Zitat von Nina_Nekro:

Zitat von Caro88:

@ TS und alle, die gerade aufhören:

Glaub mir, die ersten 3 Tage sind die schlimmsten. Danach wirds jeden Tag ein bisschen leichter.
Hier mal meine ultimativen Tipps :

1. Viiiel Wasser trinken, am besten direkt aus der Flasche, da hast du einen Saugreflex, den man ähnlich beim Rauchen hat, wenn du an der Kippe ziehst.

2. Viiiel Bewegung. Sport lenkt ab, macht schlank und ist gesund.

3. Viiiel frische Luft, wenn du eine Schmachtattacke hast, geh ans Fenster oder auf den Balkon und atme tiiiief ein und aus.

4. Baue dir Zigarettendummies. Schneide Strohälme auf Zigarettenlänge ab und rauche diese (natürlich ohne sie vorher anzuzünden )
5. Ablenkung Ablenkung Ablenkung. Hast du eine Schmachtattacke, lenk dich ab. Am besten gehst du duschen, denn duschen und rauchen haben noch nie gut zusammengepasst.

Am wichtigsten ist es, nicht mit der Sucht zu diskutieren, sie gewinnt eh immer. Halte dir vor Augen, dass du garnicht mehr rauchen willst, es aber jederzeit darfst.

Wenn du magst, kann ich dir auch ein super Forum empfehlen, wo du super unterstützt wirst. Einfach Bescheid sagen

Was für ein genialer Tipp!

Ja, und der bringts wirklich Aber man bekommt leicht einen Sauerstoffflash

Zitat von NochNichtMama:

Zitat von Blumenmädchen:

Zitat:
NochNichtMama schrieb:

Als Tipp kan ich dir geben: setze dich niemals unnötig unter Druck. Nie denken "ich muss", besser ist "Ich möchte es versuchen, wenn ich es nicht schaffe, dann versuch es eben nochmal."
Druck löst nur die Sucht im Kopf aus!

Ich bin leider jemand der Druck braucht. Am besten jemand hinter mir, der mir Peitschhiebe verpasst, wenn ich nur dran denke
Wenn ich mir sage "versuch mal", weiß ich jetzt schon, dass ich in 2 Stunden spätestens eine Rauche und mir sage "naja, hast es ja versucht"

@Alle, die schwanger sind und das Rauchen nicht aufgeben können:
Wie wärs denn, wenn ihr ein Ultraschallbild eures Babys in die Schachtel legt (über den bösen Sprüchen )
Vielleicht hilfts?

Also der Kinderwunsch sollte dir schon den nötigen Druck geben... stell dir einfach ein Neugeborenes mit Kippe im Mund vor, das reicht schon....

Nee, genau das ist nicht der Fall, wenn man noch nicht schwanger ist. Da sagt man sich eher ,,aaach, bis ich schwanger werde, das dauert doch eh noch, da kann ich noch ein paar rauchen"

Zitat von Caro88:

Zitat von NochNichtMama:

Zitat von Blumenmädchen:

Zitat:
NochNichtMama schrieb:

Als Tipp kan ich dir geben: setze dich niemals unnötig unter Druck. Nie denken "ich muss", besser ist "Ich möchte es versuchen, wenn ich es nicht schaffe, dann versuch es eben nochmal."
Druck löst nur die Sucht im Kopf aus!

Ich bin leider jemand der Druck braucht. Am besten jemand hinter mir, der mir Peitschhiebe verpasst, wenn ich nur dran denke
Wenn ich mir sage "versuch mal", weiß ich jetzt schon, dass ich in 2 Stunden spätestens eine Rauche und mir sage "naja, hast es ja versucht"

@Alle, die schwanger sind und das Rauchen nicht aufgeben können:
Wie wärs denn, wenn ihr ein Ultraschallbild eures Babys in die Schachtel legt (über den bösen Sprüchen )
Vielleicht hilfts?

Also der Kinderwunsch sollte dir schon den nötigen Druck geben... stell dir einfach ein Neugeborenes mit Kippe im Mund vor, das reicht schon....

Nee, genau das ist nicht der Fall, wenn man noch nicht schwanger ist. Da sagt man sich eher ,,aaach, bis ich schwanger werde, das dauert doch eh noch, da kann ich noch ein paar rauchen"

Das sehe ich anders, ich geb halt Erfahrungswerte weiter... bin ja immerhin knapp 4 Monate nach Rauchstopp schwanger geworden. Kann das ganze also ziemlich gut nachvollziehen... man weiß ja nie, wann man schwanger wird, könnte ja auch gleich klappen, wenn man es plant.

Ich habe vor knapp 2 Monaten aufgehört, da habe ich mit Folio angefangen. Ich habe seit meinem 14. Lebensjahr geraucht; jetzt bin ich 29 Jahre.

Die letzte Zigarette hab ich übrigens nach dem positiven SS-Test geraucht - das wahr wohl "Schock-Reflex"

Eigentlich ist es mir nicht schwer gefallen, nur nach dem Essen, zum Kaffee etc. geht halt einfach was ab ...

Drück allen die Daumen, die aufhören wollen!!

Zitat von NochNichtMama:

Zitat von Caro88:

Zitat von NochNichtMama:

Zitat von Blumenmädchen:

Zitat:
NochNichtMama schrieb:

Als Tipp kan ich dir geben: setze dich niemals unnötig unter Druck. Nie denken "ich muss", besser ist "Ich möchte es versuchen, wenn ich es nicht schaffe, dann versuch es eben nochmal."
Druck löst nur die Sucht im Kopf aus!

Ich bin leider jemand der Druck braucht. Am besten jemand hinter mir, der mir Peitschhiebe verpasst, wenn ich nur dran denke
Wenn ich mir sage "versuch mal", weiß ich jetzt schon, dass ich in 2 Stunden spätestens eine Rauche und mir sage "naja, hast es ja versucht"

@Alle, die schwanger sind und das Rauchen nicht aufgeben können:
Wie wärs denn, wenn ihr ein Ultraschallbild eures Babys in die Schachtel legt (über den bösen Sprüchen )
Vielleicht hilfts?

Also der Kinderwunsch sollte dir schon den nötigen Druck geben... stell dir einfach ein Neugeborenes mit Kippe im Mund vor, das reicht schon....

Nee, genau das ist nicht der Fall, wenn man noch nicht schwanger ist. Da sagt man sich eher ,,aaach, bis ich schwanger werde, das dauert doch eh noch, da kann ich noch ein paar rauchen"

Das sehe ich anders, ich geb halt Erfahrungswerte weiter... bin ja immerhin knapp 4 Monate nach Rauchstopp schwanger geworden. Kann das ganze also ziemlich gut nachvollziehen... man weiß ja nie, wann man schwanger wird, könnte ja auch gleich klappen, wenn man es plant.

Ich geb auch Erfahrungswerte weiter und bei mir war es immer so

Zitat von Caro88:

Zitat von NochNichtMama:

Zitat von Caro88:

Zitat von NochNichtMama:

Zitat von Blumenmädchen:

Zitat:
NochNichtMama schrieb:

Als Tipp kan ich dir geben: setze dich niemals unnötig unter Druck. Nie denken "ich muss", besser ist "Ich möchte es versuchen, wenn ich es nicht schaffe, dann versuch es eben nochmal."
Druck löst nur die Sucht im Kopf aus!

Ich bin leider jemand der Druck braucht. Am besten jemand hinter mir, der mir Peitschhiebe verpasst, wenn ich nur dran denke
Wenn ich mir sage "versuch mal", weiß ich jetzt schon, dass ich in 2 Stunden spätestens eine Rauche und mir sage "naja, hast es ja versucht"

@Alle, die schwanger sind und das Rauchen nicht aufgeben können:
Wie wärs denn, wenn ihr ein Ultraschallbild eures Babys in die Schachtel legt (über den bösen Sprüchen )
Vielleicht hilfts?

Also der Kinderwunsch sollte dir schon den nötigen Druck geben... stell dir einfach ein Neugeborenes mit Kippe im Mund vor, das reicht schon....

Nee, genau das ist nicht der Fall, wenn man noch nicht schwanger ist. Da sagt man sich eher ,,aaach, bis ich schwanger werde, das dauert doch eh noch, da kann ich noch ein paar rauchen"

Das sehe ich anders, ich geb halt Erfahrungswerte weiter... bin ja immerhin knapp 4 Monate nach Rauchstopp schwanger geworden. Kann das ganze also ziemlich gut nachvollziehen... man weiß ja nie, wann man schwanger wird, könnte ja auch gleich klappen, wenn man es plant.

Ich geb auch Erfahrungswerte weiter und bei mir war es immer so

Naja, ich hab gleichzeitig Pille abgesetzt und Rauchen aufgehört, also war es mir nicht abwegig, dass ich schnell schwanger werden könnte. Mir hat dieses Bild vor Augen geholfen, nicht allein, aber es hat durchaus unterstützende Wirkung. Bei dir hab ich rausgelesen, dass ihr in den nächsten Jahren Nachwuchs plant, also ist es ja ausgeschlossen, dass du demnächst schwanger wirst, somit kann dir dieser Gedanke auch nicht helfen.

Die tipps sind der hammer
Ich hab grad mal ein Joghurt runtergewürgt.. ich mag nicht essen, weil ich weiß, wie groß die Lust zu Rauchen danach ist.
Das mitm Duschen ist ne gute Idee.. ich glaub ich gönn mir gleich ein Bad.. mir ists eh a***kalt

Der Kinderwusch gibt mir schon den Druck es zu schaffen. Klar denke ich grad zwischendurch "Komm, ein halbes Jahr haste doch noch bis zur SS".. aber ich möchte nicht im nächsten Jahr schwanger sein und nicht aufhören können.

Zudem gibt mein Freund mir ein gaaaaaz schlechtes Gewissen. Er ist wirklich gewillt mit aufzuhören, und hält mir seit einer Woche Vorträge von wegen "Das wird schwer für dich, aber du weißt wofür du es machst" etc. (Ich bin schlimmer als er mitm Rauchen )

Wenn ER jetzt aufhört, weil ich in 6 Monaten schwanger werden will, und ich es nicht gebacken bekomme, die scheiß Sucht nach Qualm, Gestank und Gift für ein Menschenleben, das in MIR wächst, aufzugeben.. also ehrlich, da würd ich mich echt schämen

Hey!
ich bin neu hier und muss sagen, finde eure Beiträge echt toll!
und dass es so viele geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören, macht mir Mut!
mein Freund und ich möchten gern ein Baby haben und ich habe die Pille abgesetzt....hatte jetzt grad meinen Eisprung und hoffe, dass ich schwanger bin.....
ich rauche eigentlich pro Tag so 10 Zigaretten und mein Freund viel mehr, nun versuchen wir beide seit etwa Donnerstag aufzuhören....eigentlich geht es, solange ich noch Lollies da habe
aber irgendwie schaffe ich es nihct so ganz....abends vorm zu Bett gehen, wird immer noch eine geraucht....

wisst ihr zufällig, ab wann es gefährlich für das Baby wird???? klar sollte man so früh wie möglich aufhören, aber man kann ja erst 2 Wochen nach dem Eisprung sagen, ob man schwanger ist....ist das Wohl des Baby's vorher schon gefärdet???
ich weiß, diese Frage klingt echt dumm, aber ich mach mir halt nen Kopf drum

zudem bin ich Borderliner mit Depressionen und meiner Psyche tun die Zigaretten gut....alles schwierig!

aber sobald ich wüsste, dass ich schwanger bin, würde ich SOFORT aushören....nur ist es immernoch so unsicher...mir fehlt irgendwie der Auslöser....

GLG und Respekt vor allen, die es geschafft haben!!!

http://www.youtube.com/watch?v=GpjaP9fe1B8
das soll allen die rauchen helfen aufzuhören......Mädels hört auf damit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

also ichhabe 2 kinder.
bei meinem sohn, habe ich gar nicht drüber nach gedacht ob rauchen oder nicht.ich habe bei ihm ne ganze schachtel geraucht*schäm*
er kam bei 38+5 per ks da er keine wehen vertragen hat er war 47,5 cm und 2690 gramm.
aber kerngesund, erst da wurde mi rbewusst wa sich gemacht habe. ich schwor mir werde ich noch mal schwanger höhre ich sofort auf.
ja ich wurde wieder schwanger, und ich rauchte viel werniger 4 am tag, doch ich konnte esnicht lassen. was ich selber sehr schlimm finde.
meine tochter kam auch per ks zur welt aber wegen dem 1 ks, und wog 2430gramm und war 48cm gross, meine kinder sind beide gesund, und ich weiß ich hätte sie krank machen können...
bei mir auf dem zimmer lag eine die hat auch geraucht sie hat ein 4kg schweres kind bekommen.

http://www.youtube.com/watch?v=WRAwKx_wX9g&fea ture=related

ok....das nenn ich mal nen Auslöser, um damit aufzuhören....
die armen Dinger!

Zitat von Jennifer:

also ichhabe 2 kinder.
bei meinem sohn, habe ich gar nicht drüber nach gedacht ob rauchen oder nicht.ich habe bei ihm ne ganze schachtel geraucht*schäm*
er kam bei 38+5 per ks da er keine wehen vertragen hat er war 47,5 cm und 2690 gramm.
aber kerngesund, erst da wurde mi rbewusst wa sich gemacht habe. ich schwor mir werde ich noch mal schwanger höhre ich sofort auf.
ja ich wurde wieder schwanger, und ich rauchte viel werniger 4 am tag, doch ich konnte esnicht lassen. was ich selber sehr schlimm finde.
meine tochter kam auch per ks zur welt aber wegen dem 1 ks, und wog 2430gramm und war 48cm gross, meine kinder sind beide gesund, und ich weiß ich hätte sie krank machen können...
bei mir auf dem zimmer lag eine die hat auch geraucht sie hat ein 4kg schweres kind bekommen.

Folgen des Rauchens können sich ja auch erst später zeigen

Ich hab auch schon letzten Dezember aufgehört und dieses Jahr im Juli angefangen zu hibbeln - einfach weil ich meinem Baby eine gesunde Umgebung zu wachsen bieten möchte.

Ich drück Euch die Daumen, dass ihr das Rauchen lassen könnt

Zitat von MissFine:

http://www.youtube.com/watch?v=GpjaP9fe1B8
das soll allen die rauchen helfen aufzuhören......Mädels hört auf damit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ichhabe mir immeriwder das video angeschut in der ssw, und es hat auch geholfen für ein paar stunden dann hab eich nicht mehr dran gedacht