Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von nyckelpiga:

BvD auweia, aber echt Glück gehabt deine Kleine.

Via viel Spaß beim sporteln.

MaufMauf Glückwunsch

Meine Waage heute war sehr nett - 62,5 kg und BU 88,5 cm und damit 1. Teilziel erreicht
Und das obwohl ich dieses Wochenende wirklich gesündigt habe. Ich kann einfach nicht ohne Schoki und steuere da nur mit mehr Bewegung gegen, dank meiner Fitbit auch erfolgreich so wie es ausschaut.
Habe mir aber jetzt gesunde Alternativen rausgesucht und heute auch gleich eine mal gebacken.
Quarkkuchen schwarz/weiß ohne Boden - hat gut Proteine, wenig Kohlenhydrate und nur 112 kcal auf 100g. Und macht definitiv satter wie Schoki.

Wo misst du den BU, direkt auf Bauchnabelhöhe? Weil du bist ja schon echt leicht und 88,5 hört sich gerade so viel an.
Und schmeckt der Kuchen bzw. Küchlein?

Ja, ich messe direkt auf Bauchnabelhöhe.
Mein Fett sitzt halt echt am Bauch und an den Oberschenkeln.

Ja ist bei mir auch so. Taille und Bauch halt. Aber du bist doch so leicht, wo kann man denn da noch Fett haben?

Ich bin nur 164cm groß und anscheinend mit einem komischen Körperbau versehen . Aber auch wenn das nicht so wäre, ich fühle mich in meinem Körper nicht wohl so wie er jetzt ist.

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von BlödmannVomDienst:

...

Ja, ich messe direkt auf Bauchnabelhöhe.
Mein Fett sitzt halt echt am Bauch und an den Oberschenkeln.

Ja ist bei mir auch so. Taille und Bauch halt. Aber du bist doch so leicht, wo kann man denn da noch Fett haben?

Ich bin nur 164cm groß und anscheinend mit einem komischen Körperbau versehen . Aber auch wenn das nicht so wäre, ich fühle mich in meinem Körper nicht wohl so wie er jetzt ist.

Ja zufrieden is man wahrscheinlich eh nie mit seinem Körper. Geht mir nicht anders.

Zitat von Viala:

So... ich habe auch zusammengekürzt und alle gestrichen, die a) seit der letzten liste nichts mehr von sich hören lassen haben und/oder b) seit sommer oder länger keine Daten mehr aktualisiert haben.

nur Mel-Ann habe ich nicht rausgenommen, da war im November das letzte gewicht und eigentlich war sie ja auch ziemlich aktiv. Mel-Ann bist du noch dabei?

Vroenchen habe ich wieder mit reingenommen (du warst in deiner langen abstinzenz schon vor einigen Monaten aus der liste geflogen), Mehi hätte eh noch einen platz (hatte ich dir ja gesagt, als du dich abgemeldet hast ) und Umi würde ich auch noch platz schaffen.

so... habe ich irgendwas übersehen oder vergessen?

Ganz großes Sorry, dass habe ich jetzt erst gelesen
Das ich hier eh noch einen Platz hatte, war mir gar nicht so bewusst

Falls das alles noch steht, werde ich im Laufe der Woche meine Daten mal bekannt geben ich will das Elend ales gar nicht wissen

Zitat von Magnolia___:

Unser Nachbar hat gerade die Prüfung zum Personal Trainer geschafft. Hat er mit gerade erzählt

Mal schauen, vielleicht hat er bald ein Versuchskaninchen

Bist du Single? Hört sich an wie der Beginn einer guten Geschichte

Zitat von Viala:

Wir werden 2019 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
07.01.: 82,3Kg
14.01. 82,9kg
Handycap: Stillen, stressiger Job
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg
14.01.: 82,8kg
Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (37)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
14.01.: 119,3kg
23.01.: 119,2kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
04.01.: 73,9kg
11.01.: 72,5Kg (BMI: 26.0, WHR: 0,82)
18.01.: 72,1kg (BMI: 25,9)
25.01.: 71,2kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 102 (-23cm)/Taille 88 (-22 cm)/Hüfte 104(-21 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 38 (-5 cm)/Oberarm 28 (-4 cm)/-84cm gesamt
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag

Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: Erstmal Dick werden und dann das Feld von hinten aufräumen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
* *
ET: 12.03.2019
Handycap: Schwangerschaft
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
09.01. 85,2 kg
10.01.: 85,7kg
12.01.: 85,0kg
16.01.: 84,9kg
22.01.: 84,7kg
Handycap: Hormone und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 32
Erstes Ziel:78 kg
Finalziel: 65 kg
13.01.: 80,3kg
27.01.: 79,3kg
03.02.: 78,1kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 119cm (126cm), Taille: 98cm (98cm) Hüfte: 111cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (36)
Methode: LowCarb, weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg - geschafft
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
05.01.: 76,1kg
12.01.: 74,3kg
19.01.: 74,4kg
26.01.: 72,9kg
02.02.: 73,0kg
Umfang: Brust 83cm (91cm = -8cm) / Taille 78cm (85cm = -7cm) /Hüfte 96cm (102cm = -6cm) /Oberschenkel r 53cm (54cm = -1cm), l 53cm (54cm = -1cm)
Belohnung: shoppen, Fotoshooting *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (35)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 25,4
Erstes Ziel: 73Kg
Finalziel: 70 Kg
11.01.: 76,7kg
16.01.: 76,1kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg
19.01.: 76,9kg (-0,3kg)
22.01.: 76,7kg
28.01.: 76,5kg
30.01.: 76,1kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 83cm (87cm = -4) Bauch: 102cm (110cm = -8 ) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58cm = -2)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
14.01.: 63,4kg
21.01.: 63,5kg
28.01.: 63,0kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 90cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg

Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten
27.01.: 79,8kg
Handycap: Hashimoto,
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Umi
Methode: Shred, Kalorien zählen, Gewichtsmanschetten an den Füßen
Startgewicht: 67kg ( 08.01.19 )
Größe: ~1,67m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24 /0,79
Erstes Ziel: 65 kg
Finalziel: 60 kg
16.01.: 67,0kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 27 / Brust 99 / Taille 81 / Hüfte 102 / Oberschenkel 59
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (33)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, Bewegung
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: U100 Kg
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
10.01.: 101,6kg
02.02.: 101,8kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 11.01.19 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 32 (34 = -2) / 102 (115 = -13) / 120 (122 = -2) / 126,5 (134 = -7,5) / 62 (66 = -4) / 39,5 (41 = -1,5) = -30cm gesamt
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
12.01. 93,35
19.01. 92,20
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (27)
Methode: Auf die Ernährung achten und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Erstes Startgewicht: 123 Kg
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 33 /0,7
Erstes Ziel: 100 kg
Finalziel: 80 kg
11.01.: 113,6kg
Handycap:
Umfang: Oberarme 38 /Brust 100 /Taille 88 /Hüfte125 /Oberschenkel 74 /Wade 50
Belohnung: Shoppen!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Mehi08
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Via wo war denn die letzte Liste? Bei mir fehlen die u.a. die Maße? Oder ergänzt du das wieder? Anscheinend beim kopieren abhanden gekommen

Zitat von nyckelpiga:

BvD auweia, aber echt Glück gehabt deine Kleine.

Via viel Spaß beim sporteln.

MaufMauf Glückwunsch

Meine Waage heute war sehr nett - 62,5 kg und BU 88,5 cm und damit 1. Teilziel erreicht
Und das obwohl ich dieses Wochenende wirklich gesündigt habe. Ich kann einfach nicht ohne Schoki und steuere da nur mit mehr Bewegung gegen, dank meiner Fitbit auch erfolgreich so wie es ausschaut.
Habe mir aber jetzt gesunde Alternativen rausgesucht und heute auch gleich eine mal gebacken.
Quarkkuchen schwarz/weiß ohne Boden - hat gut Proteine, wenig Kohlenhydrate und nur 112 kcal auf 100g. Und macht definitiv satter wie Schoki.

Davon hätte ich super gerne das Rezept quarkkuchen klingt lecker

Zitat von Senami3:

Zitat von nyckelpiga:

BvD auweia, aber echt Glück gehabt deine Kleine.

Via viel Spaß beim sporteln.

MaufMauf Glückwunsch

Meine Waage heute war sehr nett - 62,5 kg und BU 88,5 cm und damit 1. Teilziel erreicht
Und das obwohl ich dieses Wochenende wirklich gesündigt habe. Ich kann einfach nicht ohne Schoki und steuere da nur mit mehr Bewegung gegen, dank meiner Fitbit auch erfolgreich so wie es ausschaut.
Habe mir aber jetzt gesunde Alternativen rausgesucht und heute auch gleich eine mal gebacken.
Quarkkuchen schwarz/weiß ohne Boden - hat gut Proteine, wenig Kohlenhydrate und nur 112 kcal auf 100g. Und macht definitiv satter wie Schoki.

Davon hätte ich super gerne das Rezept quarkkuchen klingt lecker

Kannst du gerne haben:
1kg Quark
8 Eier Größe M
100g Xucker (ich hab halb halb gemacht, also normalen Zucker und Xucker)
2 Pck Vanillepuddingpulver
2 EL Backkakao

- Quark, Eier, Xucker und Vanillepuddingpulver miteinander verrühren
- halbe Portion vom Teig in eine 2. Schüssel geben und den Backkakao unterrühren
- eine Springform (26 cm) gut einfetten und dann abwechselnd 2 Löffel helle und dunkle Quarkmischung in die Mitte der Form geben bis alles aufgebraucht ist
- Kuchen dann bei 180 Grad ca 1h im Ofen backen.

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von Senami3:

Zitat von nyckelpiga:

BvD auweia, aber echt Glück gehabt deine Kleine.

Via viel Spaß beim sporteln.

MaufMauf Glückwunsch

Meine Waage heute war sehr nett - 62,5 kg und BU 88,5 cm und damit 1. Teilziel erreicht
Und das obwohl ich dieses Wochenende wirklich gesündigt habe. Ich kann einfach nicht ohne Schoki und steuere da nur mit mehr Bewegung gegen, dank meiner Fitbit auch erfolgreich so wie es ausschaut.
Habe mir aber jetzt gesunde Alternativen rausgesucht und heute auch gleich eine mal gebacken.
Quarkkuchen schwarz/weiß ohne Boden - hat gut Proteine, wenig Kohlenhydrate und nur 112 kcal auf 100g. Und macht definitiv satter wie Schoki.

Davon hätte ich super gerne das Rezept quarkkuchen klingt lecker

Kannst du gerne haben:
1kg Quark
8 Eier Größe M
100g Xucker (ich hab halb halb gemacht, also normalen Zucker und Xucker)
2 Pck Vanillepuddingpulver
2 EL Backkakao

- Quark, Eier, Xucker und Vanillepuddingpulver miteinander verrühren
- halbe Portion vom Teig in eine 2. Schüssel geben und den Backkakao unterrühren
- eine Springform (26 cm) gut einfetten und dann abwechselnd 2 Löffel helle und dunkle Quarkmischung in die Mitte der Form geben bis alles aufgebraucht ist
- Kuchen dann bei 180 Grad ca 1h im Ofen backen.

Klingt gut!

Blödmann, Glück gehabt... Puh!

Ich komm zur Zeit nicht recht zum Schreiben, überfliege aber immerhin und hoffe, dass es bald besser geht .

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von Senami3:

Zitat von nyckelpiga:

BvD auweia, aber echt Glück gehabt deine Kleine.

Via viel Spaß beim sporteln.

MaufMauf Glückwunsch

Meine Waage heute war sehr nett - 62,5 kg und BU 88,5 cm und damit 1. Teilziel erreicht
Und das obwohl ich dieses Wochenende wirklich gesündigt habe. Ich kann einfach nicht ohne Schoki und steuere da nur mit mehr Bewegung gegen, dank meiner Fitbit auch erfolgreich so wie es ausschaut.
Habe mir aber jetzt gesunde Alternativen rausgesucht und heute auch gleich eine mal gebacken.
Quarkkuchen schwarz/weiß ohne Boden - hat gut Proteine, wenig Kohlenhydrate und nur 112 kcal auf 100g. Und macht definitiv satter wie Schoki.

Davon hätte ich super gerne das Rezept quarkkuchen klingt lecker

Kannst du gerne haben:
1kg Quark
8 Eier Größe M
100g Xucker (ich hab halb halb gemacht, also normalen Zucker und Xucker)
2 Pck Vanillepuddingpulver
2 EL Backkakao

- Quark, Eier, Xucker und Vanillepuddingpulver miteinander verrühren
- halbe Portion vom Teig in eine 2. Schüssel geben und den Backkakao unterrühren
- eine Springform (26 cm) gut einfetten und dann abwechselnd 2 Löffel helle und dunkle Quarkmischung in die Mitte der Form geben bis alles aufgebraucht ist
- Kuchen dann bei 180 Grad ca 1h im Ofen backen.

Klingt gut!

Schmeckt auch gut finde ich

Wir werden 2019 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
07.01.: 82,3Kg
14.01. 82,9kg
Handycap: Stillen, stressiger Job
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg
14.01.: 82,8kg
Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (37)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
14.01.: 119,3kg
23.01.: 119,2kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
04.01.: 73,9kg
11.01.: 72,5Kg (BMI: 26.0, WHR: 0,82)
18.01.: 72,1kg (BMI: 25,9)
25.01.: 71,2kg
02.02.: 71,2kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 99 (-26cm)/Taille 84 (-26 cm)/Hüfte 103(-22 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 38 (-5 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-93cm gesamt
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag

Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: Erstmal Dick werden und dann das Feld von hinten aufräumen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
* *
ET: 12.03.2019
Handycap: Schwangerschaft
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
09.01. 85,2 kg
10.01.: 85,7kg
12.01.: 85,0kg
16.01.: 84,9kg
22.01.: 84,7kg
Handycap: Hormone und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 32
Erstes Ziel:78 kg
Finalziel: 65 kg
13.01.: 80,3kg
27.01.: 79,3kg
03.02.: 78,1kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 119cm (126cm), Taille: 98cm (98cm) Hüfte: 111cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (36)
Methode: LowCarb, weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg - geschafft
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
05.01.: 76,1kg
12.01.: 74,3kg
19.01.: 74,4kg
26.01.: 72,9kg
02.02.: 73,0kg
Umfang: Brust 83cm (91cm = -8cm) / Taille 78cm (85cm = -7cm) /Hüfte 96cm (102cm = -6cm) /Oberschenkel r 53cm (54cm = -1cm), l 53cm (54cm = -1cm)
Belohnung: shoppen, Fotoshooting *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (35)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 25,4
Erstes Ziel: 73Kg
Finalziel: 70 Kg
11.01.: 76,7kg
16.01.: 76,1kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg
19.01.: 76,9kg (-0,3kg)
22.01.: 76,7kg
28.01.: 76,5kg
30.01.: 76,1kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 83cm (87cm = -4) Bauch: 102cm (110cm = -8 ) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58cm = -2)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
14.01.: 63,4kg
21.01.: 63,5kg
28.01.: 63,0kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 90cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg

Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten
27.01.: 79,8kg
Handycap: Hashimoto
Umfang 1.1.18 vs. 30.5 vs. 22.7. .: Oberarme 35/34/33 cm/Brust 113/102/101cm/Taille 106/98/95cm/Hüfte 124/116/115cm /Oberschenkel 75/72/70cm/Wade 46/42/41cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Umi
Methode: Shred, Kalorien zählen, Gewichtsmanschetten an den Füßen
Startgewicht: 67kg ( 08.01.19 )
Größe: ~1,67m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24 /0,79
Erstes Ziel: 65 kg
Finalziel: 60 kg
16.01.: 67,0kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 27 / Brust 99 / Taille 81 / Hüfte 102 / Oberschenkel 59
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (33)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, Bewegung
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: U100 Kg
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
10.01.: 101,6kg
02.02.: 101,8kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 11.01.19 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 32 (34 = -2) / 102 (115 = -13) / 120 (122 = -2) / 126,5 (134 = -7,5) / 62 (66 = -4) / 39,5 (41 = -1,5) = -30cm gesamt
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
12.01. 93,35
19.01. 92,20
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (27)
Methode: Auf die Ernährung achten und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Erstes Startgewicht: 123 Kg
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 33 /0,7
Erstes Ziel: 100 kg
Finalziel: 80 kg
11.01.: 113,6kg
Handycap:
Umfang: Oberarme 38 /Brust 100 /Taille 88 /Hüfte125 /Oberschenkel 74 /Wade 50
Belohnung: Shoppen!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Mehi08
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
[/quote]

senami, ich bin jetzt ganz zurückgegangen... in 2019 stand nicht einmal deine maße darunter... die sind irgendwie beim basteln der neuen liste flöten gegangen. Hab sie jetzt eingepflegt.

Wenn ihr Gewicht und so postet... ihr braucht nicht immer euren ganzen Block. Der ist sehr praktisch, wenn sich Maße ändern... aber wenn es "nur" das Gewicht ist, würde das reichen plus fett markieren oder so ein smiley:
Wenn sich mehr als das ändert, ist so ein ganzer block natürlich sehr praktisch
Ich musste leider feststellen, dass diese sch…. Amazon-Werbung sofort losgeht, wenn ich eine falsche taste drücke und das passiert besonders bei copy+paste sehr schnell. Daher kopiere ich nicht im Moment, wenn es nur das gewicht ist

Ich hab heute Tag 4 mit Gymondo. Es ist interessant, wie gut man trainiert sein kann und trotzdem fiesen Muskelkater bekommt Habe rückenschule und fatburner am laufen... und gerade Rückenschule ist sooooo fies aber es wird... kann ja nur besser werden und ist auch mal ne nette Abwechslung

Parallel schaue ich mir dort die Rezepte an. Durch das zuckerfreie clean eating, das ich betreibe, bin ich auch bei Ernährung durchgehend im mittleren Feld... aber ich hab mir überlegt, mir einen wirklich vorbildlichen Tag in der Woche zu gönnen... oder auch alle 2 Wochen... einfach mal hin und wieder so ein Tag, an dem ich genau schaue, was ich eigentlich esse, super viel Gemüse auf den tisch packe und normale Portionen. Mit sport, viel trinken und zeitig zu Bett quasi ein "perfekter" Tag. Ist wohl einfach einfacher als direkt jeden Tag wirklich konsequent zu sein

Zitat von Viala:

senami, ich bin jetzt ganz zurückgegangen... in 2019 stand nicht einmal deine maße darunter... die sind irgendwie beim basteln der neuen liste flöten gegangen. Hab sie jetzt eingepflegt.

Wenn ihr Gewicht und so postet... ihr braucht nicht immer euren ganzen Block. Der ist sehr praktisch, wenn sich Maße ändern... aber wenn es "nur" das Gewicht ist, würde das reichen plus fett markieren oder so ein smiley:
Wenn sich mehr als das ändert, ist so ein ganzer block natürlich sehr praktisch
Ich musste leider feststellen, dass diese sch…. Amazon-Werbung sofort losgeht, wenn ich eine falsche taste drücke und das passiert besonders bei copy+paste sehr schnell. Daher kopiere ich nicht im Moment, wenn es nur das gewicht ist

Ich hab heute Tag 4 mit Gymondo. Es ist interessant, wie gut man trainiert sein kann und trotzdem fiesen Muskelkater bekommt Habe rückenschule und fatburner am laufen... und gerade Rückenschule ist sooooo fies aber es wird... kann ja nur besser werden und ist auch mal ne nette Abwechslung

Parallel schaue ich mir dort die Rezepte an. Durch das zuckerfreie clean eating, das ich betreibe, bin ich auch bei Ernährung durchgehend im mittleren Feld... aber ich hab mir überlegt, mir einen wirklich vorbildlichen Tag in der Woche zu gönnen... oder auch alle 2 Wochen... einfach mal hin und wieder so ein Tag, an dem ich genau schaue, was ich eigentlich esse, super viel Gemüse auf den tisch packe und normale Portionen. Mit sport, viel trinken und zeitig zu Bett quasi ein "perfekter" Tag. Ist wohl einfach einfacher als direkt jeden Tag wirklich konsequent zu sein

Gymondo hat mir auch Spaß gemacht. Die Rezepte fand ich allerdings irgendwie nicht so gut. Zu kompliziert, also zu viele Zutaten, die nicht unbedingt im haus sind. Und mein Freund fand's auch nicht so lecker .

Zitat von Senami3:

Zitat von Magnolia___:

Unser Nachbar hat gerade die Prüfung zum Personal Trainer geschafft. Hat er mit gerade erzählt

Mal schauen, vielleicht hat er bald ein Versuchskaninchen

Bist du Single? Hört sich an wie der Beginn einer guten Geschichte

Nein kein Single

Aber in der Tat begann meine Liebesgeschichte mit meinem Freund genau in der Konstellation, er war mein Nachbar... Nur hab ich damals in der Wohnung gewohnt, wo jetzt der Personal Trainer wohnt ...
Jetzt 6 jahre später haben wir bald 3 Kinder und heiraten nächsten Monat...

Also, das Haus hat in der Tat ein gutes Karma was das angeht

Zitat:

Zitat von Viala:

Wir werden 2019 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
07.01.: 82,3Kg
14.01. 82,9kg
Handycap: Stillen, stressiger Job
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg
14.01.: 82,8kg
Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (37)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
14.01.: 119,3kg
23.01.: 119,2kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
04.01.: 73,9kg
11.01.: 72,5Kg (BMI: 26.0, WHR: 0,82)
18.01.: 72,1kg (BMI: 25,9)
25.01.: 71,2kg
02.02.: 71,2kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 99 (-26cm)/Taille 84 (-26 cm)/Hüfte 103(-22 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 38 (-5 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-93cm gesamt
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag

Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: Erstmal Dick werden und dann das Feld von hinten aufräumen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
* *
ET: 12.03.2019
Handycap: Schwangerschaft
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
09.01. 85,2 kg
10.01.: 85,7kg
12.01.: 85,0kg
16.01.: 84,9kg
22.01.: 84,7kg
Handycap: Hormone und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 32
Erstes Ziel:78 kg
Finalziel: 65 kg
13.01.: 80,3kg
27.01.: 79,3kg
03.02.: 78,1kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 119cm (126cm), Taille: 98cm (98cm) Hüfte: 111cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (36)
Methode: LowCarb, weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg - geschafft
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
05.01.: 76,1kg
12.01.: 74,3kg
19.01.: 74,4kg
26.01.: 72,9kg
02.02.: 73,0kg
Umfang: Brust 83cm (91cm = -8cm) / Taille 78cm (85cm = -7cm) /Hüfte 96cm (102cm = -6cm) /Oberschenkel r 53cm (54cm = -1cm), l 53cm (54cm = -1cm)
Belohnung: shoppen, Fotoshooting *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (35)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 25,4
Erstes Ziel: 73Kg
Finalziel: 70 Kg
11.01.: 76,7kg
16.01.: 76,1kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg
19.01.: 76,9kg (-0,3kg)
22.01.: 76,7kg
28.01.: 76,5kg
30.01.: 76,1kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 83cm (87cm = -4) Bauch: 102cm (110cm = -8 ) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58cm = -2)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
14.01.: 63,4kg
21.01.: 63,5kg
28.01.: 63,0kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 90cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg

Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten
27.01.: 79,8kg
Handycap: Hashimoto
Umfang 1.1.18 vs. 30.5 vs. 22.7. .: Oberarme 35/34/33 cm/Brust 113/102/101cm/Taille 106/98/95cm/Hüfte 124/116/115cm /Oberschenkel 75/72/70cm/Wade 46/42/41cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Umi
Methode: Shred, Kalorien zählen, Gewichtsmanschetten an den Füßen
Startgewicht: 67kg ( 08.01.19 )
Größe: ~1,67m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24 /0,79
Erstes Ziel: 65 kg
Finalziel: 60 kg
16.01.: 67,0kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 27 / Brust 99 / Taille 81 / Hüfte 102 / Oberschenkel 59
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (33)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, Bewegung
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: U100 Kg
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
10.01.: 101,6kg
02.02.: 101,8kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 11.01.19 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 32 (34 = -2) / 102 (115 = -13) / 120 (122 = -2) / 126,5 (134 = -7,5) / 62 (66 = -4) / 39,5 (41 = -1,5) = -30cm gesamt
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
12.01. 93,35
19.01. 92,20
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (27)
Methode: Auf die Ernährung achten und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Erstes Startgewicht: 123 Kg
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 33 /0,7
Erstes Ziel: 100 kg
Finalziel: 80 kg
11.01.: 113,6kg
Handycap:
Umfang: Oberarme 38 /Brust 100 /Taille 88 /Hüfte125 /Oberschenkel 74 /Wade 50
Belohnung: Shoppen!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Mehi08
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Danke