hab das Dressing mit 33kcal vergessen

so 59% meines tages bedarfs hab ich erreicht super

Zitat von Gurke88:

so 59% meines tages bedarfs hab ich erreicht super

erzählst du makl was du gegessen hast?

Zitat von Pueppi2011:

Zitat von Gurke88:

so 59% meines tages bedarfs hab ich erreicht super

erzählst du mal was du gegessen hast?

also :
Toast+lätta+mortadella
gurke+zwei clementinen
danisahne pudding
nudeln mit bolognese

+ wasser 1,5 liter

Brennwert der Lebensmittel: 5610 kJ (1340 kcal)
Tagesbedarf: 9558 kJ (2283 kcal)
59% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Zitat von Gurke88:

+ wasser 1,5 liter

Brennwert der Lebensmittel: 5610 kJ (1340 kcal)
Tagesbedarf: 9558 kJ (2283 kcal)
59% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

ok...ich schau immer dass ich unter 1000kcal bleib, mir kommen die berechnungen vom tagesbedarf viel zuviel vor...bei mir sinds auch 22ookcal..

Zitat von Pueppi2011:

Zitat von Gurke88:

+ wasser 1,5 liter

Brennwert der Lebensmittel: 5610 kJ (1340 kcal)
Tagesbedarf: 9558 kJ (2283 kcal)
59% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

ok...ich schau immer dass ich unter 1000kcal bleib, mir kommen die berechnungen vom tagesbedarf viel zuviel vor...bei mir sinds auch 22ookcal..

ich habe eh keine ahnung von.
ich fang leicht an und versuch dann immer unter 50prozent tagesbedarf zu bleiben.

Brennwert der Lebensmittel: 4985 kJ (1191 kcal)
Tagesbedarf: 9013 kJ (2153 kcal) + Aktivitäten: 1903 kJ (455 kcal)
46% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Könnt ihr vielleicht dazu schreiben was ihr gegessen habt? wollten wir doch ursprünglich machen,oder? Weil nur kcal ist irgendwie doof

klar können wir tun,...

Morgens: 2 Kaffee mit Milch und Zucker - 120kcal
Mittags: 1 Scheibe Brot, Halbfettmargarine, Putenbrust - 229kcal
Zwischenmahlzeit: 1 Kaffee mit Milch und Zucker - 60kcal
Abends: Gemüselasagne (schon wieder, da ich noch alles im Haus hatte ) - 670kcal
Insg.: 1079kcal

Morgen ist Wiegetag

ich mag erst nächste woche wieder auf die waage die zeigt im moment immer zuviel an scheint wohl kaputt zu sein.

Morgends:Almased , Kaffee, Brühe
Brühe, Tee, Wasser
Mittag:Almased, Brühe
Brühe , Tee, Wasser
Abend: Almased, Brühe
Tee, Gemüsesaft, Wasser
Fazit des Tages: ICH MUSS AUFS KLO!!!!

Zitat von Cleolinkin:

Morgends:Almased , Kaffee, Brühe
Brühe, Tee, Wasser
Mittag:Almased, Brühe
Brühe , Tee, Wasser
Abend: Almased, Brühe
Tee, Gemüsesaft, Wasser
Fazit des Tages: ICH MUSS AUFS KLO!!!!

na dann los oder ein töpfchen am bettchen

Lach habe noch nie so viel getrunken lach aber klappt ganz gut morgen ist wiegetag mal sehen. Wollen mal sehen wie lange ich dieses turbo aushalte