Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

so mädels, morgen geh ich zum arzt, blutabnehmen, ich glaub mein eisenwert ist wieder katastrophal wi eimmer alle paar jahre
und dann, habe ich grad noch spontan einen termin für diese woche beim orthophäden(?) bekommen
mein rücken foltert mich seit 3 wochen werde heute trotzdem sport machen
das fing alles vor 3 wochen mit nem hexenschuss an, dann hatte ich mir den ischias eingeklemmt und jetzt hab ich ne wölbung im nacken, wie soon kleiner buckel jetzt war ich gestern bei der physio von meinem großen und da hab ich mal die ehem. therapheutin(?) von meiner tochter gefragt, ob das von haltungsschäden kommt und ob ich das wieder weg bekomme, weil ich echt keinen bock habe auf nen buckel mit 26! und sie hat mir empfholen zum ortho. zu gehen, mmit evt. physio aber sie meinte in den meisten fällen geht es dann auch wieder weg ich hoffe doch

aber ich glaube, ich muss mal zum psychologen seit meine ma gestoren ist, hab ich oft paras ich will schlafen, und hab iwelche schmerzen habe, kommen solche gedanken wie"du musst sterben" letzte nacht wars wieder so schlimm ich habe kaum geschlafen und als ich dann schlief, weinte meine tochter und ich musste hin und um 6 war die nacht auch wieder um

Musst Du dann Eisentabletten nehmen?
Oh man, dass mit dem Rücken hört sich aber echt fies an, gut das Du diese Woche zum Arzt kannst, hoffentlich nichts schlimmeres.

Dann hast Du Deine Mutter ja schon früh verloren. Mein Beileid.
Wie lange ist das denn schon her?
Es gibt viele gute Psychologen, viell. kann Dir ja jemand einem empfehlen (falls Du da offen mit umgehst.) Die Chemie soll ja auch stimmen.

Das mit dem Schlafen ist ja auch blöd.. Bin z.Z. auch sehr müde, einmal das Baby was ja jede Nacht mehrfach gestillt werden will und dann noch meine Tochter, die seit Mattis Geburt oder auch schon vorher, leider auch nicht mehr durchschläft.
Heute Nacht zum Beispiel...um eins kam Matti zum stillen um viertel nach 2 schlief ich dann wieder...und um viertel vor 3 wachte dann meine Tochter auf. Aaaah, dass tut schon fast körperlich weh dann aufzustehen so überfahren ist man dann.

das war anfang des jahres, also das sie verstorben ist..
psychologen...ich weiß nicht, hier gibt es nicht sooo viele, ich hab schon so, so viele termine und ich kann mir das glaub ich zeitlich gar nicht listen^^(kein auto/führerschein )

ach, das wird bestimmt auch wieder war ne ganze zeit lang weg und kam jetzt aufeinmal wieder.. wird wieder, bin ich mir sicher

ja, habe eisenmangel seit der pubertät

Zitat von cookie86:

Zitat von Nessie92:

Zitat von cookie86:

Zitat von Nessie92:

Zitat von cookie86:

Zitat von Nessie92:

Also meine Waage zeigt 91,1kg mit Klamotten und gerade Mittag gegessen. Denke ich darf ruhig 300g abziehen und hab somit weder zu noch abgenommen
Naja ich hoffe, dass ich so in 3-4 Wochen dann auch wieder eine 8 vorne stehen habe.
Einen Termin beim Endokrinologen will ich für Anfang September machen

endo was?

Das ist ein schilddrüsenspezialist
Ich hab doch eine stoffwechselerkrankung. Darum fällt es mir auch so schwer abzunehmen

ich war beim radiologen deswegen

Hmmh was hast du denn? Ich hab hashimoto und die schildi ist stark vergrößert.

ich habe nur eine zyste in der schildi^^ mein arzt hat mich anfang des jahres mal vorsorglich dahin geschickt...

Achso

Also ist das chronischer eisenmangel oder kommt das durch deine ernährung?

Zitat von Nessie92:

Also ist das chronischer eisenmangel oder kommt das durch deine ernährung?

keine anung^^ ich denke mal, durch ernährung ich esse nämlich so gut wie kein fleisch
habe mir grad kräuterblut gekauft... dann wird das auch wieder

Hallo ihr Lieben,

So nun hab ich auch mal wieder ein bisschen Zeit mich hier zu melden

Also erstmal Danke Mädels, dass es euch gibt! Ich hatte letzte Woche so ein tief, dass ich wahrscheinlich ohne euch wieder alles über den Berg geworfen hätte. Nun hab ich aber doch wieder die Arschbacken zusammen gekniffen und bin nun wieder dabei!

Mein Ziel für den Oktober: 4kg sollen weg!!! Also ich möchte auf 108kg
Achso und seit gestern richtige ich mich ein wenig nach "Schlank im Schlaf". Das heißt ich möchte abends vorwiegend nur noch Eiweiße und Fette essen und auf Kohlenhydrate verzichten!

Gestern hab ich mir selbstgemachten Quark gemacht. Mit frischen Kräutern, Zwiebel und Knoblauch. Dazu gabs dann am Abend Möhren zum Dippen. Und heute zum Mittag gabs dann dazu Kartoffelspalten. Sehr lecker! Mach ich jetzt öfter.

Das ist mein heutiger Plan:

Früh: 2 Vollkornbrote mit Nutella (dünn) / 1 Glas Buttermilch
Mittags: Kartoffelspalten mit selbstgemachten Qaurk/ Weintrauben
Nachmittags: 1 Banane
Abends: Hähnchenmedaillions/ Gemüse

Ich wünsche euch einen schönen Tag Mädels!

Zitat von MamiFür2:

Hallo ihr Lieben,

So nun hab ich auch mal wieder ein bisschen Zeit mich hier zu melden

Also erstmal Danke Mädels, dass es euch gibt! Ich hatte letzte Woche so ein tief, dass ich wahrscheinlich ohne euch wieder alles über den Berg geworfen hätte. Nun hab ich aber doch wieder die Arschbacken zusammen gekniffen und bin nun wieder dabei!

Mein Ziel für den Oktober: 4kg sollen weg!!! Also ich möchte auf 108kg
Achso und seit gestern richtige ich mich ein wenig nach "Schlank im Schlaf". Das heißt ich möchte abends vorwiegend nur noch Eiweiße und Fette essen und auf Kohlenhydrate verzichten!

Gestern hab ich mir selbstgemachten Quark gemacht. Mit frischen Kräutern, Zwiebel und Knoblauch. Dazu gabs dann am Abend Möhren zum Dippen. Und heute zum Mittag gabs dann dazu Kartoffelspalten. Sehr lecker! Mach ich jetzt öfter.

Das ist mein heutiger Plan:

Früh: 2 Vollkornbrote mit Nutella (dünn) / 1 Glas Buttermilch
Mittags: Kartoffelspalten mit selbstgemachten Qaurk/ Weintrauben
Nachmittags: 1 Banane
Abends: Hähnchenmedaillions/ Gemüse

Ich wünsche euch einen schönen Tag Mädels!

es ist schön, das wir uns gegenseitig motivieren

also mein ziel ist es jetzt 8 kilo bis oktober weg haben, jetzt wirds hardcore nein, ich muss

Zitat von cookie86:

Zitat von MamiFür2:

Hallo ihr Lieben,

So nun hab ich auch mal wieder ein bisschen Zeit mich hier zu melden

Also erstmal Danke Mädels, dass es euch gibt! Ich hatte letzte Woche so ein tief, dass ich wahrscheinlich ohne euch wieder alles über den Berg geworfen hätte. Nun hab ich aber doch wieder die Arschbacken zusammen gekniffen und bin nun wieder dabei!

Mein Ziel für den Oktober: 4kg sollen weg!!! Also ich möchte auf 108kg
Achso und seit gestern richtige ich mich ein wenig nach "Schlank im Schlaf". Das heißt ich möchte abends vorwiegend nur noch Eiweiße und Fette essen und auf Kohlenhydrate verzichten!

Gestern hab ich mir selbstgemachten Quark gemacht. Mit frischen Kräutern, Zwiebel und Knoblauch. Dazu gabs dann am Abend Möhren zum Dippen. Und heute zum Mittag gabs dann dazu Kartoffelspalten. Sehr lecker! Mach ich jetzt öfter.

Das ist mein heutiger Plan:

Früh: 2 Vollkornbrote mit Nutella (dünn) / 1 Glas Buttermilch
Mittags: Kartoffelspalten mit selbstgemachten Qaurk/ Weintrauben
Nachmittags: 1 Banane
Abends: Hähnchenmedaillions/ Gemüse

Ich wünsche euch einen schönen Tag Mädels!

es ist schön, das wir uns gegenseitig motivieren

also mein ziel ist es jetzt 8 kilo bis oktober weg haben, jetzt wirds hardcore nein, ich muss

Huch ich seh gerade, dass ich Oktober schrieb Ich meinte aber August. Das heißt bis Anfang September WERDE ich 108kg wiegen

Zitat von MamiFür2:

Zitat von cookie86:

Zitat von MamiFür2:

Hallo ihr Lieben,

So nun hab ich auch mal wieder ein bisschen Zeit mich hier zu melden

Also erstmal Danke Mädels, dass es euch gibt! Ich hatte letzte Woche so ein tief, dass ich wahrscheinlich ohne euch wieder alles über den Berg geworfen hätte. Nun hab ich aber doch wieder die Arschbacken zusammen gekniffen und bin nun wieder dabei!

Mein Ziel für den Oktober: 4kg sollen weg!!! Also ich möchte auf 108kg
Achso und seit gestern richtige ich mich ein wenig nach "Schlank im Schlaf". Das heißt ich möchte abends vorwiegend nur noch Eiweiße und Fette essen und auf Kohlenhydrate verzichten!

Gestern hab ich mir selbstgemachten Quark gemacht. Mit frischen Kräutern, Zwiebel und Knoblauch. Dazu gabs dann am Abend Möhren zum Dippen. Und heute zum Mittag gabs dann dazu Kartoffelspalten. Sehr lecker! Mach ich jetzt öfter.

Das ist mein heutiger Plan:

Früh: 2 Vollkornbrote mit Nutella (dünn) / 1 Glas Buttermilch
Mittags: Kartoffelspalten mit selbstgemachten Qaurk/ Weintrauben
Nachmittags: 1 Banane
Abends: Hähnchenmedaillions/ Gemüse

Ich wünsche euch einen schönen Tag Mädels!

es ist schön, das wir uns gegenseitig motivieren

also mein ziel ist es jetzt 8 kilo bis oktober weg haben, jetzt wirds hardcore nein, ich muss

Huch ich seh gerade, dass ich Oktober schrieb Ich meinte aber August. Das heißt bis Anfang September WERDE ich 108kg wiegen

yeah das ist die richtige einstellung nicht, evtl.vielleicht, sondern ein großes WERDE

Man muss ja auch mal positiv denken

Und Ende November werde ich dann 99,9kg wiegen und wenn ich das geschafft habe, dann können alle meine Jubelschreie bis in die nächste Stadt hören

Zitat von cookie86:

Zitat von Nessie92:

Also ist das chronischer eisenmangel oder kommt das durch deine ernährung?

keine anung^^ ich denke mal, durch ernährung ich esse nämlich so gut wie kein fleisch
habe mir grad kräuterblut gekauft... dann wird das auch wieder

Achje. Spinat und rote früchte sind auch gute eisenlieferanten und ich glaub wenn man ein glas o-saft vor dem essen trinkt kann das eisen besser aufgenommen werden

Zitat von MamiFür2:

Man muss ja auch mal positiv denken

Und Ende November werde ich dann 99,9kg wiegen und wenn ich das geschafft habe, dann können alle meine Jubelschreie bis in die nächste Stadt hören

Hihi wo ist der gefällt mir button?

Ich will bis weihnachten möglichst nah an die 79kg rankommen. Das wären dann jetzt noch 11kg. Denke das ist zu schafgen in der zeit

Zitat von Nessie92:

Zitat von cookie86:

Zitat von Nessie92:

Also ist das chronischer eisenmangel oder kommt das durch deine ernährung?

keine anung^^ ich denke mal, durch ernährung ich esse nämlich so gut wie kein fleisch
habe mir grad kräuterblut gekauft... dann wird das auch wieder

Achje. Spinat und rote früchte sind auch gute eisenlieferanten und ich glaub wenn man ein glas o-saft vor dem essen trinkt kann das eisen besser aufgenommen werden

die osaft therorie kenn ich noch nicht^^ spinat ist nicht so der eisenlieferant, das komma wurde falsch gesetzt kräuterblut runter und gut ist besser als tabletten, von denen bekomm ich verstopfungen

Zitat von Nessie92:

Zitat von MamiFür2:

Man muss ja auch mal positiv denken

Und Ende November werde ich dann 99,9kg wiegen und wenn ich das geschafft habe, dann können alle meine Jubelschreie bis in die nächste Stadt hören

Hihi wo ist der gefällt mir button?

Ich will bis weihnachten möglichst nah an die 79kg rankommen. Das wären dann jetzt noch 11kg. Denke das ist zu schafgen in der zeit

bis hierher will ich dich hören (nähe dortmund^^)

bia weihnachten 11 kg??!! hey, ist locker drin

Zitat von cookie86:

Zitat von Nessie92:

Zitat von MamiFür2:

Man muss ja auch mal positiv denken

Und Ende November werde ich dann 99,9kg wiegen und wenn ich das geschafft habe, dann können alle meine Jubelschreie bis in die nächste Stadt hören

Hihi wo ist der gefällt mir button?

Ich will bis weihnachten möglichst nah an die 79kg rankommen. Das wären dann jetzt noch 11kg. Denke das ist zu schafgen in der zeit

bis hierher will ich dich hören (nähe dortmund^^)

bia weihnachten 11 kg??!! hey, ist locker drin

Ja das denk ich auch

Huhu Mädels,
sind nun alle Mädels in der Liste aktualisiert?
Mir geht es wieder etwas besser
Ich soll so langsam mit Bauchübungen anfangen, aber ich hab irgendwie angst davor.
Mein Arzt meinte, dass es wichtig ist nach 4 Wochen der OP mit Bauchübungen anzufangen, weil ich nun keine Muskeln mehr im Bauch habe.
Da frag ich mich, ob ich überhaupt jemals welche hatte Kleiner Scherz, aber ich merk ja wenn ich mich mal bücke, dass es schwer ist wieder hoch zu kommen Hatte ich vor der OP nicht.
Ich würde gerne bis Oktober unter 100 kg wiegen.