Huhu...

Ich bin keine gute Fleischesserin und beim Gemüse halte ich mich auch gerne mal zurück.
Ich leide schon lange unter Blutarmut, (Hb immer zwischen 8,4 und 9) konnte damit bis jetzt ganz gut leben..

Ich merke im Moment aber durch einen erhöhten Puls in Ruhe und Ohrensausen dass es Zeit wird dagegen zu steuern.
Meine Ärztin hatte mir schin Eisenpräparate verschrieben aber die vertrage ich nicht gut, mir wird übel davon.
Ich werde nach dem Urlaub nochmal zum Doc gehen, aber wir fahren nächste Woche, Doc hat Urlaub und ich möchte schonmal anfangen meinem Körper was Gutes zu tun!

Ich habe mir jetzt einen Vorrat Traubensaft geholt, frage mich aber was ich bei der Einnahme beachten muss.
Bei Vitamin C soll man ja irgendwie Fett zu sich nehmen um die Aufnahme in den Körper zu fördern.

Wie ist das bei Eisen?
Was haltet ihr von den Traubebsäften +Eisen drin?
Hat noch jemand so mit seinem Hb zu kämpfen? - Mögliche Tipps?

Lieben Gruß

Würde mich auch intressieren ich bekommen von den Eisenpräperaten immer starke übelkeit bis zum Erbrechen.

Auch Kräuterblut usw hilft da nix, ich versuche jetzt rote beete zu essen und viel dunkelgrünes gemüse zu essen aber irgendwie klappt das nicht so gut

Zitat von StolzeMami06:

Würde mich auch intressieren ich bekommen von den Eisenpräperaten immer starke übelkeit bis zum Erbrechen.

Auch Kräuterblut usw hilft da nix, ich versuche jetzt rote beete zu essen und viel dunkelgrünes gemüse zu essen aber irgendwie klappt das nicht so gut

ja, dieses Kräuterblut brachte mich an meine Grenzen
Was sagt Dein Hb?

9,2 das war vor 1 woche mein Frauenarzt meinte hart dann der grenze wenn es weniger wird muss ich regelmäßig ins krankenhaus und eisen spritzen lassen

Zitat von StolzeMami06:

9,2 das war vor 1 woche mein Frauenarzt meinte hart dann der grenze wenn es weniger wird muss ich regelmäßig ins krankenhaus und eisen spritzen lassen

Huch... Da bin ich ja echt übel mit meinem Wert..
Ja aber Eisen ist halt so wichtig...

Also ich hatte auch in der Schwangerschaft immer einen zu niedrigen Eisenwert, habe dann ein Eisenpräperat verschrieben bekommen und sollte die Tablette immer morgens mit einem Glas O-Saft trinken. Dadurch soll man das Eisen besser aufnehmen können und auch besser vertragen. Also bei mir hat es super geklappt.

Zitat von BSmami:

Also ich hatte auch in der Schwangerschaft immer einen zu niedrigen Eisenwert, habe dann ein Eisenpräperat verschrieben bekommen und sollte die Tablette immer morgens mit einem Glas O-Saft trinken. Dadurch soll man das Eisen besser aufnehmen können und auch besser vertragen. Also bei mir hat es super geklappt.

Ja nur wenn einem davon übel wird...
Grad wenn ich meine Periode habe ists schlimm.. Mein Körper schafft es nicht das auszugleichen..

Habe ich auch schon versucht garnicht so einfach

meine freundin hat ewig den stilltee getrunken auch unschwanger weil da viel eisen drin ist aber glaube mit dem traubensaft frage mittags meine Frauenärztin

Zitat von StolzeMami06:

Habe ich auch schon versucht garnicht so einfach

meine freundin hat ewig den stilltee getrunken auch unschwanger weil da viel eisen drin ist aber glaube mit dem traubensaft frage mittags meine Frauenärztin

Oh ja frag mal...

also ich trink immer Rotbäckchen Saft Klassik - da sind 28mg auf 100ml drin .
Ich hab auch immer Eisenmangel gehabt , damit hab den Wert gut im Griff.

Zitat von iceangel29:

also ich trink immer Rotbäckchen Saft Klassik - da sind 28mg auf 100ml drin .
Ich hab auch immer Eisenmangel gehabt , damit hab den Wert gut im Griff.

Das probier ich, bin dankbar für jeden Tip...
Reformhaus oder Supermarkt?
Geschmack?

Zitat von Josi03:

Zitat von iceangel29:

also ich trink immer Rotbäckchen Saft Klassik - da sind 28mg auf 100ml drin .
Ich hab auch immer Eisenmangel gehabt , damit hab den Wert gut im Griff.

Das probier ich, bin dankbar für jeden Tip...
Reformhaus oder Supermarkt?
Geschmack?

den gibts glaub ich überall , kauf den immer bei DM .
Der schmeckt nach Traubensaft - total lecker

Zitat von iceangel29:

Zitat von Josi03:

Zitat von iceangel29:

also ich trink immer Rotbäckchen Saft Klassik - da sind 28mg auf 100ml drin .
Ich hab auch immer Eisenmangel gehabt , damit hab den Wert gut im Griff.

Das probier ich, bin dankbar für jeden Tip...
Reformhaus oder Supermarkt?
Geschmack?

den gibts glaub ich überall , kauf den immer bei DM .
Der schmeckt nach Traubensaft - total lecker

Ok
Der is gekauft!

Muss man da was beachten wegen einnahme? Eisenaufnahme im Körper?
Also mit anderen lebensmitteln?
Vieviel trinkst Du am Tag davon?

Zitat von Josi03:

Zitat von iceangel29:

Zitat von Josi03:

Zitat von iceangel29:

also ich trink immer Rotbäckchen Saft Klassik - da sind 28mg auf 100ml drin .
Ich hab auch immer Eisenmangel gehabt , damit hab den Wert gut im Griff.

Das probier ich, bin dankbar für jeden Tip...
Reformhaus oder Supermarkt?
Geschmack?

den gibts glaub ich überall , kauf den immer bei DM .
Der schmeckt nach Traubensaft - total lecker

Ok
Der is gekauft!

Muss man da was beachten wegen einnahme? Eisenaufnahme im Körper?
Also mit anderen lebensmitteln?
Vieviel trinkst Du am Tag davon?

nee da musst du nix beachten ... ist ja ein ganz normaler Saft im Prinzip .
Ich trink da tgl ein (Ikea) Glass von das sind glaub ich 300ml .

Hallo!

Bei Vitamin-C braucht man kein Fett zu essen für die Aufnahme. Das ist wasserlöslich - aber für Vitamin A, D, E, K ist Fett nötig, die sind fettlöslich - deswegen macht Salatdressing ohne Fett keinen Sinn.

Zum Eisenpräparate wiederum hilft Vitamin C zur besseren Aufbahme. Kaffe und Milch verhindern die Eisenaufnahme.

Bei mir hat es ca 1 Woche gedauert, bis der Körper sich an die Eisentabletten gewöhnt hatte, dann ging es..... Und ich nehm sie mittlerweile morgens wenn ich aufwache weil ich zur Toilette muss, dann Schlaf ich meist nochmal 2-3 Stunden und dann kann ich schon normal frühstücken