Zitat von kleinehexe2:

oh man, wir kommen gerade vom Essen....... Ich habe gesündigt.... auf der ganzen linie..... Sushi und Eis und Obst und das zu Abend..... ahhhhhhhh

so, jatzt habe ich die Quittung....1kg mehr und nen Kater habe ich auch noch

Zitat von Bianka79:

Zitat von coca13:

Hallo,
ich mache keine sis aber eine Diät die ähnlich ist....ich esse eigentlich nur Eiweiß mit Lebensmitteln die maximal 5% Kohlehydrate und 5% fett enthalten.
Funktioniert prima, seit ende November mit 3 Wochen pause (Weihnachten, Neujahr) habe ich 12 kg abgenommen!
Wenn man sein wunschgewicht erreicht hat kommt die nächste Phase wo man langsam anfängt die Kohlehydrate mit zu essen.
Ich wünsche euch viel Erfolg beim abspecken!
Lg
Coca

Man sollte nie ganz auf KH verzichten. Aus KH bezieht der Körper wichtige Energie. Ohne KH fühlt man sich schlapp und lustlos. Außerdem droht ein Jojoeffekt sobald man wieder KH ißt.

das weiss ich auch, aber diese diät ist von einem arzt und ich esse kh, halt aus obst und gemüse.
ich fühle mich überhaupt nicht schlapp oder lustlos....habe so viel energie denn je!
die diät besteht aus 4 phasen:
1. angriff....also entwässern und detox,
2. abnehmen.... so lange bis man sein ziel erreicht hat!
3. stärkung.... hier werden langsam kh aus brot, nudeln, reis etc. eingeführt.... für jedes verlorene kg muss man 10 stärkungstage berechnen (bei meinen 12kg wären es 4 monate)
4. stabilisierung...man kann wieder alles normal essen, aber 1 tag in der woche nur eiweiss aus fleisch, fisch und milchprodukten, obst und gemüse.
so schlimm ist die diät auch nicht, ich kenne viele leute die haben 20-30 kg abgenommen und halten ihr gewicht.
was ich schlimmer finde ist, wenn sich jemand nur vom obst und gemüse ernährt...da wird die muskelmasse abgebaut und nicht das fett!!!

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von kleinehexe2:

oh man, wir kommen gerade vom Essen....... Ich habe gesündigt.... auf der ganzen linie..... Sushi und Eis und Obst und das zu Abend..... ahhhhhhhh

so, jatzt habe ich die Quittung....1kg mehr und nen Kater habe ich auch noch

lass den kopf nicht hängen es wird schon.... jeder hat ma nen tag an dem er mal was isst was nicht gut für die diät is aber wenn man dann weiter macht mit der diä und nicht aufhört dann wird man schon wieder erfolge sehen

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von kleinehexe2:

oh man, wir kommen gerade vom Essen....... Ich habe gesündigt.... auf der ganzen linie..... Sushi und Eis und Obst und das zu Abend..... ahhhhhhhh

so, jatzt habe ich die Quittung....1kg mehr und nen Kater habe ich auch noch

lass den kopf nicht hängen...das 1 kg ist nur wasser was der körper duch alkohol gespeichert hat.
trinke viel wasser oder einen brennesseltee.

Zitat von coca13:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von kleinehexe2:

oh man, wir kommen gerade vom Essen....... Ich habe gesündigt.... auf der ganzen linie..... Sushi und Eis und Obst und das zu Abend..... ahhhhhhhh

so, jatzt habe ich die Quittung....1kg mehr und nen Kater habe ich auch noch

lass den kopf nicht hängen...das 1 kg ist nur wasser was der körper duch alkohol gespeichert hat.
trinke viel wasser oder einen brennesseltee.

das mache ich, und ich habe mich gleich an den Frühjhrsputz ran gemacht. Küche und Bad habe ich schon fertig, der Rest kommt jetzt drann.
Wie konnte ich mich gestern so verführen lassen. Es war aber auch ober lecker und der Wein hat voll reingehaun. Verdammt

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von coca13:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von kleinehexe2:

oh man, wir kommen gerade vom Essen....... Ich habe gesündigt.... auf der ganzen linie..... Sushi und Eis und Obst und das zu Abend..... ahhhhhhhh

so, jatzt habe ich die Quittung....1kg mehr und nen Kater habe ich auch noch

lass den kopf nicht hängen...das 1 kg ist nur wasser was der körper duch alkohol gespeichert hat.
trinke viel wasser oder einen brennesseltee.

das mache ich, und ich habe mich gleich an den Frühjhrsputz ran gemacht. Küche und Bad habe ich schon fertig, der Rest kommt jetzt drann.
Wie konnte ich mich gestern so verführen lassen. Es war aber auch ober lecker und der Wein hat voll reingehaun. Verdammt

man kann nicht alles weglassen...
ich mache die ganze woche diät und am freitag und samstag sind meine feiertage als belohnung für die ganze woche....
an den tagen gehe ich mit meinem mann essen auch mit alkohol oder was weiss ich was noch...aber am sonntag ist wieder angriffstag!
und das funktioniert bei mir sehr gut....ich habe keine angst dass ich schwach werde und eine fressattacke bekomme auf süsses oder ähnliches....und die kilos purzeln weiter!

Zitat von coca13:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von coca13:

Zitat von kleinehexe2:

Zitat von kleinehexe2:

oh man, wir kommen gerade vom Essen....... Ich habe gesündigt.... auf der ganzen linie..... Sushi und Eis und Obst und das zu Abend..... ahhhhhhhh

so, jatzt habe ich die Quittung....1kg mehr und nen Kater habe ich auch noch

lass den kopf nicht hängen...das 1 kg ist nur wasser was der körper duch alkohol gespeichert hat.
trinke viel wasser oder einen brennesseltee.

das mache ich, und ich habe mich gleich an den Frühjhrsputz ran gemacht. Küche und Bad habe ich schon fertig, der Rest kommt jetzt drann.
Wie konnte ich mich gestern so verführen lassen. Es war aber auch ober lecker und der Wein hat voll reingehaun. Verdammt

man kann nicht alles weglassen...
ich mache die ganze woche diät und am freitag und samstag sind meine feiertage als belohnung für die ganze woche....
an den tagen gehe ich mit meinem mann essen auch mit alkohol oder was weiss ich was noch...aber am sonntag ist wieder angriffstag!
und das funktioniert bei mir sehr gut....ich habe keine angst dass ich schwach werde und eine fressattacke bekomme auf süsses oder ähnliches....und die kilos purzeln weiter!

eigentlich hatte ich ja gute vorsätze und einen richtigen Plan. Aber irgendwie bin ich schwach geworden. Naja, egal, jetzt geht es erst richtig zur Sache.

hexe, mach dir keine kopf...mir gehts doch auch nicht anders...aber du darfst auch nicht immer nein zu allem sagen oder etwas bereuen...sowas gehört nunmal dazu...menne hat am sonntag geb. glaubst du etwa, ich lasse mir da das essen und erst recht den kuchen entgehen???niemals....also kopf hoch

Zitat von MoonWitch:

hexe, mach dir keine kopf...mir gehts doch auch nicht anders...aber du darfst auch nicht immer nein zu allem sagen oder etwas bereuen...sowas gehört nunmal dazu...menne hat am sonntag geb. glaubst du etwa, ich lasse mir da das essen und erst recht den kuchen entgehen???niemals....also kopf hoch

nun so oft darf mir das aber nicht passieren. 1kg ist schon dolle.
Mein Hausputzprogramm habe ich gerade beendet. Alles strahlt. Nur die Fenster muss ich mal bei schönem Wetter noch machen.

Und zu essen gab es nicht gerade viel.
Früh: Milchkaffee
Mittag: 2 Leberknödel und ganz viel Brühe
Abend: (gerade) etwas gem.Salat und rührei
Und jetzt noch ca 1,5l Tee (mit Brennesel)

Und wehe das ist morgen nicht wieder weck!!!!!!!