Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

christina (vampirlady) hat schon einen schönen text geschrieben, daran kannst du dich orientieren. ich denke eine liste wär zu umständlich

Zitat von MamiMaria:

Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

christina (vampirlady) hat schon einen schönen text geschrieben, daran kannst du dich orientieren. ich denke eine liste wär zu umständlich

achso dann schau ich mal

hab net mla ne waage da

Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

na klar immer her zu uns, freuen uns. ich kannte sie vorher schon aber bei akte habe ich von den eiweißbrot erfahren

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von sunshine.sunny:

Ok dann berichte ich mal ein bisschen...
Ich muss sagen dadurch weil ich Friseurin bin kam ich nie dazu auf der Arbeit was zu essen...
Aber mit der SIS klapt das super

Ich esse morgens 3 Scheiben Knäckebrot mit Marmelade....Und einen Apfel...
Dann trinke ich in den 5 std viel stilles Wasser und Tee ( ihr müsst versuchen viel zu trinken..

Mittags gibt es bei mir einen Obstsalat... je nach dem was ch zu hause noch so hatte, oder hol mir auch schon mal einen kleinen nudel-kartoffelsalat...

Dann wieder viel trinken...
Und abends ess ich dann meistens Obst quark oder fisch oder auch einfach nur mal nen schönen Salatteller....

Komme bis jetzt super damit klar...

Und was mir auch sehr hilft ist Kugummi kauen...

auch schon mal das eiweißbrot probiert??

Nein das Eiweisbrot habe ich noch nicht probiert eine Freundin hat mir die Tage davon erzählt, werde mal morgen die Bäcker bei uns abklappern

Zitat von MamiMaria:

Zitat von vampirlady1984:

welcher tag soll der wiegetag sein???

ich würde sagen nächste woche montag fangen wir an und montag sollte auch immer der stichtag bzw wiegetag sein

ok aber ich fange schon morgen an

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

na klar immer her zu uns, freuen uns. ich kannte sie vorher schon aber bei akte habe ich von den eiweißbrot erfahren

dann werde ich mich mal nach dem brot umschauen

in normalen läden gibt es das nicht?

Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt

*Wir sagen dem Speck den Kampf an*

Name: Maria (mamimaria)
Ausgangsgewicht: 64,4 kg
Wunschgewicht: 58 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):

Name: Christiane (Vampirlady1984)
Ausgangsgewicht: 104 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Andrea (Sunshine.Sunny)
Ausgangsgewicht: 70 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):

Montags mit wiegen finde ich toll, da habe ich frei...
Wie wollen wir das handhaben???
Sofort nach dem aufstehen wiegen???

Zitat von sunshine.sunny:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von sunshine.sunny:

Ok dann berichte ich mal ein bisschen...
Ich muss sagen dadurch weil ich Friseurin bin kam ich nie dazu auf der Arbeit was zu essen...
Aber mit der SIS klapt das super

Ich esse morgens 3 Scheiben Knäckebrot mit Marmelade....Und einen Apfel...
Dann trinke ich in den 5 std viel stilles Wasser und Tee ( ihr müsst versuchen viel zu trinken..

Mittags gibt es bei mir einen Obstsalat... je nach dem was ch zu hause noch so hatte, oder hol mir auch schon mal einen kleinen nudel-kartoffelsalat...

Dann wieder viel trinken...
Und abends ess ich dann meistens Obst quark oder fisch oder auch einfach nur mal nen schönen Salatteller....

Komme bis jetzt super damit klar...

Und was mir auch sehr hilft ist Kugummi kauen...

auch schon mal das eiweißbrot probiert??

Nein das Eiweisbrot habe ich noch nicht probiert eine Freundin hat mir die Tage davon erzählt, werde mal morgen die Bäcker bei uns abklappern

schmerkt gut, und ich merke schon wie es arbeitet

darf ich mich zu euch gesellen?? Soo habe ich 5 kilo abgenommen, aber nun wieder 4 drauf, weil ich wieder angefangen habe abends mal ne pizza etc zu essen. möchte gerne ab montag (da hören bei uns die minusgrade auf) anfangen mit joggen! Hatte an so 3 mal die woche gedacht! Was werdet ihr abends essen? Nur salat??

Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt

*Wir sagen dem Speck den Kampf an*

Name: Maria (mamimaria)
Ausgangsgewicht: 64,4 kg
Wunschgewicht: 58 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Christiane (Vampirlady1984)
Ausgangsgewicht: 104 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Andrea (Sunshine.Sunny)
Ausgangsgewicht: 70 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

christina (vampirlady) hat schon einen schönen text geschrieben, daran kannst du dich orientieren. ich denke eine liste wär zu umständlich

achso dann schau ich mal

hab net mla ne waage da

inner apotheke könnte man sich auch wiegen und dann schnell eine besorgen. wollen ja gemeinsam unsere erfolge feiern

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

na klar immer her zu uns, freuen uns. ich kannte sie vorher schon aber bei akte habe ich von den eiweißbrot erfahren

dann werde ich mich mal nach dem brot umschauen

in normalen läden gibt es das nicht?

einfach fragen habe es heute bei real bekommen

Zitat von LeonsMami:

darf ich mich zu euch gesellen?? Soo habe ich 5 kilo abgenommen, aber nun wieder 4 drauf, weil ich wieder angefangen habe abends mal ne pizza etc zu essen. möchte gerne ab montag (da hören bei uns die minusgrade auf) anfangen mit joggen! Hatte an so 3 mal die woche gedacht! Was werdet ihr abends essen? Nur salat??

das mit der pizza am abend kenn ich nur zu gut klar kannst du mitmachen, gern schick mir deine jetziges gewicht, wunschgewicht und dein namen per pn. da kann ich dich auf die liste setzen

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von SamMichelle07102109:

Huhu
Darf Ich auch mit machen?????
schwiegermama hatte das in Akte gesehen da haben welche 40kilo abgenommen

was ich cool fänd wenn man ne liste machen würde was man essen sollte
weil ich kenn mich da net so aus was viel Kohlenhydrate hat usw

christina (vampirlady) hat schon einen schönen text geschrieben, daran kannst du dich orientieren. ich denke eine liste wär zu umständlich

achso dann schau ich mal

hab net mla ne waage da

inner apotheke könnte man sich auch wiegen und dann schnell eine besorgen. wollen ja gemeinsam unsere erfolge feiern

ich muss mir auch noch eine waage besorgen