*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,72
Vorheriges Startgewicht: 128 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)#
Wiegetag: Montag
Handycap: -
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 32/96/82/114/67/45
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Zitat von Viala:

Ja gut, das problem hatte ich gsd nie deshalb hatte ich aber auch nie einen grund, es zu lassen...
aber ich will mich dahin konditionieren, dass ich morgens nicht erst nen kaffee brauche um wach zu sein... dann lieber nachm mittag noch einer... morgens ist ja eigentlich unsinn

Ich trinke seit Jahren ganz selten mal morgens einen Kaffee.

Zitat von BigGirl37:

Wir werden 2018 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8 (1.1.201
BMI: 35,1 /Waist-Hip-Ratio: 0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Stillen
Umfang:
Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,72
Vorheriges Startgewicht: 1208 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)#
Wiegetag: Montag
Handycap: -
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 32/96/82/114/67/45
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Christen (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 68 kg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: DieEine2 (Alter)
Methode: Paleo
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht:66Kg (01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (Alter)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Sonntag
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: kullerkeks74 (44)
Methode: Verzicht auf KH & Zucker, Bewegung nach Möglichkeit
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 90 Jg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Lipödem, Lympödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
Methode: Yazio
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mama_2o13 (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: mamamarina 29
Methode:my miracle
Startgewicht: 02.01.2018
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:102
Erstes Ziel:80kg
Finalziel: 75 Kg
Gewicht 90kg mit kleidung grade eben
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (Alter)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (2
Methode: genug Wasser trinekn, bewusst ernähren, Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 65 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, FDDB, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: -
Umfang: Brust 91 / Taille 85 /Hüfte 102 /Oberschenkel r 54 , l 54
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16: & Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Pinguinchen (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 68 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 63 Kg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (31)
Methode: MyMiracle, clean-vegetarische Ernährung, Sport (Shred)
Startgewicht: (02.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
Gewicht (11.01.)
Gewicht (18.01.)
Gewicht (25.01.)
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: 1 Song pro Kilo, etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers
Startgewicht: 98 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
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Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

Öh, jetzt wo ich den 2h Spaziergang eingetragen habe habe ich sogar 1389 Kl über...
Tragt ihr sowas ein? Ich laufe im Alltag sehr viel zu Fuß, sehe das aber nicht wirklich als Aktivität...?

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

beruhigt mich gerade!
Übrigens habe ich die Heringe dieses Jahr fettärmer zubereitet und sie schmecken super. An Stelle von 10Bechern saurer Sahne,gab es diesmal nur zwei Becher und der Rest wurde mit Joghurt aufgefüllt

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

Öh, jetzt wo ich den 2h Spaziergang eingetragen habe habe ich sogar 1389 Kl über...
Tragt ihr sowas ein? Ich laufe im Alltag sehr viel zu Fuß, sehe das aber nicht wirklich als Aktivität...?

nur,wenn ich zügig laufe. Wie heute die halbe Stunde...

Zitat von Christen:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

beruhigt mich gerade!
Übrigens habe ich die Heringe dieses Jahr fettärmer zubereitet und sie schmecken super. An Stelle von 10Bechern saurer Sahne,gab es diesmal nur zwei Becher und der Rest wurde mit Joghurt aufgefüllt

Ja, ich mache den Gurkensalat jetzt auch wieder mit Joghurt Dressing. Mein Freund mag ja lieber Sahne Dressing, aber da nehme ich keine Rücksicht drauf

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

Öh, jetzt wo ich den 2h Spaziergang eingetragen habe habe ich sogar 1389 Kl über...
Tragt ihr sowas ein? Ich laufe im Alltag sehr viel zu Fuß, sehe das aber nicht wirklich als Aktivität...?

2 Stunden Spaziergänge trage ich ein, allerdings trage ich kürzere Gänge nicht ein, da ich eigentlich alles zu Fuß erledige.

Zitat von Christen:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

Öh, jetzt wo ich den 2h Spaziergang eingetragen habe habe ich sogar 1389 Kl über...
Tragt ihr sowas ein? Ich laufe im Alltag sehr viel zu Fuß, sehe das aber nicht wirklich als Aktivität...?

nur,wenn ich zügig laufe. Wie heute die halbe Stunde...

OK. Also zügig sind wir nicht gelaufen, halt spaziert.

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Christen:

Ich habe heute noch 1000kalorien übrig,aber schon die kompletten Kohlenhydrate verbraucht!Das schaffe auch nur ich...

Ne, bei mir siehts gerade ähnlich aus noch
944kalorien, aber nur noch 40g Kohlenhydrate... Und dabei gibt's gleich abendBROT....
Naja

Öh, jetzt wo ich den 2h Spaziergang eingetragen habe habe ich sogar 1389 Kl über...
Tragt ihr sowas ein? Ich laufe im Alltag sehr viel zu Fuß, sehe das aber nicht wirklich als Aktivität...?

2 Stunden Spaziergänge trage ich ein, allerdings trage ich kürzere Gänge nicht ein, da ich eigentlich alles zu Fuß erledige.

ich gehe halt jeden Tag fast 2h minimum um die große zur Kita zu bringen und abzuholen. Plus Gewicht (Baby )
Das trage ich dann aber nicht ein, das ist ja "normales " bewegen. OK, hab den Spaziergang wieder rausgenommen will mich ja nicht selber bescheißen.

Zitat von Magnolia___:

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Magnolia___:

...

Öh, jetzt wo ich den 2h Spaziergang eingetragen habe habe ich sogar 1389 Kl über...
Tragt ihr sowas ein? Ich laufe im Alltag sehr viel zu Fuß, sehe das aber nicht wirklich als Aktivität...?

2 Stunden Spaziergänge trage ich ein, allerdings trage ich kürzere Gänge nicht ein, da ich eigentlich alles zu Fuß erledige.

ich gehe halt jeden Tag fast 2h minimum um die große zur Kita zu bringen und abzuholen. Plus Gewicht (Baby )
Das trage ich dann aber nicht ein, das ist ja "normales " bewegen. OK, hab den Spaziergang wieder rausgenommen will mich ja nicht selber bescheißen.

Ich geh 10 Minuten zur Kita, den Weg trage ich nicht ein.
Aber 2 Stunden würde ich eintragen, das sind ja immerhin ca. 590 kcal.

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Magnolia___:

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Magnolia___:

...

2 Stunden Spaziergänge trage ich ein, allerdings trage ich kürzere Gänge nicht ein, da ich eigentlich alles zu Fuß erledige.

ich gehe halt jeden Tag fast 2h minimum um die große zur Kita zu bringen und abzuholen. Plus Gewicht (Baby )
Das trage ich dann aber nicht ein, das ist ja "normales " bewegen. OK, hab den Spaziergang wieder rausgenommen will mich ja nicht selber bescheißen.

Ich geh 10 Minuten zur Kita, den Weg trage ich nicht ein.
Aber 2 Stunden würde ich eintragen, das sind ja immerhin ca. 590 kcal.

würde ich auch eintragen

Also Sport (alles was übers normale hinaus geht) trage ich auch ein... aber ich verbrauche ihn nur, wenn es nicht anders geht... möchte ja auch nicht ewig dreistellig bleiben

Ich hab grad noch 18 punkte übrig... das sind 900 kalorien