Zitat von MoonWitch:

So...schönen Sonntag euch allen... hab mich heute früh endlich wiegen können, ha, 16kilo sind runter

Tja, Menne hatte "eigentlich" erst vor in 1-2Mon, da er weiß,dass ich "eigentlich" net mit ner dicken Kugel heiraten möchte...wie gesagt, "eigentlich"...hmm,hab heut des 1. mal nen ovu test gemacht, is negativ ausgefallen...war mir aber klar, müsst heute oder morgen meine Regel bekommen...ist auch besser so, ich denke nicht, dass es gleich auf anhieb bei uns klappt und 2. will ich erstmal abwarten was meine FA sagt...so, urlaub ich komme...endlich...
hatte jetzt ne 23STd. schicht hinter mir...nachher krieg mer noch besuch von bekannten, die nen 1-jährigen sohn haben...die sollen mal erzählen, auch wenns blöd klingt, aber was so en stöpsel ungefähr monatlich kostet...klingt echt blöd, aber hab mit Menne ne Tabelle aufgestellt, wieviel uns nach allen Abzügen, Lebensmittel und nem Stöpsel (monatlich 250€gerechnet, aber wie gesagt, ich hab da keine Ahnung)im Endeffekt übrig bleibt...sind auf ca. 800€gekommen...denk des langt, kannst was fürs kind auf die Seite tun, geld allgemein auf die seite legen und dir auch monatlich etwas leisten...ich hoff zumindest das des auch reicht...haben uns ehrlich gesagt, nie wirklich ums geld sorgen machen müssen, selbst dann nicht, als meiner arbeitslos war...gut, muss aber auch dazu sagen, dass wir nicht jedes WE großartig weggehen...schaff eh jedes 2. WE und an meinen freien kommt immer jemand oder wir gehen zu jemand...uf,des wird hier wieder en roman...und ich habs nich sein lassen, hab wieder was fürs baby gekauft...

toll 16kg das ist ja großartig. In welchem Zeitraum haste das den geschafft?

Zitat von Nicolche:

Ich habe es 4 Wochen gemacht und 4 kg abgenommen. Ich habe es länger nicht durchgehalten, weil mir die Butter auf dem Brot gefehlt hat und abends mein Brot. Genauso mein Müsli ohne milch.

Müsli mit Saft und obst ist doch aber lecker und wenn man die Butter durch Margarine ersetzt, dann geht das doch.
Das Brot abends fehlt mir auch, aber die leckeren Rezepte für abends sind auch super und man kann sich drann gewöhnen.

Schade das du aufgehört hast, hast doch schon 4kg abgenommen.

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von Nicolche:

Ich habe es 4 Wochen gemacht und 4 kg abgenommen. Ich habe es länger nicht durchgehalten, weil mir die Butter auf dem Brot gefehlt hat und abends mein Brot. Genauso mein Müsli ohne milch.

Müsli mit Saft und obst ist doch aber lecker und wenn man die Butter durch Margarine ersetzt, dann geht das doch.
Das Brot abends fehlt mir auch, aber die leckeren Rezepte für abends sind auch super und man kann sich drann gewöhnen.

Schade das du aufgehört hast, hast doch schon 4kg abgenommen.

magerine benutze ich nicht und Saft im müsli schmeckt mir nicht. Außerdem esse ich ja auch viel Joghurt frühs und Wurst und Frischkäse. Das viele Süße am Morgen hat mich miesepetrich gemacht.
Ja und ich esse abends gerne Obst. Wie gesagt, nach einem Monat hatte ich schon die Schnautze voll, wenn ich es länger ausgehalten habe, hätte ich es weiter gemacht.
Da bin ich mit einer gewöhnlichen Ernährungsumstellung glücklicher.

Zitat von Nicolche:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von Nicolche:

Ich habe es 4 Wochen gemacht und 4 kg abgenommen. Ich habe es länger nicht durchgehalten, weil mir die Butter auf dem Brot gefehlt hat und abends mein Brot. Genauso mein Müsli ohne milch.

Müsli mit Saft und obst ist doch aber lecker und wenn man die Butter durch Margarine ersetzt, dann geht das doch.
Das Brot abends fehlt mir auch, aber die leckeren Rezepte für abends sind auch super und man kann sich drann gewöhnen.

Schade das du aufgehört hast, hast doch schon 4kg abgenommen.

magerine benutze ich nicht und Saft im müsli schmeckt mir nicht. Außerdem esse ich ja auch viel Joghurt frühs und Wurst und Frischkäse. Das viele Süße am Morgen hat mich miesepetrich gemacht.
Ja und ich esse abends gerne Obst. Wie gesagt, nach einem Monat hatte ich schon die Schnautze voll, wenn ich es länger ausgehalten habe, hätte ich es weiter gemacht.
Da bin ich mit einer gewöhnlichen Ernährungsumstellung glücklicher.

zur Zeit wäre es ja sowieso nicht so gut abzunehmen. Du bist ja ss. Herzlichen Glückwunsch.
Da wollen wir ja auch noch hin.
Und hinterher wirst du bestimmt eine Möglichkeit find wieder abzunehmen.
Es ist nun mal nicht alles für alle geeignet.

Also mit SIS hab ich kurz nach Weihnachten angefangen, aber davor schon ne Diät gemacht...nur mir war klar, auf die Dauer halt ich keine Diät durch...deswegen SIS probiert...also mir machts nichts aus, mich genau an die Regeln zu halten, außerdem esse ich abends auch mal obst oder ne Pizza und es geht trotzdem runter...ich denke, es ist einfach wichtig, am nächsten Tag wieder damit weiter zu machen...bis jetzt läuft die Sache ja auch...und so lange es weiter runter geht und ich auf Schoki usw. nich verzichten muss, mach ich weiter

Zitat von MoonWitch:

Also mit SIS hab ich kurz nach Weihnachten angefangen, aber davor schon ne Diät gemacht...nur mir war klar, auf die Dauer halt ich keine Diät durch...deswegen SIS probiert...also mir machts nichts aus, mich genau an die Regeln zu halten, außerdem esse ich abends auch mal obst oder ne Pizza und es geht trotzdem runter...ich denke, es ist einfach wichtig, am nächsten Tag wieder damit weiter zu machen...bis jetzt läuft die Sache ja auch...und so lange es weiter runter geht und ich auf Schoki usw. nich verzichten muss, mach ich weiter

ich hab mir heute auch ma die bücher gekauft will die mir mal dies woche durchlesen und spätestens am montag auch damit anfangen ............ wollte fragen zu welchen zeiten du so frühstückst mittag isst und abendbrot wenn man fragen darf und ob du vielleicht weißt was man so zwischendurch essen darf wenn man die 5 stunden nicht einhalten kann am anfang

Hallo,

toll das du auch mitmachen möchtest.
Im Buch für Berufstätige steht der Notfallkoffer drinn. Da sind Lebensmittel aufgeführt, die man mal essen kann wenn man ne Hungeratake hat.Also zwischen den 5h.

Viel Erfolg!

Zitat von kleinehexe2:

Hallo,

toll das du auch mitmachen möchtest.
Im Buch für Berufstätige steht der Notfallkoffer drinn. Da sind Lebensmittel aufgeführt, die man mal essen kann wenn man ne Hungeratake hat.Also zwischen den 5h.

Viel Erfolg!

Habe ganz vergessen:
wann du frühstückst musst du von deinem Tagesablauf abhängig machen.

Bei mir ist es etwas komplizierter.Ich arbeite Schichten.
Wenn ich 4:30Uhr aufstehe kann ich meist noch nichts essen, da gibt es oft nur einen Kaffe.
7Uhr gibt es dann schnell ein Müsli und 12Uhr schaue ich das ich (auf Arbeit) ein Brot zwischen dir Zähne bekomme. Also gibt es folglich ca.17Uhr Abendbrot.

Das alles verschiebt sich dementsprechend bei anderen Schuchten.
Wenn ich frei habe gibt es zwischen 8und9Uhr Frühstück und ca 14Uhr Mittag und 19Uhr Abendbrot.

Zitat von kleinehexe2:

Hallo,

toll das du auch mitmachen möchtest.
Im Buch für Berufstätige steht der Notfallkoffer drinn. Da sind Lebensmittel aufgeführt, die man mal essen kann wenn man ne Hungeratake hat.Also zwischen den 5h.

Viel Erfolg!

hab mir jetz das normale sis gestren geholt und das kochbuch davon könntest du mir bitte vielleicht sagen was der notfallplan ist

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Habe vor der SS mit SIS 52 Kilo abgenommen. Leider nun durch die SS wieder knapp 20 drauf, aber ich weiß ja wies geht und bin seit einigen Tagen wieder dabei.

Zitat von Bianka79:

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Habe vor der SS mit SIS 52 Kilo abgenommen. Leider nun durch die SS wieder knapp 20 drauf, aber ich weiß ja wies geht und bin seit einigen Tagen wieder dabei.

darf man fragen ob du dazu noch sport gemacht hast oder nur die ernährung umgestellt?

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von Nicolche:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von Nicolche:

Ich habe es 4 Wochen gemacht und 4 kg abgenommen. Ich habe es länger nicht durchgehalten, weil mir die Butter auf dem Brot gefehlt hat und abends mein Brot. Genauso mein Müsli ohne milch.

Müsli mit Saft und obst ist doch aber lecker und wenn man die Butter durch Margarine ersetzt, dann geht das doch.
Das Brot abends fehlt mir auch, aber die leckeren Rezepte für abends sind auch super und man kann sich drann gewöhnen.

Schade das du aufgehört hast, hast doch schon 4kg abgenommen.

magerine benutze ich nicht und Saft im müsli schmeckt mir nicht. Außerdem esse ich ja auch viel Joghurt frühs und Wurst und Frischkäse. Das viele Süße am Morgen hat mich miesepetrich gemacht.
Ja und ich esse abends gerne Obst. Wie gesagt, nach einem Monat hatte ich schon die Schnautze voll, wenn ich es länger ausgehalten habe, hätte ich es weiter gemacht.
Da bin ich mit einer gewöhnlichen Ernährungsumstellung glücklicher.

zur Zeit wäre es ja sowieso nicht so gut abzunehmen. Du bist ja ss. Herzlichen Glückwunsch.
Da wollen wir ja auch noch hin.
Und hinterher wirst du bestimmt eine Möglichkeit find wieder abzunehmen.
Es ist nun mal nicht alles für alle geeignet.

Die Ernährungsumstellung führe ich ja noch weiter, nur Kalorien zähle ich nicht mehr. Bis jetzt habe ich auch nur 2 kg zugenommen. Aber wer weiß ich fand Schlank in schlaf einen schönen Diät beginn, danach ging das Abnehmen recht schnell, wegen den Stoffwechsel

Zitat von lena88:

Zitat von Bianka79:

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Habe vor der SS mit SIS 52 Kilo abgenommen. Leider nun durch die SS wieder knapp 20 drauf, aber ich weiß ja wies geht und bin seit einigen Tagen wieder dabei.

darf man fragen ob du dazu noch sport gemacht hast oder nur die ernährung umgestellt?

Ich habe mich nur etwas mehr bewegt...nie unter 10 000 Schritte am Tag.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich das Prinzip abgewandelt habe, da es zum einen mehrfach widerlegt wurde, dass der Stoffwechsel erst runter fahren soll, man also diese 5h warten soll und zum anderen paßte es auch nicht in meinen Lebensstil.
Ich habe Vor- und nachmittags eine Zwischenmahlzeit und abends vor dem schlafen dann nochmal ne Portion Eiweiß gegessen und hatte so mehr Erfolg als nach der eigentliche SIS Methode.

Zitat von Bianka79:

Zitat von lena88:

Zitat von Bianka79:

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Habe vor der SS mit SIS 52 Kilo abgenommen. Leider nun durch die SS wieder knapp 20 drauf, aber ich weiß ja wies geht und bin seit einigen Tagen wieder dabei.

darf man fragen ob du dazu noch sport gemacht hast oder nur die ernährung umgestellt?

Ich habe mich nur etwas mehr bewegt...nie unter 10 000 Schritte am Tag.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich das Prinzip abgewandelt habe, da es zum einen mehrfach widerlegt wurde, dass der Stoffwechsel erst runter fahren soll, man also diese 5h warten soll und zum anderen paßte es auch nicht in meinen Lebensstil.
Ich habe Vor- und nachmittags eine Zwischenmahlzeit und abends vor dem schlafen dann nochmal ne Portion Eiweiß gegessen und hatte so mehr Erfolg als nach der eigentliche SIS Methode.

darf man fragen wie lange das bei dir gedauert hat?? und was du so zwischendurch gegessen hast??

Zitat von Nicolche:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von Nicolche:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von Nicolche:

Ich habe es 4 Wochen gemacht und 4 kg abgenommen. Ich habe es länger nicht durchgehalten, weil mir die Butter auf dem Brot gefehlt hat und abends mein Brot. Genauso mein Müsli ohne milch.

Müsli mit Saft und obst ist doch aber lecker und wenn man die Butter durch Margarine ersetzt, dann geht das doch.
Das Brot abends fehlt mir auch, aber die leckeren Rezepte für abends sind auch super und man kann sich drann gewöhnen.

Schade das du aufgehört hast, hast doch schon 4kg abgenommen.

magerine benutze ich nicht und Saft im müsli schmeckt mir nicht. Außerdem esse ich ja auch viel Joghurt frühs und Wurst und Frischkäse. Das viele Süße am Morgen hat mich miesepetrich gemacht.
Ja und ich esse abends gerne Obst. Wie gesagt, nach einem Monat hatte ich schon die Schnautze voll, wenn ich es länger ausgehalten habe, hätte ich es weiter gemacht.
Da bin ich mit einer gewöhnlichen Ernährungsumstellung glücklicher.

zur Zeit wäre es ja sowieso nicht so gut abzunehmen. Du bist ja ss. Herzlichen Glückwunsch.
Da wollen wir ja auch noch hin.
Und hinterher wirst du bestimmt eine Möglichkeit find wieder abzunehmen.
Es ist nun mal nicht alles für alle geeignet.

Die Ernährungsumstellung führe ich ja noch weiter, nur Kalorien zähle ich nicht mehr. Bis jetzt habe ich auch nur 2 kg zugenommen. Aber wer weiß ich fand Schlank in schlaf einen schönen Diät beginn, danach ging das Abnehmen recht schnell, wegen den Stoffwechsel

also kann man das auch in der SS machen. Ist ja toll. Ich nehme ja für die SS ab und hoffe bald ss zu werden. Wäre nicht schön, wenn man dann zu viel wieder zunimmt.