habe total vergessen aufzuschreiben was ich gegessen habe
*
Morgens:
Müsli
Mittags:
Portion nuddeln nd ein brötchen mit käsewurst
Abends.
2stück piiizzaa ;(
Ich habe aber500gramm abgenommen von gestern auf heute
keine ahnung wie ,aber hauptsache keine zunahme

huhu da will ich mal posten was ich gegessen habe !
mittags seht ihr ja schon von gestern. und gestern abend wieder meinen salat mit putenbruststreifen und nem ei und ich hab wieder 300gramm abgenommen ! und gestern warn es ja auch schon ein kilo von einem auf den anderen tag.

so und heute hmm

frühstück nix
mittags nix mal schauen wann ich mal was esse

Hallo Mädels, ich melde mich nach meinen Urlaub auch mal zurück. Es war super schön und leider war auch das Essen sehr gut. Hatte heute Morgen echt bammel mich auf die Waage zu stellen, aber man muss den Tatsachen ins Auge sehen. Aber es war nicht so schlimm. Ich habe genau das selbe Gewicht wie vorher und da habe ich mich schon gefreut. Das ich kein Gramm zugenommen habe, hat mich schon überrascht. Nun geht es mehr oder weniger wieder voll los. Waren heute Mittag bei meiner Mum zum essen. Es gab Klöse mit überbackenem Schnitzel. Heute Abend gibt es dann bei mir nur noch einen Obstsalat und dann schluss. Ich weiß Obst am Abend ist nicht so dolle, aber bei Obstsalat kann ich nicht nein sagen.

morgens:
Müsli
Mittags:
Tomatensuppe,
Reis mit championsose und einem stück fleisch
Abend:
Werd ich nur activia essen

ich habe freitag abend mc doof und heute abend bürgerking hihiih.
so und nun ab morgen hungern.
mein geldbeutel sagt es gibt nichts mehr zu holen. ausserr brot .
ich brauch ja kein schlechtes gewissen haben mein sohne mann ist ja kita früh,mittag ,kaffee und abend dann eben brot.

Zitat von Gurke88:

ich habe freitag abend mc doof und heute abend bürgerking hihiih.
so und nun ab morgen hungern.
mein geldbeutel sagt es gibt nichts mehr zu holen. ausserr brot .
ich brauch ja kein schlechtes gewissen haben mein sohne mann ist ja kita früh,mittag ,kaffee und abend dann eben brot.

hahah ja so kann ne diät auch funktionieren...

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

ich habe freitag abend mc doof und heute abend bürgerking hihiih.
so und nun ab morgen hungern.
mein geldbeutel sagt es gibt nichts mehr zu holen. ausserr brot .
ich brauch ja kein schlechtes gewissen haben mein sohne mann ist ja kita früh,mittag ,kaffee und abend dann eben brot.

hahah ja so kann ne diät auch funktionieren...

ja kann aber mal sehen ob man es auch durch steht ich glaube es ja nicht.

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

ich habe freitag abend mc doof und heute abend bürgerking hihiih.
so und nun ab morgen hungern.
mein geldbeutel sagt es gibt nichts mehr zu holen. ausserr brot .
ich brauch ja kein schlechtes gewissen haben mein sohne mann ist ja kita früh,mittag ,kaffee und abend dann eben brot.

hahah ja so kann ne diät auch funktionieren...

ja kann aber mal sehen ob man es auch durch steht ich glaube es ja nicht.

Ich hab das eig wegen mäccii nd burgerking gemeint

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Gurke88:

ich habe freitag abend mc doof und heute abend bürgerking hihiih.
so und nun ab morgen hungern.
mein geldbeutel sagt es gibt nichts mehr zu holen. ausserr brot .
ich brauch ja kein schlechtes gewissen haben mein sohne mann ist ja kita früh,mittag ,kaffee und abend dann eben brot.

hahah ja so kann ne diät auch funktionieren...

ja kann aber mal sehen ob man es auch durch steht ich glaube es ja nicht.

Ich hab das eig wegen mäccii nd burgerking gemeint

achso naja statt pommes hab ich dann einen salat genommen

tach mädels !

was hab ich heut gegessen?? NIX !

celin das kann doch langsam nicht m,ehr gesund sein was du isst. bzw was du nicht isst.

Wir schaffen das!

Haylie 08:
Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 69,6 kg

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 79 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70kg
aktuelles Gewicht: 92,0kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 107 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 59,8 kg

little-mama
Startgewicht: 74,5 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 82 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: ------

Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 20.10.2011 um 09:05 Uhr

Lucas 2008 ist dran vom 19.10 bis 26,10.2011
Wochenaufgabe:
man legt sich zuerst auf die rechte seite seitlich und hebt sein linkes bein in die höhe und das 20x,dann wechselt man die seite...und nach paar tagen schafft man mit bisschen pause 100x(muss aber nicht sein)
+ min. 1,5liter Trinken

*
*
*
Hi Mädels, ich wollt nur mal mitteilen, dass ich leider immer noch nicht fit bin und immer noch unter Ibuprofen Einfluss stehen muss Mein Bandscheibenvorfall hält nun seit 4 Wochen an und ich hab echt die Nase gestrichen voll!
Will so gerne Sport machen!

Hab nu noch weitere Physio bekommen. Und was ich total geil finde, Funktionstraining für 12 Monate!!!
ich darf auf Kosten der Krankenkasse erstmal 2 mal die Woche für nen Jahr ins Fitnessstudio und dort Kurse mitmachen für Rücken und Pilates/Yoga

Aber ich trinke jeden Abend nen Almased bevor ich ins Bett gehe. Essen tu ich weiterhin normal.
Und ich nehme ab
In 2 Wochen von 61 Kilo auf 59,8 Kilo runter!

Wie gehts euch?

Zitat von celinsmama:

tach mädels !

was hab ich heut gegessen?? NIX !

gesund ist das nicht,du hast eine tochter an die du denken musst..du hilfst ihr nicht damit wenn du zusammenbrichst,aber jedem seins...

morgens
müsli

mittags
brötchen mit käswurst
abends
activia

Wir schaffen das!

Haylie 08:
Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 69,6 kg

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 79 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70kg
aktuelles Gewicht: 92,0kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 106 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 59,8 kg

little-mama
Startgewicht: 74,5 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 82 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: ------

Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 20.10.2011 um 09:05 Uhr

Lucas 2008 ist dran vom 19.10 bis 26,10.2011
Wochenaufgabe:
man legt sich zuerst auf die rechte seite seitlich und hebt sein linkes bein in die höhe und das 20x,dann wechselt man die seite...und nach paar tagen schafft man mit bisschen pause 100x(muss aber nicht sein)
+ min. 1,5liter Trinken