Zitat von diebabsi:
Das wichtigste ist, dass die Eltern die Kinder zum Sport animeren und wenn überhaupt nur wenig TV erlauben. Das ist nicht nur für die körperliche sondern auch geistige Entwicklung wichtig.

nee das ist nicht das wichtigste.. es ist ein teil davon.. ich war früher ach immer unterwegs und hab viel unternommen.. und habe trotzdem gefressen.. wenn dann gehört beides dazu ernährung und bewegung..

Zitat:
Es gibt bei uns viele Vollkornprodukte, also Reis, Nudeln und Brot immer...und keine Süßigkeiten, machmal kriege sie was geschenkt, aber kaufen tue ich ganz selten was Süßes. Sie haben auch gar nicht so das Verlangen danach...wir essen bei den Hauptmahlzeiten relativ ausreichend, d.h. Naschereien gibts bei uns nicht...die Kinder essen z.B. gerne Naturjoghurt mit Walnüssen und Ahornsirup...das ist süß, macht satt und nicht dick...

Ja sehr gesund. Wahnsinn,,..dieser Haufen an Kohlenhydraten......macht überhaupt nicht dick *kopfschüttel*
Kohlenhydrate sind nicht gerade das gesündeste. Kinder brauchen sie zwar, aber dreimal täglich Kohlenhydratlastig essen, ist auch nicht sonderlich gesund.

Zitat von Rumpel:
Ich selbst war schon immer dick. Seit meiner Kindheit wurde ich immer wieder auf Diät gesetzt, habe abgenommen und wieder normal gegessen. Ergebnis: Jojo-Effekt.
Meine Familie hat mich nie unterstützt. Ich sollte einfach die Diät machen, während sie am Tisch, die leckeren Sachen gegessen haben.
Ein Kind kann nicht einschätzen, was gut und was nicht gut ist. Ich fand das damals einfach nur unfair.
Mein Vater ist selbst übergewichtig. Er hat einfach einen grossen Bauch, aber seine Beine sind schlank O.O
Na ja....in meiner Schwangerschaft habe ich sehr viel zugenommen und wohl meinen Spitzenrekord auf die Waage gebracht. Wieviel möchte ich nicht sagen, das geht niemanden was an und wenns jemand wissen will,...bitte per PN anfragen, dann werde ich auch antworten.
Meine Tochter kam selbst gross und schwer auf die Welt. Allerdings verlor sie gleich 10% von ihrem Geburtsgewicht und ist heute schlank und rank.
Mein Sohnemann ist moppeliger. Er kam als kleines zwartes Baby zur Welt, aber heute isst er sehr gerne und hat die Veranlagung von mir und meinem Mann. Gottseidank verliert er inzwischen an Gewicht. Die Hitze macht ihn nicht wirklich hungrig und ich achte sehr drauf,was ich ihm zu essen gebe. Mein Arzt wollte von mir, dass ich ihn auf Diät setze und stur nur 3 Mahlzeiten geben.
Da sag ichs mal direkt und ohne Anstand: Der kann mich mal da, wo andere draufsitzen.
Ich muss ihn ja nicht mit Süsskram vollstopfen, aber wenn er hunger hat, dann schneide ich Salatgurken (das liebt er) oder einen Apfel, Erdbeeren...bla.
Er isst gar nicht übertrieben viel, aber dennoch hat er etwas mehr als das Idealgewicht. Ich denke, wenn ich drauf achte, was er isst wird sich das mit der Zeit legen. Und nein, ihr braucht nicht anfangen mich zu belehren, ich weiss was ich tue.
Ich erzähle es euch einfach.
Mir ist es sehr wichtig, dass er nicht übergewichtig wird. Nicht weil ich mein Kind deswegen nicht mehr lieben würde, aber ich möchte nicht, dass er weinend vom KIGA oder von der Schule kommt, weil er gehänselt wurde.
Ich selbst hatte grosses Glück und wurde sehr wenig gehänselt.
Schlimmer wars für mich, als mein eigener Freund mich mal fette Sau genannt hat.
Meine Mutter meinte mal zu mir: Kaum hattest du als Kind abgenommen musstest du ja wieder essen.
Ja und? Wer bitteschön hat denn drauf zu achten, dass ich nicht dauernd esse und vor allem nicht das falsche? Herrgottnochmal, ich war ein Kind.
Tja....ich bin an allem Schuld, merkt euch das. Auch das es auf unserer Erde so scheisse aussieht....zumindest kommts mir manchmal so vor.
*grummel*

Genauso wie es bei dir als Kind abgelaufen ist, ist es ja nun echt das fälscheste überhaupt. Selber die Sahnetorten reinziehen und dem Kind das essen verbieten. neee geht ja gar nicht.
Ich finds gut, dass du deinem Sohn gesunde Dinge aufschneidest wenn er hunger hat und ihm nicht ne Bifi oder nen Schokoriegel reichst.
Du machst das schon richtig so.

GGLG
Seki

Zitat von Rumpel:

Zitat:
Es gibt bei uns viele Vollkornprodukte, also Reis, Nudeln und Brot immer...und keine Süßigkeiten, machmal kriege sie was geschenkt, aber kaufen tue ich ganz selten was Süßes. Sie haben auch gar nicht so das Verlangen danach...wir essen bei den Hauptmahlzeiten relativ ausreichend, d.h. Naschereien gibts bei uns nicht...die Kinder essen z.B. gerne Naturjoghurt mit Walnüssen und Ahornsirup...das ist süß, macht satt und nicht dick...

Ja sehr gesund. Wahnsinn,,..dieser Haufen an Kohlenhydraten......macht überhaupt nicht dick *kopfschüttel*
Kohlenhydrate sind nicht gerade das gesündeste. Kinder brauchen sie zwar, aber dreimal täglich Kohlenhydratlastig essen, ist auch nicht sonderlich gesund.

Ich glaube nicht dass es ausschliesslich Kohlenhydrate gibt, sie wollte uns sicher nur mitteilen, dass sie viel Vollkorn auf den Tisch bringt.

ich ha da so ne ernärungstabelle bekommen..

Sparsam verwenden bei Übergewicht: wie Butter, streichfett, öl etc.
nicht zu empfehlen: Süssigkeiten
Den Kohlenhydtratgehalt von Frischmilchprodukten beachten, auf fettreduzierte Produkte zurückgreifen.
Fleisch/Fisch:zur Hauptmahlzeit, als Brotbelag an die versteckten Fette in Wurstwahren denken.
2-3x/Tag -obst: Fruchtzuckergehalt beachten, portionen über den Tag verteilen.
2-3x/Tag -gemüse:am besten als salat oder rohkost verzehren, gemüse vitaminschonend zubereiten
Reichlich: Auf ballaststoffhaltige lebensmittel zurück greifen, beugen verstopfungen vor.
günstig ist die mahlzeiten auf 5-6 auf den tag zu verteilen..

somit gibt es auch keine heisshunger attacken..

Zitat von SickSociety:

Zitat von diebabsi:
Das wichtigste ist, dass die Eltern die Kinder zum Sport animeren und wenn überhaupt nur wenig TV erlauben. Das ist nicht nur für die körperliche sondern auch geistige Entwicklung wichtig.

nee das ist nicht das wichtigste.. es ist ein teil davon.. ich war früher ach immer unterwegs und hab viel unternommen.. und habe trotzdem gefressen.. wenn dann gehört beides dazu ernährung und bewegung..

Ja, die richtige Ernährung gehört auch dazu. Damit sich aber keine Lässigkeit einschleicht ist ein Sportverein sehr gut!

Zitat von diebabsi:

Zitat von SickSociety:

Zitat von diebabsi:
Das wichtigste ist, dass die Eltern die Kinder zum Sport animeren und wenn überhaupt nur wenig TV erlauben. Das ist nicht nur für die körperliche sondern auch geistige Entwicklung wichtig.

nee das ist nicht das wichtigste.. es ist ein teil davon.. ich war früher ach immer unterwegs und hab viel unternommen.. und habe trotzdem gefressen.. wenn dann gehört beides dazu ernährung und bewegung..

Ja, die richtige Ernährung gehört auch dazu. Damit sich aber keine Lässigkeit einschleicht ist ein Sportverein sehr gut!

Das hat meine Mutter bei mir auch probiert.. hat nix gebacht.. ich denke die kinder raus scheuchen in die natur, schwimmen gehen auf spielplätze gehen.. etc. reicht auch schon.. zumindest hat es das bei mir auch gebracht.. nur es wurde halt nicht aufs essen geachtet.. leider.. natürlich ist klar das wenn ein Kind den ganzen Tag vorm TV sitzt auch schon ne volkorn schnitte auf den hüften kleben bleibt..

aber ganz auf süßigkeiten verzichten ist bei einer diät auch nicht gut. lieber mal ein stück schokolade essen wenn man richtig hunger auf was süßes hat. Weil wenn man es GAR NICHT isst obwohl man es WIRKLICH will, entstehen auch heißhungerattacken....und i-wann wird man dann doch wieder schwach und isst umso mehr von dem zeug

Meine Kinder kriegen auch mal was süsses. Schlimm ist mein Mann, der gibt einfach. Der kapiert nicht, dass er beim kleinen bremsen muss.
Deshalb hab ich ihm verboten, dem kleinen überhaupt mal was zu geben. Mach ich lieber selbst.

Ich liebe meine Eltern, aber in dem Punkt fühle ich mich nicht gerade fair behandelt von ihnen. Heute fällt es mir schwer, mein Gewicht wegzukriegen, weil ich als Kind soviele Diäten durch hatte.
Jetzt wo es so warm ist, brauchts doch keine Schoki und solches Zeug.
Jetzt sind doch die tollsten Früchte da.
Ab und an ein Eis kriegen sie. Da jedoch eher Wassereis als Sahneeis. Ausnahmen bestätigen die Regel XD
Mein Sohnemann hat die liebe zu Cola entdeckt. Ich HASSE dieses Zeug. Zu klebrig.
Ich tricke Coke Zero liebe, light ist zum kotzen.
Also darf er von mir trinken. Ich mische es aber immer mit Wasser. Ansonsten mach ich ein ganz bissle Fruchtsaft ins Glas oder seine Flasche und füll den Rest mit Wasser auf. Solange es nach etwas schmeckt ist für ihn die Welt in Ordnung. Nur pures Wasser mag er nicht sonderlich. Ausser er darf aus der Flasche trinken. Keine Ahnung was der da für ne Macke hat, aber ich geb ihm dann halt die ganze flasche. Lieber er trinkt, als er mir noch austrocknet.

Vollkorn ist sicher etwas gutes, auch Nudeln und Reis. Ich mag Reis sehr, allerdings verwerte ich die Kohlenhydrate so schnell, das ich bei zuviel gleich zunehme.
Ich achte drauf, dass es Mittags Mischkost gibt.
Abends würde ich lieber Kohlenhydratarm auftischen, aber mein Ehemann macht da nicht mit.
In der Hinsicht ist er mühsam.

Zitat von Sammys_Mami:
aber ganz auf süßigkeiten verzichten ist bei einer diät auch nicht gut. lieber mal ein stück schokolade essen wenn man richtig hunger auf was süßes hat. Weil wenn man es GAR NICHT isst obwohl man es WIRKLICH will, entstehen auch heißhungerattacken....und i-wann wird man dann doch wieder schwach und isst umso mehr von dem zeug

deswegen ess ich mir ja auch mal nen stück schoki oder auch nen riegel.. obwohl meine diät gesellschaft sagt nein das dürfen sie gar nicht ... aber darauf verzichten ab und an, sollte man auch nich.. hab ich meinem doc auch gesagt..

Ich glaube aber was auch immer vergessen wird zu viele süsse früchte machen auch dick..

Immer nur Nudeln ist auch schlecht.

ja das stimmt. Der Fruchtzucker kann ganz schön reinhauen.

Mein Körper braucht sogar Schoki, ich kippe sonst um. Liegt aber sicher auch daran dass er einfach dran gewöhnt ist.

Cola gebe ich meinem Kind nicht. Trinke ich selber auch nicht mehr. Ich hasse auch selter und Wasser, daher hole ich mir immer dieses Diätgetränk von lidl Grapefruit. Lecker. Ich weiss schon, diese Zuckeraustauschstoffe machen Hunger aber bei mir noch nicht.
Aylina mische ich Wasser mit Saft, sie bekommt Selter oder Ausnahmsweise mal schluck von meiner Diätbrause.

Die Mengen machens einfach aus.

GGLG
Seki

Zitat von sekerim:
ja das stimmt. Der Fruchtzucker kann ganz schön reinhauen.

Mein Körper braucht sogar Schoki, ich kippe sonst um. Liegt aber sicher auch daran dass er einfach dran gewöhnt ist.

Cola gebe ich meinem Kind nicht. Trinke ich selber auch nicht mehr. Ich hasse auch selter und Wasser, daher hole ich mir immer dieses Diätgetränk von lidl Grapefruit. Lecker. Ich weiss schon, diese Zuckeraustauschstoffe machen Hunger aber bei mir noch nicht.
Aylina mische ich Wasser mit Saft, sie bekommt Selter oder Ausnahmsweise mal schluck von meiner Diätbrause.

Die Mengen machens einfach aus.

GGLG
Seki

Meine bekommt von klein auf nur wasser.. hat damals keine tee`s bekommen oder ähnliches.. mitlerweile bekommt sie ab und an mal nen glas saft oder limo, ansonsten gibts tee mit honig (schmeckt kalt auch sehr lecker)

Möhrensaft oder tomatensaft trinkt sie auch mal gerne.. ansonsten wasser.. was kinder nicht anders kennen können sie auch nicht vermissen.. ich kannte aml jemanden, der hat seinen kindern immer kakao mit flasche ins bet gegeben und der 3 jährige junge hat cola getrunken (ist ihm zwar nicht auf die figur geschlagen) aber die zähne oh wei... ich glaub da mus ich nix zu sagen.. meine hat auch ein makeloses gebiss.. was ich durch mein übergewicht auch nicht habe.. und darauf das bei meinem kind alles besser ist (wie es soll) bin ich auch ganz stolz das ich nicht die gleichen fehler wie meine mutter mache..

wenn man sich einfach ein bischen an ordentliche ernährung hält dann klappt das schon..

jetz muss ich nur noch an meiner ernährung arbeiten und dann bin ich doppelt soo zufrieden..

Zitat von SickSociety:

Zitat von sekerim:
ja das stimmt. Der Fruchtzucker kann ganz schön reinhauen.

Mein Körper braucht sogar Schoki, ich kippe sonst um. Liegt aber sicher auch daran dass er einfach dran gewöhnt ist.

Cola gebe ich meinem Kind nicht. Trinke ich selber auch nicht mehr. Ich hasse auch selter und Wasser, daher hole ich mir immer dieses Diätgetränk von lidl Grapefruit. Lecker. Ich weiss schon, diese Zuckeraustauschstoffe machen Hunger aber bei mir noch nicht.
Aylina mische ich Wasser mit Saft, sie bekommt Selter oder Ausnahmsweise mal schluck von meiner Diätbrause.

Die Mengen machens einfach aus.

GGLG
Seki

es gibt ja auch schon soviele Möglichkeiten. Anstatt Sahne, mit Kondesmilch zu kochen, schmeckt genauso lecker. Fettarmes Fleisch (ich find Fleisch ja ekelig und sortiere mir das immer raus) etc. Immer einen Salat zum essen etc
Meine bekommt von klein auf nur wasser.. hat damals keine tee`s bekommen oder ähnliches.. mitlerweile bekommt sie ab und an mal nen glas saft oder limo, ansonsten gibts tee mit honig (schmeckt kalt auch sehr lecker)

Möhrensaft oder tomatensaft trinkt sie auch mal gerne.. ansonsten wasser.. was kinder nicht anders kennen können sie auch nicht vermissen.. ich kannte aml jemanden, der hat seinen kindern immer kakao mit flasche ins bet gegeben und der 3 jährige junge hat cola getrunken (ist ihm zwar nicht auf die figur geschlagen) aber die zähne oh wei... ich glaub da mus ich nix zu sagen.. meine hat auch ein makeloses gebiss.. was ich durch mein übergewicht auch nicht habe.. und darauf das bei meinem kind alles besser ist (wie es soll) bin ich auch ganz stolz das ich nicht die gleichen fehler wie meine mutter mache..

wenn man sich einfach ein bischen an ordentliche ernährung hält dann klappt das schon..

jetz muss ich nur noch an meiner ernährung arbeiten und dann bin ich doppelt soo zufrieden..