77,8
Ich muß endlich mehr machen.Hab es mir mal vorgenommen für 2016
Fing erstmal gut an mit Husten und Mandelentzündung macht sich Sport nicht so gut.Aber ich bin bald wieder fit.

Wie schaut es bei den anderen Diätlern so aus?

77,8
tut sich nix

77 Ich häng ja so en bissel.
Hab es grad im Rücken und die netten Rückenmenschen haben gemeint ich hätte den Rücken von ner 50 Jährigen, ich bewege mich zu wenig und hab da wo ich sie bräuchte zu wenig Muskeln.
Im Klartext, Mensch was ne faule Alte sich aber wundern warum se net abnimmt.

Meine ansage vom dok.
Ihr Stoffwechsel ist im alter von 43 jahren also 16 jahre älter als ich. Deshalb nehme ich nicht ab.

Blabla fang am 23.2 neu an mit Ernährungsberatung hoffe diesmal wird es was

Zitat von Gurke88:

Meine ansage vom dok.
Ihr Stoffwechsel ist im alter von 43 jahren also 16 jahre älter als ich. Deshalb nehme ich nicht ab.

Blabla fang am 23.2 neu an mit Ernährungsberatung hoffe diesmal wird es was

Hattest du nich schon was runter

Ich warte als darauf das der Rücken wieder fit wird, hab mir einiges vorgenommen.Hoffe nur das ich nu mal den Hintern hoch bekomme

So hab mit 96kg nun begonnen und bis heute 93.6kg
In 10tagen. Weiter geht's

Das is aber viel.
Ist das denn so schnell ok?
Ich hab Magen Darm und von gestern bis heute schon fast 4 verloren, nur werden die ruck zuck wieder da sein

Ich verzichte auf Kohlenhydrate nudeln.kartoffeln.reis ...
Und zucker versuch ich zu meiden.

Also sehr hart aber es ist jeden gramm wert

Wünsche dir dabei ganz viel Glück drück die Daumen

Huhu ihr lieben.... darf ich mich vllt noch dazu gesellen... ich habe vor 3monaten mein drittes Kindbekommen. Am aAnfang meiner ersten SS hatte ich 67 kg. Dort möchte ich wieder hin.

bei der Geburt meines Sohnes hatte ich am letzten Tag 90 kg... dann sofort 83 kg. Im Moment bin ich bei 74.5 kg. Also 7.5 kg fehlen noch.

Ich möchte gerne den Kampf gegen Pfunde antreten.
habt ihr ideen...und wie nehmt ihr ab ;

Ich mach ne eiweiss Diät. Früh normal essen. Mittags fleisch/fisch/geflügel und abends genauso.
Umd versuchen so wenig Zucker wie möglich und ganz schlimm die grossen Kohlenhydrate weg lassen. Kartoffeln Reis nudeln.

Somit hab ich tag 11 und 2.8kg weg
Aber es ist verdammt hart.
Sobald ich sündige hab ich 500g mehr drauf.

Stellt die Ernährung um. Esst gesund und 3 mal am Tag .
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel

Zwischendurch Obst und Gemüse und am Abend auf Kohlenhydrate verzichten ?

So purzeln die Pfunde und man hält das Gewicht

Wenn es wirklich so einfaxh wäre. Wären wir alle schlank

Bei mir hängt zur Zeit die Motivation.
Muß sehen das ich das in Griff bekomme.

Mir hat es immer super geholfen mich einfach mehr zu bewegen und das Süße weg zu lassen(nicht alles )

Nur mit der Bewegung hängt es einfach zur Zeit