Meine Maus ist jetzt gute 3 Wochen alt. Nun bin ich am überlegen, ob ich mich bald mal für einen Rückbildungskurs anmelde. Eigentlich bin ich total unsportlich. Bin auch schon wieder total schlank und meine Hebamme meint, die Gebärmutter ist gut zurück gegangen.

Ist denn so ein Kurs wirklich nötig? Ein paar Bauchübungen kann ich doch eigentlich auch zuhause machen, oder?!

Also ich würde dir den Kurs empfehlen!
Es geht da ja nicht nur darum, die SS-Kilos los zu werden, sondern auch um Beckenbodenübungen.
Diese sind wichtig, um späterer Inkontinez usw. vorzubeugen.
Ich selbst habe zwar auch nicht alle 10 Stunden, die die KK bezahlt wahrgenommen, aber du bekommst dort halt auch Anregungen, welche Übungen man zu Hause machen kann.
Ich würde immer wieder hin gehen!!!

es geht bei der rückbildung aber um deinen beckenboden und nicht um die figur
würde es schon machen und da trifft man auch wieder nette mamis mit denen man sich dann auch austauschen kann

Nun, hab schon von vielen gehört, dass sie keinen Kurs gemacht haben und bisher nie Beschwerden mit Inkontinez oder sowas bekommen haben (und deren Schwangerschaften sind schon eine ganze Weile her).
Finde es nur eben sehr lästig an so einen Kurs gebunden zu sein... Und wie gesagt - Sport ist so überhaupt gar nicht mein Fall

Bringt man da eigentlich seine Kleinen mit?

Zitat von SchnuQQi:

Nun, hab schon von vielen gehört, dass sie keinen Kurs gemacht haben und bisher nie Beschwerden mit Inkontinez oder sowas bekommen haben (und deren Schwangerschaften sind schon eine ganze Weile her).
Finde es nur eben sehr lästig an so einen Kurs gebunden zu sein... Und wie gesagt - Sport ist so überhaupt gar nicht mein Fall

das kommt dann erst im alter oder nach der zweiten geburt

ich finde diese kurse sehr wichtig. zuhause sollte man die übungen dann WEITER machen, aber wie sie richtig gehen, wird einem in den kursen gezeigt.

die meisten kurse sind so ausgelegt, dass man die babys mitbringen kann bzw es auch sehr erwünscht ist. viele übungen kann man nur mit kind machen (oder man bekommt eine puppe in die hand gedrückt )

Zitat von SchnuQQi:

Nun, hab schon von vielen gehört, dass sie keinen Kurs gemacht haben und bisher nie Beschwerden mit Inkontinez oder sowas bekommen haben (und deren Schwangerschaften sind schon eine ganze Weile her).
Finde es nur eben sehr lästig an so einen Kurs gebunden zu sein... Und wie gesagt - Sport ist so überhaupt gar nicht mein Fall

Gebunden ist eine Sache.
Du hast Zeit alle Termine durch zu machen bis dein Kind 7 Monate alt ist, danach zahlt die Kasse nix mehr.
Ist also eigentlich schon irgendwie machbar, dort 10 mal hinzugehen.
Ich konnte es leider nicht, da wir zwischendurch umgezogen sind und ich keine Möglichkeit hatte, zu den letzten Terminen zu fahren, da wir nur ein Auto haben.
Vorher konnte ich den Bus nehmen, das ging dann nimmer
Klar muss es nicht sein, dass man mal inkontinet usw. wird, aber wenn man die Möglichkeit hat, trotzdem was dafür zu tun, dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, wieso sollte man es dann nicht auch machen?!?
Und wie gesagt: Das bezahlt die KK - noch ein Grund mehr, oder

Zitat von Niccy84:

Also ich würde dir den Kurs empfehlen!
Es geht da ja nicht nur darum, die SS-Kilos los zu werden, sondern auch um Beckenbodenübungen.
Diese sind wichtig, um späterer Inkontinez usw. vorzubeugen.
Ich selbst habe zwar auch nicht alle 10 Stunden, die die KK bezahlt wahrgenommen, aber du bekommst dort halt auch Anregungen, welche Übungen man zu Hause machen kann.
Ich würde immer wieder hin gehen!!!

*zustimm*
sehe ich genauso! In uneren Verwandten Kreis hat es eine Mutter nach 3 Kindern nicht gemacht. Und vor ein paar Jahren musste sie
operiert werden,wegen der sogenannten Blasensenkung
Ich würde die immer wieder machen, auch wenn es anstrengend ist

ich habe mal gelesen das es in Amerika sogar solche beckenboden kurse für frauen gibt die kein kind bekommen haben, weil man dadurch halt seine muskel unten trainiert und das sexleben dadurch viel besser sein soll.
also noch ein grund

Zitat von Tesoro2603:

ich habe mal gelesen das es in Amerika sogar solche beckenboden kurse für frauen gibt die kein kind bekommen haben, weil man dadurch halt seine muskel unten trainiert und das sexleben dadurch viel besser sein soll.
also noch ein grund

das stimmt allerdings. ich hab das auch schon vorher gemacht. gibt ja auch diese kugeln

ich war jetzt das zweite mal dort und ich find das nicht so schlimm!!! du kannst dich auch dort mit den mütter aus tauschen und na klar kannst du dein baby dann mit nehmen, das mach ich auch!!!

ich hab nach vivi keinen Kurs gemacht, weil ich so gedacht hab wie du. Inkontinenz war die Folge ^^
Im normalen Leben hab ich das wieder in den Griff bekommen. Aber in der zweiten SS *OHWEH*
Deine Figur spielt keine Rolle. Aber wenn du keine Rückbildung machst wirst du das wahrscheinlich sehr sehr bitter bereuen ^^

nach der 1.ss hab ichs nicht gemacht und auch keine probleme, nach der 2. hab ichs gebraucht,aber zuhause nur selten gemacht.
wir hatten auch alle unsre kinder mit.

du kannst die Übungen auch zuhause machen...ich habe sie gleich nach der gebrut mit meiner hebamme zusammen zuhause gemacht und hatte nie probleme und wirklich sport ist das auch net...

Huhu,

also wenn du eh zu undiszilpiniert/unmotiviert bist, die Übungen später zuhause weiter zu machen, kannste dir den Kurs auch sparen
Die paar Stunden werden wohl nich viel bringen.

Aber wie schon gesagt wurde, es is halt wichtig für den Beckenboden dass er wieder kräftiger wird und so... und viele Frauen bekommen die Probleme dann nach weiteren Schwangerschaften... muss man sich halt überlegen wie ernst man das Risiko der Inkontinenz nehmen will