Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Es ist nicht ganz einfach, ich esse mittlerweile gar nichts mehr, da mir das alles schon wieder zum hals raushängt
Man kann aber prima Eiweißbrot essen, schmeck wie normales Körnerbrot und ist ne super alternative

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Es ist nicht ganz einfach, ich esse mittlerweile gar nichts mehr, da mir das alles schon wieder zum hals raushängt
Man kann aber prima Eiweißbrot essen, schmeck wie normales Körnerbrot und ist ne super alternative

Was bitte ist denn Eiweissbrot?? Habe ich ja noch nie gehört

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

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Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Es ist nicht ganz einfach, ich esse mittlerweile gar nichts mehr, da mir das alles schon wieder zum hals raushängt
Man kann aber prima Eiweißbrot essen, schmeck wie normales Körnerbrot und ist ne super alternative

Was bitte ist denn Eiweissbrot?? Habe ich ja noch nie gehört

Das bekommst du beim Bäcker und besteht zum größten Teil aus Eiweiß, ich glaube irgendwas bei gute 70 % oder so. Wie gesagt, schmeck wie "normales" Brot. Musst mal ausschau halten, wnn du beim Bäcker bist.

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

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Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Es ist nicht ganz einfach, ich esse mittlerweile gar nichts mehr, da mir das alles schon wieder zum hals raushängt
Man kann aber prima Eiweißbrot essen, schmeck wie normales Körnerbrot und ist ne super alternative

Was bitte ist denn Eiweissbrot?? Habe ich ja noch nie gehört

Das bekommst du beim Bäcker und besteht zum größten Teil aus Eiweiß, ich glaube irgendwas bei gute 70 % oder so. Wie gesagt, schmeck wie "normales" Brot. Musst mal ausschau halten, wnn du beim Bäcker bist.

Also Tagsüber werde ich ja ganz normal essen nur ab Abends, ich denke 1600 is da gut angesetzt, keine KH mehr....So habe ich Tagsüber trotzdem noch eine Abwechslungsreiche Ernährung und es kommt keine langeweile auf.Na ich versuche das mal für 2 Wochen mit meinen Metformin dazu und sehe was für ein Ergebnis da kommen wird

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mehi08:

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Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Es ist nicht ganz einfach, ich esse mittlerweile gar nichts mehr, da mir das alles schon wieder zum hals raushängt
Man kann aber prima Eiweißbrot essen, schmeck wie normales Körnerbrot und ist ne super alternative

Was bitte ist denn Eiweissbrot?? Habe ich ja noch nie gehört

Das bekommst du beim Bäcker und besteht zum größten Teil aus Eiweiß, ich glaube irgendwas bei gute 70 % oder so. Wie gesagt, schmeck wie "normales" Brot. Musst mal ausschau halten, wnn du beim Bäcker bist.

Also Tagsüber werde ich ja ganz normal essen nur ab Abends, ich denke 1600 is da gut angesetzt, keine KH mehr....So habe ich Tagsüber trotzdem noch eine Abwechslungsreiche Ernährung und es kommt keine langeweile auf.Na ich versuche das mal für 2 Wochen mit meinen Metformin dazu und sehe was für ein Ergebnis da kommen wird

was soll das Metformin bewirken ??

Zitat von Mehi08:

Zitat von stinkysmommy:

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Ich glaube eine Entwässerung bei mir wäre mal auch nicht schlecht, dadurch das ich durch die Gewichtszunahme soviel Wasser in den Beinen habe...

Ich soll ja Abends keine Kohlenhydrate mehr essen aber was verstehe ich ab Abends?? 1800?? und wenn ich Abendbrot zu 1715 machen (wir essen Abends warm) kann ich dann noch Kohlenhydrate essen?

Ich kenne es so bis 16.00 Uhr darf man Kohenhydrate essen. Ich habe früher auch immer 19.00/20.00 Uhr gegessen und da wir jetzt immer vor 16.00 Uhr essen habe ich 7 kg abgenommen

Also vor 1600 essen schaffen wir nicht, weil mein Mann erst gegen 1630 manchmal 1700 nach Hause kommt. Also ab 1600 keine Kartoffel, Pasta, Reis und Brote dafür darf ich alles an Gemüse und alles an Fleisch? Wie ist das mit Soßen?

so ist es bei uns wegen der Arbeit auch, jetzt essen wir meist getrennt, weil ich meist bia 18.00719.00 Uhr arbeite.
Fleisch, Gemüse kannst du alles essen. Bis 15 g Kohenhydrate am abend sind meist okay.

Ich denke ich werde die dann echt komplett weglassen also dann nur Fleisch und Gemüse...Gott sei Dank liebe ich Gemüse überalles lol

Es ist nicht ganz einfach, ich esse mittlerweile gar nichts mehr, da mir das alles schon wieder zum hals raushängt
Man kann aber prima Eiweißbrot essen, schmeck wie normales Körnerbrot und ist ne super alternative

Was bitte ist denn Eiweissbrot?? Habe ich ja noch nie gehört

Das bekommst du beim Bäcker und besteht zum größten Teil aus Eiweiß, ich glaube irgendwas bei gute 70 % oder so. Wie gesagt, schmeck wie "normales" Brot. Musst mal ausschau halten, wnn du beim Bäcker bist.

Also Tagsüber werde ich ja ganz normal essen nur ab Abends, ich denke 1600 is da gut angesetzt, keine KH mehr....So habe ich Tagsüber trotzdem noch eine Abwechslungsreiche Ernährung und es kommt keine langeweile auf.Na ich versuche das mal für 2 Wochen mit meinen Metformin dazu und sehe was für ein Ergebnis da kommen wird

was soll das Metformin bewirken ??

Das Metformin soll meinen Insulin und Hormonhaushalt regeln

So ich hab mir heute mal wieder auf die Waage getraut.

Start am 20 Juni: 129kg
Stand heute: 119,4 kg!!!!

Ich bin fast ungläubig von der Waage gekippt... wieder runter vom Ding... nochmal drauf... wieder runter... nach dem 3. Ergebnis wars dann auch im Kopf

Zitat von Fuega:

So ich hab mir heute mal wieder auf die Waage getraut.

Start am 20 Juni: 129kg
Stand heute: 119,4 kg!!!!

Ich bin fast ungläubig von der Waage gekippt... wieder runter vom Ding... nochmal drauf... wieder runter... nach dem 3. Ergebnis wars dann auch im Kopf

Hey super Herzlichen Glückwunsch Ich habe mich heute auch drauf gestellt...War bisher immer so 102kg und im moment bin ich bei 99kg.Auch in recht kurzer Zeit obwohl ich mit meiner "Diät" erst am Dienstag angefangen habe...Ich glaube aber es liegt bei mir am Wochenende.Mein Mann und ich waren in Cuxhaven über Nacht und sind zweimal im Watt gewandert...Haben innserhalb von 24std bestimmt 15km gegangen