Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause
*
Gestern BAB und heute ABC (Spezialliegestütze und Beinscheren)

Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause
*
Ich hab die Challenge vergessen! Ist mir nach den Feiertagen einfach nicht in den Sinn gekommen. Bis auf gestern Abend, als ich festgestellt hab, dass ich sooo wenig getrunken habe, da kam die Erkenntnis, dass das ja eh Teil einer Challenge war...
Habs mir also richtig gut gehen lassen *g*
Ab heute bin ich aber wieder mit dabei

Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause
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Also, dass mit den Ostertagen genießen hab ich suuuuuper hinbekommen. Schauen wir mal was die Waage morgen spricht.
Ähm und zur Challenge. Ging es mir wie Tani!
Dienstag AA und Mittwoch AAB

Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause
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Gestern BBC, aber irgendwie fühle ich mich nicht grün. Und mir graut es vor der Waage...

So, Mädels, Koala ist zu Ende gestreichelt, ab morgen bin ich wieder dabei!
Bin schon sehr gespannt auf mein Gewicht... hoffe der Urlaub hat mich nicht zu sehr nach hinten geworfen.

Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause
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AAB
AAC

Vorschlag für Challenge 35:

Zitat:
Challenge 35 - Fitformeln für Alle
• Trinke mindestens 2 Liter täglich
• Iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
• Iss mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich
• Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
• Bewege dich täglich

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause

Einverstanden? Gegenvorschläge? Änderungswünsche?

Wow, dass ist aber ein Batzen Aufgaben
Aber, da ich ab Dienstag auch wieder bei WW angemeldet bin, bin ich einverstanden gleich wieder richtig durchzustarten!

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
16.03.: 58,9 Kilo
23.03.: 58,3 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
09.03.: 70,2 Kilo
16.03.: 70,0 Kilo
23.03.: 70,7 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
15.03.: 64,7 Kilo
22.03.: 65,1 Kilo
29.03.: 64,8 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
02.03.: 92,8 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo

Nach dem Urlaub und Ostern bin ich noch einigermassen positiv überrascht

Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause

Zitat von Fuzzle:

Vorschlag für Challenge 35:

Zitat:
Challenge 35 - Fitformeln für Alle
• Trinke mindestens 2 Liter täglich
• Iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
• Iss mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich
• Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
• Bewege dich täglich

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause

Einverstanden? Gegenvorschläge? Änderungswünsche?

Hart, aber gut!

Hatte heute früh keine Waage zur Hand, Gewicht reiche ich morgen nach!

Challenge 34 - PERFECT EASTER TRIPLE
Genieße die Ostertage OHNE Reue und starte dann ab Dienstag wieder voll durch:
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny besucht Koalas
Sa | So | Mo Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause

AAB
AA

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
16.03.: 58,9 Kilo
23.03.: 58,3 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
09.03.: 70,2 Kilo
16.03.: 70,0 Kilo
23.03.: 70,7 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
22.03.: 65,1 Kilo
29.03.: 64,8 Kilo
05.04.: 65,3 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
02.03.: 92,8 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo

Na ja, aber nach dem Geschlemme auch kein Wunder.

Ja, und zur neuen Challenge. Wow! Aber vielleicht echt eine Motivation jetzt echt mal wieder ernsthaft los zu legen. Ich bekomme zur Zeit nicht die Kurve.
Allerdings bin ich heute gleich mal rot. War auf ner Tagung und beim Shoppen. Da blieb echt wenig Zeit für Calcium, Vitamine und solche Scherze.