Ich versuch es einfach mal mit ein paar Tipps, da ich mich mein leben lang mit dem Thema beschäftige, denk ich das ich da einige hab

- regelmäßiger Sport - z. B. Leichtathletik - sehr abwechslungsreich muss nicht zwangsläufig als Wettkampfsport gesehen werden. 2x die Woche ist wichtig

- Milch ist zwar sehr gesund, aber bitte nicht mehr als 200 ml am Tag, Milch hat unheimlich viel kalorien u zuviel Milch kann von der Milz net abgebaut werden,

- wirklich nur kalorienarme sachen trinken, dass macht ganz viel aus. ungesüßte Tees u. ganz dünne Saftschorle, bitte lass das Sirup weg, unbeding, dass ist ein reiner zuckerlieferant.

- fettreduziertes Kochen. Ganz wichtig. Sahne weglassen, alles wo sahne drin ist geht auch mit fettarmer Milch

- Hauptbestandteil der Mahlzeit sollte Gemüse sein, aber bitte kein Rahmgemüse. Am Besten das Gemüse im Topf mit etwas Olivenöl u. wasser garen

- viel Pute oder Fisch

- bei Brot musst du ganz arg aufpassen. Weißmehl ist Gift. Versuch wenn Brot , dann Mischbrot oder am Besten ganz dunkles Brot

- Pass bei Joghurts u. Quark auf, Fruchtzwerge u. Co sind reine Süßigkeiten

- biete zum Abendvesper ganz viel rohkost an

- auch Obst kann dick machen. Bananen u. Trauben haben viele Kalorien, außerdem sollte man auch abends auf Obst verzichten

- kocht öfter zusammen, zeig ihr welche Lebensmittel gesund sind was man alles drauß leckeres zaubern kann. Versuch ihr interesse für Gesundheit zu gewinnen

- aufpassen was du ihr in die Schule mitgibst, am Besten Körnerbrot mit ner mageren Wurst oder nem Fettreduzierten Käse, auch beim Aufstrich aufpassen nur ganz dünn mageriene oder nen fettarmen Frischkäse drauf

Puh, jetzt fällt mir auf anhieb nix mehr ein, vielleicht kommt es noch
Aber ganz wichtig, dass ihr an einem Strang zieht, deine Eltern müssen mithelfen, ich denk die Angst die du hast ist schon berechtigt u. es ist wirklich so, dass es immer schwieriger wird. Jetzt hast du es noch in der Hand ob deine Maus ne glückliche Jugendzeit erlebt

Zitat von Nici_H:

Zitat von angelia:

Zitat von Nici_H:

Eine schlechte Mama biste nicht um das schon mal vorweg zu sagen,bevor ichs vergess!!!!
Würd ihr einfach wenn sie ne std nach dem essen an kommt und hunger hat,obst geben! so mach ich das bei Erik und es klappt ganz gut!
Er ist übrings 22 Monate alt,wiegt 19 kg ist 100cm gr.und hat schuhgroße 27!

Unser KiA sagt zwar das er laut Tabl. noch nicht Übergewichtig ist aber eben im oberen Normbereich,aber wir aufpassen müssen das er nicht weiter zunimmt!!!Ich probier süsse sachen wie schoki zu vermeiden,da das ja ansetzt,aber jetzt groß auf diät setzten will ich ihn noch nicht,weil er ja noch in der wachstumssphase ist und das beim nächsten schub ja wieder ganz anders aussehen kann

Wow ja das ist auch schon groß...nee mit 2 war alles noch alles kein Thema..das fing wirklich erst danach an...
Danke für deine lieben Worte!
Süssigkeiten sind bei uns nicht sooo das Problem, eher Mittagessen und Brot und Cornflakes und so...und die Mengen dann, wo ich mir schon an den Kopf fass sagen meine Eltern nur: lass sie doch wenns ihr schmeckt...
Ein ding ist halt auch, dass mein mann 3 Schichten hat und ich dementsprechend abends meistens frisch koche wenn er kommt...na ja und wenn Ferien oder Woe ist, will sie immer was abhaben...aber Gott sei Dank schaff ich es meistens sie auf den nächsten Tag zu vertrösten...

probier doch mal mehr gemüse auf den teller zu packen so das sie ihre menge beibehält erstmal und brot und cornflakes als Vollkornprodukte zu kaufen und dann alles langsam zu minimieren auf ein gewisses mass!Vll. ist ihr magen schon so ausgedehnt das sie das satt-gefühl echt nicht mehr wahrnimmt!!!
Was noch hilft ist wasser trinken beim essen oder ein salat als vorspese!!!
Das halt bei mir als kind damals geholfen!!
Drück dir die daumen!!!

Ja ganz lieben Dank!!!
Ich weiss das definitiv jetzt was geschehen muss! BEVOR es zu spät ist!
DANKE noch mal an ALLE!!! Knuddels

Zitat von angelia:

Zitat von Nici_H:

Zitat von angelia:

Zitat von Nici_H:

Eine schlechte Mama biste nicht um das schon mal vorweg zu sagen,bevor ichs vergess!!!!
Würd ihr einfach wenn sie ne std nach dem essen an kommt und hunger hat,obst geben! so mach ich das bei Erik und es klappt ganz gut!
Er ist übrings 22 Monate alt,wiegt 19 kg ist 100cm gr.und hat schuhgroße 27!

Unser KiA sagt zwar das er laut Tabl. noch nicht Übergewichtig ist aber eben im oberen Normbereich,aber wir aufpassen müssen das er nicht weiter zunimmt!!!Ich probier süsse sachen wie schoki zu vermeiden,da das ja ansetzt,aber jetzt groß auf diät setzten will ich ihn noch nicht,weil er ja noch in der wachstumssphase ist und das beim nächsten schub ja wieder ganz anders aussehen kann

Wow ja das ist auch schon groß...nee mit 2 war alles noch alles kein Thema..das fing wirklich erst danach an...
Danke für deine lieben Worte!
Süssigkeiten sind bei uns nicht sooo das Problem, eher Mittagessen und Brot und Cornflakes und so...und die Mengen dann, wo ich mir schon an den Kopf fass sagen meine Eltern nur: lass sie doch wenns ihr schmeckt...
Ein ding ist halt auch, dass mein mann 3 Schichten hat und ich dementsprechend abends meistens frisch koche wenn er kommt...na ja und wenn Ferien oder Woe ist, will sie immer was abhaben...aber Gott sei Dank schaff ich es meistens sie auf den nächsten Tag zu vertrösten...

probier doch mal mehr gemüse auf den teller zu packen so das sie ihre menge beibehält erstmal und brot und cornflakes als Vollkornprodukte zu kaufen und dann alles langsam zu minimieren auf ein gewisses mass!Vll. ist ihr magen schon so ausgedehnt das sie das satt-gefühl echt nicht mehr wahrnimmt!!!
Was noch hilft ist wasser trinken beim essen oder ein salat als vorspese!!!
Das halt bei mir als kind damals geholfen!!
Drück dir die daumen!!!

Ja ganz lieben Dank!!!
Ich weiss das definitiv jetzt was geschehen muss! BEVOR es zu spät ist!
DANKE noch mal an ALLE!!! Knuddels

bitte!!!
Ihr bekommt das schon hin,solange du nix erzwingst und von jetzt auf gleich alles radikal kürzt!!!!
und zum thema sport,schwimmen ist auch ein schöner sport evtl. im schwimmverein,das machen die kinder ja meist gern!

Ich würde auch sagen dass ich drauf achten würde dass sie genügend und vorallem das richtige trinkt! Wenn sie schon kein Wasser mag, was viele Kids nicht so mögen, dann versuchs doch mal mit Tee. Da gibt es ja so leckere Sorten, ansonsten da wenig Honig rein und so mag es jede und jeder trinken zudem halt darauf achten das nicht zu viel zwischendurch gegessen wird und wenn doch dann z.B. Früchte, ein Joghurt oder ein Früchte/Vollkornriegel.

Zitat von angelia:

Hallihallo liebe Mädels,
ich hab mal die Frage obs bei euch Mädels gibt die übergewichtige Kinder haben.
Meine Tochter ist "riesig" - sie misst mit 9 Jahren 150cm, wiegt 53kg und hat Schuhgröße 37!!!!
Sie war ein SGA-Baby, das sind die Babys die zum Termin kommen aber mit dem Gewicht eines Frühchens...2500g wog sie, nach drei Wochen nur noch 2100g...dann nahm sie endlich zu. Dementsprechend musste ich immer darauf sehr achten, dass sie genug trinkt...und hab sie dann schon fast "gemästet".
Bis zum Fieberkrampf mit 2 war alles normal, aber danach nahm sie jedes Jahr so um die 6 kg zu...
Natürlich hab ich dann irgendwann die Bremse gezogen, aber leider ohne Erfolg.
Ich komme mir vor wie die schlimmste Mama der Welt wenn mein Kind zu mir sagt sie hat Hunger, obwohl sie erst eine Stunde zuvor was hatte...ich hab das Gefühl, sie kennt das SATT-Gefühl nicht...
Ich weiss nicht mehr weiter...ich will auch nicht dass sie irgendwann so dick wird dass sie in so eine Klinik für drei Monate muss.
Sie bewegt sich auch viel, trinkt genug, isst Obst und Gemüse! Aber es macht dann eben auch die Masse.
Wisst ihr vielleicht einen Rat, wie ich am besten damit umgehen soll? Habt ihr selbst erfahrung gemacht?
Danke schon mal!
Liebe Grüsse
Angelia

Ich wollte dir nur sagen, das du keine schlechte Mutter sein kannst, denn du machst dir Sorgen um dein Kind und willst ihr helfen.

Sprech doch mal mit deiner Tochter, welchen Sport sie gerne machen möchte. Vielleicht könnt ihr ja auch zusammen sporteln.

Und wenn sie Hunger hat, biete ihr erstmal Trinken an oder Obst.

Wenn ihr gemeinsam was plant und mit dem Arzt Rücksprache haltet, klappts bestimmt mit dem abnehmen.

Drück deiner Tochter die Daumen.
Ich glaub im Kindesalter ist es noch einfacher als wenn man erwachsen ist.

Zitat von bea2521:

Ich würde auch sagen dass ich drauf achten würde dass sie genügend und vorallem das richtige trinkt! Wenn sie schon kein Wasser mag, was viele Kids nicht so mögen, dann versuchs doch mal mit Tee. Da gibt es ja so leckere Sorten, ansonsten da wenig Honig rein und so mag es jede und jeder trinken zudem halt darauf achten das nicht zu viel zwischendurch gegessen wird und wenn doch dann z.B. Früchte, ein Joghurt oder ein Früchte/Vollkornriegel.

Ja stimmt das ist ein guter Tipp - Tee mag sie eigentlich schon, meist trinken wir den aber wirklich nur in der kalten Jahreszeit so mal ab und zu....

Zitat von eli22:

Ich versuch es einfach mal mit ein paar Tipps, da ich mich mein leben lang mit dem Thema beschäftige, denk ich das ich da einige hab

- regelmäßiger Sport - z. B. Leichtathletik - sehr abwechslungsreich muss nicht zwangsläufig als Wettkampfsport gesehen werden. 2x die Woche ist wichtig

- Milch ist zwar sehr gesund, aber bitte nicht mehr als 200 ml am Tag, Milch hat unheimlich viel kalorien u zuviel Milch kann von der Milz net abgebaut werden,

- wirklich nur kalorienarme sachen trinken, dass macht ganz viel aus. ungesüßte Tees u. ganz dünne Saftschorle, bitte lass das Sirup weg, unbeding, dass ist ein reiner zuckerlieferant.

- fettreduziertes Kochen. Ganz wichtig. Sahne weglassen, alles wo sahne drin ist geht auch mit fettarmer Milch

- Hauptbestandteil der Mahlzeit sollte Gemüse sein, aber bitte kein Rahmgemüse. Am Besten das Gemüse im Topf mit etwas Olivenöl u. wasser garen

- viel Pute oder Fisch

- bei Brot musst du ganz arg aufpassen. Weißmehl ist Gift. Versuch wenn Brot , dann Mischbrot oder am Besten ganz dunkles Brot

- Pass bei Joghurts u. Quark auf, Fruchtzwerge u. Co sind reine Süßigkeiten

- biete zum Abendvesper ganz viel rohkost an

- auch Obst kann dick machen. Bananen u. Trauben haben viele Kalorien, außerdem sollte man auch abends auf Obst verzichten

- kocht öfter zusammen, zeig ihr welche Lebensmittel gesund sind was man alles drauß leckeres zaubern kann. Versuch ihr interesse für Gesundheit zu gewinnen

- aufpassen was du ihr in die Schule mitgibst, am Besten Körnerbrot mit ner mageren Wurst oder nem Fettreduzierten Käse, auch beim Aufstrich aufpassen nur ganz dünn mageriene oder nen fettarmen Frischkäse drauf

Puh, jetzt fällt mir auf anhieb nix mehr ein, vielleicht kommt es noch
Aber ganz wichtig, dass ihr an einem Strang zieht, deine Eltern müssen mithelfen, ich denk die Angst die du hast ist schon berechtigt u. es ist wirklich so, dass es immer schwieriger wird. Jetzt hast du es noch in der Hand ob deine Maus ne glückliche Jugendzeit erlebt

mir ist noch was eingefallen, vielleicht bringt es auch was ihr ziele zu setzten u. sie dann z.B. zu belohnen, ein schönes Kleid oder so. Würd das aber mit dem Arzt besprechen, ob das bei Kinder ok ist

Zitat von Babytraum:

Zitat von angelia:

Hallihallo liebe Mädels,
ich hab mal die Frage obs bei euch Mädels gibt die übergewichtige Kinder haben.
Meine Tochter ist "riesig" - sie misst mit 9 Jahren 150cm, wiegt 53kg und hat Schuhgröße 37!!!!
Sie war ein SGA-Baby, das sind die Babys die zum Termin kommen aber mit dem Gewicht eines Frühchens...2500g wog sie, nach drei Wochen nur noch 2100g...dann nahm sie endlich zu. Dementsprechend musste ich immer darauf sehr achten, dass sie genug trinkt...und hab sie dann schon fast "gemästet".
Bis zum Fieberkrampf mit 2 war alles normal, aber danach nahm sie jedes Jahr so um die 6 kg zu...
Natürlich hab ich dann irgendwann die Bremse gezogen, aber leider ohne Erfolg.
Ich komme mir vor wie die schlimmste Mama der Welt wenn mein Kind zu mir sagt sie hat Hunger, obwohl sie erst eine Stunde zuvor was hatte...ich hab das Gefühl, sie kennt das SATT-Gefühl nicht...
Ich weiss nicht mehr weiter...ich will auch nicht dass sie irgendwann so dick wird dass sie in so eine Klinik für drei Monate muss.
Sie bewegt sich auch viel, trinkt genug, isst Obst und Gemüse! Aber es macht dann eben auch die Masse.
Wisst ihr vielleicht einen Rat, wie ich am besten damit umgehen soll? Habt ihr selbst erfahrung gemacht?
Danke schon mal!
Liebe Grüsse
Angelia

Ich wollte dir nur sagen, das du keine schlechte Mutter sein kannst, denn du machst dir Sorgen um dein Kind und willst ihr helfen.
Sprech doch mal mit deiner Tochter, welchen Sport sie gerne machen möchte. Vielleicht könnt ihr ja auch zusammen sporteln.
Und wenn sie Hunger hat, biete ihr erstmal Trinken an oder Obst.
Wenn ihr gemeinsam was plant und mit dem Arzt Rücksprache haltet, klappts bestimmt mit dem abnehmen.
Drück deiner Tochter die Daumen.
Ich glaub im Kindesalter ist es noch einfacher als wenn man erwachsen ist.

Danke das ist lieb...
Stimmt dass es als Kind leichter gehen mag...man vergisst es dann auch wieder...ich erlebe seit Jahren den Jojoeffekt - das ist auch nicht schön. Der kommt dann halt wenn man immer denkt man muss abnehmen und sich selbst zu was zwingen lässt was man nicht ist....
Ja schwimmen geht sie sehr gern, eislaufen war sie auch öfters und sie wartet schon aufs Fahrrad fahren wieder...so sind wir beide eigentlich ziemlich sportlich...aber...

Zitat von eli22:

Zitat von runico:

Zitat von eli22:

was sagt den dein Kinderarzt dazu.

Luca-Tamino war ganz am Anfang sehr schwer, er kam mit 4620 g auf die Welt. Mittlerweile ist er normal, aber da ich immer mit meinem Gewicht zu kämpfen hatte, leb ich in ständiger Angst, dass er moppelig wird u. achte dementsprechend exrem drauf

ist deine Tochter mollig oder würdest du schon sagen, dass sie richtig kräftig ist?

Uffffff....Kam er normal?? Du arme...

An die TS...leider hab ich da gar keine ahnung...Hast Du evtl mal mit dem KIA gesprochen??

nee, er kam net normal, die ärzte hatten zum Glück ein doofes Gefühl obwohl er längst net so schwer geschätzt war, er wäre niemals durchgekommen

doch doch die kommen durch mein kam mit 4820gr auf die welt ein ku von 36 und 53 cm

wir hatten nen KU von 39.

die haben das ausgmessen u. es war dann im nachhinein sehr klar, dass ein Missverhältnis bestanden hat.