SO HAB ICH`S GESCHAFFT:

So ich lass euch jetzt mal das hier mit was ich´s geschafft hab von meine Kilos runter zu kommen und mein Gewicht auch immer noch halte

* Ich habe mit der Nahrungsergänzung von dm angefangen und mich die
ersten 2-3 Wochen an die Anleitung auf der Rückseite gehalten!
* regelmäßiges essen!!!
* der Körper brauch Kohlehydrate um Fett zu verbrennen!
* 2- 3 Liter trinken, Tee´s, Wasser, SEHR verdünnte Säfte
* morgens eine Scheibe Vollkornbrot (gibt´s ein sehr gutes bei K***land)
egal mit was drauf und nen GROßEN Kaffe dazu
* Mittags egal was, hauptsache es sind Kohlis dabei!
* Abends die Kohlis ganz weg lassen!!! z. B.: Salat mit Hähnchen, Salat
mit Grillkäse, eine Gemüsesuppe
* Zwischen Mahlzeitenmit Obst und Gemüse oder einem Joghurt
auffüllen
* nach 16Uhr kein Obst mehr essen!!!

So hat´s bei mir prima geklappt und ich halte mein Gewicht!
Ich habe keine Sport oder ähnliches gemacht!
Das ist natürlich von Mensch zu Mensch individuell unterschiedlich!!!

Ich hoffe euch hilft´´s!!!

Na schön das frut mich für dich dass es bei dir geklappt hat Wieviele kg hast du schon abgenommen und in wecher Zeit? Bei mir liegts immer an dem blödem Süßkram wen ich das mal weglassen kann könnte ich gut abnehmen Hab ja vor 5 Jahren auch schlagartig 20 kg abgenommen aber lieeder schaff ihs nicht mehr..

Naja mal schauen obs klappt
Meine Daten lass ich dir zukommen

Unser gemeinsamer Weg zur Traumfigur

Fanny

Name: Fanny, Alter: 27J., Größe: 1,56m (2 Kinder)
Wiegetag: Dienstag
Startgewicht: 73,5Kg
Derzeitiges Gewicht: 65,5 kg
Wunschgewicht: 62 - 60Kg

15.5.2012= 65,4kg
22.5.2012= 65,4kg
29.5.2012= 65,3kg
5.06.2012= 65,0kg
12.6.2012 =64,0Kg
19.6.2012= 63,4Kg
26.6.2012= 64,0Kg
3.7.2012= 63,2Kg
10.07.2012= 63,4Kg
17.07.2012= 63,2Kg
24.07.2012= 63,3Kg
31.07.2012= 63,2Kg
07.08.2012= 62,8Kg

Kristin1787

Name: Kristin, Alter: 24 , Größe:1,62cm
Wiegetag: Dienstag
Startgewicht: 72,4kg
Derzeitiges Ergebnis: 66,9 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Erstes Ziel: 60 kg

15.5.2012= 66,9kg
23.5.2012= 66,9kg
29.5.2012= 66,3 kg
5.6.2012= 64,9
12.6.2012= 65,3kg
28.6.2012= 64,5 kg
3.7.2012= 64,9 kg

SIMONE
Name: Simone, Alter: 29, Größe: 1,55 ( 2 Kinder )
Wiegetag: Freitag
Startgewicht: 96kg
Derzeitiges Gewicht: ?
Wunschgewicht: 58kg
18.5.2012=
5.06.2012=

Isa

Name: Isa, Alter: 25J., Größe: 1,70m (keine Kinder)
Wiegetag: Freitag
Startgewicht: 89,5 Kg
Derzeitiges Gewicht: 87,8 kg
Wunschgewicht: ca. 70 Kg

20.07.2012= 87,6Kg

Ginny

Alter: 27J. , Kinder: 2 , Größe: 1,67m

Wiegetag: Dienstag
Startgewicht: 101,8Kg
Derzeitiges Gewicht: 99,8Kg
Wunschgewicht: 75Kg

17.07.2012 =100,8Kg


Name: Sweetangel01,, 20 J., Gr 1,83 (1Kind)
Wiegetag : -
Bei der geburt 89.9 kg
Startgewicht: 76kg
Derzeitiges Gewicht: 77-76kg
Wunschgewicht: 55-60kg

Bauch Weg (schlank) = )

Nathalie

Alter: 25Jahre, 1,68m, keine Kinder
Wiegetag: Mittwoch
Startgewicht: 70,9Kg
Derzeitiges Gewicht: 70,9Kg
Wunschgewicht: 60Kg
1. Ziel: 65Kg

Zitat von Natha_1987:

Na schön das frut mich für dich dass es bei dir geklappt hat Wieviele kg hast du schon abgenommen und in wecher Zeit? Bei mir liegts immer an dem blödem Süßkram wen ich das mal weglassen kann könnte ich gut abnehmen Hab ja vor 5 Jahren auch schlagartig 20 kg abgenommen aber lieeder schaff ihs nicht mehr..

Naja mal schauen obs klappt
Meine Daten lass ich dir zukommen

Hab dich in unsere Liste eingetragen!

Ich hab in ca 4 Monaten ca 11Kg abgenommen und muss sagen bin jetzt schon sehr zufrieden damit und muss jetzt nicht unbedingt noch mehr abnehmen!
hatte Gr. 44 und nun trag ich alle Klamotten von vor beiben SS wieder in Gr. 38

Na das hört sich ja gut an Herzlichen Glückwunsch.. ich würde auch gerne wieder ein wenig abnehmen bevor ich schwanger werde Mit wieviel kg bist du den in die SS eingestiegen

Zitat von Natha_1987:

Na das hört sich ja gut an Herzlichen Glückwunsch.. ich würde auch gerne wieder ein wenig abnehmen bevor ich schwanger werde Mit wieviel kg bist du den in die SS eingestiegen

Beim Großen mit ca 65Kg und bei der Kleinen mit ca 72Kg

Hibbelst du schon???

Ja schon seid Mai, aber ich habe schon seid Mai meine tage nicht mehr wegen Hormonstörungen war jetzt heute beim FA und die hat mir Tabletten gegeben dass meine Regel wieder einsetzt damit ich halt auch einen Eisprung habe und jetzt will ich halt chon gerne noch einwenig auf meine Ernährung achten

Zitat von Natha_1987:

Ja schon seid Mai, aber ich habe schon seid Mai meine tage nicht mehr wegen Hormonstörungen war jetzt heute beim FA und die hat mir Tabletten gegeben dass meine Regel wieder einsetzt damit ich halt auch einen Eisprung habe und jetzt will ich halt chon gerne noch einwenig auf meine Ernährung achten

Das kannst du ja auch sehr gern tun, aber versuch jetzt ni unbedingt abzunehmen wenn du hibbelst!

Du weißt hoffentlich auch das du, wenn du 70Kg hast dann hättest du Normalgewicht...!?

Zitat von Kleene1985:

SO HAB ICH`S GESCHAFFT:

So ich lass euch jetzt mal das hier mit was ich´s geschafft hab von meine Kilos runter zu kommen und mein Gewicht auch immer noch halte

* Ich habe mit der Nahrungsergänzung von dm angefangen und mich die
ersten 2-3 Wochen an die Anleitung auf der Rückseite gehalten!
* regelmäßiges essen!!!
* der Körper brauch Kohlehydrate um Fett zu verbrennen!
* 2- 3 Liter trinken, Tee´s, Wasser, SEHR verdünnte Säfte
* morgens eine Scheibe Vollkornbrot (gibt´s ein sehr gutes bei K***land)
egal mit was drauf und nen GROßEN Kaffe dazu
* Mittags egal was, hauptsache es sind Kohlis dabei!
* Abends die Kohlis ganz weg lassen!!! z. B.: Salat mit Hähnchen, Salat
mit Grillkäse, eine Gemüsesuppe
* Zwischen Mahlzeitenmit Obst und Gemüse oder einem Joghurt
auffüllen
* nach 16Uhr kein Obst mehr essen!!!

So hat´s bei mir prima geklappt und ich halte mein Gewicht!
Ich habe keine Sport oder ähnliches gemacht!
Das ist natürlich von Mensch zu Mensch individuell unterschiedlich!!!

Ich hoffe euch hilft´´s!!!

Danke für deine tipss ich werd sie mal umsetzen und mal schauen obs klappt ich werd erst mal schauen das ich die 63 erreiche und dann mal schauen obs weiter hält und weiter sehen.. aber noch mal danke werd bescheid geben wens hilft

Sag mal ein Liebes hallo und schön das du bei uns bist und mit uns den Kampf gegen die Pfunde machst =) Natha_1987

Zitat von Sweetangel01:

Zitat von Kleene1985:

SO HAB ICH`S GESCHAFFT:

So ich lass euch jetzt mal das hier mit was ich´s geschafft hab von meine Kilos runter zu kommen und mein Gewicht auch immer noch halte

* Ich habe mit der Nahrungsergänzung von dm angefangen und mich die
ersten 2-3 Wochen an die Anleitung auf der Rückseite gehalten!
* regelmäßiges essen!!!
* der Körper brauch Kohlehydrate um Fett zu verbrennen!
* 2- 3 Liter trinken, Tee´s, Wasser, SEHR verdünnte Säfte
* morgens eine Scheibe Vollkornbrot (gibt´s ein sehr gutes bei K***land)
egal mit was drauf und nen GROßEN Kaffe dazu
* Mittags egal was, hauptsache es sind Kohlis dabei!
* Abends die Kohlis ganz weg lassen!!! z. B.: Salat mit Hähnchen, Salat
mit Grillkäse, eine Gemüsesuppe
* Zwischen Mahlzeitenmit Obst und Gemüse oder einem Joghurt
auffüllen
* nach 16Uhr kein Obst mehr essen!!!

So hat´s bei mir prima geklappt und ich halte mein Gewicht!
Ich habe keine Sport oder ähnliches gemacht!
Das ist natürlich von Mensch zu Mensch individuell unterschiedlich!!!

Ich hoffe euch hilft´´s!!!

Danke für deine tipss ich werd sie mal umsetzen und mal schauen obs klappt ich werd erst mal schauen das ich die 63 erreiche und dann mal schauen obs weiter hält und weiter sehen.. aber noch mal danke werd bescheid geben wens hilft

Wann ist eigentlich dein Wiegetag???

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Sweetangel01:

Zitat von Kleene1985:

SO HAB ICH`S GESCHAFFT:

So ich lass euch jetzt mal das hier mit was ich´s geschafft hab von meine Kilos runter zu kommen und mein Gewicht auch immer noch halte

* Ich habe mit der Nahrungsergänzung von dm angefangen und mich die
ersten 2-3 Wochen an die Anleitung auf der Rückseite gehalten!
* regelmäßiges essen!!!
* der Körper brauch Kohlehydrate um Fett zu verbrennen!
* 2- 3 Liter trinken, Tee´s, Wasser, SEHR verdünnte Säfte
* morgens eine Scheibe Vollkornbrot (gibt´s ein sehr gutes bei K***land)
egal mit was drauf und nen GROßEN Kaffe dazu
* Mittags egal was, hauptsache es sind Kohlis dabei!
* Abends die Kohlis ganz weg lassen!!! z. B.: Salat mit Hähnchen, Salat
mit Grillkäse, eine Gemüsesuppe
* Zwischen Mahlzeitenmit Obst und Gemüse oder einem Joghurt
auffüllen
* nach 16Uhr kein Obst mehr essen!!!

So hat´s bei mir prima geklappt und ich halte mein Gewicht!
Ich habe keine Sport oder ähnliches gemacht!
Das ist natürlich von Mensch zu Mensch individuell unterschiedlich!!!

Ich hoffe euch hilft´´s!!!

Danke für deine tipss ich werd sie mal umsetzen und mal schauen obs klappt ich werd erst mal schauen das ich die 63 erreiche und dann mal schauen obs weiter hält und weiter sehen.. aber noch mal danke werd bescheid geben wens hilft

Wann ist eigentlich dein Wiegetag???

wenn ich eine wagge habe =)

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Natha_1987:

Ja schon seid Mai, aber ich habe schon seid Mai meine tage nicht mehr wegen Hormonstörungen war jetzt heute beim FA und die hat mir Tabletten gegeben dass meine Regel wieder einsetzt damit ich halt auch einen Eisprung habe und jetzt will ich halt chon gerne noch einwenig auf meine Ernährung achten

Das kannst du ja auch sehr gern tun, aber versuch jetzt ni unbedingt abzunehmen wenn du hibbelst!

Du weißt hoffentlich auch das du, wenn du 70Kg hast dann hättest du Normalgewicht...!?

Das weiß ich scon aber ich mag auf jedenfall bevr ich noch schwanger werden gerne noch ein paar Kilos verlieren wie gesagt angesetzt sind die 65 kg Das geht doch nur in dder SS nicht zu empfehlen..
Aber ich fühl mich total unwohl mit den 70 kg ich schau mich jedn tag an und find mich hässlich Ich mag ja auch nimmer meine 55 kg aber wengistens 60 / 65 kg

Zitat von Sweetangel01:

Sag mal ein Liebes hallo und schön das du bei uns bist und mit uns den Kampf gegen die Pfunde machst =) Natha_1987

Halliu Hallo Sweetangel01 Hab gerade gelsen du hat auch die 63kg angepeilt Schön vllt schaffen wir es ja zusammen
Hast du dir schon überlegt wie du abnehmen möchtest???

Zitat von Sweetangel01:

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Sweetangel01:

Zitat von Kleene1985:

SO HAB ICH`S GESCHAFFT:

So ich lass euch jetzt mal das hier mit was ich´s geschafft hab von meine Kilos runter zu kommen und mein Gewicht auch immer noch halte

* Ich habe mit der Nahrungsergänzung von dm angefangen und mich die
ersten 2-3 Wochen an die Anleitung auf der Rückseite gehalten!
* regelmäßiges essen!!!
* der Körper brauch Kohlehydrate um Fett zu verbrennen!
* 2- 3 Liter trinken, Tee´s, Wasser, SEHR verdünnte Säfte
* morgens eine Scheibe Vollkornbrot (gibt´s ein sehr gutes bei K***land)
egal mit was drauf und nen GROßEN Kaffe dazu
* Mittags egal was, hauptsache es sind Kohlis dabei!
* Abends die Kohlis ganz weg lassen!!! z. B.: Salat mit Hähnchen, Salat
mit Grillkäse, eine Gemüsesuppe
* Zwischen Mahlzeitenmit Obst und Gemüse oder einem Joghurt
auffüllen
* nach 16Uhr kein Obst mehr essen!!!

So hat´s bei mir prima geklappt und ich halte mein Gewicht!
Ich habe keine Sport oder ähnliches gemacht!
Das ist natürlich von Mensch zu Mensch individuell unterschiedlich!!!

Ich hoffe euch hilft´´s!!!

Danke für deine tipss ich werd sie mal umsetzen und mal schauen obs klappt ich werd erst mal schauen das ich die 63 erreiche und dann mal schauen obs weiter hält und weiter sehen.. aber noch mal danke werd bescheid geben wens hilft

Wann ist eigentlich dein Wiegetag???

wenn ich eine wagge habe =)

Na dann ab eine kaufen