Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

Ich war heute bei Ikea. Horror. Zählt das auch als Sport? Kampfsport?

Zitat von topolinchen:

Ich war heute bei Ikea. Horror. Zählt das auch als Sport? Kampfsport?

Wenn der Puls ordentlich hochging...

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Wir haben die Ikea Kinderküche. Mathilda findet sie toll

Mit der liebäugel ich gerade sehr. Finde es super, dass sie höhenverstellbar ist. Spielt Martha auch schon damit?

Zum Ärger ihrer Schwester: Ja
Das Höhenverstellbare fand ich auch super. Und "damals" als wir sie für Mathilda gekauft haben, hatte Ikea auch so ne Sonderaktion, dass sie mit der Family Card ne Ecke günstiger war.
Und sie ist eben schön schlicht und da sie beu uns mit in der Küche steht, war das auch ein Plus.

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
08.11.: 58,9 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
26.10.: 67,0 Kilo
02.11.: 67,3 Kilo
09.11.: 67,4 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1 Kilo
14.10.: 80,1 Kilo --> Neustart!!!
21.10.: 79,2 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
19.10.: 83,7 Kilo
12.10.: 83,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 62 kg
18.10.: 65,9 Kilo --> Neustart
25.10.: 64,8 Kilo
02.11.: 65,8 Kilo
08.11.: 66,1 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
27.10.: 81,8 Kilo
03.11.: 81,6 Kilo

Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

Ab Morgen bin ich dabei

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
08.11.: 58,9 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
26.10.: 67,0 Kilo
02.11.: 67,3 Kilo
09.11.: 67,4 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1 Kilo
14.10.: 80,1 Kilo --> Neustart!!!
21.10.: 79,2 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
19.10.: 83,7 Kilo
12.10.: 83,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 62 kg
18.10.: 65,9 Kilo --> Neustart
25.10.: 64,8 Kilo
02.11.: 65,8 Kilo
08.11.: 66,1 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
27.10.: 81,8 Kilo
03.11.: 81,6 Kilo
10.11.: 80,8 Kilo

Zitat von Halessia:

Zitat von topolinchen:

Ich war heute bei Ikea. Horror. Zählt das auch als Sport? Kampfsport?

Wenn der Puls ordentlich hochging...

Der war spätestens an der EXPRESS Kasse auf 180. Da standen doch tatsächlich 2 Vollpfosten mit ca. 50 Produkten auf 2 Einkaufswägen verteilt. Ich dachte echt ich lauf gleich Amok.

Glückwunsch zur Abnahme Fuzzle und Moppie!

Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

a und b

Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
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1b, 2b, 3c

Mmmmh, heute scheitert es wohl am Trinken... Oder ich muss heute nacht raus.

Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
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Nur 1 a geschafft
bin noch gut 1 1/2 Stunden durch die Stadt gelaufen zählt vielleicht als 3a)
Wiegen hab ich am Samstag vergessen, habe mich dafür heute morgen draufgestellt. hat sich leider nichts getan. Imer noch 66.5 kg

Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
*
Gestern bei 1. gepatzt, heute bei 2.

Challenge 59 - PERFECT TRIPLE
Erfülle je mindestens einen Unterpunkt.
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
d) probiere ein neues Rezept aus und stelle es hier vor
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu reduziert sich durch Umzugsstress
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
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Ich bin zeitlich grad mit allem überfordert... Und ZACK geht die Waage auch wieder hoch...