Du bist nicht allein, mir geht es auch so. Hab bisher kein Mittel dagegen gefunden, bin aber auch nicht konsequent genug.

Zitat von silbermarie:

Du bist nicht allein, mir geht es auch so. Hab bisher kein Mittel dagegen gefunden, bin aber auch nicht konsequent genug.

Das solltest du aber dringend in angriff nehmen... Das wird von der zweiten Schwangerschaft sicher nicht besser.

TS: Rückbildung ist nach der Schwangerschaft einfach das a und o. Liebeskugeln bzw. die Gewichte sind gut, sprechen aber nicht alle Muskelgruppen des Beckenbodens an. Der besteht aus 3 Schichten und alle 3 sind sehr wichtig. Geh unbedingt zu einem Arzt und erkundige sich bei einer Hebamme nach Übungen zum stärken der Muskulatur. Das kann man wieder in den Griff kriegen!