Zitat von Darwin27:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Darwin27:

Zitat von BlödmannVomDienst:

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Ich schon. Quetschi zählt hier als Süßigkeit. Wenn mein Kind das ganze Obst essen müsste, das in einem Quetschie enthalten ist, wäre es danach pappsatt. Das heißt es würde auch deutlich weniger Zucker aufnehmen. Alles was am Obst gesund ist, mal von den Vitaminen abgesehen, ist in den quetschies nicht mehr enthalten. Das ist ähnlich wie mit dem Obstsaft. Der ist auch nur scheinbar gesund, ist aber eigentlich eine Kalorienbombe.

Wir haben immer Quetschies zu Hause und die gibt es auch, wenn wir unterwegs sind und es schnell gehen muss oder mal als Süßigkeit zwischendurch. Aber warum man seinem Kind in den Spielkreis drei Quetschies mitgibt, statt einen Apfel zu schälen oder eine Banane reinzulegen, erschließt sich mir wirklich nicht. Und hier geht es mir rein um den gesundheitlichen Aspekt. Wenn es vor dem Spielkreis schnell gehen muss, ist ein Quetschi auch völlig in Ordnung. Aber einer! Nicht drei.

Also ein son Apfel Quetschi bzw. Bio Fruchtmus (ist ja ein Quetschi) hat 57 kcal auf 100 g (das entspricht einem Quetschi) und enthält 12,5 g Kohlenhydrate. Als Vergleich: 100 g Apfel pur haben auch zwischen 54 und 62 kcal (je nach Apfelsorte) und ca. 12,5 g Kohlenhydrate. Das sind einfach nur 100g Apfel püriert bzw. zu Mus verarbeitet. Klar ist man durchs Essen satter. Aber ob nun ein Smoothie (der ja so gesund sein soll) oder ein Fruchtmus als Quetschi, ich seh da keinen Unterschied.

Achso und warum man Quetschi statt Apfel oder Banane mitgibt? Es soll Kinder geben, die essen sonst gar kein Obst oder mögen es pur halt nicht. Bei mir ist es bspw. so, dass ich Apfelmus oder Apfelkuchen und Apfelkompott liebe, aber ich esse keine Äpfel pur. Mag ich einfach nicht.

Nunja, es fehlen aber halt oft die Ballaststoffe. Ich hänge dir mal gerade ein Zitat (Foodwatch) und passenden Link an. Da steht eigentlich alles, was ich sagen will.

Würde mein Kind sonst gar nix essen, würde es das auch mal bekommen. Aber ich würde mir nicht einreden, dass das jetzt das Gleiche wäre, als würde er einen Apfel essen. Es ist eben kein Ersatz für gesundes, UNVERARBEITETES Essen, sondern verarbeitet und damit eher eine Süßigkeit. Von den Puddings, Joghurts und Keks-Quetschies gar nicht zu sprechen.

Zitat:
Quetschies sind Zuckerbomben. Das Obst landet zum Teil ohne Schale in der Presse. Im Vergleich zu frischem Obst enthalten sie dadurch weniger wichtige Vitamine und Ballaststoffe. Die meisten Quetschies werben auf der Verpackung mit dem Slogan „ohne Zuckerzusatz“. Doch das ist irreführend: Denn neben dem im Obst sowieso enthaltenen Zucker stecken in vielen Quetschies zusätzlich Fruchtmark oder Fruchtsaftkonzentrate, wodurch der Zuckergehalt weiter in die Höhe schießt. Durch den Entzug von Wasser wird der Saft konzentriert - und dadurch eben sehr süß. Besonders eignen sich hierfür Apfel- oder Traubensaft. Das Ergebnis: In einem Quetschie stecken rund 12 Gramm Zucker, also umgerechnet vier Zuckerwürfel.

https://www.foodwatch.org/de/frage-des-monats/2017 /in-vielen-supermarktregalen-stehen-obst-quetschie s-sind-sie-wirklich-so-gesund-wie-die-hersteller-v ersprechen/

Ja das seh ich noch etwas kritisch, was da steht. Denn wenn drauf steht: Zutaten: 100 % Apfel aus kontrolliert ökologischem Anbau und weiter NICHTS, dann glaub ich das auch. Zusätze wie Traubensaft etc. müssen nämlich i.d.R. aufgelistet sein. Und diese umgerechneten 4 Zuckerwürfel stecken auch in 100 g Apfel (in einem HALBEN normalgroßen Apfel also). Wie gesagt 100 g Apfelmus = 100 g Apfel, was die Zucker und Kalorienbilanz angeht. Dann sind Äpfel also auch Zuckerbomben. Das mit den Vitaminen lass ich aber gelten, das stimmt schon. Wobei Äpfel bei uns eh vorm essen geschält werden, macht jetzt bei uns also keinen Unterschied, was die Vitamine angeht.
Meine Kinder ernähren sich aber nicht ausschließlich und vorallem auch nicht täglich nur von 2-3 Fruchtquetschis.

Meine Kinder waren alle immer im unteren Gewichtsbereich. So das die Ärzte schon darauf acht gegeben haben . Mit 12-13 ging bei allen das Gewicht bei gleicher Ernährung relativ schnell hoch. . Aktuell hab ich eine Tochter mit deutlich mehr aufgrund lipödem sie is 21. Eine mit top Figur extrem hart dran gearbeitet sie ist fast 18 .
Und jüngst 13 hardert mit sich und der körperlichen Entwicklung . Und hat immer wieder Phase wo man sie zum essen zwingen muss. Is aber übergewichtig.