Schick schick...

so meine Waag estand heute morgen wieder bei 68,6 aber immerhin hab cih noch 68

Zitat von Natha_1987:

Schick schick...

so meine Waag estand heute morgen wieder bei 68,6 aber immerhin hab cih noch 68

machst du den sport oder besondere ernährung?

nee nee im mom nit hab keine kraft im mom... ess eher bissl mehr wie vorher hab aber auch noch nicht extrem viel zugenomme hoff es bleibt so

hab heut wieder sport gemacht, der 4 tag in folge, hab das gefühl die hose sitzt schon lockerer auch wenn ich nur 20 minuten geschafft habe...

Guten morgen Mädels

Ich brauch mal Aufmunterung:

Am 7.1. Hab ich mit Sport angefangen, ca. 25 min. am Tag.
Mein Gewicht lag bei 118,5 KG.

Ein paar Tage später, sprich heute der 11.1. liegt mein Gewicht
bei 118,9 KG 400 gramm mehr...

-Ich esse Morgens meine 2 scheiben Brot.
-Mittags ganz normal zu Mittag mit einem kleinen Nachtisch + Joguhrt. -Und Abends entweder Gurkensalat mit Thunfisch und Käse oder ein Eiweißbrot mit Ei und Käse.

Aber wieso hab ich in den 4 Tagen zugenommen? Ich würd es ja verstehen wenn das Gewicht gleich bleibt, aber es geht hoch

Liegt es vielleicht am Muskelaufbau? Ich benutze ja das Rudergerät was sehr auf die Oberarme und Beine geht. Oder Esse ich noch zuviel?

Ich bin ratlos und mutlos...

Gruß die Sonne

Hallo ihr lieben!

Isa@ wünsch die viel Spaß und Erfolg beim Sport !!!

Sonne@ das klingt doch super das du 'n Führerschein machen willst und das packst auch !!!
Nach dir keinen Kopf! Muskelaufbau wird das sein! Und Muskeln sind nun mal schwerer als fett!!! Aber Versuch mal ob du morgens mit einer Scheibe Brot auskommtst und lass abends das eiweißBrot weg, das is ni so gut wie's behauptet wird!!!

Natha@ na das is ja klasse !!! Ich würd's mir eintragen wenn ich wieder am lapi bin! Ok?

LG

Das ist der Muskelaufbau. Muskeln sind schwerer als fett. Allerdings würd ich das Essen nicht vermindern, wie Fanny sagt. Wenn du bisher so abgenommen hast, dann gib deinem Körper Zeit. Wenn er die Muskeln aufgebaut hat, dann verbrennt er wieder mehr Fett und das Gewicht geht wieder runter. Aber erst einmal wird das Gewicht bisschen mehr, aber das ist kein Fett. Das sind die Muskeln!

Oh ihr Lieben ich muss beichen hab die letzten zwei Tage total geschlemmt udn fühl mich total vollgefressen Meine 68 sind tabu 69 wir kommen

Guten morgen mädels,
danke für die aufmunternden worte, dass tut gut und gibt mir kraf weiter zu machen

@kleene wusste garnicht das eiweisbrot so einen schlechten ruf hat
wie siehts den bei dir zur zeit so aus, wie gehts deinen kindern?

@nahta, lass den kopf nicht hängen, einfach durchhalten, heute ist ein neuer tag, heute wirds wieder besser... p.s. ich hab gestern leider auch total geschlemmt....

@presilla, was macht das studio, hast du dich schon angemeldet?

gruß die sonne

Hallo Ihr Lieben

Natha@ Mach dir nix drauß..., schlemmen MUSS auch mal sein und das is auch gut so !!!

Sonne@ Ja ich hab schon oft gelesen und gehört das dass Brot ni so gut zum abnehmen sein soll!!! Ich hab gleich die Finger davon gelassen!!!
Ich esse das hier, sind riesen Scheiben und wenig kcal
http://www.harry-brot.de/harry/home/sortiment/misc hbrot_1688/vitalfit.de.html
Gehen tut´s ganz gut und die Kids sind fit

Isa@ Wie war´s Im Fiti???

Ich wünsch euch alles ein schönes WE

Hallo ihr Lieben

ich hab mich leider noch nicht angemeldet! Werd ich aber DEFINITIV noch nachholen!!

Heute morgen hatte ich auf der Waage 93,5 Kg

Unser gemeinsamer Weg zur Traumfigur

Kleene1985

Name: Fanny, Alter: 27J., Größe: 1,56m (2 Kinder)
Wiegetag: Dienstag
Startgewicht: 74,0Kg
Derzeitiges Gewicht: 65,5 kg
Wunschgewicht: 62 - 60Kg

15.5.2012= 65,4kg
12.6.2012 =64,0Kg
19.6.2012= .63,4Kg
17.07.2012= 63,2Kg
24.07.2012= 63,3Kg
15.08.2012= 63,6Kg
18.09.2010= 63,2Kg
16.10.2012= 63,0Kg
24.10.2012= 63,5Kg
06.11.2012= 64,0Kg
13.11.2012= 64,5Kg
20.11.2012= 62,5Kg
12.12.2012= 63,0Kg
08.01.2013= 64,0Kg

Kristin1787

Name: Kristin, Alter: 24 , Größe:1,62cm
Wiegetag: Dienstag
Startgewicht: 72,4kg
Derzeitiges Ergebnis: 66,9 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Erstes Ziel: 60 kg

15.5.2012= 66,9kg
23.5.2012= 66,9kg
29.5.2012= 66,3 kg
5.6.2012= 64,9
12.6.2012= 65,3kg
28.6.2012= 64,5kg

Presilla

Name: Isa, Alter: 25J., Größe: 1,70m (keine Kinder)
Wiegetag: Montag
Startgewicht: 94,8 Kg
Derzeitiges Gewicht: 87,8 kg
Wunschgewicht: ca. 70 Kg

20.07.2012= 87,6Kg
10.08.2012= 89,5Kg
31.08.2012= 88,0Kg
07.01.2013= 94,8Kg
14.01.2013= 93,5Kg

Natha

Name: Nathalie
Alter: 25Jahre, 1,68m, keine Kinder
Wiegetag: Mittwoch
Startgewicht: 70,9Kg
Derzeitiges Gewicht: 70,9Kg
Wunschgewicht: 60Kg
1. Ziel: 65Kg

24.09.2012= 69,4Kg
30.11.2012= 69,0Kg

Sonnenaufgang

Name: Katharina
Alter: 30 Jahre, 1,81m, 2 Kinder
Wiegetag: Sonntag
Startgewicht:113,3Kg
Derzeitiges Gewicht:113,3Kg
Wunschgewicht: 80Kg

15.09.2012= 113,0Kg
29.11.2012= 113,0Kg
13.12.2012= 112,5Kg
08.01.2013= 118,5Kg

Zitat von Presilla:

Hallo ihr Lieben

ich hab mich leider noch nicht angemeldet! Werd ich aber DEFINITIV noch nachholen!!

Heute morgen hatte ich auf der Waage 93,5 Kg

Hey Süße.

Na du wirst wieder keine Ziet gehabt haben ...., wie ich dich so kenne...!?

Klingt doch aber Klasse dein Gewicht!!!

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Presilla:

Hallo ihr Lieben

ich hab mich leider noch nicht angemeldet! Werd ich aber DEFINITIV noch nachholen!!

Heute morgen hatte ich auf der Waage 93,5 Kg

Hey Süße.

Na du wirst wieder keine Ziet gehabt haben ...., wie ich dich so kenne...!?

Klingt doch aber Klasse dein Gewicht!!!

Jo...irgendwie ist immer was... eigentlich dachte ich, dass das neue Jahr besser wird...ich sollte mir angewöhnen, es nicht immer jedem Recht machen zu wollen^^

Zitat von Presilla:

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Presilla:

Hallo ihr Lieben

ich hab mich leider noch nicht angemeldet! Werd ich aber DEFINITIV noch nachholen!!

Heute morgen hatte ich auf der Waage 93,5 Kg

Hey Süße.

Na du wirst wieder keine Ziet gehabt haben ...., wie ich dich so kenne...!?

Klingt doch aber Klasse dein Gewicht!!!

Jo...irgendwie ist immer was... eigentlich dachte ich, dass das neue Jahr besser wird...ich sollte mir angewöhnen, es nicht immer jedem Recht machen zu wollen^^

Das hab ich mir auch mal vorgenommen...!!! Naja...