Mit viel Grünzeug belegtes Vollkornbrot

One-pot-(Dinkel)Pasta

Zucchini-Möhren-Puffer (nur das reiben is die ersten Male aufwändig)

Baby-Obstgläschen (oder einfach Apfelmus) mit Haferflocken

Zitat von Christen:

Zitat von Feloidea:

Zitat von Christen:

Definitiv Vollkornbrot mit einer zerquetschten Avocado drauf

Und die Ökobilanz?

Schnell geht hier immer:

Nudeln mit Tomatensoße
Spinat, Ei und Kartoffeln (Fisch passt auch gut dazu)
Pellkartoffeln mit Quark

die Ökobilanz ist definitiv ein Argument. Aber hier ging es ja um gesunde Snacks und nicht um den ökologischen Fußabdruck.
Wenn ich in der Schwangerschaft schon auf Mett und Sushi verzichtet habe, gönnte ich mir tatsächlich mal die ein oder andere Avocado mehr

Ich hatte in der SS Veggie Sushi mit Avocado neben dem eingelegtem Kürbis die beste Sushifüllung

Haferflocken - Apfel - Mamdeln - Milch
Ein schnelles Abendessen ist Ofengemüse. Eimfachbin Stücken mit geviertelten Zwiebeln, Olivenöl und Rosmarin. Ich nehme Karotten, Kartoffeln und Süsskartoffeln, aber es gehen auch Zucchini oder anderes Gemüse...

Wraps mit allem - Fischstäbchen, Putenfleisch/Hähnchen, Gurke, Tomate etc.

Zitat von Jaspina1:

Haferflocken - Apfel - Mamdeln - Milch
Ein schnelles Abendessen ist Ofengemüse. Eimfachbin Stücken mit geviertelten Zwiebeln, Olivenöl und Rosmarin. Ich nehme Karotten, Kartoffeln und Süsskartoffeln, aber es gehen auch Zucchini oder anderes Gemüse...

Hokkaido Kürbis und Kartoffeln mit Feta drüber zB

Zitat von Nuya:

Zitat von Sumsislaw:

Döner

Sag doch sowas nicht... das bringt mich ja auch unschwanger auf ganz doofe gedanken, wenn ich heute abend vmtl durchgefrohren im dunkeln an der dönerbude 30 meter von meiner tür entfernt versuche vorbei zu kommen ohne von den düften die da so über den gehweg wehen, auf abwege geführt zu werden.

Ansonsten hab ich nicht viel beizutragen. Ich hatte in der schwangerschaft nur immer plötzlich lust auf steak (als sonst eher wenig fleisch essende person^^). ist jetzt aber nicht das bekanntermassen gesundeste aller zeiten.^^

Was ich finde recht schnell geht sind diverse salate.
Oder keine ahnung pumpernickel mit käse. Macht satt, geht schnell und ist zumindest nicht furchtbar ungesund. Vielleicht noch ein bisschen rohkost dazu und gut.
Porridge mit obst?
Suppen portionsweise einfrieren (mach ich auch unschwanger gern^^). Das macht dann eeetwas arbeit beim vorkochen, aber dafür hat man dann einige portionen von was schnellem, leckeren und gesunden eingefrohren.

Jetzt hab ich den Geruch auch in der Nase...toll

Nudeln mit Pesto. Z. B. Basilikum, Walnuss oder Kürbispesto. Nur die Kräuter sollten gut abgewaschen werden
Kartoffeln mit Quark, Brot mit Butter und Gemüse. Oder ein Strammer Max mit Vollkornbrot und sauren Gurken dabei

Zitat von Sahnequark123:

Zitat von Jaspina1:

Haferflocken - Apfel - Mamdeln - Milch
Ein schnelles Abendessen ist Ofengemüse. Eimfachbin Stücken mit geviertelten Zwiebeln, Olivenöl und Rosmarin. Ich nehme Karotten, Kartoffeln und Süsskartoffeln, aber es gehen auch Zucchini oder anderes Gemüse...

Hokkaido Kürbis und Kartoffeln mit Feta drüber zB

Oh ja! Kürbis hatte ich vergessen!

Lecker lecker! Danke für die Ideen.
Strammer Max kannte ich noch nicht, sieht aber gut aus!

Was echt fix geht. Ofenkartoffeln mit etwas Öl bepinseln und etwas Wasseer in die Auflauffotm geben. 20 Minuten bei 200 Grad Oberhitze. Dann fix Gurkensalat machen und Kräuterquark..

Zitat von Jaspina1:

Zitat von Sahnequark123:

Zitat von Jaspina1:

Haferflocken - Apfel - Mamdeln - Milch
Ein schnelles Abendessen ist Ofengemüse. Eimfachbin Stücken mit geviertelten Zwiebeln, Olivenöl und Rosmarin. Ich nehme Karotten, Kartoffeln und Süsskartoffeln, aber es gehen auch Zucchini oder anderes Gemüse...

Hokkaido Kürbis und Kartoffeln mit Feta drüber zB

Oh ja! Kürbis hatte ich vergessen!

Auch gut . Oder Feta - Tomatenscheiben drauf und 1 - 2 TL Olivenöl und Kräuter - ab in den Ofen. Dazu Tomatensalat und/oder Ciabatta/Baguette

Gemüse wie Paprika, kleine Tomaten, Lauch, Fenchel etc grob schneiden und zusammen mit Reis/Nudeln/Grünkern/Graupen sofern man diese schon vorgekocht oder übrig hat oder aber mit Kichererbsen/Hülsenfrüchten aus der Dose in die Pfanne.
Ggf Hackfleisch oder in Streifen geschnittene Hähnchenbrust kann auch mit rein.

Sowas in der Art gibt es hier sehr oft.

Wahlweise auch diverses TK Gemüse wie Erbsen oder vorgekochter Blumenkohl etc.

Es gibt soooo viele Kombinationsmöglichkeiten und würzmöglichkeiten.

Zitat von kataleia:

Gemüse wie Paprika, kleine Tomaten, Lauch, Fenchel etc grob schneiden und zusammen mit Reis/Nudeln/Grünkern/Graupen sofern man diese schon vorgekocht oder übrig hat oder aber mit Kichererbsen/Hülsenfrüchten aus der Dose in die Pfanne.
Ggf Hackfleisch oder in Streifen geschnittene Hähnchenbrust kann auch mit rein.

Sowas in der Art gibt es hier sehr oft.

klingt lecker... mach ich demnächst