Guten morgen mädels. Heut geht der ernst des lebens wieder los.terminplaner ist voll werd immer mal kurz mit handy on sein wenn ich zeit find.abend mit lappi on kommen wird nichts.

Lucas dir viel spass und motivation heute und denk dran muskelmasse aufbauen ist mehr wert als die doofe waage.

Kuschel wie läuftsbei dirso?

Stephanie was macht den deine diät?

So und nun mädels viek viel kraft und denkt dran freitag wiegetag.

Guten Morgen
Ach Mädels ich bin sooo stolz auf euch Nur bei mir gehts leider grad nach wie vor nicht vorwärts.... ich mache nichts anders als sonst! Anfangs ging es total schnell, das es weniger wurde auf der waage und nun steht die waage seit gut 2 Wochen und NICHTS tut sich mehr

@gurke oje oje stress pur wiedermal....dir einen guten start in die neue arbeitswoche..

@kuschelmausi das war bei mri genauso,es wird bald wieder bergab gehen,nur nicht verzweifeln oder aufgeben

@me ich wiege mcih wie gesagt nicht ,alle daten kommmen dann nach den 30tagen!!ich hoffe ich packe es ...

tschakka auf in den kampf

Frühstück

fitness cornflakes

Mittagessen

selbstgemachten salat ( eisbergsalat,paprika,mais und kräterdressing 5%fett)

Abendessen

Activiajoghurt

Sport:

20min shred + 1std spazieren

Super lucas weiter so tschaka.ich rechne mal schnell zusammen was ich laufe mh.1h früh min.1h nachmittag min.und da ist das auf arbeit noch nicht drin.irgendwas mach ich falsch ein kerl von der arbeit hat in 8wochen 13kg abgenommen das sieht man sofort sein bauch ist weg.gesunde ernährung und freundin hat sich getrennt slso sollt ich mein mann auch mal raus werfen.hihi

Zitat von Gurke88:

Super lucas weiter so tschaka.ich rechne mal schnell zusammen was ich laufe mh.1h früh min.1h nachmittag min.und da ist das auf arbeit noch nicht drin.irgendwas mach ich falsch ein kerl von der arbeit hat in 8wochen 13kg abgenommen das sieht man sofort sein bauch ist weg.gesunde ernährung und freundin hat sich getrennt slso sollt ich mein mann auch mal raus werfen.hihi

hahah gurke is es das wert??also ich hab lieber meinen mann =)
ja heute is grad mal der erste tag hahah ich hoffe ich halte durch

Tschaka weiter so ich ess schnell ein salat und dann ab zur fs heut theorie.

Guten morgen mädels heut ist so ein schöner tag sonne scheint bissel kalt 4grad aber ok.und die waage war heute morgen besonders nett zu mir nächstes level erreicht 86.7jear bis freitag wären ja 85sehr schön mal schauen.durch die wenige zeit die ich habe wird das bestimmt werden.ich hoffe.

So mädels na dann los ran an den tag tschaka lucas.

aehr brav gurke supppiii weiter sooo..

ja tschakka heute hab ich viel zu tun komme erst am abend zum trainieren..

ich hab früh schüssel kornflaks mit milch. nun esse ich aus langeweile gurkenscheiben und dann geht es ab zur arbeit und erst heute abend gibt es dann bauerntopf jamjam (kartoffeln hackfleisch und gemüse.)
naja und zwischen durch mal ein zwei pommes auf arbeit hihihi
und auf den weg zur arbeit schokolade.

war schon fleissig kind weg geschafft .küche geputzt ganze wohnung gesaugt wäsche gmacht und nun sitz ich vorm pc und surfe durchs netz.und esse brav meine gurkenscheiben hihihi.

also ich muss sagen der ganze stress tut mir so gut ich fühl mich auch pudelwohl dabei.

und nun genug von mir ....

hey das hört sichlecker an hihi..
ja ein zwei poommmmees lecker mniami abe rne ich muss es durchziehen hahah 2ter tag
ich brauich auch ein wenig mehr stress hahah

Zitat von LuCaS2011:

hey das hört sichlecker an hihi..
ja ein zwei poommmmees lecker mniami abe rne ich muss es durchziehen hahah 2ter tag
ich brauich auch ein wenig mehr stress hahah

du hast doch genug stress mit dem haus.
du hast noch 28tage vor dir taschaka

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

hey das hört sichlecker an hihi..
ja ein zwei poommmmees lecker mniami abe rne ich muss es durchziehen hahah 2ter tag
ich brauich auch ein wenig mehr stress hahah

du hast doch genug stress mit dem haus.
du hast noch 28tage vor dir taschaka

hahah ja sehr aufmunternde worte hahahahahah

ja stress habe ich aber nur am wochenende ,während der woche machen wir nichts im haus is zu weit weg!!

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

hey das hört sichlecker an hihi..
ja ein zwei poommmmees lecker mniami abe rne ich muss es durchziehen hahah 2ter tag
ich brauich auch ein wenig mehr stress hahah

du hast doch genug stress mit dem haus.
du hast noch 28tage vor dir taschaka

hahah ja sehr aufmunternde worte hahahahahah

ja stress habe ich aber nur am wochenende ,während der woche machen wir nichts im haus is zu weit weg!!

achso naja dann groß putz zuhause .mit kind raus in die sonne. inliner an und kinderwagen skaten gehen.

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

hey das hört sichlecker an hihi..
ja ein zwei poommmmees lecker mniami abe rne ich muss es durchziehen hahah 2ter tag
ich brauich auch ein wenig mehr stress hahah

du hast doch genug stress mit dem haus.
du hast noch 28tage vor dir taschaka

hahah ja sehr aufmunternde worte hahahahahah

ja stress habe ich aber nur am wochenende ,während der woche machen wir nichts im haus is zu weit weg!!

achso naja dann groß putz zuhause .mit kind raus in die sonne. inliner an und kinderwagen skaten gehen.

ja ich geh e um 12 zum kia und danach fürs haus einkaufen udn das alles danach schleppen??na mahlzeit!!töpfe,decke,polster usw..wann musst du heute zur aarbeit?