also mich würde es interessieren wer alles rückbildungsgymnastik gemacht hat! habe hier ein buch mit cd von gu gekauft, habe mich heute mal eine halbe stunde rangemacht. auch wegen der körperlichen fitness. habe im herbst einen kurs.

ich weiss das einige von euch keinen kurs besucht haben oder rb gemacht haben.

soooooo, mädels klickt mal an und kommentiert:

Bei uns wurde ein Kurs im KH angeboten. Wollte das auch machen, aber ganz ehrlich.. ich hatte nach der Geburt ganz andere Dinge im Kopf

Ich mache immernoch rb. Leider nur noch 2 mal im kurs es macht mir tierischen spass.

über die Tauglichkeit von GVKs und co. kann man streiten... eine anständige Rückbildung zu machen ist imho unerlässlich... egal ob in nem kurs oder privat
allein, dass ich damit das Risiko minimiere, später einmal inkontinent zu werden, sollte doch grund genug sein, sich da zu kümmern, oder?

ich war in nem kurs bei ner Hebamme (hatte sonst keine)... ohne Babys... hat mein kleines stillkind (war ja irgendwie die einzige stillende, die nicht grad aufhören wollte ) gut mitgemacht... ich konnte mal den kopf frei kriegen und meinen körper wieder in schwung bringen...

danach konnte ich (in Kombi mit check beim FA) auch wieder beruhigt richtigen Sport machen... was mir dann wiederum geholfen hat, effektiver an meinen pfunden zu arbeiten

ich habe mit einem buch zuhause rb gemacht, weil es für mich anders nicht möglich war aber ich fand es eigentlich super, denn so war ich nicht so gebunden und konnte noch zusätzlich bisschen was zuhause machen

Zitat von Viala:

über die Tauglichkeit von GVKs und co. kann man streiten... eine anständige Rückbildung zu machen ist imho unerlässlich... egal ob in nem kurs oder privat
allein, dass ich damit das Risiko minimiere, später einmal inkontinent zu werden, sollte doch grund genug sein, sich da zu kümmern, oder?

ich war in nem kurs bei ner Hebamme (hatte sonst keine)... ohne Babys... hat mein kleines stillkind (war ja irgendwie die einzige stillende, die nicht grad aufhören wollte ) gut mitgemacht... ich konnte mal den kopf frei kriegen und meinen körper wieder in schwung bringen...

danach konnte ich (in Kombi mit check beim FA) auch wieder beruhigt richtigen Sport machen... was mir dann wiederum geholfen hat, effektiver an meinen pfunden zu arbeiten

der kurs wird ein halbes jahr nach der geburt von der krankenkasse übernommen deswegen werd ich auch den wahrnehmen
finde das auch wichtig, merke jetzt noch wie es knapp wird wenn ich auf toilette muss!
deshalb auch das buch das ich das nach dem kurs auch noch weiterführen kann!
meine hebi meinte das es sehr nützlich ist es auch länger zu machen oder eigentlich für immer... so 2-3 die woche. damit kann man ja nix falsch machen
ja den kopf freibekommen wäre nicht schlecht, freu mich so auf den kurs!

Ich habe keine RB gemacht, zumindest nicht im Kurs.

Mein Problem war, ich wollte zwar, aber alles Kurse die es im erreichbaren Umfeld lag und mit Baby waren, wurde genau in die Mittagszeit gelegt - super da meine kleine nur einmal am Tag schläft und das Mittags.

Ich habe dann hin und wieder mal zu Hause übungen gemacht... Naja. Effektiv wars sicher nicht - eher um sich selbst sagen zu können: ich hab ja was gemacht.

Ich war bei beiden im Kurs bzw bin es jetzt grad noch und würde es immer wieder machen, einfach weil es wichtig ist - auch mit Kaiserschnitt. Allein zuhause hätte ich sicherlich nicht die Disziplin gehabt - aber da ist ja jeder anders.

Ne Freundin von mir hat 3 Kinder und es nur beim ersten gemacht. Das wird sie sicher nochmal merken.

Ich mache immer noch RB im Kurs. Mir gefällt es nicht, fühle mich zwischen den anderen Frauen unwohl. Am liebsten würde ich es ja lassen, aber meine Hebamme meinte von Anfang an, dass wenn ich nicht hingehe, es probleme mit KK gibt. Also zwing ich mich..

Also ich mache ihn noch und er geht bis zum 30.07.
Heute muss ich danke Emi aussetzen - aber find ich auch schon wichtig.
Spass macht er ebendso - alle haben ihre kleinen bei und schon interesannt.
Nur hapert es dabei .zuhause weiter zu machen.

Ich hab einen gemacht und finde ihn auch nach einer Geburt sehr wichtig!

Habs gemacht und finds auch super wichtig!!!

Ich war nur nach dem 1. Kind beim Kurs. Beim 2. Kind nicht. Das wäre auch zeitlich nicht gegangen. Ich habe dann nach dem 2. Kind eh immer zuhause Sport gemacht, da ist man zeitlich flexibler. Hatte auch nie Probleme mit dem Beckenboden. Im Gegenteil. Diesmal werde ich wohl wieder einen machen, weil ich die meisten Übungen vergessen habe. Das mit den Büchern finde ich auch interessant, so eins muss ich mir auch mal kaufen zusätzlich für zuhause und Rückbildungskugeln hole ich auch.

danke für eure antworten...
kann mich ende juli zum kurs anmelden und mache bis dahin übungen zu hause. habe heute eine halbe stunde hinbekommen!
das problem ist ja man merkt nicht wirklich ob man es richtig macht!
freue mich auf den kurs!
mache es ohne baby, männe kann aufpassen falls es neiläuft! ansonsten nehm ich keksi natürlich gerne mit!
ich halte rb auch für sehr effektiv, möchte mit 40 oder 50 nicht schon inkontinent sein! ausserdem will ich das sich die muskeln da unten wieder vollständig zusammen ziehen
will ja wieder herzeln, aber im moment bin ich noch nicht bereit,
männe versteht das gottseidank, gibt ja noch andered was man machen kann

Beim ersten Kind ja.
Beim 2. dann nur noch die Übungen zu Hause