Schau dir Videos auf Youtube an, da findest du bestimmt auch was dazu. Vielleicht auf Englisch aber immerhin besser als die ständige Werbung in der App
Ich denke du darfst dich nicht unterkriegen lassen. Vielleicht darfst du auch solche Situationen erst gar nicht zulassen wo du Herzrasen und innere Unruhe bekommst. Also in Richtung Ablenkung. Finde es gut mit dem Ukulele spielen. Hört sich eventuell jetzt für Außenstehende etwas blöd an aber Hauptsache du musst dich dann auf das Video und die Anweisungen konzentrieren.
Kenne das Mittel schon länger. Jetzt habe ich es nicht in Verwendung, habe es aber zu Hause. Bei mir hat sich zum Glück nicht so viel geändert und irgendwie macht mir die Situation relativ wenig aus. Sicher merke ich es in einigen Bereichen aber denke da geht es mir sicher besser als so vielen anderen, die unter der derzeitigen Situation zu leiden haben.

Mah, ja da hast du recht. Die App werd ich wohl deinstallieren. Auf Youtube hab ich schon geschaut, nur konnte ich mich noch nicht aufraffen mitzumachen.

Es beruhigt mich wirklich, dass du so stabil bist trotz allem. Ich bewundere die Menschen, die das alles so gut aushalten. Man muss halt im Vertrauen bleiben, dass sich letztlich alles zum Guten wendet.

Was Kräutertees betrifft bin ich eh ganz gut informiert. Jetzt im Frühling hole ich mir frische Brennnessel und werde auch wieder Röhrlsalat essen. Ich bin ja auch eine, die gern Blüten isst. Was die Kinder aus der Umgebung seltsam finden es haben ja sogar Gänseblümchen eine Heilwirkung! Also wenn Passedan ein Auszug aus der Passionsblume ist, dann könnte das was für mich sein. Ich werde es mir holen. Ich denke, es gibt sie in der Apotheke, oder hast du sie aus dem Reformhaus?

Viele Grüße und nochmals Danke für deinen Zuspruch!

Ist vielleicht eine Umstellung aber wenn man mal erst einen Kanal gefunden hat, der einem gefällt, ist es nicht so schlecht.
Na dann passe die Kräuter oder Lebensmittel immer an deine Situation an. Da gibt es ja durchaus auch ganz normale Lebensmittel, die man essen kann. Also da haben dann nicht nur irgendwelche Beeren und Samen eine Wirkung. Oft reicht es auch schon vermehrt einige Lebensmittel zu essen (Nüsse, Spinat, Fisch,...) Das lässt sich ja leicht in die Ernährung einbauen.
Ich habe es zum ersten Mal in der Apotheke gekauft. Dann habe ich Passedan immer online bestellt. OB du es auch im Reformhaus findet weiß ich nicht. Dort habe ich nicht danach gesucht bzw. wäre es mir nicht aufgefallen.

Danke dir für die Info @EmiliaB, ich werde mich einfach mal umsehen. Apotheke ist nicht allzu weit weg.

Auf alle Fälle habe ich die Ukulele schon zweimal gestimmt, in der Hoffnung, dass ich mich motivieren kann. Am Wochenende war ich trotz klirrender Kälte draußen. Es wird schon werden.

Zitat von mama2be:

Danke dir für die Info @EmiliaB, ich werde mich einfach mal umsehen. Apotheke ist nicht allzu weit weg.

Auf alle Fälle habe ich die Ukulele schon zweimal gestimmt, in der Hoffnung, dass ich mich motivieren kann. Am Wochenende war ich trotz klirrender Kälte draußen. Es wird schon werden.

Na wenn du sie schon gestimmt hast, musst du sie jetzt auch spielen
Versuche es halt einfach mal. Viele kleine Schritte bringen einem auch zum Ziel. Wenn es dir hilft, ist es auch egal was andere darüber denken.

Ich hab´s letzte Woche tatsächlich geschafft und mit einer Freundin aus der Schweiz per Video call gemeinsam geübt. Eigentlich mit ihrer Tochter, also zu dritt. Das war lustig aber nur, weil ich mich so anstelle mit den Fingern. Die beiden sind ja quasi Musikerinnen, meine Freundin spielt normalerweise in einer schwitzerischen Blaskapelle. Paar einfache Griffe kann ich, A minor zum Beispiel

Also @EmiliaB Danke für den Tipp, ich habe die Tropfen in Verwendung und vielleicht ist es Einbildung, aber ich komme mir ein Stück gelassener vor. Hoffe, es bleibt so in der nächsten Zeit

Zitat von mama2be:

Ich hab´s letzte Woche tatsächlich geschafft und mit einer Freundin aus der Schweiz per Video call gemeinsam geübt. Eigentlich mit ihrer Tochter, also zu dritt. Das war lustig aber nur, weil ich mich so anstelle mit den Fingern. Die beiden sind ja quasi Musikerinnen, meine Freundin spielt normalerweise in einer schwitzerischen Blaskapelle. Paar einfache Griffe kann ich, A minor zum Beispiel

Also @EmiliaB Danke für den Tipp, ich habe die Tropfen in Verwendung und vielleicht ist es Einbildung, aber ich komme mir ein Stück gelassener vor. Hoffe, es bleibt so in der nächsten Zeit

Gerne
Gibt dem seine Zeit und es wird besser werden. Da wirst du dann Schritt für Schritt eine Verbesserung merken.
Drück dir die Daumen.