Hallo ihr Lieben ,

So ich weiß einfach nicht weiter....

Ich hatte wunderschönes langes gepflegtes Haar , musste aber vor kurzen meine haare zwischen Schulter und kinn Länge schneiden da sie so kaputt waren, es sah aus als hätte ein Tier an meinen Haaren genagt.
Sie brechen ,sehen trocken und sehr kaputt aus.
Ich kann mit den Haaren einfach nichts mehr machen, Zopf geht gar nicht da die abgebrochenen haare raus schauen und es aussieht als käme ich gerade frisch aus dem Bett und hatte eine wilde Nacht. Auch offen tun sie was sie wollen.
Ich trage nachts immer einen lockeren Dutt (den Einhorn dutt) um meine haare vor Reibung zi schützen ,und schlafe auf ein Seiden Kissen. Dennoch wenn ich meine haare morgens öffne habe ich starke Knicke im Haar was mich sehr stört .

Ich wasche meine haare schon nur 2x die Woche , obwohl ich in der Küche arbeite.
Und wenn ich sie wasche mache ich jedes mal die cwc Methode und 2x im Monat vorher Hair oiling.

Ich verzichte auf Hitze (Glätteisen,Föhn etc ) so gut es geht wenn ich sie föhne dann im kaltem Modus.
Auch verzichte ich auf überschüssige Produkte wie zu viel Pflege, Haarspray und gel.

Überwiegend an der Stirn links umd rechts habe ich ganz viele babyhaare ,meine haare liegen einfach nur so da ohne Volumen, auch sehen die spitzen extrem trocken aus und wie Stroh.

Ich war schon beim Arzt eisenwert und Schilddrüse okay auch vitamin d wert ist so in Ordnung. Nur habe ich meinen biotin Wert nie testen lassen .

Ich habe wirklich fast alles probiert damit meine Haare gesünder aussehen und wieder nachwachsen , ja denn uch habe das Gefühl da wächst nichts mehr nach .

Nun sagte mir eine freundin ich sollte doch Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin ,zink etc nehmen das half ihr auch super gegen ihren Haar Ausfall und sie hat nun festes gesundes Haar.

Aber ich weiß ja nicht ob ich biotin mangel habe und man soll ja keine Nahrungsergänzungsmittel nehmen ohne ärztliche Abklärung oder ?

Meine Ernährung ist leider derzeit sehr einseitig und ich esse selten Produkte in dennen zink biotin etc erhalten sind.

Könnt ihr mir da was zu den Produkten sagen?

Oder habt ihr auch mal dieses problem gehabt und könnt mir helfen damit ich wieder gesundes kräftiges Haar bekomme ?

Würde mich sehr freuen verzweifel hier echt noch .

* Text entfernt *

Ich geh einfach in den Drogeriemarkt im Nachbarort und schaue, was es dort so alles gibt. Günstig und sehr gut.

Ja aber nahrungsergänzungsmittel sollen ja auch negative Wirkungen auf unseren körper haben können . Daher bin ich etwas am zweifeln .

Dann versuch Biotin-Shampoo.

Schau mal auf TikTok oder Instagramm bei Tom Hannemann vorbei.
Wie sieht denn deine Haarroutine aus, wenn sie trocken und brüchig sind, brauchst du auf jedenfalls Feuchtigkeit. Haare waschen kannst du ruhig täglich, das mit dem wenigen waschen ist mittlerweile überholt. Du wächst ja auch dein Gesicht täglich.
Hol dir in der Drogerie die Pferdemark Kur, von swiss o pair. Und bei jedem Haarewaschen ist eine Spülung Pflicht. Wie sieht deine Haarroutine aus?

Zitat von Trixi1987:

Schau mal auf TikTok oder Instagramm bei Tom Hannemann vorbei.
Wie sieht denn deine Haarroutine aus, wenn sie trocken und brüchig sind, brauchst du auf jedenfalls Feuchtigkeit. Haare waschen kannst du ruhig täglich, das mit dem wenigen waschen ist mittlerweile überholt. Du wächst ja auch dein Gesicht täglich.
Hol dir in der Drogerie die Pferdemark Kur, von swiss o pair. Und bei jedem Haarewaschen ist eine Spülung Pflicht. Wie sieht deine Haarroutine aus?

Tom folge ich bereits und habe viele Tips schon angewendet . Leider ohne erfolg .
Ich war auch schon beim hautarzt (ja info die euch fehlt ,ich färbe meine Haare )
Aber meine Foliken sind in ordnung und auch die kopfhaut. Ich färbe ohne Ammoniak bzw töne eher.

Meine Routine ist folgende : ich kämme meine haare vorsichtig von unten nach oben durch , und mache mir ins trockene Haar etwas Spülung,dies lass ich knapp 20min drin und gehe dann unter die Dusche und mache nur mein deckhaar nass und mache dann shampoo rauf und massieren es leicht auf der kopfhaut ein. Dann spüle ich alles zusammen aus. 1x in der woche mache ich eine Kerstin haarkur rein und danach nochmal die Spülung. Ich rubbel mein Haar nicht sondern drücke das wasser vorsichtig aus. Danach mache ich mir ein leav in produkt rein. Und lasse es luft trocknen oder föhne es jedoch auf kalter Stufe. Bürsten tu ich nie im nassen Zustand.

Abends mach ich mir ein nacht öl in die längen und spitzen und mach mir den lockeren Einhorn Dutt. Am nächsten tag sind sie lasch und sehen arg trocken aus .

Ich habe mir von DM jetzt eben von balea Feuchtigkeits shampoo gekaufz und die haar milch dazu. Ansonsten habe ich immer von monday shampoo und Spülung mit reiswasser benutzt.

Zitat von Buddha91:

Zitat von Trixi1987:

Schau mal auf TikTok oder Instagramm bei Tom Hannemann vorbei.
Wie sieht denn deine Haarroutine aus, wenn sie trocken und brüchig sind, brauchst du auf jedenfalls Feuchtigkeit. Haare waschen kannst du ruhig täglich, das mit dem wenigen waschen ist mittlerweile überholt. Du wächst ja auch dein Gesicht täglich.
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Tom folge ich bereits und habe viele Tips schon angewendet . Leider ohne erfolg .
Ich war auch schon beim hautarzt (ja info die euch fehlt ,ich färbe meine Haare )
Aber meine Foliken sind in ordnung und auch die kopfhaut. Ich färbe ohne Ammoniak bzw töne eher.

Meine Routine ist folgende : ich kämme meine haare vorsichtig von unten nach oben durch , und mache mir ins trockene Haar etwas Spülung,dies lass ich knapp 20min drin und gehe dann unter die Dusche und mache nur mein deckhaar nass und mache dann shampoo rauf und massieren es leicht auf der kopfhaut ein. Dann spüle ich alles zusammen aus. 1x in der woche mache ich eine Kerstin haarkur rein und danach nochmal die Spülung. Ich rubbel mein Haar nicht sondern drücke das wasser vorsichtig aus. Danach mache ich mir ein leav in produkt rein. Und lasse es luft trocknen oder föhne es jedoch auf kalter Stufe. Bürsten tu ich nie im nassen Zustand.

Abends mach ich mir ein nacht öl in die längen und spitzen und mach mir den lockeren Einhorn Dutt. Am nächsten tag sind sie lasch und sehen arg trocken aus .

Ich habe mir von DM jetzt eben von balea Feuchtigkeits shampoo gekaufz und die haar milch dazu. Ansonsten habe ich immer von monday shampoo und Spülung mit reiswasser benutzt.

Keratin ist bei trockenen Haaren genau das falsche. Keratin ist protein, du brauchst bei trockenen Haaren aber Feuchtigkeit.
Spülung nicht nur nach der kur, sondern immer beim Waschen.
Ich habe super Erfahrung mit der kompletten Reihe von Elvital Hydra [Hyaluronic] gemacht.
Schau dir auch noch mal das 3. angepinnte Video von Tom auf TikTok an. Dawird erklärt, wie du erkennst, was das Haar braucht

Zitat von Trixi1987:

Zitat von Buddha91:

Zitat von Trixi1987:

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Tom folge ich bereits und habe viele Tips schon angewendet . Leider ohne erfolg .
Ich war auch schon beim hautarzt (ja info die euch fehlt ,ich färbe meine Haare )
Aber meine Foliken sind in ordnung und auch die kopfhaut. Ich färbe ohne Ammoniak bzw töne eher.

Meine Routine ist folgende : ich kämme meine haare vorsichtig von unten nach oben durch , und mache mir ins trockene Haar etwas Spülung,dies lass ich knapp 20min drin und gehe dann unter die Dusche und mache nur mein deckhaar nass und mache dann shampoo rauf und massieren es leicht auf der kopfhaut ein. Dann spüle ich alles zusammen aus. 1x in der woche mache ich eine Kerstin haarkur rein und danach nochmal die Spülung. Ich rubbel mein Haar nicht sondern drücke das wasser vorsichtig aus. Danach mache ich mir ein leav in produkt rein. Und lasse es luft trocknen oder föhne es jedoch auf kalter Stufe. Bürsten tu ich nie im nassen Zustand.

Abends mach ich mir ein nacht öl in die längen und spitzen und mach mir den lockeren Einhorn Dutt. Am nächsten tag sind sie lasch und sehen arg trocken aus .

Ich habe mir von DM jetzt eben von balea Feuchtigkeits shampoo gekaufz und die haar milch dazu. Ansonsten habe ich immer von monday shampoo und Spülung mit reiswasser benutzt.

Keratin ist bei trockenen Haaren genau das falsche. Keratin ist protein, du brauchst bei trockenen Haaren aber Feuchtigkeit.
Spülung nicht nur nach der kur, sondern immer beim Waschen.
Ich habe super Erfahrung mit der kompletten Reihe von Elvital Hydra [Hyaluronic] gemacht.
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Mit elvital habe ich leider keine gute Erfahrung, aber ich habe mir von dm ja das Feuchtigkeits shampoo und die haarmilch geholt.
Na super und ich dachte immer keratin wäre gut.

Nein Spülung mache ich immer bei jeder Haarwäsche vorher und nachher rein .

Aber was kann helfen bei brüchigen haar ?
Ich habe auch das gefühl meine haare wachsen einfach nicht mehr.

Zitat von Trixi1987:

Zitat von Buddha91:

Zitat von Trixi1987:

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Tom folge ich bereits und habe viele Tips schon angewendet . Leider ohne erfolg .
Ich war auch schon beim hautarzt (ja info die euch fehlt ,ich färbe meine Haare )
Aber meine Foliken sind in ordnung und auch die kopfhaut. Ich färbe ohne Ammoniak bzw töne eher.

Meine Routine ist folgende : ich kämme meine haare vorsichtig von unten nach oben durch , und mache mir ins trockene Haar etwas Spülung,dies lass ich knapp 20min drin und gehe dann unter die Dusche und mache nur mein deckhaar nass und mache dann shampoo rauf und massieren es leicht auf der kopfhaut ein. Dann spüle ich alles zusammen aus. 1x in der woche mache ich eine Kerstin haarkur rein und danach nochmal die Spülung. Ich rubbel mein Haar nicht sondern drücke das wasser vorsichtig aus. Danach mache ich mir ein leav in produkt rein. Und lasse es luft trocknen oder föhne es jedoch auf kalter Stufe. Bürsten tu ich nie im nassen Zustand.

Abends mach ich mir ein nacht öl in die längen und spitzen und mach mir den lockeren Einhorn Dutt. Am nächsten tag sind sie lasch und sehen arg trocken aus .

Ich habe mir von DM jetzt eben von balea Feuchtigkeits shampoo gekaufz und die haar milch dazu. Ansonsten habe ich immer von monday shampoo und Spülung mit reiswasser benutzt.

Keratin ist bei trockenen Haaren genau das falsche. Keratin ist protein, du brauchst bei trockenen Haaren aber Feuchtigkeit.
Spülung nicht nur nach der kur, sondern immer beim Waschen.
Ich habe super Erfahrung mit der kompletten Reihe von Elvital Hydra [Hyaluronic] gemacht.
Schau dir auch noch mal das 3. angepinnte Video von Tom auf TikTok an. Dawird erklärt, wie du erkennst, was das Haar braucht

Und ja den test habe ich schonmal gemacht, mal reißt es mal nicht und wenn ich ziehe geht es auch wieder zurück.

Du warst ja scheinbar vor kurzem beim Friseur, da du schreibst, du musstest die Haare abschneiden lassen. Was empfiehlt der Friseur dir denn?

Zitat von JuRa1014:

Du warst ja scheinbar vor kurzem beim Friseur, da du schreibst, du musstest die Haare abschneiden lassen. Was empfiehlt der Friseur dir denn?

Nein ich war vor 5 monaten dort und habe ein ganzes Stück abschneiden lassen von knapp po lang bis Schulter lang . Er empfohl mir teuere Produkte aus dem frisur Laden. Ich möchte nicht so viel geld ausgeben für Produkte die dann doch nicht helfen . Er sagte meine haare seien auch gar nicht so beschädigt Die stehen oben komplett ab ,stirn sind nur Baby haare und sie brechen immer wieder .

Wende dich an einen Hautarzt und Endokrinologen und suche die Ursache statt an den Symptomen mit x Mitteln herumzudoktern.

Zitat von nilou:

Wende dich an einen Hautarzt und Endokrinologen und suche die Ursache statt an den Symptomen mit x Mitteln herumzudoktern.

Das habe ich doch schon getan . Foliken und kopfhaut sind in ordnung. Eisen und Schilddrüsen Werte sind auch völlig okay keinerlei mängel .

Zitat von Buddha91:

Zitat von nilou:

Wende dich an einen Hautarzt und Endokrinologen und suche die Ursache statt an den Symptomen mit x Mitteln herumzudoktern.

Das habe ich doch schon getan . Foliken und kopfhaut sind in ordnung. Eisen und Schilddrüsen Werte sind auch völlig okay keinerlei mängel .

Das sind doch nicht die einzigen Werte die man ermitteln kann. Und was heißt z.B. Schilddrüsenwerte in Ordnung. Auch mit Werten im Normbereich kann es zu Haarproblemen kommen. Hormone sind ein schwieriges Feld.

Viel hilft viel ist bei solchen Sachen der falsche Weg.

Check alles durch. Schau auch deine Ernährung an. Such dir Haarmitteln die wenig Chemie, Silikone etc enthalten, hau dir nicht zu viele Mittel drauf und bleib v.a. mal bei einer Linie eine Weile und Wechsel nicht zu viel. Eine Wirkung kommt nicht von heute auf morgen.

Wie sieht dein Vitamin D Spiegel aus?

Ein Mangel kann Haarausfall und Haarbruch begünstigen.