Zitat von esy88:

Ich starte ab sonntag!
Bin morgen noch mit meiner freundin zum essen
Aber dann gehts los! Eig nehme ich auch immer gut und schnell ab. Aber aufeinmal geb icb dann auf und fresse wider

Genieß dein Essen morgen in vollen Zügen!

kommt drauf an was man noch beimischt..

Im Grunde is das nur kakaobutter, sahnepulver , mandelmus und dann eben die Aromen o.ä ach ja und bissl lowcarb süße

meiner Schwester is es zuwenig süß ich finds genau passend

Zitat von Masabuana:

So bin wieder daheim.. lese gleich mal alles nach ...

Zum Thema schoki selber machen da gibt's tolle Sets von Dr. almond zwar gut teuer aber ich liebe es allgemein mit den Sachen zu arbeiten..

so sieht das dann aus wenn ich schocki mach alles low carb und glutenfrei

Wow...die haben echt stolze Preise

Schmeckt das denn auch wie Schokolade? Hab ich noch gar nie gehört von. Aber ich hab es mir direkt abgespeichert...

Zitat von Masabuana:

kommt drauf an was man noch beimischt..

Im Grunde is das nur kakaobutter, sahnepulver , mandelmus und dann eben die Aromen o.ä ach ja und bissl lowcarb süße

meiner Schwester is es zuwenig süß ich finds genau passend

hm, ein bisschen Süße einbüßen, aber dafür darf man ohne schlechtem Gewissen naschen... Ich würde mich für das Naschen entscheiden

jup die Preise sind echt stolz avdf is halt auch aller beste Qualität... Wir haben einiges von Ihnen und wirklich alles klasse und vorallem nicht mit Soja vollgestopft (wie die meisten glutenfreien Sachen leider sind )

ich finds definitiv vergleichbar

Heute hab ich gegen meinen Schweinehund gewonnen!!! HURRA !!!


Heute Mittag hat der Hunger zugeschlagen, aber wie
Mir war schlecht und ich hatte Kopfweh. Leider waren wir unterwegs und ich musste durchhalten. Beim Abendessen konnte ich mich dann leider nicht sofort bremsen, aber zum Glück hab ich nicht allzu sehr über die Stränge geschlagen. Wundert mich jetzt noch
Was mich aber am meisten freut, ich bin heute Abend für 30 Min aufs Laufband.
Aber da muss ich mir unbedingt was einfallen lassen, dass nicht noch mal so ne Fressattacke kommt...vor lauter Hunger. Vielleicht richte ich mir morgens Karottenschnitze oder Apfelschnitze.
Habt ihr ne Idee?
Haben Nüsse Punkte?

Zitat von Masabuana:

jup die Preise sind echt stolz avdf is halt auch aller beste Qualität... Wir haben einiges von Ihnen und wirklich alles klasse und vorallem nicht mit Soja vollgestopft (wie die meisten glutenfreien Sachen leider sind )

ich finds definitiv vergleichbar

Hast du die Brotbackmischungen schon probiert?

Zitat von YvonneH:

Zitat von Masabuana:

kommt drauf an was man noch beimischt..

Im Grunde is das nur kakaobutter, sahnepulver , mandelmus und dann eben die Aromen o.ä ach ja und bissl lowcarb süße

meiner Schwester is es zuwenig süß ich finds genau passend

hm, ein bisschen Süße einbüßen, aber dafür darf man ohne schlechtem Gewissen naschen... Ich würde mich für das Naschen entscheiden

Ich glaube, ich auch! Ich habe jetzt Lust auf Schoki

Zitat von YvonneH:


Heute hab ich gegen meinen Schweinehund gewonnen!!! HURRA !!!


Heute Mittag hat der Hunger zugeschlagen, aber wie
Mir war schlecht und ich hatte Kopfweh. Leider waren wir unterwegs und ich musste durchhalten. Beim Abendessen konnte ich mich dann leider nicht sofort bremsen, aber zum Glück hab ich nicht allzu sehr über die Stränge geschlagen. Wundert mich jetzt noch
Was mich aber am meisten freut, ich bin heute Abend für 30 Min aufs Laufband.
Aber da muss ich mir unbedingt was einfallen lassen, dass nicht noch mal so ne Fressattacke kommt...vor lauter Hunger. Vielleicht richte ich mir morgens Karottenschnitze oder Apfelschnitze.
Habt ihr ne Idee?
Haben Nüsse Punkte?

Die haben leider bestimmt Punkte. Nüsse sind gesund, weil gute Fette, haben aber auch Millionen Kalorien..

Zitat von sabrinas_baby:

Zitat von YvonneH:


Heute hab ich gegen meinen Schweinehund gewonnen!!! HURRA !!!


Heute Mittag hat der Hunger zugeschlagen, aber wie
Mir war schlecht und ich hatte Kopfweh. Leider waren wir unterwegs und ich musste durchhalten. Beim Abendessen konnte ich mich dann leider nicht sofort bremsen, aber zum Glück hab ich nicht allzu sehr über die Stränge geschlagen. Wundert mich jetzt noch
Was mich aber am meisten freut, ich bin heute Abend für 30 Min aufs Laufband.
Aber da muss ich mir unbedingt was einfallen lassen, dass nicht noch mal so ne Fressattacke kommt...vor lauter Hunger. Vielleicht richte ich mir morgens Karottenschnitze oder Apfelschnitze.
Habt ihr ne Idee?
Haben Nüsse Punkte?

Die haben leider bestimmt Punkte. Nüsse sind gesund, weil gute Fette, haben aber auch Millionen Kalorien..

Hab eben mal Studentenfutter eingegeben, das geht leider nicht...aber Pistazien ginge

Zitat von YvonneH:

Zitat von kira84:

So jetzt habe ich auch etwas zeit.
Ich bin 32, habe zwei Jungs und will endlich viele kg los werden.
Wie ich gelesen habe , habe ich die meisten kg drauf.
Ich starte mit 115 kg und möchte bis juni min. 15 kg abnehmen. Ich habe mich letzte Woche Samstag bei mrs Sporty angemeldet und möchte so 3-4 mal die Woche trainieren. Diese Woche war ich schon 3 mal und morgen gehe ich wieder.
Stelle zur zeit auch meine Ernährung um. Abends keine Kohlenhydrate, sonder Gemüse und Eiweiß Produkte. Mittags esse ich normal und morgens, ja da haben wir das problem. Ich versuche wurst und Käse wegzulassen, aber es ist soooo schwer.
Ah und als kleine Unterstützung habe ich chia samen gekauft. Und esse auch morgens brot bzw Brötchen mit chia.
Möchte erstmal so probieren, sollte es wenig Erfolgreich sein, werde ich wahrscheinlich low carb machen.
Ich wünsche allen viel Erfolg die Ziele zu erreichen.

Abends keine KH ist gar nicht so leicht, find ich. Wie geht es dir damit? Das fand ich bei dem Schlank im Schlaf am Schlimmsten...und ich hab da viele Abende richtig Hunger gelitten.
Aber ohne Hungern geht es wohl nicht...

Wie sieht denn das aus in dem Fitnessstudio? Hast du da en Plan/Trainer oder gehst du einfach an die Geräte, an die du magst? Was machst du mit deinen Kids, wenn du trainieren gehst?

Ich muss sagen bis jetzt klappt es super abends. Habe keinen Hunger. Es gab z.b. Salat mit hänchen streifen, Eiweißbrot mit frischkäse Gurke und Tomaten, gemüse Omelett, Fisch, gebratene Gemüse. Muss im Internet schauen was ich noch so essen kann.

Ich gehe meisten morgens ins Fitness Studio. Der große ist im kindergarten und der kleine ist mit meinem Mann. Oder auch nachmittags bleibt mein mann mit den Kids Zuhause.

Im Fitness Studio gibt's keine Geräte. Dort stehen im kreis große Monitore, da werden die aufgaben gezeigt. Es ist immer min eine Trainerin in der mitte , die alle beobachtet und hilft. Ich habe ein Plan bekommen, nach ca 4-6 Wochen wird gewogen, gemessen und der Plan wird angepasst.
Zur Zeit trainiere ich ca 30 min.

Zitat von kira84:

Zitat von YvonneH:

Zitat von kira84:

So jetzt habe ich auch etwas zeit.
Ich bin 32, habe zwei Jungs und will endlich viele kg los werden.
Wie ich gelesen habe , habe ich die meisten kg drauf.
Ich starte mit 115 kg und möchte bis juni min. 15 kg abnehmen. Ich habe mich letzte Woche Samstag bei mrs Sporty angemeldet und möchte so 3-4 mal die Woche trainieren. Diese Woche war ich schon 3 mal und morgen gehe ich wieder.
Stelle zur zeit auch meine Ernährung um. Abends keine Kohlenhydrate, sonder Gemüse und Eiweiß Produkte. Mittags esse ich normal und morgens, ja da haben wir das problem. Ich versuche wurst und Käse wegzulassen, aber es ist soooo schwer.
Ah und als kleine Unterstützung habe ich chia samen gekauft. Und esse auch morgens brot bzw Brötchen mit chia.
Möchte erstmal so probieren, sollte es wenig Erfolgreich sein, werde ich wahrscheinlich low carb machen.
Ich wünsche allen viel Erfolg die Ziele zu erreichen.

Abends keine KH ist gar nicht so leicht, find ich. Wie geht es dir damit? Das fand ich bei dem Schlank im Schlaf am Schlimmsten...und ich hab da viele Abende richtig Hunger gelitten.
Aber ohne Hungern geht es wohl nicht...

Wie sieht denn das aus in dem Fitnessstudio? Hast du da en Plan/Trainer oder gehst du einfach an die Geräte, an die du magst? Was machst du mit deinen Kids, wenn du trainieren gehst?

Ich muss sagen bis jetzt klappt es super abends. Habe keinen Hunger. Es gab z.b. Salat mit hänchen streifen, Eiweißbrot mit frischkäse Gurke und Tomaten, gemüse Omelett, Fisch, gebratene Gemüse. Muss im Internet schauen was ich noch so essen kann.

Ich gehe meisten morgens ins Fitness Studio. Der große ist im kindergarten und der kleine ist mit meinem Mann. Oder auch nachmittags bleibt mein mann mit den Kids Zuhause.

Im Fitness Studio gibt's keine Geräte. Dort stehen im kreis große Monitore, da werden die aufgaben gezeigt. Es ist immer min eine Trainerin in der mitte , die alle beobachtet und hilft. Ich habe ein Plan bekommen, nach ca 4-6 Wochen wird gewogen, gemessen und der Plan wird angepasst.
Zur Zeit trainiere ich ca 30 min.

Das klingt super! Berichte mal, wie die Abnahme so läuft.

Yvonne: Pistazien sind sich gut!
Ich habe heute mal ein paar Übungen auf dem Boden gemacht - boah, ich bin echt so was von ungelenkig geworden... Schrecklich!

Zitat von YvonneH:

Zitat von Masabuana:

jup die Preise sind echt stolz avdf is halt auch aller beste Qualität... Wir haben einiges von Ihnen und wirklich alles klasse und vorallem nicht mit Soja vollgestopft (wie die meisten glutenfreien Sachen leider sind )

ich finds definitiv vergleichbar

Hast du die Brotbackmischungen schon probiert?

jup einige alles lecker und nicht so die pampe wie von manchen Bäckern... Auch der PizzaTeig und der kuchenzauber sind toll...

hab hier noch die Mischungen für germknödel und die Berliner liegen die werd ich demnächst testen

oh wenn pistazien gehen dann bei WW würde ich mich wohl nur noch davon ernähren

wir wollen morgen evtl schlitten fahren gehen freu mich schon drauf aber ich weiß jetzt schon dass ich aus dem letzten Loch pfeifen werde

Zitat von YvonneH:

Zitat von esy88:

Ich starte ab sonntag!
Bin morgen noch mit meiner freundin zum essen
Aber dann gehts los! Eig nehme ich auch immer gut und schnell ab. Aber aufeinmal geb icb dann auf und fresse wider

Genieß dein Essen morgen in vollen Zügen!

Jaaaa das mache ich

Ich mach auch immer schlank im schlaf und mir gehts da abends eig gut.
Ich esse auch salat, fisch, eier, eieromlett, tomate mozarella, gurke mit feta....