Zitat von sternchenmutti:

könnten die kritiker vielleicht nochmal meinen ersten post lesen?!
Das ist MEIN Weg, keiner zwingt euch die Threat zu verfolgen geschweige denn, diesen Weg mit mir zu gehen!

Es ist ja auch gut das du diesen Weg gehen willst. Dennoch gibt es Alternativen. Ich wünsche dir viel Erfolg

Zitat von sternchenmutti:

könnten die kritiker vielleicht nochmal meinen ersten post lesen?!
Das ist MEIN Weg, keiner zwingt euch die Threat zu verfolgen geschweige denn, diesen Weg mit mir zu gehen!

trotzdem darf man wohl seine meinung sagen...sonst musst du schreiben: kritiker verboten.
und außerdem meinen die leute es nur gut, nicht dass du dich wunderst, wenn du nachher wieder alles drauf hast.

Zitat von Gwen85:

Zitat von marschi:

Während der yokebe zeit sollte man keinen Sport machen, eben weil man nur 900kcal zu sich nimmt.
Man kann aber auch drei Mahlzeiten zu sich nehmen mit ca 1000 kcal ohne an Mangelerscheinungen zu Leiden. Das nennt sich gesunde Ernährung

Man verbrennt im Schlaf sogar bis zu 1000 kcal.
Der Körper brauch eine gewisse kcal- Zufuhr. Die Organe benötigen das.
Und Fakt ist, am besten nimmt man mit gesunder Ernährung und Sport ab.
Bewegung brauch der Körper. Wer rastet, der rostet.

wie ich in meinem ersten kommentar bereits schrieb, mache ich es selbst nur als abnehmkik für zwischen drin. also kein dauerzustand und würde das auch nie empfehlen! ich habe selbst letztes jahr 20 kilo abgenommen durch sport und gesunde ernährung, soviel dazu

hallo und wie schaut es bei dir aus ? ich habe heute damit angefangen aber mit 3 mal am tag yokebe und null essen nur bruhe

Also, ich bin immernoch motiviert beim abnehmen, aber yokebe habe ich aufgegeben! Mein Partner hat es eine Woche durchgezogen und tatsächlich schon 9 Kilo abgenommen!!! Bei mir ist es sehr schleppend in zwei Wochen nun gesunde 2 Kilo verloren !! Bis Mai sollten dann noch 8 purzeln! Ich konnte das yokebe nicht runter bekommen und nun gibt es halt viel Gemüse und wenig Kohlenhydrate !!! Also bin ich zwar mit yokebe gescheitert aber ich werde mich weiterhin git ernähren, so mein plan