hallo leute. ich hab jetzt fast meine erste schüssel krautsuppe runter un bin echt am rätseln wie ich das ne woche schaffen soll???? mir hängt se jetzt schon zum hals raus -.-. aber was muss dat muss joar frühs kohlsuppe kann man essen. geschweige denn man bekommt sie runter man sagt och um so mehr man davon isst umso schneller nimmt man ab.

Zitat von xxprincipessaxx:

Zitat von HannahUndLeon:

würde mich auch mal interessieren
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hab mich grad schlau gemacht

Zitat:
Natürlich macht es keinen Sinn morgens schon Kohlsuppe zu essen (außer man bekommt sie morgens schon runter...)

Mach dir darum morgens am besten einen Shake (Magerquark, Obst, fettarme Milch) oder iss ein Müsli oder einen Joghurt mit Obst.

Auch ein Vollkornbrot, beispielsweise belegt mit magerer Putenbrust und Gemüse ist absolut okay.

Oder noch einfacher: hier gibt es einen kostenlosen Diätplan für die Kohlsuppenwoche http://tinyurl.com/ykk9vnq (5 Malhzeiten pro Tag)

ne sollte man eigentlich nich machen. das was du da für nen link gepostet hast is nur dafür das man sein gewicht hällt ich will ja abnehmen damit. das bedeutet den ersten tag kohlsuppe so viel wie man will un obst auser bananen, kirschen etc. un den zweiten tag das gleiche in grün aber gemüse darf man auch essen

Guten Morgen ihr Sweethearts

Ja Grieche werd ich definitiv nochmal reinhauen
Süßigkeiten ess ich generell nicht viel, nur ca. 2 mal pro Jahr gönn ich mir ne Packung Chips, die aber auch ungefähr 4 Wochen hält... hab da ne Lieblingsmarke und das muss manchmal sein Aber wenn die leer ist, ist dann eh wieder für ein paar Monate schluss damit...

Hab so ne Art Schmelflocken hier. Die hab ich mir ab und an früh schon mit Sojamilch, ner Banane und nem TL Kakao püriert und getrunken, das dämpft den Hunger auch nochmal ordentlich und das werd ich dann ab nächster Woche jeden früh trinken.

*
So ein bisschen Sport nebenbei ist vielleicht gar nicht schlecht?! Wie hast dir das dann genau vorgestellt? Also eine Woche des, die andere des oder wie???

Zitat von celinsmama:

hallo leute. ich hab jetzt fast meine erste schüssel krautsuppe runter un bin echt am rätseln wie ich das ne woche schaffen soll???? mir hängt se jetzt schon zum hals raus -.-. aber was muss dat muss joar frühs kohlsuppe kann man essen. geschweige denn man bekommt sie runter man sagt och um so mehr man davon isst umso schneller nimmt man ab.

huhu ich esse morgens müsli mit obst
morgens schon suppe?
nein danke
ich hoffe es wird was

aber wir fangen erst montag an

Zitat von HannahUndLeon:

Lissy Start Gewicht93,9 kg ... Ziel 75 kg. Zeit.. Ende des Jahres

-Like-a-Lady- Start Gewicht 94 KG...Ziel 74 KG

nadine_87

xxprincipessaxx

Uschi.Nine: Start Gewicht: 61,5 Kilo ...Ziel: 55 Kilo ... Zeit: egal

Hannah&Leon Start Gewicht. 60kg ...Ziel 52kg ...Zeit. 1-2 Monate

celinsmama: Start Gewicht 113 kg...Ziel95 kg ... Dauer.. Ist egal .

Zitat von HannahUndLeon:

Hoffe die daten sind alle Richtig die ich nun eingetragen habe...
Wie sollen wir Anfangen ? Sollen wir wochenaufgaben machen?

Jeder darf jede woche etwas endscheiden was wir alle machen müssen.? ... Und wenn man es nicht gemacht hat gibt es Pflicht sachen? .. Wir müssen nur alle ehrlich zueinander sein. Und offen sagen wenn wir etwas nicht gemacht haben..

Und jeden Sonntag dann wiegen??ß

Glaube das mit den Aufgaben wird nicht einfach sein. z.B wenns ums essen geht, hier gibts ja mich und noch eine die noch stillen.
Und was Sport angeht. Ich weiß ja nicht so was ihr euch da so vorstellt. Aber ich muss es mit Kindern schaffen können, weil ich ehrlich gesagt abends einfach zu platt bin um überhaupt noch was zu tun. Meine Jungs schaffen mich einfach. Es ist sehr anstrengend zur Zeit.

Zitat von Lissy:

*
Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

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Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Jut Ich bin übrigens die andere Still-Mami

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

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Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Jut Ich bin übrigens die andere Still-Mami

Ich werde wohl noch länger als 6 Monate vollstillen, da ich mit BLW anfange, somit ist Diät was essen angeht leider erstmal nicht möglich.

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

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Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Jut Ich bin übrigens die andere Still-Mami

Ich werde wohl noch länger als 6 Monate vollstillen, da ich mit BLW anfange, somit ist Diät was essen angeht leider erstmal nicht möglich.

Stümmt Meine wird nächsten Monat ein Jahr und werd auch vorerst nicht abstillen, schon gleich dreimal nicht aus diesem Grund Geht auch anders
Aber prima das wir schon zwei Still-Mami´s sind, dann können wir uns auch etwas austauschen

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

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Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Jut Ich bin übrigens die andere Still-Mami

Ich werde wohl noch länger als 6 Monate vollstillen, da ich mit BLW anfange, somit ist Diät was essen angeht leider erstmal nicht möglich.

Stümmt Meine wird nächsten Monat ein Jahr und werd auch vorerst nicht abstillen, schon gleich dreimal nicht aus diesem Grund Geht auch anders
Aber prima das wir schon zwei Still-Mami´s sind, dann können wir uns auch etwas austauschen

und wenn du jetzt auch noch noch Tragemama bist, dann erst Recht
Ich hab demnächst vor mit Tuch zu walken Das geh aber erst wenn Liam im Spielkreis richtig eingewöhnt ist.

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

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Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Jut Ich bin übrigens die andere Still-Mami

Ich werde wohl noch länger als 6 Monate vollstillen, da ich mit BLW anfange, somit ist Diät was essen angeht leider erstmal nicht möglich.

Stümmt Meine wird nächsten Monat ein Jahr und werd auch vorerst nicht abstillen, schon gleich dreimal nicht aus diesem Grund Geht auch anders
Aber prima das wir schon zwei Still-Mami´s sind, dann können wir uns auch etwas austauschen

und wenn du jetzt auch noch noch Tragemama bist, dann erst Recht
Ich hab demnächst vor mit Tuch zu walken Das geh aber erst wenn Liam im Spielkreis richtig eingewöhnt ist.

dein sohn heißt liam ?? mein sohnemann heißt fynn - liam

Zitat von celinsmama:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Lissy:

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Machen wir das dann so, dass jeder jeden Abend hier postet, was er am Tag gegessen hat?

JA!

Jut Ich bin übrigens die andere Still-Mami

Ich werde wohl noch länger als 6 Monate vollstillen, da ich mit BLW anfange, somit ist Diät was essen angeht leider erstmal nicht möglich.

Stümmt Meine wird nächsten Monat ein Jahr und werd auch vorerst nicht abstillen, schon gleich dreimal nicht aus diesem Grund Geht auch anders
Aber prima das wir schon zwei Still-Mami´s sind, dann können wir uns auch etwas austauschen

und wenn du jetzt auch noch noch Tragemama bist, dann erst Recht
Ich hab demnächst vor mit Tuch zu walken Das geh aber erst wenn Liam im Spielkreis richtig eingewöhnt ist.

dein sohn heißt liam ?? mein sohnemann heißt fynn - liam

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Für die Still mamis müssen wir uns was überlegen wie wir das machen ?
damit ihr auch schön abnehmen könnt und alles in maßen ist ...

Zitat von HannahUndLeon:

Für die Still mamis müssen wir uns was überlegen wie wir das machen ?
damit ihr auch schön abnehmen könnt und alles in maßen ist ...

Also ich werde versuchen einmal die Woche mit Tragetuch walken gehen und 3-4 mal die Woche das hier zu machen.
http://www.youtube.com/watch?v=6ke-SSJeEwg&fea ture=related

ist auch Bauch, Beine, Po mit drin

Auf die Ernährung achten tu ich ja eh schon, muss ich ja. Aber ich MUSS leider auch jeden Abend nen Eis essen - Cremissimo Safari Africa