Guten Morgen liebe Mädels,

schon am Morgen so ein nettes Thema ich weiß Tschuldigung!
Ich bin mittlerweile echt ratlos und wollte euch mal um Hilfe bitten, da ihr mir schon so oft so super weitergeholfen habt.

Ich habe das Problem, dass ich während der Mens durchgehend mit Durchfall zu kämpfen habe. Also 6 Tage lang. (Habe einen Reizdarm, mit dem ich auserhalb der Mens recht gut klar komme)
Diesen Zyklus hat es sogar schon 3 Tage vor der Mens angefangen. Da ich in der ersten 2 Tagen sowieso schon starke Mens Schmerzen habe (UL-Krämpfe) verstärkt sich das durch den Durchfall noch, sodass ich teilweise echt ans Bett gefesselt bin.

Es ist keine Seltenheit dass ich so während der Mens 1 kg an Gewicht verliere. Ich bin sowieso untergewichtig, kann mir das eig nicht erlauben.

Dabei ist es meiner Ansicht nach vollkommen egal was ich esse, es ändert sich nichts... ich hab gestern zb. fast nur trockene Brötchen gegessen...nichts. Was ich bis jetzt herausgefunden habe, Pizza und zu fettiges Essen verschlimmert es extrem !? Also scheint es da ja doch einen Zusammenhang zu geben!?

Meine Migräne 2 Tage vor der Mens habe ich reduzieren können, wenn ich an diesen Tagen komplett auf Zucker verzichte.

Hat jemand vielleicht ähnnliche Probleme? Oder weiß jemand welche Nahrungsmittel besonders "verträglich" sind während der Mens?

Vielen Dank für eure Hilfe

Hallo

Hast du dich schon mal auf Laktose Intoleranz und Zöliakie testen lassen? Evtl. besteht da ein Zusammenhang.

Ich habe einen Reizmagen und Laktose Intoleranz. Seit Anfang des Jahres verzichte ich ganz auf Schokolade (das ist echt hart! ) aber seither geht es meinem Magen besser...

Meine Ernährungsberaterin meinte, ich soll eine Art Tagebuch führen und alles notieren was ich esse. So hat sich heraus gestellt, dass ich nach Schokolade immer Bauchschmerzen bekommen.

Zitat von Nikki12:

Hallo

Hast du dich schon mal auf Laktose Intoleranz und Zöliakie testen lassen? Evtl. besteht da ein Zusammenhang.

Mist, Entschuldige, das habe ich ganz vergessen. Ich habe eine Laktose-Intoleranz. Zöliakie wurde vor einigen Monaten getestet, war aber negativ. Wobei es da wohl mehrere Varianten gibt, wie ich gehört habe !?

Ich muss aber ehrlich zugeben, dass ich die LI auch manchmal ignoriere. Ich nehm dann Laktase in Tablettenform ein. Nicht oft, aber manchmal überkommts mich einfach Oder wenn man wo eingeladen ist etc.

So ein Tagebuch könnte ich auch mal ausprobieren.... ist aber auch schwer dann festzustellen an was genau es liegt oder? Alleine bei Schoki ist ja alles mögliche drin, woher weiß man jetzt welcher "Stoff" dafür verantwortlich ist?

Bei uns im Edeka gibts Laktosefreie Schoki wenn dir das hilft Ritter Sport sogar

Ich merk mir das Thema mal. Mir geht es während der Mens auch immer schlechter und wäre über Tipps dankbar. Ich weiß auch einige Sachen, die ich vermeiden sollte, aber während der Mens hilft nichtmal das

Ich vermute, dass ich auch einen Reizdarm oder -magen habe. Hab nur keine Lust mehr von einem Arzt zum nächsten zu gehen. Und wirklich was dagegen machen kan man ja auch nicht.

Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien sind getestet worden? Davon hab ich nämlich zusätzlich noch welche und das macht es natürlich immer schlimmer.

Und ich weiß auch, welche Rolle die Psyche spielt, aber das ist immer schwierig zu kontrollieren. Im Grund ehat man ja dann schon Angst vor der Mens, weil es einem so schlecht geht und das macht es u. U. dann auch schon schlimmer

Zitat von Hasey88:

Zitat von Nikki12:

Hallo

Hast du dich schon mal auf Laktose Intoleranz und Zöliakie testen lassen? Evtl. besteht da ein Zusammenhang.

Mist, Entschuldige, das habe ich ganz vergessen. Ich habe eine Laktose-Intoleranz. Zöliakie wurde vor einigen Monaten getestet, war aber negativ. Wobei es da wohl mehrere Varianten gibt, wie ich gehört habe !?

Ich muss aber ehrlich zugeben, dass ich die LI auch manchmal ignoriere. Ich nehm dann Laktase in Tablettenform ein. Nicht oft, aber manchmal überkommts mich einfach Oder wenn man wo eingeladen ist etc.

So ein Tagebuch könnte ich auch mal ausprobieren.... ist aber auch schwer dann festzustellen an was genau es liegt oder? Alleine bei Schoki ist ja alles mögliche drin, woher weiß man jetzt welcher "Stoff" dafür verantwortlich ist?

Bei uns im Edeka gibts Laktosefreie Schoki wenn dir das hilft Ritter Sport sogar

Ich ignorier sie auch ab und zu Nehme dann Tabletten, aber die meisten nützen nicht viel...

Ja es ist schwierig... Ich verzichte einfach auf ganz vieles, dann geht's mir besser. Aber es liegt bei der Schokolade nicht an der Laktose denke ich, da ich auch die laktosefreie nicht vertrage...

Aber du hast ja noch das anderer Problem, dass du vorallem bei der Mens Probleme hast... Hast du da schon mal mit deinem Frauenarzt gesprochen?

Hey!

Ich kenne das Durchfall - Mens Problem auch. Habe aber nur die ersten beiden Tage der Mens Durchfall. Und dazu auch keine Bauchschmerzen , von daher kann ich damit leben.
Hibbelst du gerade? Wenn nicht, wie wäre es dann mit "Pille durchnehmen"?

Beim Reizdarm ist es ziemlich typisch, dass die Beschwerden während der Mens schlimmer werden. Habe ich auch schon gelesen...

Zitat von AmyPixie:

Ich merk mir das Thema mal. Mir geht es während der Mens auch immer schlechter und wäre über Tipps dankbar. Ich weiß auch einige Sachen, die ich vermeiden sollte, aber während der Mens hilft nichtmal das

Ich vermute, dass ich auch einen Reizdarm oder -magen habe. Hab nur keine Lust mehr von einem Arzt zum nächsten zu gehen. Und wirklich was dagegen machen kan man ja auch nicht.

Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien sind getestet worden? Davon hab ich nämlich zusätzlich noch welche und das macht es natürlich immer schlimmer.

Und ich weiß auch, welche Rolle die Psyche spielt, aber das ist immer schwierig zu kontrollieren. Im Grund ehat man ja dann schon Angst vor der Mens, weil es einem so schlecht geht und das macht es u. U. dann auch schon schlimmer

Huhu,

ist ja schön dass ich damit nicht alleine bin....
Bei mir war das früher definitiv nicht so schlimm. Also wo ich noch die Pille genommen habe. Die hab ich hormonell aber nicht vertragen (wochenlang heftige Migräne) und habe sie dann abgesetzt. Dann hat sich die Migräne auf 2 Tage reduziert vor Mens, dafür kam der Durchfall und heftige Mensschmerzen die ich mit der Pille nicht hatte.

Ich habe auch das Gefühl dass ich allgemein stärkere Probleme mit manchen Nahrungsmitteln habe, was früher einfach nie so war.... man kann sich ja auch nicht gegen alles testen lassen. Ich verstehe was du meinst mit "von Arzt zu Arzt zu rennen". Irgendwann hat man die Schnauze echt voll

Zitat von Nikki12:

Ja es ist schwierig... Ich verzichte einfach auf ganz vieles, dann geht's mir besser. Aber es liegt bei der Schokolade nicht an der Laktose denke ich, da ich auch die laktosefreie nicht vertrage...

Aber du hast ja noch das anderer Problem, dass du vorallem bei der Mens Probleme hast... Hast du da schon mal mit deinem Frauenarzt gesprochen?

Ist Schoki nicht auch so ein Histamin Ding? Hast du da vll ne Unverträglichkeit gegen?

Mein Arzt hat nur gesagt, dass jede Frau das selbst rausfinden muss was sie während der Mens verträgt und was nicht. Das ist halt einfach gesagt...

Zitat von Pippa.tree:

Hey!

Ich kenne das Durchfall - Mens Problem auch. Habe aber nur die ersten beiden Tage der Mens Durchfall. Und dazu auch keine Bauchschmerzen , von daher kann ich damit leben.
Hibbelst du gerade? Wenn nicht, wie wäre es dann mit "Pille durchnehmen"?

Huhu!
Die Pille habe ich hormonell nicht vertragen - und ja ich hibbel

Hasey, das ist wirklich richtig ätzend. Das einzige, was sie bei mir wirklich festgestellt haben ist eine Kuhmilchallergie. Naja, aber das ist ganz sicher nicht das einzige. Und auf Ausschlussdiäten und rumprobieren hab icha uch nicht sooo viel Lust. Aber es ist halt schon richtig ätzend. Ich gehe überhaupt nicht mehr gerne Essen, weg oder gar in den Urlaub

Ich bin zwar nicht allergisch, aber ich habe auch jedes Mal Durchfall und es nervt
Ich versuche einfach viel zu trinken und möglichst nicht fettig zu essen.

Zitat von AmyPixie:

Hasey, das ist wirklich richtig ätzend. Das einzige, was sie bei mir wirklich festgestellt haben ist eine Kuhmilchallergie. Naja, aber das ist ganz sicher nicht das einzige. Und auf Ausschlussdiäten und rumprobieren hab icha uch nicht sooo viel Lust. Aber es ist halt schon richtig ätzend. Ich gehe überhaupt nicht mehr gerne Essen, weg oder gar in den Urlaub

Wem sagst du das
Bei mir ist es bisher auch nur die Laktoseintoleranz. Die habe ich aber schon Jahre lang und die hat mir ehrlich gesagt NIE so Probleme gemacht, dass ich jetzt ne radikale laktosefreie Diät machen müsste. Das bisschen Luft im Bauch hat mich nie groß gestört. .. daher bezweifel ich auch das es daran liegen soll...

Ich war Ende letzten Jahres mal 2 Tage richtig krank, hatte ne starke Erkältung und überhaupt keinen Hunger. Hab dann so gut wie gar nichts gegessen und soll ich dir mal was sagen? Da ging es mir, mal abgesehen von der Erkältung, so gut wie nie! Aber das kann es doch nciht sein...ich kann doch nicht einfach gar nichts mehr essen

Zitat von Teresa82:

Ich bin zwar nicht allergisch, aber ich habe auch jedes Mal Durchfall und es nervt
Ich versuche einfach viel zu trinken und möglichst nicht fettig zu essen.

Ich weiß bis jetzt auch nur dass ich in den Tagen vor der Mens keine Pizza und allgemein kein fettiges Essen darf. Das hält mal das wirklich allerschlimmste von mir weg...aber ideal ist es trotzdem noch lange nicht ... da die Schmerzen auch so echt an der obersten Grenze sind. Ich komm mir da immer so weinerlich vor...es ist immerhin keine Krankheit..nur die Mens, aber die Schmerzen sind teilweise echt kaum auszuhalten...ich fühle mich vorallem am erstne Tag der Mens als wäre unten rum wirklich alles entzündet. Es sticht teilweise so heftig dass ich denke mir verreist es irgendein Organ im UL...

Zitat von Teresa82:

Ich bin zwar nicht allergisch, aber ich habe auch jedes Mal Durchfall und es nervt
Ich versuche einfach viel zu trinken und möglichst nicht fettig zu essen.

Hier ich auch, kann aber damit Leben