also mir hat der kohlenhydrate entzug überhaupt nicht geschadet. İch hab vergessen zu erwähnen,dass ich unter ärztlicher kintrolle abgenommen habe.

Zitat von ich-will-auch:

Zitat von esy88:

Zitat von ich-will-auch:

Hab jetzt nicht alles durchgelesen,falls es jemand schon geschrieben hat.
Hab vor ca. 2 jahren innerhalb vom halben jahr 12 kilo abgenommen. Hab auf kohlenhydrate verzichtet und ab allerspätestens 18 uhr nichts mehr gegessen.
War die beste diät,die ich je gemacht habe und auch erfolg hatte. Mittlerweile hab ich leider wieder zugelegt,was aber auch an der SDU und insulinresistenz (noch hab ich die laborwerte nicht,FÄ vermutet es aber,da ich pco habe) liegen kann.

Eine freundin hat durch akupunktur diät (4ganz kleine nadeln im ohr) abgenommen. Unter ärztlicher kontrolle.
Sie hat sich von sage und schreibe 140 kilo auf 85 kilo runtergehungert innerhalb von 10 monaten.

Kennt das einer von euch. Kann sowas wirklich gesund sein. Aber sie hats ja quasi vor meinen augen gemacht.

Überlege ich mir jetzt auch.
Ach ja ich wiege bei 172 cm 91-93 kilo. Schwanke hin und her.

Hast du mittags auch keine kohlenhydrate gegessen?
Ich halte das nicht aus wenn ich mittags auch keine esse

Also ich hab so gut wie ganz drauf verzichtet. Ausrutscher gabs hin und wieder aber selten.
Wenn ich z.B.für die familie salzkartoffen mit fisch gemacht hab,hab ich nur den fisch gegessen. Was man in mengen mir ruhigem gewissen essen kann sind,allerleigemüse in der pfanne,käse (auch abends fetakäse einfach so zum naschen,wenn einem der hunger packt).
Zum gemüse 2 gebratene filetscheiben,da sehr wenig fett,hähnchenbrust gegrillt oder fisch.
Viel wasser und tee trinken.
Mein vorteil ist,dass ich kein naschkram mag (keine schoki,chips,kuchen). Kurz ich mag nichts süsses. Esse wenns hochkommt 2-3 mal im jahr nen kleinen riegel oder eis.

Also ich versuche auch auf Kohlenhydrate am Abend ein wenig zu verzichten bzw. sie zu reduzieren.
Was ich ein wenig kritisch sehen würde bei MIR, wenn ich so garkeine Kohlenhydrate essen würde: Das würde ich ja dann nur während der Diätphase machen und niemals mein ganzes Leben schaffen. Also würde ich fleißig abnehmen und danach wieder alles zunehmen, weil ich wieder normal meine Kohlenhydrate essen würde.
Ich würde mir immer versuchen einen Weg zu finden, den man möglichst sein Leben lang gehen kann.

Aber ich brauche auch einfach Kohlenhydrate zum sättigen.

Und wie man nur so wenig Süßes essen kann ist mir ein absolutes Rätsel und darauf bin ich wahnsinnig neidisch!

Zitat von ich-will-auch:

also mir hat der kohlenhydrate entzug überhaupt nicht geschadet. İch hab vergessen zu erwähnen,dass ich unter ärztlicher kintrolle abgenommen habe.

das war jetzt auch nicht auf dich bezogen.
für mich wäre das eben nichts, weil man die kohlenhydrate ja brauch.
ich hoffe du weißt wie ich das meine, und für mich wäre immer gänzlich drauf verzichten einfach nichts, das würde ich nie schaffen.
von daher hab ich sie nur abends komplett gestrichen.
hab es aber erst nach dem abschicken gemerkt dass es etwas "blöd" klingt.

Hm also Schoki lutschen find ich voll bäh Die muss knallehart sein und knacken. Bin aber e h nicht so der Schokoladenesser.
Und "einfach nach 17Uhr nix mehr essen"...
Sorry es soll nicht böse klingen aber so einfach ist das nunmal leider nicht. Manchmal lässt sich das zb im Tagesablaf nicht einbauen oder man hat dann um 19uhr doch Hunger.

EinBekannter isst dauerhaft keine Kohlenhyrate und hat wohl damit ganz gut abgenommen.
Aber fuer mich ist das nix irgendwie, morgens nur 2 gekochte Eier zu essen oder sowas.
ich brauche mein Brot oder den Reis

auf KH verzichten find ich zB überhaupt nich schwer. aaaaber ich möcht nich immer nur daneben sitzen und zuschauen, wie andere ihre pizza essen und an salat mit hähnchenstreifen knabbern ^^

Zitat von born-in-helsinki:

Hm also Schoki lutschen find ich voll bäh Die muss knallehart sein und knacken. Bin aber e h nicht so der Schokoladenesser.
Und "einfach nach 17Uhr nix mehr essen"...
Sorry es soll nicht böse klingen aber so einfach ist das nunmal leider nicht. Manchmal lässt sich das zb im Tagesablaf nicht einbauen oder man hat dann um 19uhr doch Hunger.

EinBekannter isst dauerhaft keine Kohlenhyrate und hat wohl damit ganz gut abgenommen.
Aber fuer mich ist das nix irgendwie, morgens nur 2 gekochte Eier zu essen oder sowas.
ich brauche mein Brot oder den Reis

ich ess morgens sogar nutellatoast.
und wenn bei dir ab 17 uhr nichts essen nicht geht, dann liegt das sicher daran das ihr allgemein später abendbrot esst, oder?
also wir essen meist so gegen 18 uhr.und wenn es bei dir später ist, egal, versuch erstmal auf viele kohlenhydrate am abend zu verzichten.
ich hab abends immer "gefressen" pringles, schoki mamba und immer bis es alles war.und jetzt ess ich nichts mehr, und wenn ich meinen appetit bekomme, ess ich tomaten, grüne gurke oder geh ins bett u lese..
das abends rumfuttern ist meist nur gewohnheit und/oder lange weile.

stimmt. Das hätte ich vielleicht erwähnen sollen. Natürlich esse ich Brot zum Frühstück. Geht ja nicht anders. Aber halt nicht weissbrot oder 3 Brötchen. Ich gab mir immer einen Teller mit Knäckebrot/1scheibe Schwarzbrot,Tomaten,gurken,fetakäse,mal ne scheibe wurst gemacht. So hatte ich immer eine Übersicht,was und wieviel ich esse.
Natürlich muss jeder so seine grenze finden,die ihm/ihr wohl tut. Ich habe es geschafft und durchgehalten.
Allerdings kann ich auf meinen morgendlichen kaffe mit ZUCKER nicht verzichten. Das ist dann meine "Sünde"

Zitat von Pandora80:

Zitat von born-in-helsinki:

Hm also Schoki lutschen find ich voll bäh Die muss knallehart sein und knacken. Bin aber e h nicht so der Schokoladenesser.
Und "einfach nach 17Uhr nix mehr essen"...
Sorry es soll nicht böse klingen aber so einfach ist das nunmal leider nicht. Manchmal lässt sich das zb im Tagesablaf nicht einbauen oder man hat dann um 19uhr doch Hunger.

EinBekannter isst dauerhaft keine Kohlenhyrate und hat wohl damit ganz gut abgenommen.
Aber fuer mich ist das nix irgendwie, morgens nur 2 gekochte Eier zu essen oder sowas.
ich brauche mein Brot oder den Reis

ich ess morgens sogar nutellatoast.
und wenn bei dir ab 17 uhr nichts essen nicht geht, dann liegt das sicher daran das ihr allgemein später abendbrot esst, oder?
also wir essen meist so gegen 18 uhr.und wenn es bei dir später ist, egal, versuch erstmal auf viele kohlenhydrate am abend zu verzichten.
ich hab abends immer "gefressen" pringles, schoki mamba und immer bis es alles war.und jetzt ess ich nichts mehr, und wenn ich meinen appetit bekomme, ess ich tomaten, grüne gurke oder geh ins bett u lese..
das abends rumfuttern ist meist nur gewohnheit und/oder lange weile.

Wir essen um 17Uhr Abendbrot und danach habe ich halt meine RUhe ab 19Uhr wenn mein SOhn schläft.
Zum Abendbrot esse ich ja auch normal.
Ich esse auch Gemuese usw aber das ist halt so das man irgendwann so nen Jiper bekommt und es fast schon so bischen wie Sucht.
Keine Ahnung.....

süsskram kann nachgewiesen süchtig machen

eine abnehm liste möchte ich nicht machen, wer mag kann ja seine werte selbst hier posten ,-)

ich finds schwer komplett auf kohlenhydrate zu verzichten, wobei, wenn man mal genau nachdenkt bestehen viele leckere sachen aus eiweis, wie steak und fisch

ich essen abends wenn die kinder im bett sind, weil die 2 nachmittags um halb sechs schon zu abend essen und da hab ich noch keinen hunger, ich esse dann meistens so gegen halb acht... so vermeide ich es auch den rest des abends hunger zu haben... meistens jedenfalls...

und jetzt hab ich heißhunger auf schoki... bäääääääääääääääääh

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Pandora80:

Zitat von born-in-helsinki:

Hm also Schoki lutschen find ich voll bäh Die muss knallehart sein und knacken. Bin aber e h nicht so der Schokoladenesser.
Und "einfach nach 17Uhr nix mehr essen"...
Sorry es soll nicht böse klingen aber so einfach ist das nunmal leider nicht. Manchmal lässt sich das zb im Tagesablaf nicht einbauen oder man hat dann um 19uhr doch Hunger.

EinBekannter isst dauerhaft keine Kohlenhyrate und hat wohl damit ganz gut abgenommen.
Aber fuer mich ist das nix irgendwie, morgens nur 2 gekochte Eier zu essen oder sowas.
ich brauche mein Brot oder den Reis

ich ess morgens sogar nutellatoast.
und wenn bei dir ab 17 uhr nichts essen nicht geht, dann liegt das sicher daran das ihr allgemein später abendbrot esst, oder?
also wir essen meist so gegen 18 uhr.und wenn es bei dir später ist, egal, versuch erstmal auf viele kohlenhydrate am abend zu verzichten.
ich hab abends immer "gefressen" pringles, schoki mamba und immer bis es alles war.und jetzt ess ich nichts mehr, und wenn ich meinen appetit bekomme, ess ich tomaten, grüne gurke oder geh ins bett u lese..
das abends rumfuttern ist meist nur gewohnheit und/oder lange weile.

Wir essen um 17Uhr Abendbrot und danach habe ich halt meine RUhe ab 19Uhr wenn mein SOhn schläft.
Zum Abendbrot esse ich ja auch normal.
Ich esse auch Gemuese usw aber das ist halt so das man irgendwann so nen Jiper bekommt und es fast schon so bischen wie Sucht.
Keine Ahnung.....

das war es bei mir auch!
mein mann hat schon immer gesagt, dass das nich normal ist, wie ich das alles reinfresse..er musste manchmal abends noch schnell losfahren weil ich chips brauchte ..aber es geht nun, ich kämpfe zwar täglich gegen den appetit auf chips an, aber es geht....wahrscheinlich weil ich es nun echt unbedingt möchte.

Zitat von Pandora80:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Pandora80:

Zitat von born-in-helsinki:

Hm also Schoki lutschen find ich voll bäh Die muss knallehart sein und knacken. Bin aber e h nicht so der Schokoladenesser.
Und "einfach nach 17Uhr nix mehr essen"...
Sorry es soll nicht böse klingen aber so einfach ist das nunmal leider nicht. Manchmal lässt sich das zb im Tagesablaf nicht einbauen oder man hat dann um 19uhr doch Hunger.

EinBekannter isst dauerhaft keine Kohlenhyrate und hat wohl damit ganz gut abgenommen.
Aber fuer mich ist das nix irgendwie, morgens nur 2 gekochte Eier zu essen oder sowas.
ich brauche mein Brot oder den Reis

ich ess morgens sogar nutellatoast.
und wenn bei dir ab 17 uhr nichts essen nicht geht, dann liegt das sicher daran das ihr allgemein später abendbrot esst, oder?
also wir essen meist so gegen 18 uhr.und wenn es bei dir später ist, egal, versuch erstmal auf viele kohlenhydrate am abend zu verzichten.
ich hab abends immer "gefressen" pringles, schoki mamba und immer bis es alles war.und jetzt ess ich nichts mehr, und wenn ich meinen appetit bekomme, ess ich tomaten, grüne gurke oder geh ins bett u lese..
das abends rumfuttern ist meist nur gewohnheit und/oder lange weile.

Wir essen um 17Uhr Abendbrot und danach habe ich halt meine RUhe ab 19Uhr wenn mein SOhn schläft.
Zum Abendbrot esse ich ja auch normal.
Ich esse auch Gemuese usw aber das ist halt so das man irgendwann so nen Jiper bekommt und es fast schon so bischen wie Sucht.
Keine Ahnung.....

das war es bei mir auch!
mein mann hat schon immer gesagt, dass das nich normal ist, wie ich das alles reinfresse..er musste manchmal abends noch schnell losfahren weil ich chips brauchte ..aber es geht nun, ich kämpfe zwar täglich gegen den appetit auf chips an, aber es geht....wahrscheinlich weil ich es nun echt unbedingt möchte.

oh je das klingt echt hart... drücke dir die daumen das du durchhälst

Also mein Tagesplan unter Shred sieht z.B. so aus:
7:00 1 Vollkornbrot mit Käse
8:30 Snack 100kcal
10:00 Blattsalat, Tomatensuppe
11:30 Snack 150kcal
14:00 Smoothie oder Eiweißshake selbstgemacht
17:30 30g Reis, Hähnchen oder Fisch, Gemüse
19:00 Snack 100kcal

Gut finde ich, dass man so oft essen MUSS. Wenn ich nicht satt bin, weiß ich, dass ich ja gleich wieder was kriege...
Nachteil sind die vorgeschriebenen Zeiten. Sobald man gefrühstückt hat, muss man ab dann die Zeiten einhalten... Passt halt nicht bei jedem...

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Pandora80:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Pandora80:

...

Wir essen um 17Uhr Abendbrot und danach habe ich halt meine RUhe ab 19Uhr wenn mein SOhn schläft.
Zum Abendbrot esse ich ja auch normal.
Ich esse auch Gemuese usw aber das ist halt so das man irgendwann so nen Jiper bekommt und es fast schon so bischen wie Sucht.
Keine Ahnung.....

das war es bei mir auch!
mein mann hat schon immer gesagt, dass das nich normal ist, wie ich das alles reinfresse..er musste manchmal abends noch schnell losfahren weil ich chips brauchte ..aber es geht nun, ich kämpfe zwar täglich gegen den appetit auf chips an, aber es geht....wahrscheinlich weil ich es nun echt unbedingt möchte.

oh je das klingt echt hart... drücke dir die daumen das du durchhälst

danke, ich will es so sehr, ich kann mich nich mehr sehen

deswegen der thread titel: ich bin FETT....

ja ich bin FETT und geb es offen zu...

mein kerl meinte heute mittag ich würde mich selbst zu schlecht machen hier... aber wenn ich es nicht tue, wenn ich nicht endlich mal die warheit sagte dann ändert sich nieee was und fakt ist: ich bin FETT, ohne punkt und komma...

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Pandora80:

Zitat von born-in-helsinki:

Hm also Schoki lutschen find ich voll bäh Die muss knallehart sein und knacken. Bin aber e h nicht so der Schokoladenesser.
Und "einfach nach 17Uhr nix mehr essen"...
Sorry es soll nicht böse klingen aber so einfach ist das nunmal leider nicht. Manchmal lässt sich das zb im Tagesablaf nicht einbauen oder man hat dann um 19uhr doch Hunger.

EinBekannter isst dauerhaft keine Kohlenhyrate und hat wohl damit ganz gut abgenommen.
Aber fuer mich ist das nix irgendwie, morgens nur 2 gekochte Eier zu essen oder sowas.
ich brauche mein Brot oder den Reis

ich ess morgens sogar nutellatoast.
und wenn bei dir ab 17 uhr nichts essen nicht geht, dann liegt das sicher daran das ihr allgemein später abendbrot esst, oder?
also wir essen meist so gegen 18 uhr.und wenn es bei dir später ist, egal, versuch erstmal auf viele kohlenhydrate am abend zu verzichten.
ich hab abends immer "gefressen" pringles, schoki mamba und immer bis es alles war.und jetzt ess ich nichts mehr, und wenn ich meinen appetit bekomme, ess ich tomaten, grüne gurke oder geh ins bett u lese..
das abends rumfuttern ist meist nur gewohnheit und/oder lange weile.

Wir essen um 17Uhr Abendbrot und danach habe ich halt meine RUhe ab 19Uhr wenn mein SOhn schläft.
Zum Abendbrot esse ich ja auch normal.
Ich esse auch Gemuese usw aber das ist halt so das man irgendwann so nen Jiper bekommt und es fast schon so bischen wie Sucht.
Keine Ahnung.....

bei uns die identischen Zeiten. Und dann ist Essen auch wie so ne Belohnung und gehört quasi zu meiner eigenen Zeit dazu.
Ich mach ja gerade mal ne Woche Zuckerentzug und habe heute den zweiten Tag keinen Zucker gegessen, um davon ein bisschen wegzukommmen.

Ich mag deine Fotos übrigens immer sehr gerne, seeeehr sympathisch!