84,8 kg
Und diese Woche 120km insgesamt mit Fahrrad zur Arbeit und zurück.
Bisher in 3 Wochen Keto nur einen Ausreißer bei ner Feier als jegliches Gemüse angedickt war und ich dennoch zu viel von aß.
Ansonsten immer unter 30g KH, oft unter 20.
Krätzä, bist du wieder drin?
Ich finde es viel leichter als erst befürchtet.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

84,8 kg
Und diese Woche 120km insgesamt mit Fahrrad zur Arbeit und zurück.
Bisher in 3 Wochen Keto nur einen Ausreißer bei ner Feier als jegliches Gemüse angedickt war und ich dennoch zu viel von aß.
Ansonsten immer unter 30g KH, oft unter 20.
Krätzä, bist du wieder drin?
Ich finde es viel leichter als erst befürchtet.

Super! Ich hab schon oft gehört, dass es grade Frauen mit einer Tendenz zu viel Wasser in den Beinen echt hilft.

Ich bin nicht wieder drin. Ist grade ein schlechter Zeitpunkt um wieder ein paar Tage Keto-Grippe zu haben.

Dafür fahre ich täglich 6km Fahrrad

Zitat von KRÄTZÄ:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

84,8 kg
Und diese Woche 120km insgesamt mit Fahrrad zur Arbeit und zurück.
Bisher in 3 Wochen Keto nur einen Ausreißer bei ner Feier als jegliches Gemüse angedickt war und ich dennoch zu viel von aß.
Ansonsten immer unter 30g KH, oft unter 20.
Krätzä, bist du wieder drin?
Ich finde es viel leichter als erst befürchtet.

Super! Ich hab schon oft gehört, dass es grade Frauen mit einer Tendenz zu viel Wasser in den Beinen echt hilft.

Ich bin nicht wieder drin. Ist grade ein schlechter Zeitpunkt um wieder ein paar Tage Keto-Grippe zu haben.

Dafür fahre ich täglich 6km Fahrrad

Ihr habt grad Eingewöhnung, oder?
Ja gut, da würde ich wohl auch nicht grad starten. Wie gefällt es ihr bisher?

Die Grippe war nicht so arg bei mir. Leichte Übelkeit, oft Kreislaufprobleme und geschwitzt hab ich viiiiel schneller als sonst (der Sommer war ja schon länger heiss, aber das kannte ich so nicht von mir).

Willst dann aber nochmal machen? Fühltest dich ja auch gut damit.

Ich finds super, dass ich nicht ständig Hunger hab. Selbst Süßigkeiten lassen mich kalt. Zuvor Kandidat "Löffel-im-Nutellaglas".

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Zitat von KRÄTZÄ:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

84,8 kg
Und diese Woche 120km insgesamt mit Fahrrad zur Arbeit und zurück.
Bisher in 3 Wochen Keto nur einen Ausreißer bei ner Feier als jegliches Gemüse angedickt war und ich dennoch zu viel von aß.
Ansonsten immer unter 30g KH, oft unter 20.
Krätzä, bist du wieder drin?
Ich finde es viel leichter als erst befürchtet.

Super! Ich hab schon oft gehört, dass es grade Frauen mit einer Tendenz zu viel Wasser in den Beinen echt hilft.

Ich bin nicht wieder drin. Ist grade ein schlechter Zeitpunkt um wieder ein paar Tage Keto-Grippe zu haben.

Dafür fahre ich täglich 6km Fahrrad

Ihr habt grad Eingewöhnung, oder?
Ja gut, da würde ich wohl auch nicht grad starten. Wie gefällt es ihr bisher?

Die Grippe war nicht so arg bei mir. Leichte Übelkeit, oft Kreislaufprobleme und geschwitzt hab ich viiiiel schneller als sonst (der Sommer war ja schon länger heiss, aber das kannte ich so nicht von mir).

Willst dann aber nochmal machen? Fühltest dich ja auch gut damit.

Ich finds super, dass ich nicht ständig Hunger hab. Selbst Süßigkeiten lassen mich kalt. Zuvor Kandidat "Löffel-im-Nutellaglas".

Ja genau. Es läuft super gut und sie fühlt sich sehr wohl. Hat sogar schon einmal geweint, weil es schon aus war und sie nicht gehen wollte.
Aber noch ist es echt anstrengend. Für alle

Die Kreislaufprobleme und Übelkeit waren bei mir auch das schlimmste. Und das kann ich grade nicht gebrauchen.
Aber ja, ich werde das wieder durchziehen, sobald es nicht mehr so warm ist und die Lütte richtig gefestigt.
Ich fand das nämlich sich sehr toll, dass ich keinerlei Heißhunger mehr hatte.

Zitat von Viala:

Super! Glückwunsch zum UHu! Und, wie fühlt es sich an?

@ Genki
Glückwunsch zum Wunschgewicht - und das mitten im Umzug! Was hält Dich denn von Sport ab? Vielleicht hast Du einfach noch nicht das richtige gefunden? Gerade wenn Du Dich in Deinem Körper so noch nicht ganz wohl fühlst, wäre Sport vielleicht schon was für Dich?

@ Adara
Glückwunsch zur Abnahme - bald knackst Du den nächsten Zehner, bestimmt!

@all
72,1kg heute morgen. Das ist Gewichtstiefpunkt seit... mm, irgendwann Anfang der 1. Ss 2011? Auf jeden Fall seit langem. Ich freu mich, dass es endlich wieder ein bisschen voran geht - auch wenn bald der Urlaub kommt und ich schon ziemlich befürchte, dass es da nicht so super gut laufen wird. Aber mal sehen - ich fiebere jetzt schon immer mehr auf die 71kg und dann natürlich irgendwann die 69,9kg hin...
Joggen läuft auch gut, bin jetzt schon mehrmals ca. 5,5km gelaufen und jetzt, wo es nicht mehr so irre heiß ist, geht es immer besser. Hab mir nur leider irgendwas am Handgelenk getan (im Sandkasten aufgestützt und plötzlich AU ) und kann jetzt Krafttrainingsmäßig einiges nicht machen. Blöd, aber ich sportel irgendwie drumherum. So, und jetzt muss ich mal wieder die Motivation zusammenkratzen und ein bisschen Training machen.

Toll Viala!

Ich habe mal wieder ein Plateau und schwanke auf der 86 herum, drunter will es einfach nicht gehen. Aber egal . Weiter .

Dafür passe ich in alte Hosen.

Zitat von Mathelenlu:

Toll Viala!

Ich habe mal wieder ein Plateau und schwanke auf der 86 herum, drunter will es einfach nicht gehen. Aber egal . Weiter .

Dafür passe ich in alte Hosen.

Super

Danke mel-ann... Fühlt sich eigentlich wie immer an ging jetzt halt plötzlich sehr schnell... Glückwunsch zum Tiefstand

Mathe: alle Hosen sind super... Hab auch heute Spontan eine wiederbelebt

Ich bin auch noch da
Es war ziemlich stressig in letzter Zeit und teilweise habe ich einfach alles über den Haufen geworfen, wieder Süßigkeiten gegessen etc. Aber jetzt hab ich mich mal auf die Waage gewagt und bin echt erleichtert, 69,7 kg. Neuester Tiefstand, wenn auch nur um 100 g. Wie das bei der Ernährung in letzter Zeit geht, keine Ahnung.

Das motiviert mich, wieder weiter zu machen. Wir sind jetzt erstmal im Urlaub, aber ich hab mir fest vorgenommen mit laufen anzufangen danach.

@ Viala: Wow, super. Das ging ja jetzt gut runter zum letzten Mal wiegen oder?
@ Aduja, Ana und Mel-Ann: Glückwunsch, toll wie ihr durchhaltet und welch Erfolge ihr habt
@ Krätza: Ich würde auch alles Stück für Stück machen, wenn deine kleine Mini gut eingewöhnt ist, wieder starten. Stress ist während der Abbahme echt das letzte, was man braucht.

Den Rest hab ich irgendwie schon wieder vergessen.

Ich bin den Urlaubs-/Ferienballast wieder losgeworden.
Heute 74,4 kg !

Wir werden 2018 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorienzählen (Yazio) & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90 - check!
Finalziel: 58
25.07.: 82,0 Kg
30.07.: 81,3 Kg
06.08.: 82,8 Kg
13.08.: 81,6 Kg
15.08.: 80,4 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg
11.06.: 86,8 Kg
04.08.: 85,7 Kg
16.08.: 84,8 Kg
Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
07.06.: 116,6 Kg
11.06.: 116,3 Kg
28.06.: 116,6 Kg
03.07.: 115,1 Kg
03.08.: 116,0 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst (38 )
Methode: Weight Watchers + zusätzl. Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern (check)
Zweites Ziel: BMI unter 30 (check)
Drittes Ziel: U80 (check)
Finalziel: BMI unter 25
08.06.: 79,6 Kg (BMI 28,5)
29.06.: 77,9 kg (BMI 27,93; WHR 0,83)
06.07.: 77,0 kg (BMI 27,6; WHR 0,81)
13.07.: 75,3 kg (BMI: 27)
20.07.: 74,9 kg (BMI: 26,9; WHR 0,81)
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 29.06.18: Brust 102 (-23cm)/Taille 87 (-23 cm)/Hüfte 107(-18 cm)/Oberschenkel 58 (-8 cm)/Wade 39 (-4 cm)/Oberarm 28 (-4 cm) -80cm gesamt
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Christen (39)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
19.04.: 73,8 Kg
19.05.: 72,8 Kg
24.06.: 71,7 Kg
16.07.: 71,7 Kg
04.08.: 69,9 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
03.06.: 60,3 Kg
12.06.: 60,5 Kg
19.06.: 59,9 Kg
22.06.: 59,6 Kg
07.07.: 59,0 Kg
Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
21.02.: 69,9 Kg
02.05.: 67,8 Kg
04.06.: 67,0 Kg
23.06.: 65,4 Kg
14.08.: 64,6 Kg <- Ziel erreicht!
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
30.06.: 88,0 Kg
07.07.: 87,7 Kg
15.07.: 87,2 Kg
21.07.: 87,2 Kg
04.08.: 88,8 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Iljuschka (28 Jahre)
GESCHAFFT!
Methode: Low Carb und Sport
Start: 79,5 kg auf 1,78 m (BMI 24,3)
Ziel: 62,8 Kg am 30.05.18 (BMI 19,
Umfang: Oberarme 28cm (32,5cm = -4,5cm) / Hüfte 96,5cm (115cm = -18,5cm)
Belohnung: Fit und zufrieden in ein neues Leben starten!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: LCHF
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 23,2/0,70 (25,4/0,75)
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg (geschafft am 27.04.2018 )
Zweites Ziel: U70 (geschafft am 27.06.2018 )
Finalziel: 66 kg
13.07.: 69,2 Kg
14.07.: 68,9 Kg
17.07.: 68,5 Kg
19.07.: 68,2 Kg
20.07.: 67,5 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
29cm (32cm = -3cm)/96cm (103cm = -7cm)/71,5cm (80cm = -8,5cm)/102cm (107cm = -5cm)/59cm (65cm = -6cm)/36,5cm (38cm = -1,5cm) (Stand 27.06.) -31cm gesamt
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
* *
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
05.06.: 88,7 Kg
07.06.: 88,2 Kg
29.06.: 87,9 Kg
07.07.: 87,9 Kg
19.07.: 86,0 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
11.03.: 83,3 Kg
04.04.: 84,4 Kg
08.06.: 80,8 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
07.07.: 87,6 Kg
27.07.: 87,4 Kg
01.08.: 87,1 Kg
04.08.: 86,8 Kg
12.08.: 86,3 Kg
Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 29,3 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 Kg
07.05.: 75,1 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
04.05.: 75,4 Kg
18.05.: 75,0 Kg
08.06.: 74,9 Kg
17.08.: 74,4 Kg
Umfang: Brust 87cm (91cm = -4cm) / Taille 82cm (85cm = -3cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 52cm (54cm = -2cm) , l 52cm (54cm = -2cm)
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mel-Ann
Methode: mehr Gemüse und Proteine, mittags weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen essen, auf Sättigungsgefühl achten, mind. 4x/Woche 1 Stunde Sport (Gymondo) + mit dem Rad zur Arbeit
Startgewicht: 95 kg ( Jan. 2018 )
Aktueller BMI: 27,4
Größe: 1,70m
Ziel 1 - U90kg - erreicht!
Ziel 2 - nicht mehr adipös - erreicht!
Ziel 3 - einmal Tochterkind abnehmen (13kg) - erreicht!
Ziel 4 - U80kg - erreicht!
Ziel 5: Leichter als mein Mann sein (unter 76kg) - erreicht!
Finalziel: Normalgewicht (auf jeden Fall unter 70kg, toll wären 65kg) - Größe 38/40 tragen - durchtrainiert und fit sein
27.06.: 75,0 Kg
10.07.: 73,8 Kg
22.07.: 74,2 Kg
27.07.: 73,7 Kg
05.08.: 73,0 Kg
16.08.: 72,1 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg
01.06.: 76,3 Kg
26.07.: 75,5 Kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
12.06.: 77,5 Kg
16.06.: 76.6 Kg
20.06.: 76,1 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 110cm (113 = -3) Taille: 84cm (87 = -3) Bauch: 108cm (110 = -2) Po: 103 ( 107= -4 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58 =-2)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
24.03.: 82,0 Kg
16.04.: 82,5 Kg
16.05.: 81,0 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten! *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
18.04.: 67,1 Kg
15.05.: 67,1 Kg
06.06.: 65,3 Kg
06.08.: 67,3 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
13.06.: 70,1 Kg
25.06.: 70,0 Kg
08.07.: 69,9 Kg
17.07.: 69,8 Kg
17.08.: 69,7 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg
Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
30.05.: 92,1 kg (letztes Mess-Datum)
08.07.: 87,0 Kg
09.07.: 86,4 Kg
22.07.: 85,4 Kg
24.07.: 84,9 Kh
Handycap: Hashimoto,
Umfang 1.1.18 vs. 30.5 vs. 22.7. .: Oberarme 35/34/33 cm/Brust 113/102/101cm/Taille 106/98/95cm/Hüfte 124/116/115cm /Oberschenkel 75/72/70cm/Wade 46/42/41cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (31)
Methode: clean und intuitiv essen, Intervallfasten (14:10), Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,4 (39,6 /0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
20.07.: 103,2 Kg
25.07.: 103,1 Kg
01.08.: 102,6 Kg
09.08.: 101,7 Kg
14.08.: 99,9 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 15.08.) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34 (34 = +-0) / 100 (115 = -15) / 116 (122 = -6) / 125 (134 = -9) / 63 (66 = -3) / 41 (41 = +-0) = -36cm gesamt
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (01.01.1
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg
04.07.: 107,9 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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Name: Zwergmaus83 (38 )
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
04.05.: 113,9 Kg
23.05.: 113,1 Kg
06.06.: 112,3 Kg
24.06.: 112,4 Kg
15.07.: 110,2 Kg
Umfang: Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
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71,9kg! Bei Gymondo wird mir jetzt zum ersten Mal Normalgewicht angezeigt! Ist zwar meines Erachtens bisschen verfrüht, also für mich beginnt mit 1,70m Normalgewicht mit ca. oder knapp unter 70kg, also bei anderen BMI-Rechnern.. Trotzdem toll, irgendwie... Im Januar stand noch überall "adipös".

Edit: Args, es ist das Alter! Mit 39 ist 72kg tatsächlich Normalgewicht bei diesen Rechnern. Aha. Je älter, desto dicker darf man also sein?! Also ich weiß nicht... Ich möchte trotzdem noch einige Kilos und den Speckwulst am Bauch loswerden. Gesund ist das bestimmt nicht... Auch mit 39 nicht.

Zitat von Mel-Ann:

71,9kg! Bei Gymondo wird mir jetzt zum ersten Mal Normalgewicht angezeigt! Ist zwar meines Erachtens bisschen verfrüht, also für mich beginnt mit 1,70m Normalgewicht mit ca. oder knapp unter 70kg, also bei anderen BMI-Rechnern.. Trotzdem toll, irgendwie... Im Januar stand noch überall "adipös".

Edit: Args, es ist das Alter! Mit 39 ist 72kg tatsächlich Normalgewicht bei diesen Rechnern. Aha. Je älter, desto dicker darf man also sein?! Also ich weiß nicht... Ich möchte trotzdem noch einige Kilos und den Speckwulst am Bauch loswerden. Gesund ist das bestimmt nicht... Auch mit 39 nicht.

Ich komme beim nachrechnen auf 24,9. Das passt also schon! Großartig!

86,0. Herrgott, da wird doch mal die blöde 85 Komma irgendwann zu sehen sein...

Mein BMI liegt inzwischen bei 28,4 .