Zitat von feb22mum:

Zitat von mini.maus:

Zitat von Palabras:

Als ich aufgehört habe, have ich mir diese Woche des aufhörens komplett vollgepkant mit Aktivitäten und Unternehmungen.
Ich habe versucht möglichst nichts zu machen was ich vorher im Zusammenhang mit Rauchen gemacht habe.

Keinen Haushalt (da hab es ja die berühmte Raucherpause, keinen Kaffee, keine Treffen mit Raucherfreunden usw

Die erste Woche war für mich nämlich erfahrungsgemäß die Schwierigste (hatte schon etliche Versuche hinter mir). Danach war es wirklich nur noch der Wille durchzuhalten.

Das schlimme an einer Sucht ist auch das Gefühl, dass man jetzt für immer aufhören will. Mein Hirn geriet da jedesmal in Panik und verstärkte das Suchtgefühl dann nur.
Als ich dann aufhörte hab ich mir damals gesagt, dass ich es nur für die Dauer der SS tue. Hab die erste Zeit sogar noch Kästchen abgestrichen wie lange ich noch bis zur nächsten Zigarette durchhalten muss.
Das wurde nach einigen Wochen weniger und ich strich die Kästchen immer seltener durch. Irgendwann dann nur noch wenn ich gerade Sucht verspürte, hab ich quasi alle vergessenen Kästchen nachgeholt und mich so wieder motiviert durch zu halten. Nach der SS war mein Ziel die Stillzeit. Die dauerte dann allerdings zwei Jahre und ich hab seit dem nie mehr wieder geraucht. Ausser ein paar Ausrutschern wenn ich mal Wein getrunken hatte, hab ich dazu mal eine geraucht. Doch jetzt meide ich Alkohol halt auch.

Das ist ein wunderbarer Tipp.

Ich hoffe, dass es klappt.

ja nach solchen Nachrichten habe ich gesucht deine hat mir leider nicht geholfen sondern es im ganzen nur schlimmer gemacht ...

Ich denke nicht, dass ich schuld bin, dass es dir schlechter ging. Du wolltest von uns hören ob es sich noch „lohnt“ aufzuhören. Und ob sich die Gesundheit wieder herstellt.

Und ich habe dir deutlich gesagt, dass es sich immer lohnt. Es ist dabei doch egal, ob du damit was besser machst. Du machst es auf jeden Fall nicht noch schlechter.

Es gibt einfach keinen guten Tipp außer: aufhören. Und wie du dich vom Rauchen ablenken kannst, hast du nicht wissen wollen.

Zitat von mini.maus:

Zitat von feb22mum:

Zitat von mini.maus:

Zitat von Palabras:

Als ich aufgehört habe, have ich mir diese Woche des aufhörens komplett vollgepkant mit Aktivitäten und Unternehmungen.
Ich habe versucht möglichst nichts zu machen was ich vorher im Zusammenhang mit Rauchen gemacht habe.

Keinen Haushalt (da hab es ja die berühmte Raucherpause, keinen Kaffee, keine Treffen mit Raucherfreunden usw

Die erste Woche war für mich nämlich erfahrungsgemäß die Schwierigste (hatte schon etliche Versuche hinter mir). Danach war es wirklich nur noch der Wille durchzuhalten.

Das schlimme an einer Sucht ist auch das Gefühl, dass man jetzt für immer aufhören will. Mein Hirn geriet da jedesmal in Panik und verstärkte das Suchtgefühl dann nur.
Als ich dann aufhörte hab ich mir damals gesagt, dass ich es nur für die Dauer der SS tue. Hab die erste Zeit sogar noch Kästchen abgestrichen wie lange ich noch bis zur nächsten Zigarette durchhalten muss.
Das wurde nach einigen Wochen weniger und ich strich die Kästchen immer seltener durch. Irgendwann dann nur noch wenn ich gerade Sucht verspürte, hab ich quasi alle vergessenen Kästchen nachgeholt und mich so wieder motiviert durch zu halten. Nach der SS war mein Ziel die Stillzeit. Die dauerte dann allerdings zwei Jahre und ich hab seit dem nie mehr wieder geraucht. Ausser ein paar Ausrutschern wenn ich mal Wein getrunken hatte, hab ich dazu mal eine geraucht. Doch jetzt meide ich Alkohol halt auch.

Das ist ein wunderbarer Tipp.

Ich hoffe, dass es klappt.

ja nach solchen Nachrichten habe ich gesucht deine hat mir leider nicht geholfen sondern es im ganzen nur schlimmer gemacht ...

Ich denke nicht, dass ich schuld bin, dass es dir schlechter ging. Du wolltest von uns hören ob es sich noch „lohnt“ aufzuhören. Und ob sich die Gesundheit wieder herstellt.

Und ich habe dir deutlich gesagt, dass es sich immer lohnt. Es ist dabei doch egal, ob du damit was besser machst. Du machst es auf jeden Fall nicht noch schlechter.

Es gibt einfach keinen guten Tipp außer: aufhören. Und wie du dich vom Rauchen ablenken kannst, hast du nicht wissen wollen.

Ist einfach so... Man hats nur selbst in der Hand und man entscheidet selbst, sich den Giftstängel rein zu ziehen.

Bin da echt etwas radikal, und stosse da bestimmt nicht auf Gegenliebe, aber ich finde, rauchenden (schwangeren) Müttern sollte das Elterngeld gekürzt werden. Vielleicht ist das dann genug Ansporn, wenns die Gesundheit des Baby's schon nicht wert ist.

Ich frage mich immer was solche Threads für einen Sinn haben.
Das rauchen schädlich ist weiß nun wohl jeder.
Wie man aufhört....nun ,da hat jeder seinen Weg.
Jedoch sollte ein Baby DER Grund sein.Aufhören....die Dinger wegschmeißen und es sein lassen.Dem Kind zuliebe....und ja,auch sich selbst.
Und ob es schwerfällt....naja,unwichtig.Ein eventuell krankes Kind zu haben sollte dieses Gefühl wegfegen.

Wegschmeißen, Aschenbecher weg, Feuerzeuge weg.
Denk an dein Baby. Das müsste Grund genug sein.
Ich war auch leidenschaftliche Raucherin und als für uns das 3. Kind anstand (der Wunsch) hab ich von einer Sekunde zur nächsten aufgehört.
Ich habe auch beim ersten Kind sofort aufgehört. Beim 2. gar nicht wieder angefangen.
Wenn du deine Gesundheit kaputt machst ist das das Eine, aber bitte nicht die deines Babys!
Stell dir vor mit ihm passiert nach der Geburt was aufgrund des Rauchens… würdest du glücklich werden können?