Zitat von Gurke88:

Zitat von franzi-stefan308:

hey hab grad euren fred gefunden und wollte fragen ob ich mitmachen darf? meine maus wird nöchste woche sonntag 5 monate und langsam wirds zeit das die pfunde purzeln

naja klar herzlich willkommen.
es gibt einmal die woche eine wochenaufgabe und wiegetag kannste dir aussuchen wann du ihn machst .
und dein gewicht muss jeder selber akrualisieren dann.

aha ok und was hat das nochmal genau mit der wochen aufgabe auf sich?

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von Gurke88:

Zitat von franzi-stefan308:

hey hab grad euren fred gefunden und wollte fragen ob ich mitmachen darf? meine maus wird nöchste woche sonntag 5 monate und langsam wirds zeit das die pfunde purzeln

naja klar herzlich willkommen.
es gibt einmal die woche eine wochenaufgabe und wiegetag kannste dir aussuchen wann du ihn machst .
und dein gewicht muss jeder selber akrualisieren dann.

aha ok und was hat das nochmal genau mit der wochen aufgabe auf sich?

da gibt jemand was vor. wir tauschen jede woche. und dann wird das versucht einzuhalten. letzte woche war zb. 1,5liter trinken ,bissel sport und 3mal am tag nur essen.

Bitte darauf achten das die Richtige Liste benutzt wird Mädels.

Wir schaffen das!

Haylie 08:
Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 69,6 kg

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 79 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70kg
aktuelles Gewicht: 92,9kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 108 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 61,0 kg

little-mama
Startgewicht: 74,5 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 82 Kg

Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 19.10.2011 um 15:59 Uhr

Lucas 2008 ist dran vom 19.10 bis 26,10.2011
Wochenaufgabe:

Bitte darauf achten das die Richtige Liste benutzt wird Mädels.

Wir schaffen das!

Haylie 08:
Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 69,6 kg

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 79 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70kg
aktuelles Gewicht: 92,9kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 108 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 61,0 kg

little-mama
Startgewicht: 74,5 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 82 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: ------

Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 19.10.2011 um 15:59 Uhr

Lucas 2008 ist dran vom 19.10 bis 26,10.2011
Wochenaufgabe:

Zitat von Gurke88:

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von Gurke88:

Zitat von franzi-stefan308:

hey hab grad euren fred gefunden und wollte fragen ob ich mitmachen darf? meine maus wird nöchste woche sonntag 5 monate und langsam wirds zeit das die pfunde purzeln

naja klar herzlich willkommen.
es gibt einmal die woche eine wochenaufgabe und wiegetag kannste dir aussuchen wann du ihn machst .
und dein gewicht muss jeder selber akrualisieren dann.

aha ok und was hat das nochmal genau mit der wochen aufgabe auf sich?

da gibt jemand was vor. wir tauschen jede woche. und dann wird das versucht einzuhalten. letzte woche war zb. 1,5liter trinken ,bissel sport und 3mal am tag nur essen.

ah ok danke hab mich mal eingetragen

sollte ich gemeint sein (lucas200 dann sage ich mal: 1,5liter trinken(fand ich super) und die übung ist folgende:
*
man legt sich zuerst auf die rechte seite seitlich und hebt sein linkes bein in die höhe und das 20x,dann wechselt man die seite...nd nach paar tagen schafft man mit bisschen pause 100x(muss aber nicht sein)ich hoffe ich habe es gut erklärt

Zitat von Schatzi230111:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Schatzi230111:

Zitat von LuCaS2011:

@schatzi welche diät machst du

Ich bin Almased zugange

ujjj ok..

Ja
und du?

habe mit ww angefangen

ja lucas dich meinte ich hihihi sorry.
ja die aufgabe ist gut.boar hundert stück schaffen puh naja das werden wir ja sehen ob es jemand schafft

Zitat von Gurke88:

ja lucas dich meinte ich hihihi sorry.
ja die aufgabe ist gut.boar hundert stück schaffen puh naja das werden wir ja sehen ob es jemand schafft

ja also ich mach die übungen jeden tag und mit paar pausen immer 20x schaffe ich die 100x..also die 20x gehen super leicht dann mach ich 20sek.pause dann wieder 20x..bis ich die 100x habe...

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

ja lucas dich meinte ich hihihi sorry.
ja die aufgabe ist gut.boar hundert stück schaffen puh naja das werden wir ja sehen ob es jemand schafft

ja also ich mach die übungen jeden tag und mit paar pausen immer 20x schaffe ich die 100x..also die 20x gehen super leicht dann mach ich 20sek.pause dann wieder 20x..bis ich die 100x habe...

na mit pause ok das bekommen wir hin

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

ja lucas dich meinte ich hihihi sorry.
ja die aufgabe ist gut.boar hundert stück schaffen puh naja das werden wir ja sehen ob es jemand schafft

ja also ich mach die übungen jeden tag und mit paar pausen immer 20x schaffe ich die 100x..also die 20x gehen super leicht dann mach ich 20sek.pause dann wieder 20x..bis ich die 100x habe...

na mit pause ok das bekommen wir hin

eben=)

ok dann fangen wir mal an

Zitat von franzi-stefan308:

ok dann fangen wir mal an

ich glaub meine 1,5 liter schaffe ich heut noch

Zitat von franzi-stefan308:

ich glaub meine 1,5 liter schaffe ich heut noch

prima ich habe richtige probleme damit. bin wieder in meinen alten trott zurück gefallen und habe nur 600ml geschafft.,