Euer Feedback zu lesen tut mir schon unheimlich gut.
Danke dafür, das ist wirklich großartig.

Ich wurde so erzogen das man immer alles zu schaffen hat, das andere es viel schwerer haben als ich, ich mich nicht so anstellen soll etc. Das prägt natürlich.
Aber ich hab mir schon einiges an Freiheiten erkämpft. Meine Eltern sind da ein großer Punkt. Sie "gönnen" mir meine Freiheiten nicht.

Da war mein massives Übergewicht. Da hieß es: Corinna, du musst da was machen, das kann so nicht weiter gehen usw.
Also tat ich was. Ging zur Ernährungsberatung und zum Sport. Natürlich auch mal Sonntags. Erst Hunderunde, dann Sport. 12 Kilo sind weg.
Da wurde mir dann gesagt das sei aber nicht schön das mein armer Mann, der ja die ganze Woche hart arbeiten muss, ja dann die Kids ganz alleine an der Backe hätte zum Frühstück.

Es sind UNSERE Kinder. Er war nicht unwesentlich an der Erzeugung der Kinder beteiligt. Er hat kein Problem damit. Mittlerweile halte ich auch dagegen und sage das es alleine unsere Entscheidung sei und sie sich diesbezüglich nicht einzumischen haben.

Ich hab das Gefühl es ist egal was ich mache , es ist nie genug.

Zum Thema Mukikur. Ich würde sofort fahren wenn morgen die Koffer gepackt da stehen würden. Aber ja, ich scheue mich grade total vor dem Aufwand den so eine Kur mit sich bringt.
Wohin mit dem Hund, welche Kinder nehme ich mit usw. Ich weiß, das sind Kleinigkeiten, aber das sind grade in der jetzigen Situation Dinge die sich für mich wieder unlösbar anfühlen.
Unterm Strich kann nur ich etwas ändern. Das weiß ich.

Ich versuch morgen mal einen Termin zu bekommen in unserem hiesigen Ärztezentrum. Dann wäre der erste Schritt ja getan.

Danke für Eure lieben und aufmunternden Worte.

Und was die Dosierung des Vit. D angeht, das sprech ich gleich mal an wenn ich einmal da bin.
Das trägt bestimmt auch nen ganzen Teil dazu bei.

Zitat von socca:

400Einheiten ist recht wenig. Die meisten brauchen 1000-2000IE täglich oder 20.000IE pro Woche.
Ich würde nochmal zum Hausarzt.
Vielleicht wäre auch eine digitale Gesundheitsanwendung was für dich, die gibt es auch für leichte Depressionen ( z.B. deprexis) und da hast du keine Wartezeit. Das kann der Hausarzt sich bestimmt mal näher anschauen. Auf der PT-Warteliste für Oktober kannst du ja trotzdem bleiben.
Eine Kur klingt bei dem Pensum sicher auch sinnvoll. Man kann ja die Sache auch von mehreren Sriten angehen, rein von der Terminsituation her wird nicht alles gleichzeitig stattfinden.

Das sehe ich auch so. Als ich Vitamin D Mangel hatte (und nur noch müde müde müde war), habe ich die ersten Wochen 20.000 I.E. am Tag bekommen, dann langsam runter. Prophylaktisch nehme ich weiterhin 20.000 pro Woche.
Es ist einfach viel bei dir, denke ich - Vitamin D angehen (mit K und Magnesium, hatte schon jemand gesagt) und dann für Selbstfürsorge Raum schaffen. Unbedingt. Alles Gute!

Also die 20.000 hab ich nur einmalig bekommen wenn ich mich recht erinnere.
Das war im Februar/März diesen Jahres.
Ich hab jetzt auf eigene Faust mal 2 von den Calcimagon genommen, das wären dann 800 iE.

Aber ich hab es gestern tatsächlich geschafft einen Termin für Montag im Hausarztzentrum zu buchen.
Ich beantrage jetzt doch eine Mutter-Kind Kur. Und kläre das nochmal mit dem Vit. D.

Ich hab das immer vor mich her geschoben, aus Rücksicht auf meine Eltern. Aber ich geh wirklich am Stock. Sie sind noch nicht wirklich extrem pflegebedürftig, aber trotzdem versorge ich ja nicht nur meinen Haushalt und die Kinder die ja auch einiges an Baustellen haben, sondern mach auch unten den Haushalt mit.
Das ist echt einiges was da auf mir lastet, unabhängig von der psychischen Belastung die die Erkrankung meiner Eltern ja noch mit sich bringt.

Die andere Sorge war unser Hundemädchen. Aber mein Mann klärt ob er sie für die Zeit mit zur Arbeit nehmen kann. Und meine liebste Freundin wohnt nicht weit weg und würde sie auch stundenweise nehmen.

Wenn ich dann die Kids mitnehme, oder vielleicht nur die 3 Jüngsten, die 2 Großen kämen gut hier klar, dann sollte das doch gehen.

Die Entscheidung fällt mir echt schwer, immer das Gefühl zu haben man sei unabkömmlich...

Das ist bei Mangel echt viel zu wenig, Corinna. Viel zu wenig!!! Überdosieren ist echt nicht einfach bei Vitamin D, vor allem nicht bei ein paar Wochen, hau mal mindestens 4000 pro Tag rein - das gibt es rezeptfrei von Dekristol z.b.

Wenn Dein Arzt es Dir aufschreibt, hol die 20.000er Dekristol. Dann erst mal kurzzeitig eine am Tag, dann seltener werdend. Wenns wieder gut ist, eine pro Woche, vor allem im Winter . Bei mir dauerte es mit der Dosierung damals 2,5 Wochen, bis ich spürbar mehr Energie hatte wieder und nicht um acht aufm Sofa schlief, was sehr untypisch ist für mich.

Kur: Daumen sind gedrückt. Du musst was tun für dich, unbedingt.

Zitat von Mathelenlu:

Das ist bei Mangel echt viel zu wenig, Corinna. Viel zu wenig!!! Überdosieren ist echt nicht einfach bei Vitamin D, vor allem nicht bei ein paar Wochen, hau mal mindestens 4000 pro Tag rein - das gibt es rezeptfrei von Dekristol z.b.

Wenn Dein Arzt es Dir aufschreibt, hol die 20.000er Dekristol. Dann erst mal kurzzeitig eine am Tag, dann seltener werdend. Wenns wieder gut ist, eine pro Woche, vor allem im Winter . Bei mir dauerte es mit der Dosierung damals 2,5 Wochen, bis ich spürbar mehr Energie hatte wieder und nicht um acht aufm Sofa schlief, was sehr untypisch ist für mich.

Kur: Daumen sind gedrückt. Du musst was tun für dich, unbedingt.

Lieben Dank.

Wollte ich nicht anonym posten