Zitat von Nudelchen:

Ich habe nun doch keine Wochenendpause eingelegt.
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Somit habe ich heute Tag 8 hinter mir. Noch 2 Tage, dann geht's auf in Level 2. Ich hab' mir das mal angeguckt, sieht ja wirklich noch mal eine Nummer härter aus.

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Aaaach soooo schlimm wird´s schon net werden....
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Ich muss noch die Woche voll machen und dann habsch meinen 3. DG auch schon wieder geschafft.... Und wenn ich dann am Montag gleich wieder anfange, dann beende ich DG 4 genau am Hochzeitstag meiner Freundin..... Müsste ich dann allerdings gleich frühmorgens erledigen.... Da bin ich mir aber net sooooo sicher, dass ich dafür dann soooo früh aufstehe.... Wird auch so schon ein ziemlich langer Tag....

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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Level 3
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Tag 1 - 18.05.2012 - Freitag ----------->
Tag 2 - 19.05.2012 - Samstag --------->
Tag 3 - 20.05.2012 - Sonntag --------->
Tag 4 - 21.05.2012 - Montag ---------->
Tag 5 - 22.05.2012 - Dienstag
Tag 6 - 23.05.2012 - Mittwoch
Tag 7 - 24.05.2012 - Donnerstag
Tag 8 - 25.05.2012 - Freitag
Tag 9 - 26.05.2012 - Samstag
Tag 10 - 27.05.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Schwimmen / Walken mit KiWa ......... / / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Zitat von NochOhne32:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von NochOhne32:

@cidaria..... Wow... Bin echt stolz auf deine Leistungen!!!

Heute beginnt Level II und ich weiß nicht ob ich mich freuen oder Angst haben soll.

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hab angst musste ja gestern und vorgestern vorzeitig abbrechen, habe aber dafür Bauchübungen gemacht und heute war ich 6 Std mit dem Rad unterwegs. Aber gleich werde ich mich aufraffen und Tag I von Level II beginnen.

So Level II Tag I geschafft und ich habe nicht abgebrochen. Bin stolz auf mich.

[size=30] Shred 1. Durchgang,Zumba, Fahrrad fahren, und Wii Sports [/size]

Tag 1 - 21.05.2012 - Montag-------->
Tag 2 - 22.05.2012 - Dienstag-------->
Tag 3 - 23.05.2012 - Mittwoch------>
Tag 4 - 24.05.2012 -Donnerstag---------->
Tag 5 - 25.05.2012 - Freitag-------->
Tag 6 - 26.05.2012 - Samstag-------->
Tag 7 - 27.05.2012 -Sonntag------>
Tag 8 - 28.05.2012 - Montag------------>
Tag 9 - 29.05.2012 - Dienstag----------->
Tag 10 - 30.05.2012 - Mittwoch----------->
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Bedeutung der Smileys

Shred/Zumba/ Fahrrad fahren/ Wii Sports...

Schweinehund hat gesiegt ...

Krank...

War heute mit ner Freundin los, Brautkleider schauen und musste dann auch dran glauben und welche anprobieren. Ist wer neugierig??

Oh man, das darf nicht wahr sein Ich hab 1 Kilo zugenommen und bin nun einfach nur unmotiviert Ich mach jeden Tag mein Shred, ist heute nun der 3. Tag vom dritten Level. Ich halte mich mal an Natalie und mal an Anita, Pausen mach ich nicht, wenn ich was nicht pack, dann spring ich zum beispiel Seil oder mach einfacht crunches. So dass ich halt in Bewegung bleib. Aber sooo oft kommt das nicht vor. Auch an meine WW Punkte halt ich mich...... Menno

Hey, ich hab hier einige Beiträge gelesen und wollte mal fragen wo es die DVD gibt und ob die auch in Deutsch ist.

Zitat von Dana81:

Oh man, das darf nicht wahr sein Ich hab 1 Kilo zugenommen und bin nun einfach nur unmotiviert Ich mach jeden Tag mein Shred, ist heute nun der 3. Tag vom dritten Level. Ich halte mich mal an Natalie und mal an Anita, Pausen mach ich nicht, wenn ich was nicht pack, dann spring ich zum beispiel Seil oder mach einfacht crunches. So dass ich halt in Bewegung bleib. Aber sooo oft kommt das nicht vor. Auch an meine WW Punkte halt ich mich...... Menno

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mhmmm... vielleicht sind es einfach nur Wassereinlagerungen? Steht deine Mens vielleicht bevor??? Oder du warst lange net auf Toilette? Wiegst du dich immer am gleichen Tag und zu gleichen Bedingungen???
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Bei mir ist es z.B. auch so, dass ich innerhalt einer Woche Gewichtsschwankungen von bis zu 1 kg haben kann, deshalbe versuche ich micht möglichst immer nur Montags zu wiegen... Klappt net immer und wenn ich dann mal zwischendrin draufsteige, bekomm ich manchmal auch die "Klatsche".... Heut z.B. hatte ich glatt 600 g mehr drauf, als gestern.... Aber das zähle ich net, denn mein Wiegetag ist ja der Montag....

Zitat von AdrastheaAzrael:

Hey, ich hab hier einige Beiträge gelesen und wollte mal fragen wo es die DVD gibt und ob die auch in Deutsch ist.

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Jap, schau mal auf Seite 2 oder 3, da gibbet ein Amazo*n-Link für die DVD... Viel Spaß beim shredden und wir wollen auch von dir Berichte lesen...

Weltbild hat sie auch

[size=30] Shred 1. Durchgang,Zumba, Fahrrad fahren, und Wii Sports [/size]

Tag 1 - 21.05.2012 - Montag-------->
Tag 2 - 22.05.2012 - Dienstag-------->
Tag 3 - 23.05.2012 - Mittwoch------>
Tag 4 - 24.05.2012 -Donnerstag---------->
Tag 5 - 25.05.2012 - Freitag-------->
Tag 6 - 26.05.2012 - Samstag-------->
Tag 7 - 27.05.2012 -Sonntag------>
Tag 8 - 28.05.2012 - Montag------------>
Tag 9 - 29.05.2012 - Dienstag----------->
Tag 10 - 30.05.2012 - Mittwoch----------->
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Bedeutung der Smileys

Shred/Zumba/ Fahrrad fahren/ Wii Sports...

Schweinehund hat gesiegt ...

Krank...

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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Level 3
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Tag 1 - 18.05.2012 - Freitag ----------->
Tag 2 - 19.05.2012 - Samstag --------->
Tag 3 - 20.05.2012 - Sonntag --------->
Tag 4 - 21.05.2012 - Montag ---------->
Tag 5 - 22.05.2012 - Dienstag ------->
Tag 6 - 23.05.2012 - Mittwoch
Tag 7 - 24.05.2012 - Donnerstag
Tag 8 - 25.05.2012 - Freitag
Tag 9 - 26.05.2012 - Samstag
Tag 10 - 27.05.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Schwimmen / Walken mit KiWa ......... / / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Dana81:

Oh man, das darf nicht wahr sein Ich hab 1 Kilo zugenommen und bin nun einfach nur unmotiviert Ich mach jeden Tag mein Shred, ist heute nun der 3. Tag vom dritten Level. Ich halte mich mal an Natalie und mal an Anita, Pausen mach ich nicht, wenn ich was nicht pack, dann spring ich zum beispiel Seil oder mach einfacht crunches. So dass ich halt in Bewegung bleib. Aber sooo oft kommt das nicht vor. Auch an meine WW Punkte halt ich mich...... Menno

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mhmmm... vielleicht sind es einfach nur Wassereinlagerungen? Steht deine Mens vielleicht bevor??? Oder du warst lange net auf Toilette? Wiegst du dich immer am gleichen Tag und zu gleichen Bedingungen???
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Bei mir ist es z.B. auch so, dass ich innerhalt einer Woche Gewichtsschwankungen von bis zu 1 kg haben kann, deshalbe versuche ich micht möglichst immer nur Montags zu wiegen... Klappt net immer und wenn ich dann mal zwischendrin draufsteige, bekomm ich manchmal auch die "Klatsche".... Heut z.B. hatte ich glatt 600 g mehr drauf, als gestern.... Aber das zähle ich net, denn mein Wiegetag ist ja der Montag....

Mens nicht. Ja, ich wiege mich immer zu den gleichen bedingungen. Morgens nach Pipi, Splitterfasernackelig. So hab ich Wiegetag, wiege mich aber eigentlich jeden Tag Hab ja auch neulich geschrieben dass mir cm am Oberschenkel etc "fehlen", dat ist auch immernoch so. Bekomm auch nen Rock schon besser zu Aber die Zahl auf der Waage frustet schon. Aber ich lass jetzt nicht irgendwie nach. Es macht Spass und ich fühl mich gut (bis auf die Waage halt eben )

So, Level 1 ist geschafft. Morgen geht's auf in Level 2. Hab' ja schon wieder Bammel vor erneutem Muskelkater. Level 2 sieht mir sehr "armlastig" aus.