Hallo wer kennt das auch Dauermüdigkeit, was macht ihr dagegen?
Es gibt Tage da habe ich gute Energie, weil auch die Sonne scheint.
Bei schlechtem Wetter und wenn viel los war, bin ich nur müde--was tut ihr dagegen,bzw wie geht ihr damit um?

Bitte nicht sagen Kaffe trinken--denn dann kann ich abends nicht schlafen und das verstärkt mein Problem.

Ich arbeite bis jetzt mit Tagesabläufen und leichten Plänen--wo ich immer mal ruhepausen versuche einzubauen.

vitamin D mangel?

Zitat von iceangel29:

vitamin D mangel?

ne wurde immer alles überprüft

warst du denn schonmal im Schlaflabor ?

Du gibst dir die Antwort selber...du hast Energie wegen des Lichts.
Hol dir mal eine Tageslichtlampe und setz dich davor.Jeden Tag eine Stunde,dabei kannst du ja lesen o.so...und es wird sicher bald Wirkung zeigen.

Ganz alleine am Licht liegt es nicht. Mein allgemeiner Akku ist leer.

Mich unter so eine Lampe zu setzen hab ich eigentlich keine zeit?

Zitat von Krümelkeks13:

Hallo wer kennt das auch Dauermüdigkeit, was macht ihr dagegen?
Es gibt Tage da habe ich gute Energie, weil auch die Sonne scheint.
Bei schlechtem Wetter und wenn viel los war, bin ich nur müde--was tut ihr dagegen,bzw wie geht ihr damit um?

Bitte nicht sagen Kaffe trinken--denn dann kann ich abends nicht schlafen und das verstärkt mein Problem.

Ich arbeite bis jetzt mit Tagesabläufen und leichten Plänen--wo ich immer mal ruhepausen versuche einzubauen.

rauchst du?

Geh mal zum Hausarzt und lass deone Schilddrüsenwerte untersuchen. Ich war auch ewig müde, hatte kein elan usw. wegen Kinderwunsch wurde Blutabgenommen. Dabei kam eone Schilddrüsenunterfunktion raus. Seit August nehme ich Euthyrox ca 2 Wochen nach der Einnahme war die Müdigkeit am Tage weg. Mitleerweile habe ich gar keine Tagesmüdigkeit mehr und mir geht es einfach viel besser.

Zitat von Krümelkeks13:

Ganz alleine am Licht liegt es nicht. Mein allgemeiner Akku ist leer.

Mich unter so eine Lampe zu setzen hab ich eigentlich keine zeit?

Wenn der Akku leer ist, dann wird es eher darauf hinauslaufen zu schauen, wie Du zum einen den wieder aufladen kannst und zum anderen zu schauen, ob Du zu viel trägst und man da umverteilen oder streichen müßte.

G mir geht es ganz genauso

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von Krümelkeks13:

Ganz alleine am Licht liegt es nicht. Mein allgemeiner Akku ist leer.

Mich unter so eine Lampe zu setzen hab ich eigentlich keine zeit?

Wenn der Akku leer ist, dann wird es eher darauf hinauslaufen zu schauen, wie Du zum einen den wieder aufladen kannst und zum anderen zu schauen, ob Du zu viel trägst und man da umverteilen oder streichen müßte.

Anja ich mache schon nur das nötigste gibt aber auch ganz harte tage. Geht viel besser wie vor einem Jahr. Habe in den letztenttagen und Wochen aber auch viel gemacht. Nächste Woche wenn ich Urlaub habeversuche ich vviel zu schlafe
Anja

Zitat von hoellische_fee:

Geh mal zum Hausarzt und lass deone Schilddrüsenwerte untersuchen. Ich war auch ewig müde, hatte kein elan usw. wegen Kinderwunsch wurde Blutabgenommen. Dabei kam eone Schilddrüsenunterfunktion raus. Seit August nehme ich Euthyrox ca 2 Wochen nach der Einnahme war die Müdigkeit am Tage weg. Mitleerweile habe ich gar keine Tagesmüdigkeit mehr und mir geht es einfach viel besser.

Da ist alles Ok. Eher psychische Natur

Halloa heidi

Zitat von Krümelkeks13:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von Krümelkeks13:

Ganz alleine am Licht liegt es nicht. Mein allgemeiner Akku ist leer.

Mich unter so eine Lampe zu setzen hab ich eigentlich keine zeit?

Wenn der Akku leer ist, dann wird es eher darauf hinauslaufen zu schauen, wie Du zum einen den wieder aufladen kannst und zum anderen zu schauen, ob Du zu viel trägst und man da umverteilen oder streichen müßte.

Anja ich mache schon nur das nötigste gibt aber auch ganz harte tage. Geht viel besser wie vor einem Jahr. Habe in den letztenttagen und Wochen aber auch viel gemacht. Nächste Woche wenn ich Urlaub habeversuche ich vviel zu schlafe
Anja

Ich denke, das ist dann einfach auch verständlich. Man hat halt nur ne bestimmte Portion an Belastbarkeit oder wie auch immer man das nennen will zur Verfügung und wenn der erschöpft ist, ist der halt auch erschöpft. Ich denke, nur schlafen ist vielleicht aber auch nciht das wahre ... sondern wirklich was auch tun, was Du gern machst (naja ...schlafen tut man dann auch gern) ... aber wirklich auch bewußt entspannen.

Also erzähl mal, was Du so schönes nächste Woche noch machen kannst (wenn jetzt die Organisation einer großen Weihnachtsfeier mit 200 Personen, wo Du alles selbst kochst, kommt, dann wird das natürlich haarig )

Ich kenn das mit der Dauermüdigkeit.
Und mir ist aufgefallen, wenn ich dem nachgebe und mich hinlege, gehts mir nachm Schlafen noch schlechter. Ich komm dann gar nicht mehr in Gang.

Ich bin mittlerweile dazu übergegangen, dann lieber ne Stunde zu lesen oder stricken oder so.

Ich hab aber auch gemerkt, das ich vor allem an Tagen, wo ich keine Zeit nur für mich hatte/habe, besonders müde bin.
Ist das bei dir evt ähnlich? wenn ja, dann schau das du dir Zeit nur für dich frei schaufelst..also ohne Kind, Mann, Haushalt-sondern einfach nur du!
(mir hilft zB ne viertel Stunde duschen auch schon super!)