Oh, danke für die vielen Antworten
Sind ja schon ein paar Gute Ideen zusammen gekommen.

Das mit dem 6 Wochen nur Salat essen ist nicht so mein Fall. Da ich gerne meine gesamte Essgewohnheit ändern möchte um dauerhaft gesund und schlank durchs Leben zu gehen

Meine Freundin hat mir schon zu diesen Abnehmdrinks geraten Z.b von Almased, aber da halte ich überhaupt nichts von, sowas kann garnicht gesund sein

Habt ihr vielleicht ein paar Gesunde, Leckere & günstige Rezepte parat?

Fühlt sich hier noch jemand zu dick?
Ich brauche jemanden zum austauschen und ausheulen

LG

Zitat von AdrastheaAzrael:

Dürfte ich mich anschliessen? Leider hatte sich bei meinem Thread niemand gemeldet mitzumachen.

*

Ich versuch viel Gemüse miteinzubringen.

Natürlich darfst du dich anschließen

huhu ich kann dir low carb anbieten
sprich du verzichtest so gut es geht auf kohlehydrate trinkst getränke ohne zucker und achtest auch etwas auf frucht und milchzucker
mein freund und ich haben seit januar jetzt insgesamt über 30kg abgenommen ich 10 er 20

Zitat von Masabuana:

huhu ich kann dir low carb anbieten
sprich du verzichtest so gut es geht auf kohlehydrate trinkst getränke ohne zucker und achtest auch etwas auf frucht und milchzucker
mein freund und ich haben seit januar jetzt insgesamt über 30kg abgenommen ich 10 er 20

Wow Glückwunsch zu deinen verlorenen Kilos
& Habt ihr jetzt euer Wunschgewicht erreicht oder wollt ihr noch weiter abnehmen?
bis auf Kohlenhydrate und Zucker isst ihr alles?
& das klappt?

Zitat von Julia19:

Oh, danke für die vielen Antworten
Sind ja schon ein paar Gute Ideen zusammen gekommen.

Das mit dem 6 Wochen nur Salat essen ist nicht so mein Fall. Da ich gerne meine gesamte Essgewohnheit ändern möchte um dauerhaft gesund und schlank durchs Leben zu gehen

Meine Freundin hat mir schon zu diesen Abnehmdrinks geraten Z.b von Almased, aber da halte ich überhaupt nichts von, sowas kann garnicht gesund sein

Habt ihr vielleicht ein paar Gesunde, Leckere & günstige Rezepte parat?

Fühlt sich hier noch jemand zu dick?
Ich brauche jemanden zum austauschen und ausheulen

LG

Iiiich
Glaube mein Beitrag wurde überlesen

Zitat von AdrastheaAzrael:

Zitat von Julia19:

Oh, danke für die vielen Antworten
Sind ja schon ein paar Gute Ideen zusammen gekommen.

Das mit dem 6 Wochen nur Salat essen ist nicht so mein Fall. Da ich gerne meine gesamte Essgewohnheit ändern möchte um dauerhaft gesund und schlank durchs Leben zu gehen

Meine Freundin hat mir schon zu diesen Abnehmdrinks geraten Z.b von Almased, aber da halte ich überhaupt nichts von, sowas kann garnicht gesund sein

Habt ihr vielleicht ein paar Gesunde, Leckere & günstige Rezepte parat?

Fühlt sich hier noch jemand zu dick?
Ich brauche jemanden zum austauschen und ausheulen

LG

Iiiich
Glaube mein Beitrag wurde überlesen

Nehm's zurück grade gesehn

Hast du schon ne Ahnung was du morgen bzw. heute kochen wirst? Muss einkaufen gehen und weiß einfach nichts

Hab da grade noch was gefunden
die Weight Watchers Punkteliste
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm
(darf ich den überhaupt reinsetzten?? )

Zitat von AdrastheaAzrael:

Hast du schon ne Ahnung was du morgen bzw. heute kochen wirst? Muss einkaufen gehen und weiß einfach nichts

Ne ich muss heute auch noch Einkaufen
Das mit der Weight Watchers Liste ist schonmal gut, jetzt müssen wir nur noch wissen wie viele Punkte wir am Tag zu uns nehmen dürfen

Ich glaube ich sollte mich heute mal wiegen

Huhu Ihr Lieben, ich hab mir die gepostete Weight Watchers Liste angeschaut. Ein kleiner Tip: WW bringt alle paar Jahre ein neues Abnehm-Programm auf den Markt, wo sich dann die Punkte verändert haben (funktionieren tun im Grunde alte und neue Programme die wolln halt was verdienen, aber man kann sie nicht mischen, dann klappts net)
.
Die Liste die Ihr gepostet habt ist von dem Programm um 2008 rum, das hieß Flexpoints (damit hab ich die 20 kg weg) Wenn Ihr nach Flexpoints googelt, findet Ihr mit etwas Glück noch die Berechnung für Eure täglichen Punkte. *Hust* wenn nicht schreibt mir ne PM *Hust*
.
Das aktuelle Programm heißt Propoints, aber dafür gibts im Internet glaub ich keine Berechnungen, weil WW sehr aufs Copyright bedacht ist, wie gesagt die wollen damit ja Geld verdienen

Hier ein paar Rezepte, die ich noch gespeichert hatte:
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Spaghetti alla carbonara
100 g Erbsen (TK oder Konserve)
1 Schuss Gemüsebrühe (z.B. Instantpulver oder Fond aus dem Glas)
6 TL Saure Sahne, bis 10 % Fett (alternativ fettreduzierter Schmelzkäse, das dickt mehr ein)
2 Scheibe(n) Schinken, gekocht
Basilikum, Salz & Pfeffer zum abschmecken
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Nudeln, gegart (z.B. Spaghetti)
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150 g Blattsalat, jede Sorte
1 Tomaten
1 Stück Salatgurke frisch
1 EL Essig
2 TL Pflanzenöl
Salz & Pfeffer zum abschmecken
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Die Erbsen in der Gemüsebrühe erhitzen. Dann Saure Sahne und Schinkenstreifen hinzufügen und mit gehacktem Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce über die gekochten Spaghetti geben. Dazu gibt es Blattsalat mit Tomaten- und Gurkenscheiben und einem Dressing aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer.
.
Für den Grill:
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Fruchtiger Geflügelsalat
120 g Hähnchenbrustfilet, roh (Streifen)
4 Stange(n) Spargel (Konserve)
20 g Mandarine (frisch oder Konserve ohne Zucker)
1 Scheibe(n) Ananas (frisch oder Konserve ohne Zucker)
4 TL Kondensmilch, 4-7,5 % Fett
2 TL Pflanzenöl
1/2 TL Senf
1/4 TL Süßstoff, flüssig (1 Spritzer) oder etwas Zucker
100 g Champignons
2 TL Zitronensaft
5 Prise(n) Salz (1 TL)
5 Prise(n) Pfeffer (1 TL)
5 Prise(n) Curry (1 TL)
1 Stück Brötchen, jede Sorte
1 Scheibe(n) Schnittkäse, fettreduziert, z.B. Gouda, Edamer, 30 % Fett i. Tr.

Geflügelstreifen würzen und fettfrei garen. Spargel, Champignons und Ananas würfeln und mit den Mandarinen vermengen. Dressing aus den restlichen Zutaten herstellen und über den Salat geben. Dazu das Brötchen mit Käse belegt.
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Garnelenspieße (8 Stück)
200 g Shrimps (verzehrfertig)
1 Bund Frühlingszwiebeln
2 TL Olivenöl
Gewürze: Salz, Pfeffer, Ingwer, Knoblauch, ein Spritzer Zitrone, ein Spritzer Süßstoff (alternativ etwas Zucker)
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Frühlingszwiebeln in Mundgerechte Stückchen schneiden und abwechseln mit den Shrimps auf Holzspieße stecken. Öl mit Gewürzen verquirlen und die Spieße damit bestreichen. 1/2 Stunde einziehen lassen und dann ab auf den Grill damit bis die Spieße schön braun sind.
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Schweinefiletspieße (5 Stück)
(geht natürlich auch mit Hähnchenbrust oder Schweineschnitzel)
1 Schweinefilet (ca 500 g)
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
1 Zucchini
100 g Bacon in Scheiben (je 10 g die Scheibe)
2 EL Olivenöl
Gewürze: Salz, Pfeffer, Curry, Paprikapulver)
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Filet und Paprika in mundgerechte Stücke sowie Zucchini in Scheiben schneiden und abwechselnd zusammen mit je 2 (mundgerecht gefalteten) Scheiben Bacon auf Holzspieße stecken. Öl mit Gewürzen verquirlen, die Spieße damit bestreichen und grillen bis das Filet medium oder durch ist, je nach Geschmack.
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Dazu habe ich gekochte Pellkartoffeln in der Schale mit auf den Grill gegeben und Magerquark (mit etwas Wasser, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Italienischen Kräutern (TK) verrührt) sowie etwas Fladenbrot gereicht
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Fruchtspieße (3 Stück)
1 Banane
6 Stücke Ananas (frisch, mundgerechte Stücke)
6 Erdbeeren
1 TL Orangenlikör
1 Spritzer Süßstoff (alternativ etwas Zucker)
1 EL Wasser
1 Spritzer Zitrone
3 TL Schokoladensoße
.
Banane dritteln, Erdbeeren von den Stielen befreien und zusammen mit den Ananasstücken auf Holzspieße stecken. Wasser, Likör, Süßstoff und Zitrone in einen Topf geben, verquirlen und 1 Min aufkocken lassen. Dann mit einem TL über die Spieße geben und grillen bis die Ananas leicht braun ist. Auf Dessertteller geben und mit jeweils 1 TL Schokoladensoße begießen.
.
Guten Apetitt

Ups der Geflügelsalat ist natürlich nicht für auf den Grill das sollte ein Rezept tiefer

Zitat von Julia19:

Zitat von Masabuana:

huhu ich kann dir low carb anbieten
sprich du verzichtest so gut es geht auf kohlehydrate trinkst getränke ohne zucker und achtest auch etwas auf frucht und milchzucker
mein freund und ich haben seit januar jetzt insgesamt über 30kg abgenommen ich 10 er 20

Wow Glückwunsch zu deinen verlorenen Kilos
& Habt ihr jetzt euer Wunschgewicht erreicht oder wollt ihr noch weiter abnehmen?
bis auf Kohlenhydrate und Zucker isst ihr alles?
& das klappt?

ja so ziemlich und einen tag in der woche wird gesündigt das braucht man einfach finde ich ich bin momentan auf "diät pause" heißt ich pass nicht mehr sooo bewusst auf halt aber mein gewicht trotzdem mein schatz ist noch voll dabei ...
hier mal ein link zum thema lowcarb
da siehst du mal was man alles essen kann
http://www.lebensmittel-tabelle.de/lowcarb.html

Hallo ihr Lieben,

darf ich mich anschließen? Ich bin auch momentan im "Abnehmfieber" und sogar konsequent (so kannte ich mich ja gar nicht ).

Ich war schon immer übergewichtig, auch als Kind. Aber nun hat es seine Höchstmarke erreicht wo ich wirklich auf der Waage böse erschrocken bin. Ich bin 1,79 und hatte auf einmal (ja wenn man die Waage ignoriert überrascht es wirklich) 129kg. Mein Mann widerrum zählt als untergewichtig. Er hat durch Krankheit sehr sehr stark abgenommen und musste ganz fix wieder zulegen (wir reden hier von ca. 30 kg die wieder rauf müssen). Da er Diabetiker Typ 1 ist ist es nicht möglich ihn mit Zucker etc hochzupushen. Also hab ich fettig gekocht. Sahnesoßen, Frittiertes, Fettes Fleisch.... Als ich vorher mich das letzte mal gewogen hatte lag ich bei 100kg... 30 kg mehr schocken da wirklich, gerade da an den Hosen nicht viel zu merken war.
JETZT IST SCHLUSS
Ich hab die Sahne ausgetauscht gegen 4%ige Kondensmilch. Das geht echt super. Wenn man das ordentlich würzt fällt der Unterschied wirklich nicht auf. Mein Mann ist ne Essenszicke der echt nicht alles isst, aber hätte ich ihm das nicht gesagt wäre es ihm nicht mal aufgefallen. 3x die Woche schwimmen stehen nun auf dem Plan. Cola und Co. gibts nicht mehr. Minimum 3 Liter ungesüßtem Tee am Tag (ich habe eh immer zu wenig getrunken, nicht mal nen Liter sonst). Mein geliebter Energydrink wurde gegen die zuckerfreie Variante ausgetauscht (der von Lid* ist sogar besser als die Zuckerbomben Variante). Gemüse... Gemüse und noch mehr Gemüse. Gabs vorher auch kaum weil meine bessere Hälfte keins mag. Jetzt muss er es essen weils sonst nix gibt und siehe da es wird gegessen Pro Woche purzeln im Moment so 2 bis 2,5 kg Der Badeanzug schlabbert schon und die neuen Hosen brauchen Gürtel

Zitat von Liila:

Huhu Ihr Lieben, ich hab mir die gepostete Weight Watchers Liste angeschaut. Ein kleiner Tip: WW bringt alle paar Jahre ein neues Abnehm-Programm auf den Markt, wo sich dann die Punkte verändert haben (funktionieren tun im Grunde alte und neue Programme die wolln halt was verdienen, aber man kann sie nicht mischen, dann klappts net)
.
Die Liste die Ihr gepostet habt ist von dem Programm um 2008 rum, das hieß Flexpoints (damit hab ich die 20 kg weg) Wenn Ihr nach Flexpoints googelt, findet Ihr mit etwas Glück noch die Berechnung für Eure täglichen Punkte. *Hust* wenn nicht schreibt mir ne PM *Hust*
.
Das aktuelle Programm heißt Propoints, aber dafür gibts im Internet glaub ich keine Berechnungen, weil WW sehr aufs Copyright bedacht ist, wie gesagt die wollen damit ja Geld verdienen

Ja hab rausgefunden das bei dem neuen nicht gesagt wird wie man ausrechnet wieviel punkte man am tag essen darf. Das wird anscheinend nur bei einem treffen ausgerechnet damit jeder dafür bezahlen muss.
Lieben dank das du uns gesagt hast von wann die Liste ist