Level 2 = Tag 8 geschafft
Muskelkater in den Waden. Kommt bestimmt vom Sportkurs. Demnach ist das Level schwer zu bewältigen

Zitat von Josephina:

Gute Besserung Alicia!

Poca, 2te Runde?? Cool!

Wat mut dat mut (aber ich muss mich immernoch richtig aufraffen)

Runde 2

Level 1
25.03. ---->
26.03. ---->
27.03. ---->
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.

Level 2
02.04.
03.04.
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.

Level 3
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04.

Dankeschön!
Es ist wirklich richtig nervig, ich hatte mich gerade dran gewöhnt meinen Körper zu fordern und habe besser durchgehalten, wenn ich jetzt Pause mache bis der Fuß wieder i.O. ist, was ja bestimmt 'ne Woche dauern kann, hechel ich doch wieder aus allen Löchern

Zitat von Alica:

Dankeschön!
Es ist wirklich richtig nervig, ich hatte mich gerade dran gewöhnt meinen Körper zu fordern und habe besser durchgehalten, wenn ich jetzt Pause mache bis der Fuß wieder i.O. ist, was ja bestimmt 'ne Woche dauern kann, hechel ich doch wieder aus allen Löchern

gute besserung!
ich musste auch pausieren, kriege die erkältung ned weg ärgert mich auch total, grad wenn man mal durchgestartet hat.

Zitat von Poca:

Zitat von Josephina:

Gute Besserung Alicia!

Poca, 2te Runde?? Cool!

Wat mut dat mut (aber ich muss mich immernoch richtig aufraffen)

Wirklich? Da hast du meinen vollen Respekt!
Bei mir liegt das auch immer an der Tageszeit. Ich mache gerne frühs Sport, da bin ich mehr motiviert und habe auch mehr Leistung als nach nem Arbeitstag. z.b.

Ohne Witz... ich fühle mich jetzt beim Shredden schon richtig schlank, sportlich und fit
Und meine Wampe ist eindeutig weniger geworden. Man kann schon die Bauchmuskeln erahnen (sehen).

Runde 2

Level 1
25.03. ---->
26.03. ---->
27.03. ---->
28.03. ---->
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.

Level 2
02.04.
03.04.
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
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Level 3
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04.

Zitat von Poca:

Ohne Witz... ich fühle mich jetzt beim Shredden schon richtig schlank, sportlich und fit
Und meine Wampe ist eindeutig weniger geworden. Man kann schon die Bauchmuskeln erahnen (sehen).

Runde 2

Level 1
25.03. ---->
26.03. ---->
27.03. ---->
28.03. ---->
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.

Level 2
02.04.
03.04.
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.

Level 3
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04.

Foto

Super Poca
Level 2 = Tag 8 geschafft
Und zusätzlich 45 Min. Thai Bo (Cardiomäßig) im Sportstudio

Gleich muss ich erstmal Schoko Brownies machen
Dafür müsste ich 24 Std Sport betreiben um das wieder raus zu kriegen.
Egal jetzt ist erstmal Wochenende

Ich habs gestern leider nicht geschafft
Musste so viele Muffins und Kuchen für den Kindergarten heute backen und dann Geburtstagstisch etc. schmücken. Als ich um halb zehn fertig war hab ichs mir mit nem Glas Wein auf der Couch bequem gemacht.

Heute wird auch nicht besser. Muss für den Kindergeburtstag noch die Motivtorte machen und morgen hab ich halt die Schar kleiner Monster. Habe mir aber fest vorgenommen danach trotzdem noch zu shredden. Mal sehen was ich nach der Party dazu sage

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Alica:

Dankeschön!
Es ist wirklich richtig nervig, ich hatte mich gerade dran gewöhnt meinen Körper zu fordern und habe besser durchgehalten, wenn ich jetzt Pause mache bis der Fuß wieder i.O. ist, was ja bestimmt 'ne Woche dauern kann, hechel ich doch wieder aus allen Löchern

gute besserung!
ich musste auch pausieren, kriege die erkältung ned weg ärgert mich auch total, grad wenn man mal durchgestartet hat.

Danke! Dir auch gute Besserung.

Poca: Das ist mir bei mir auch schon aufgefallen, im Moment sehe ich ja noch aus wie im 5 Monat Schwanger, aber - auch schon nach nur 6 Tagen aktiv Shred - ist das ein biiiiiischen flacher geworden
Deshalb ärgert es mich umso mehr das ich nun pausieren muss, wollte den Bauch bis zum Sommer einigermaßen weg haben

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.

06.03. kein Sport, da keine Zeit
07.03. geradelt weil´s so schönes Wetter war

Level 2

08.03.
09.03.
10.03.
11.03.
12.03.
14.03.
15.03.
17.03.
19.03.
20.03. + 12 Kilometer Fahrrad fahren

Level 3

21.03.
23.03.
25.03.
27.03.

momentan schaffe ich es irgendwie nicht täglich zu shredden

Zitat von Alica:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Alica:

Dankeschön!
Es ist wirklich richtig nervig, ich hatte mich gerade dran gewöhnt meinen Körper zu fordern und habe besser durchgehalten, wenn ich jetzt Pause mache bis der Fuß wieder i.O. ist, was ja bestimmt 'ne Woche dauern kann, hechel ich doch wieder aus allen Löchern

gute besserung!
ich musste auch pausieren, kriege die erkältung ned weg ärgert mich auch total, grad wenn man mal durchgestartet hat.

Danke! Dir auch gute Besserung.

danke
war gestern noch beim HNO Arzt, weil es ned besser wurde. naja alles dicht da drinne und nun muss ich wieder Antibiotika nehmen kann wohl erst nächste Woche weitermachen.

Hut ab Poca.

Ich habe mich heute mal wieder gewogen und es fehlen 3 Kilo
Hosen sind sehr locker und müssen mit dem Gürtel, um 2 Löcher enger, gehalten werden

Ich ärgere mich um jeden Tag den ich ausgesetzt habe (Da waren dann andere Dinge einfach wichtiger )...

Montag fange ich wieder mit Level 1 an, wobei ich dann wohl mit anderen Übungen das Sportprogramm mische