwann die Kilo wieder kommen und man den Jo-Jo Effekt hat.
Kinderwunsch85
620 Beiträge
20.04.2016 19:56
Zitat von sonnearaya:

Nein, das ist keine gute Idee.
Geh zu einer Ernährungsberaterin. Wie viel magst du denn abnehmen?

Ein paar Dinge, die du schon mal tun könntest:

Trinke mind. 3 Liter Wasser. Trinke nichts anderes (also keine Cola Light oder so ein Quatsch).
Geh ins Schwimmbad und mache einen Kurs (das geht auch mit Knieproblemen) - 2-3 mal die Woche wären schon gut, aber wenn du erst mal nur 1mal schaffst, ist das schon was.

Erlaube dir Süßigkeiten, fettiges Zeug sehr selten, also nur 1-2 mal die Woche.

Koche dein Essen selbst und verzichte auf mehr als 1-2 EL Öl, Sahne und Käse.

Hole dir Hilfe. Alle übergewichtigen Mensche, die ich kenne, ernähren sich schlecht und/oder essen zu viel. Woran liegt es bei dir?

Auf YouTube gibt es tolle Vorbilder!

Viel Erfolg! Das Wichtigste ist, dass du dich nicht selbst verarschst.


Ich möchte um die 25-30kg abnehmen
Sonce
7123 Beiträge
20.04.2016 20:00
@sternchen

beim Abnehmen auf Dinge zu verzichten, die man unbedingt essen will, ist ohnehin der falsche Weg. Wichtiger ist es, das man schaut in welchem Maße man etwas isst. Klar darf man z.b. auch mal Chips essen, aber eben keine komplette Packung. Darauf zu achten ist viel sinnvoller. Und das was man dann isst, sollte man auch genießen. Eine Ernährungsumstellung, soll ja nicht "Verzicht" bedeuten, denn so kann man ja auch nicht glücklich werden, wenn man da nicht 100% hinter steht.

Sport tut der Gesundheit sicherlich gut und hilft auch beim Abnehmen, das will ich nicht bestreiten. Muss aber auch sagen, das man nicht unbedingt Sport brauch, um abzunehmen. Ich habe auch ohne Sport schon ca. 10 kilo in 2 Monaten verloren. Und ich kenne etliche bei denen es so ähnlich war. Wobei ich aber dennoch nicht bestreite, das Sport beim Abnehmen auch unter anderem effektiv sein kann.
Curleysue
10272 Beiträge
20.04.2016 21:12
Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Tja Sternchen. Vollkommen falsch. Ich will abnehmen und ich tue es auch. Nur braucht man eben nicht unbedingt Sport dafür. Das sage ich. Eine gesunde Ernährungsumstellung machen 80% aus. Nur 20% der Sport. Und ich halte es für falsch der TS von vornherein die Hoffnung zu nehmen, dass es dauerhaft ohne Sport nicht funktionieren wird. Denn das stimmt schlicht nicht. Es geht langsamer - ja. Es ist schwerer - ja. Aber es geht. Und das sehr gut.

Im Übrigen: Mal abgesehen von den Pferden, die habe ich nicht und eben nur 1, statt 3 Kindern... habe ich all das ebenfalls. Und ich gehe noch Vollzeit arbeiten. UND ich kaufe nur eine Handvoll im Supermarkt ein, weil ich dieses industrielle Zeug nicht in mich hineinschaufeln mag. Deswegen backe ich mein Brot eben selbst - mit Mehl aus der Mühle, welches von Biogetreide stammt usw.
Ich glaube nicht, dass wir gegeneinander aufwiegen müssen, wer mehr zu tun hat. Deines klingt unglaublich arbeitsreich, nur ist meines nicht weniger. Und Sport beim Kochen? Ich verweiger mich einfach zwischen dem Umrühren mal eben schnell 10 Situps auf dem Küchenboden zu machen. Käme mir nicht in den Sinn.


wow wir sind uns echt ähnlich.
bin voll und ganz deiner meinung.

zu den anderen sachen mag ich mich nicht rechtfertigen, warum ich was nicht machen kann.
in mein leben passt aktuell kein sport. bewegung ja, richtiger sport nein.
und ich hab auch 16 kg in 12 monaten abgenommen. Von 80 auf 64 kg mit dem alten ww programm.
Tanzmäusle
4214 Beiträge
20.04.2016 21:56
Zitat von Lila17:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Ihr Schlaumeier. Das macht mich schon wieder sehr wütend, wenn ich dieses arrogante Gehabe lese. Es gibt auch Leben, die sind anders. Ich habe auch keine zeit für Sport. Klar könnte ich, aber dann bleiben Dinge auf der Strecke, die vielleicht wichtiger sind.

Ich stehe um 6.00 auf, bin bis 7.30 mit Kind beschäftigt. Dann gehe ich mit dem Hund, dass aber nicht als Sport zählt, weil ich es täglich mache. Dann mache ich Haushalt oder Büro. Dann fahre ich arbeiten und bin lange unterwegs. Gegen Abend bin ich zu hause und dann geht der alltägliche Wahnsinn los. Abschluss ist dann die Hunderunde. Die wieder nicht als Sport zählt, weil sie eben täglich stattfindet. Und dann ist es circa 20.00 / 20.30 DA könnte ich theoretisch Sport machen, ABER ich schreibe nebenbei. Habe jetzt eine Agentur. Es gibt Deadlines. Das ist wirklich harte Arbeit. Die Abende und die Wochenenden gehen komplett dafür dafür. Ich könnte also, ja. Aber ich habe einen Traum und den weil ich erreichen. Ich kann am Wochenende nicht zusätzlich Sport machen, weil ich nur da richtig was schaffe.

Also dieses man kann immer.... Vielleicht wenn man sonst nix zu tun hat, oder keine Hobbys oder das Hobby zufällig Sport ist....

Und beim alten WW Programm habe ich 35 Kilo ohne ein fitzelchen Sport angenommen.


Ich finds auch daneben. Ja beweg dich ein bisschen und iss weniger als du verbrauchst. Ach was, ja wenns so einfach wäre, dann wären wir ja alle superschnlank. -.-
Man ist ja auch nur übergewichtig, weil man nicht vor jedem T-Shirt, das man bügelt, ne Kniebeuge macht.


Danke, ich hab jetzt echt überlegt, ob ich mich zu doof anstell, die Zeit für Sport zu finden.
Ich geh fast Vollzeit arbeiten in 3 verschiedenen Schichten, mein Mann ebenso Vollzeit (inkl. Nachtschicht). Wenn ich nicht arbeite oder mich (ohne Auto) auf dem Weg dorthin befinde, hab ich bis auf jede 3. Woche meine Tochter bei mir und da ists dann schon nach 16 Uhr, also möchte ich ja auch Zeit mit ihr verbringen.
Irgendwann zwischen 16 Uhr und dem Abendessen muss ich einkaufen-zu Fuß, wenn ichs nicht auf dem Heimweg von der Arbeit schaffe, sind das schon knapp 2 km pro Strecke.
Joggen, walken etc. darf ich nicht wegen Knieproblemen, bevor es kommt, ja ich schwimme tatsächlich sehr gerne, darf aber eben nicht so schwimmen, wie ich es müsste, um abzunehmen und Spaß machts mir dann auch nicht so. Ich war früher Leistungsschwimmerin und von da auf "Gepaddel" umzustellen, ist nicht einfach. Auch jede Menge anderer Sport fällt dank Knie raus.
Laufen bringt nix, weil ich eben sowieso täglich sehr viel laufe, da kein Auto.
Dieses überhebliche, "die will ja gar nicht, die Zeit findet jeder", find ich ziemlich daneben. Niemand kann sich das Recht herausnehmen, zu denken, er wisse, wie das Leben des Person hinter dem Bildschirm ist. Und bevor ich die wenige Zeit mit meiner Tochter und meinem Mann kürze, um Sport zu machen, versuche ich es erstmal überwiegend ohne. Ebenso würde es nix bringen, wenn ich mein frisches und daher auch zeitaufwendiges Kochen in Essen mit mehr fertigen Produkten ändere um Sport zu machen. Was ich da versportel, hab ich dann ja gleich wieder drauf

@ Zaubi , ich finde den Beitrag nicht mehr. Was sagtest du, machst du jetzt für ein Programm?
sushimum
10504 Beiträge
20.04.2016 22:18
Kommt auf die priorität an..mein mann ist beruflich (soldat) auch teilweise so unterwegs gewesen, dass wir uns 2 wochen lang nicht gesehen haben. Ich war also den ganzen tag mit der maus alleine. Habe dann z.b den buggy auf inlinern geschoben und eben jeden abend wenn sie im bett war geworkelt und hula hoop gemacht. So mache ich es derzeit auch und so habe ich es auch gemacht als ich voll berufstätig war. Für mich war es eben die entspannung die anderen der fernsehr einbrachte. Man sollte keinen verurteilen der die zeit die er ebenso hat lieber mit etwas anderem verbringt, aber wenn man wirklich hände ringend zeit für sport sucht findet man sie auch, sei es auch das man dafür ne stunde später ins Bett kommt. Nochmal ausdrücklich darauf hingewiesen das es dennoch gut zu verstehen ist das eine berufstätige mutter z.b abends nach einem anstrengendem tag keine lust oder power mehr für sport übrig hat, bevor hier gleich wieder ein shitstorm herein bricht. Ich wollte hiermit nur aufzeigen das eben alles möglich ist wenn man es unbedingt möchte.
Übrigens gassi gehen ist in meinen augen auch bewegung und zählt damit ja zum verbrauch von Kalorien, je nachdem wie lange man es macht. Und den satz mit "ich zähle es nicht zum sport, da ich es täglich mache." Habe ich nicht so ganz verstanden, ich praktiziere auch jeden abend in der regel work outs etc. Und es bleibt ja trotzdem sport und hält mich fit.
kullerkeks74
2988 Beiträge
20.04.2016 23:05
Welchen Tipp in richtung Sport kann mir jemand geben ?.
Es geht weniger um das Abnehmen , da es bei mir eh kaum möglich ist . sondern um mehr die haut zustraffen( sofern des nach 6 Schwangerschaften noch möglich ist ) und um halbwegs fit zu bleiben.
KittyKat
5220 Beiträge
20.04.2016 23:42
Auch hier gibt es wie bei fast allem mehrere Wege, die nach Rom führen. Und da muss eben jeder den für sie/ihn richtigen finden. Man kann mit oder ohne Sport abnehmen, allerdings kann man nicht ohne eine Ernährungsumstellung abnehmen. Die Ernährung spielt tatsächlich eine große Rolle. Diäten sind eher nicht zu empfehlen. Hier wird immer auf etwas verzichtet, was früher oder später zu Heißhungerattacken führt. Außerdem kommt es oft zum Jo-Jo-Effekt, wenn man die Diät beendet und wieder "normal" isst.
Meiner Meinung nach kann man alles essen, aber in Maßen und nicht in Massen. Und vor allem nur "real food". Ich weiß immer nicht, wie ich das auf deutsch sagen soll. Eben echte Lebensmittel, ohne Zusatzstoffe und sonstige sinnlose Inhaltsstoffe. Das sind meiner Meinung nach die Dickmacher. Also schön selbst kochen, mit puren Zutaten. Das heißt übrigens auch Butter statt Margarine und "normale" Marmelade statt die mit Süßstoffen. Klar soll man sich jetzt nicht das Fett und den Zucker in rauhen Mengen reinwerfen, aber Süßstoffe und Fettersatz bringt es eben auch nicht.
Also lieber das essen, was man mag, aber eben selbst gemacht, und dann schmecken lassen. Und auf die Ausgewogenheit achten.
Ich bin übrigens Hausfrau und habe auch keine Zeit für Sport. Tagsüber habe ich in der Regel mind. ein Kind bei mir, außerdem Haushalt und Co. Abends, wenn die Kinder im Bett sind, will ich nur noch auf die Couch. Da mache ich sicher keinen Sport mehr. Sicherlich kann man die Zeit finden, wenn man will, deswegen kann man aber trotzdem sagen, dass man selbst eben keine Zeit dafür hat. Ein Tag hat nur 24 Stunden, und was jeder in der Zeit schafft oder eben auch nicht ist doch eine persönliche Entscheidung.
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