Mütter- und Schwangerenforum

"SHRED - Schlank in 30 Tagen!" - Ich will es wissen!!!

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Poca
43519 Beiträge
17.02.2014 19:23
Zitat von Heidi-Mami:

Ich komm grad nicht mit dem Laptop online, daher hab ich nur mein Gekritzel für euch

Is ja irre, da hat sich tatsächlich was getan. ..
Bei den Oberschenkeln hab ich natürlich beide Seiten gemessen (an der dicksten stelle halt.

Ab morgen (oder übermorgen) starte ich wieder Level 1 (wie gestern getestet mit Hanteln während der Cardio Übungen)

Bin mehr als positiv überrascht und fühle mich einfach gut

wow! Klasse
MamaBelli
18863 Beiträge
17.02.2014 20:20

Tag 1 (Level 1) 10.2.14
Tag 2 (Level 1 ) 11.2.14
Tag 3 (Level 1 ) 12.2.14
Tag 4 (Level 1 ) 13.2.14
Tag 5 (Level 1 ) 14.2.14
Tag 6 (Level 1 ) 17.2.14

Poca
43519 Beiträge
18.02.2014 10:56
So!!! Jetzt gehts wirklich los.
Vermessen und gewogen habe ich mich und Fotos hab ich auch gerade gemacht. Bin ja mal echt gespannt.

Und um mich zu motivieren, bzw. den inneren Schweinehund zu überwinden, stelle ich hier schon mal die leere Tabelle ein. Ihr könnt mir dann auch "in den Hintern treten" (auch Backe *bibber*)

Level 1
18.02. --->
19.02.
20.02.
21.02.
22.02.
23.02.
24.02.
25.02.
26.02.
27.02.

Level 2
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.
06.03.
07.03.
08.03.
09.03.

Level 3
10.03.
11.03.
12.03.
13.03.
14.03.
15.03.
16.03.
17.03.
18.03.
19.03.
MamaBelli
18863 Beiträge
18.02.2014 15:40


Tag 1 (Level 1) 10.2.14
Tag 2 (Level 1 ) 11.2.14
Tag 3 (Level 1 ) 12.2.14
Tag 4 (Level 1 ) 13.2.14
Tag 5 (Level 1 ) 14.2.14
Tag 6 (Level 1 ) 17.2.14
Tag 7 (Level 1 u. ein Teil von 2) 18.2.2014

Level 2 gefällt mir nicht ganz so gut...Liegestütz kann ich absolut gar nicht und das Hopsen ist auch doof

Heidi-Mami
11471 Beiträge
18.02.2014 18:07
Runde 2 - Level 1 (mit zusätzlichen Gewichten)

Tag 1 - 18.02.2014 --->
Sanny78
14351 Beiträge
18.02.2014 19:52
Viel Erfolg euch
Poca
43519 Beiträge
18.02.2014 20:01
Zitat von Sanny78:

Viel Erfolg euch

wann gehts bei dir los?
Sanny78
14351 Beiträge
18.02.2014 20:06
Zitat von Poca:

Zitat von Sanny78:

Viel Erfolg euch

wann gehts bei dir los?


Derzeit fahre ich noch alle 2 Tage 30min Fahrrad und mach nur die Bauchübung von Shred Level1. Meine Knie schaffen das Hüpfen noch nicht (MEniskus Schaden)
18.02.2014 20:24
So, war heute zur Nachkontrolle und alles sieht super aus. Beckenbodenmuskulatur supi und Bauchmuskeln sind auch schon wieder zusammen.
Ab morgen wird geshreddet - allerdings werd ich das Bauchmuskeltraining dennoch etwas modifizieren und statt Sit-ups die Plankstellung machen.
Werde jedes Level 18 Tage machen.
Morgen frueh werd ich mich vermessen und wiegen und (auf alle Fälle fuer mich) Fotos machen.
Baby-B
1628 Beiträge
18.02.2014 20:59
So, habe heute wieder angefangen
Mit der DVD ist es auf jedenfall besser als hier vorm PC die Übungen zu machen.
Hoffe das mein Knie jetzt Ruhe gibt!!!

Level 1
18.02.14 :
Poca
43519 Beiträge
19.02.2014 13:20
Level 1
18.02. --->
19.02. --->
20.02.
21.02.
22.02.
23.02.
24.02.
25.02.
26.02.
27.02.

Level 2
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.
06.03.
07.03.
08.03.
09.03.

Level 3
10.03.
11.03.
12.03.
13.03.
14.03.
15.03.
16.03.
17.03.
18.03.
19.03.
Heidi-Mami
11471 Beiträge
19.02.2014 17:26

Runde 2 - Level 1 (mit zusätzlichen Gewichten)

Tag 1 - 18.02.2014 --->
Tag 2 - 19.02.2014 --->
MamaBelli
18863 Beiträge
19.02.2014 20:16


Tag 1 (Level 1) 10.2.14
Tag 2 (Level 1 ) 11.2.14
Tag 3 (Level 1 ) 12.2.14
Tag 4 (Level 1 ) 13.2.14
Tag 5 (Level 1 ) 14.2.14
Tag 6 (Level 1 ) 17.2.14
Tag 7 (Level 1 ) 18.2.14
Tag 8 (Level 1 ) 19.2.14

19.02.2014 20:59
Oh man, ich hab doch glatt vergessen, dass ich noch Antibiotika nehmen muss bis Samstag - fang also doch erst Montag an zu shredden.
Baby-B
1628 Beiträge
19.02.2014 21:07
Level 1
18.02.14 :
19.02.14:
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