Zitat von NochOhne32:

Zitat von Umi:

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von Umi:

...

sind 250 Gramm, das muss reichen ja ich bin satt. Viel kauen und langsam essen .

Das würde mir nicht reichen

mir auch nicht....

Meins schaut dann eher so aus...

Joa, das ist auch eher meine Portionsgröße

Zitat von Umi:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Umi:

Zitat von Yogi_Baer:

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Das würde mir nicht reichen

mir auch nicht....

Meins schaut dann eher so aus...

Joa, das ist auch eher meine Portionsgröße

ich reisse mich echt zusammen , solange ich keinen Hunger habe ist alles gut.

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von Umi:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Umi:

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mir auch nicht....

Meins schaut dann eher so aus...

Joa, das ist auch eher meine Portionsgröße

ich reisse mich echt zusammen , solange ich keinen Hunger habe ist alles gut.

Sieht lecker aus.was ist das ??

Morgen wollte ich was mit Spinat machen
.aber Spinat pur mag ich nicht. Hab es mir immer in Kartoffelpüree gemischt, aber weiß nicht ob das dann zu viele Kohlenhydrate sind

@bibi ich wiege mich ab morgen übrigens doch lieber täglich

Zitat von blubba272:

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von Umi:

Zitat von NochOhne32:

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Joa, das ist auch eher meine Portionsgröße

ich reisse mich echt zusammen , solange ich keinen Hunger habe ist alles gut.

Sieht lecker aus.was ist das ??

Morgen wollte ich was mit Spinat machen
.aber Spinat pur mag ich nicht. Hab es mir immer in Kartoffelpüree gemischt, aber weiß nicht ob das dann zu viele Kohlenhydrate sind

früher hab ich immer 3 Kartoffeln gegessen, jetzt nur noch eine was ich voll ok finde.

Wow, ihr seid echt Spitze. Ich beneide euch, wie sehr ihr schon drin seid und wie motiviert.
Meine Maus zahntechnische gerade oder hat einen Schub und ich kann mich noch gar nicht so auf das Abnehmen konzentrieren wie ich es gerne möchte, aber das kommt schon noch. Momentan brauche ich tatsächlich zwischendurch ein Stück Schoki für die Nerven

Ich gehe aber bei Wind und Wetter brav alle Wege hier zu Fuß und mache immer wenn gerade Zeit ist ein bisschen Workout. Ist vielleicht nicht so effektiv, aber ich denke, es schadet ja nicht. So mache ich z.B. beim Zähneputzen Kniebeugen, mit meiner großen Tochter zwischendrin den Hampelmann um die Wette oder renne 10 mal hintereinander die Treppen hoch und runter, usw.

Ich bin was das Essen betrifft sehr pingelig
Ich hasse z.B. gekochtes Gemüse und esse nur alle Lebensmittel getrennt voneinander. Also warum weiß ich nicht. So würde ich z.b. nie Pizza essen oder anstelle eines Salates würden die Lebensmittel bei mir nebeneinander auf meinem Teller liegen und einzeln gegessen werden. Ich kann es einfach nicht zusammenwürfeln
Egal, finde eure Teller sehen klasse aus und ziehe den Hut vor eurer Disziplin

Sport muss ich auch noch effektiver machen. Unbedingt.
Aber ich bin so dauermüde... Meine kleine schläft sau schlecht zur Zeit. Doofe Zähne...

Ich bin stolz auf mich 2 liter knapp geschafft. Aber ich musste so oft aufs klo.. Nervig...

Zitat von blubba272:

Sport muss ich auch noch effektiver machen. Unbedingt.
Aber ich bin so dauermüde... Meine kleine schläft sau schlecht zur Zeit. Doofe Zähne...

Ich bin stolz auf mich 2 liter knapp geschafft. Aber ich musste so oft aufs klo.. Nervig...

das mit dem Klo hab ich auch das nervt

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von blubba272:

Sport muss ich auch noch effektiver machen. Unbedingt.
Aber ich bin so dauermüde... Meine kleine schläft sau schlecht zur Zeit. Doofe Zähne...

Ich bin stolz auf mich 2 liter knapp geschafft. Aber ich musste so oft aufs klo.. Nervig...

das mit dem Klo hab ich auch das nervt

So gings mir mit meinem Gemüseeintopf. Selbst mitten in der Nacht bin ich wie eine Schwangere aus dem Bett geflitzt und aufs Klo. Ich bin gar nicht gewöhnt, dass meine Blase so oft so voll ist.

Guten Morgen...

Das mit dem oft Pipi machen reguliert sich sobald der Körper sich an die große Flüssigkeitszufuhr gewöhnt hat. ca 2 Wochen braucht er dafür. Ich trinke um die 3 Liter am Tag und gehe alle 3 h aufs WC. Nachts nur dann, wenn ich kurz vorm zu Bett gehen noch ne riesen Menge getrunken habe.

@Salat.... Weiß nicht mehr genau wer gefragt hat... Ist einfach bisl blattsalat mit Champignons, rote Bete ( ) und ne Dose Thunfisch (im Wasser). Darauf dann mein Dressing (15 ml davon haben gerade mal 4 kcal).

Heute gibt es bei mir zum Mittag Hamburger und "Bratkartoffeln"

Guten Morgen,
die Kohlrabipommes waren lecker, hätte ich nicht gedacht.
Heute Abend gibt es für mich Miesmuscheln, die schmecken lecker und haben wenig kalorien
Mittagessen wird wohl ausfallen, habe vergessen mir was für die Arbeit vorzubereiten, ärgerlich. Ich werde mir wohl ein Brötchen holen.

Wünsche euch einen schönen Tag.

Meine Waage hat heute übrigens 1 Kilo weniger angezeigt, 61 Kilo

Heute morgen gewogen -4.2 kg

Gratulation an die tollen Abnahmen schon

Zitat von Yogi_Baer:

Heute morgen gewogen -4.2 kg

herzlichen Glückwunsch...

Hamburger, falsche Bratkartoffeln und Gewürzgurke für 350 kcal...