Ich bin sackig. Bockig, pissig...
200g plus!
Dabei war die Woche gut!
3x Sport und echt diszipliniert gewesen!
Ich war aber gefühlt ewig nicht aufm Klo. Erst vorhin, nachm Wiegen.
Vielleicht schleppte ich noch zu viel Ballast mit mir rum.

Ich freue mich dennoch mit den Abnehmern.

Etwas...

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Ich bin sackig. Bockig, pissig...
200g plus!
Dabei war die Woche gut!
3x Sport und echt diszipliniert gewesen!
Ich war aber gefühlt ewig nicht aufm Klo. Erst vorhin, nachm Wiegen.
Vielleicht schleppte ich noch zu viel Ballast mit mir rum.

Das wird sich bestimmt nächste Woche auszahlen! Aber ich weiß wie frustrierend das ist.

Zitat von nyckelpiga:

66.9 kg und das obwohl ich gestern meine Tage bekommen habe und Freitag und Samstag wegen PMS gefressen hab was das Zeug hält.

An allen mit Abnehmen Glückwunsch.

An alle die stagnieren oder gar zugenommen haben: ein dicker Knuddler und Kopf hoch, das Jahr ist noch lang und wir werden es schaffen.

Glückwunsch!

Hab heute auch verloren... Kind dreht weiter etwas frei und ich brauchte dringend Nervennahrung heute...

Naja. Ist wie es ist. Ich nenne es einfach mal Refeed Day und mache morgen weiter

Durchhalten, hatte auch wieder 300 g plus, obwohl ich echt eisern war...

Jetzt backe ich gerade Waffeln. Aber harmlose, ohne Fett und ohne Zucker, nur etwas Xucker drin. Mehl, Milch, zwei Eier, bißl Xucker, fertig.

Ich hab endlich Skyr natur!
Jetzt bräucht ich nur noch das Rezept für den Kuchen nochmal bitte! Skyr, 1 Ei, TK-Beeren?

Heute bin ich dann mal wieder in der Spur. Der Tag startete mit meinem obligatorischen Kaba, zum Frühstück ein Obst-Müsli-Joghurt-Mix und um die Mittagszeit herum dann zwei belegte Brote mit Rohkost. Nachmittags brauchte ich dann heute einen großen Kaffee zum Müsliriegel. Und Abends gab es Baked Beans und Salat.

Workout bei Gymondo absolviert, Zieltrinkmenge sogar überschritten.
So darf es weitergehen.

Ok .. das viele Pinkeln nervt ... aber gut

Zitat von Cookie88:

Ich hab endlich Skyr natur!
Jetzt bräucht ich nur noch das Rezept für den Kuchen nochmal bitte! Skyr, 1 Ei, TK-Beeren?

1 Vanilleschote
800g Skyr
100g Streusüße
3 Eier
Beeren 125g

Bei mir gehts auch weiter abwärts: -1,5 kg
Bin jetzt bei 77,9 kg, obwohl wir am Wochenende bei zwei Geburtstagsfeiern waren.
Leider war heute ein Kacktag. War mit meiner Kollegin allein mit viel zu vielen Krippenkindern und Eingewöhnung. Mein Kopf brummte dann nach der Arbeit so sehr und ich war froh, dass Schatzi bei Subway war und ich mich nicht ums essen kümmern musste.
Jetzt schreib ich noch nen Einkaufszettel und dann gehts ab ins Bett.

Den Rest der Woche gehts gesund und ausgewogen weiter

Zitat von vroenchen:

Zitat von Cookie88:

Ich hab endlich Skyr natur!
Jetzt bräucht ich nur noch das Rezept für den Kuchen nochmal bitte! Skyr, 1 Ei, TK-Beeren?

1 Vanilleschote
800g Skyr
100g Streusüße
3 Eier
Beeren 125g

Dankeschön!

Zitat von Cookie88:

Zitat von vroenchen:

Zitat von Cookie88:

Ich hab endlich Skyr natur!
Jetzt bräucht ich nur noch das Rezept für den Kuchen nochmal bitte! Skyr, 1 Ei, TK-Beeren?

1 Vanilleschote
800g Skyr
100g Streusüße
3 Eier
Beeren 125g

Dankeschön!

Und wie muss man das dann backen?

Zitat von Mathelenlu:

Guten Morgen!

Bei zu wenig Flüssigkeitsaufnahme speichert der Körper umso mehr Wasser. Viel trinken spült - und entwässert. Außerdem ist es wichtig für alle Grundfunktionen und für das Abnehmen an sich. Mit nur einem Liter am Tag nehme ich kein Gramm ab, auch wenn ich kaum was esse. Ich schaffe zwei Liter mindestens gerade an ungesüßtem Tee. Man kann sich das antrainieren. Erste Kanne morgens hinstellen, muss bis mittags leer sein. Zweite danach und so weiter...

90,1. Ich kämpfe um jedes Gramm gerade... Aber immerhin. Ich hatte auch schon mal über 94. Gestartet bin ich jetzt, glaub ich, bei 92,7.

Heute gibts Hackfleischrisotto zu Mittag, da freue ich mich drauf, und wir machen auf jeden Fall noch einen schönen Obstsalat . Ansonsten haben wir nicht viel vor heute, was ich toll finde, ich muss noch noch bißchen arbeiten, weil zwei Aufträge für morgen noch nicht fertig sind.

Schönen Sonntag euch!

Danke für die detaillierte Erklärung. Getrunken habe ich schon immer schlecht, mal schauen, ob ich die Menge erhöht bekomme.

Ich hatte gestern 74,4 auf der Waage stehen.

Allen, die abgenommen haben, herzlichen Glückwunsch. Allen Kranken eine gute Besserung und allen Mens-Geplagten mein tiefstes Mitgefühl (auf das sie bei mir erst in 100 Monaten wieder einsetzt). Ansonsten lass ich noch einen Schwung Motivation da und geh mal wieder weiterlernen.

Prüfungszeit ohne Süßigkeiten ist wie Schlittschuhlaufen ohne Schlittschuhe.

116,1kg.... und das trotz stressigen 3 Tagen mit krankem Zwerg und 2x Notdienst.
Gestern standen wir Wegen drohender Dehydration kurz vorm KH. Gott sei dank scheint das AB zu greifen und er trinkt wieder!
Jetzt muss noch die Bronchitis ausheilen und gut ist.
Morgen wieder Fitnessstudio, nachdem heute der erste Tag ohne fiesen Muskelkater ist!