♫ Baby-B
160 cm → 58 kg
11.11.: 66,5 Kilo
25.11.: 65.6 Kilo
17.12.: 66.9 Kilo
06.01. : 66.4 Kilo
21.01.: 67.1 Kilo
♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
23.11.: 60,0 Kilo
02.02.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
18.01.: 66,1 Kilo
25.01.: 66,6 Kilo
01.02.: 66,5 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
01.01.: 81,5 Kilo --> Neustart!!!
08.01.: 79,0 Kilo
15.01.: 78,5 Kilo
22.01.: 78,7 Kilo
01.02.: 76,6 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
18.01.: 87,5 Kilo --> Neustart!!!
01.02.: 86,3 Kilo *freu*
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
23.11.: 80,4 Kilo
01.12.: 78,5 Kilo
17.12.: 76,5 Kilo
20.01.: 75,1 Kilo
07.02.: 74,4 Kilo

Moppi, super Abnahme bisher!!!

Challenge 71 - PERFECT TRIPLE (softcore)
1. Flüssigkeit
Trinke jeden Tag mind. einen Liter Ungesüßtes.

2. Ernährung
Nimm mind. 3 Portionen Obst/Gemüse zu dir.

3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe drei Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 pausiert

Ist das jetzt wirklich wahr? Die Woche ist schon wieder vorbei?!?!?!?!

Ja, leider!

♫ Baby-B
160 cm → 58 kg
11.11.: 66,5 Kilo
25.11.: 65.6 Kilo
17.12.: 66.9 Kilo
06.01. : 66.4 Kilo
21.01.: 67.1 Kilo
11.02.: 66.5 kilo
♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
23.11.: 60,0 Kilo
02.02.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
18.01.: 66,1 Kilo
25.01.: 66,6 Kilo
01.02.: 66,5 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
01.01.: 81,5 Kilo --> Neustart!!!
08.01.: 79,0 Kilo
15.01.: 78,5 Kilo
22.01.: 78,7 Kilo
01.02.: 76,6 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
18.01.: 87,5 Kilo --> Neustart!!!
01.02.: 86,3 Kilo *freu*
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
23.11.: 80,4 Kilo
01.12.: 78,5 Kilo
17.12.: 76,5 Kilo
20.01.: 75,1 Kilo
07.02.: 74,4 Kilo

Super Baby!!!

Nicht viel aber immer hin. Hoffe das morgen die shred cd kommt und dann geht's weiter.

♫ Baby-B
160 cm → 58 kg
11.11.: 66,5 Kilo
25.11.: 65.6 Kilo
17.12.: 66.9 Kilo
06.01. : 66.4 Kilo
21.01.: 67.1 Kilo
11.02.: 66.5 kilo
♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
23.11.: 60,0 Kilo
02.02.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
25.01.: 66,6 Kilo
01.02.: 66,5 Kilo
08.02.: 66,6 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
01.01.: 81,5 Kilo --> Neustart!!!
08.01.: 79,0 Kilo
15.01.: 78,5 Kilo
22.01.: 78,7 Kilo
01.02.: 76,6 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
18.01.: 87,5 Kilo --> Neustart!!!
01.02.: 86,3 Kilo *freu*
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
23.11.: 80,4 Kilo
01.12.: 78,5 Kilo
17.12.: 76,5 Kilo
20.01.: 75,1 Kilo
07.02.: 74,4 Kilo

Hallo, Mädels!
*
MC nervt mich gerade mit seinen ständigen Abstürzen. Habe mich die letzten Tage dreimal hingesetzt für ne Challenge und das ist es jedes Mal abgeraucht... Und jetzt ist meine Motivation futsch.

Dann lasst uns doch ab Samstag neu durchstarten. Wir können ja ein paar Ideen bis dahin sammeln.

Ich hab heute wieder mit WW angefangen. Ich hatte es jetzt 2-3mal mit Yokebe probiert, aber das pack ich nicht. Ich hatte echt den ganzen Tag Hunger und dementsprechend war meine Laune. Ich hab dann heute Abend mein WW-Abo erneuert und dann mein restliches Punktebudget in richtiges Essen investiert und könnte vor Glück tanzen

Vllt schaff ich es bis dahin auch, wieder einen "Pokal" zu basteln. So albern es klingt, aber einen von Mash' Sternen zu ergattern, war echt nen Ansporn!

Ok, dann wollen wir mal sammeln.

- Gemüse mindestens 1x täglich
-trinken mindestens 1,5l
- mindestens 20 min an die frische Luft

wären so meine spontanen Gedanken!

Ideen-Sammelliste:

- Gemüse mindestens 1x täglich
-trinken mindestens 1,5l
- mindestens 20 min an die frische Luft
- 0,2l Wasser vor jeder Mahlzeit
- 10 Liegestütz (auch als Special-Variante) vor jeder Mahlzeit.
- nimm jede Mahlzeit an einem Tisch ein
- keine Ablenkung (außer Kinder) beim Essen: kein Smartphone, kein Surfen, kein TV, keine Zeitung, kein Buch etc.

Zitat von Fuzzle:

Vllt schaff ich es bis dahin auch, wieder einen "Pokal" zu basteln. So albern es klingt, aber einen von Mash' Sternen zu ergattern, war echt nen Ansporn!

Das wäre echt super!!!