Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Huhu Mädels,
sagt mal was haltet ihr davon, wenn man abends auf KH verzichten würde?
Ich will ja gesund abnehmen, aber ich hab angst, wenn ich Abends auf KH verzichte, dass ich dann irgendwann nen Jojo effekt bekomme.
Irgendwie eh doof, dass ich zugenommen habe und seitdem ist es ja auch so, dass ich täglich sündige.
Aber ich bekomm bestimmt bald wieder die Kurve.

Also ich ernähre mich ja bis auf 1 Tag/Woche nach Logi und komme damit gut klar. Es gibt sogar Brote (ohne Kohlenhydrate) die man selbst backen kann.
Ich finds super und hatte damit schon 1kg in 3 Tagen geschafft

hmm
Ach man ich hab kein plan, wie ich dasm achen soll.

Schau mal hier. So ist das Prinzip:
http://www.logi-methode.de/136.html

und bei chefkoch.de gibt es z.B. richtig viele leckere Rezepte...inklusive Brot und Brötchen

Du musst natürlich selbst wissen ob es was für dich is. Wenn dann muss man das auch für immer so machen, sonst gibt es einen Jojo.Effekt. Aber wenn du sehr gerne Gemüse, Fleisch, Fisch, Obst und Milchprodukte isst, ist diese Art der Ernährung eigentlich super

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Huhu Mädels,
sagt mal was haltet ihr davon, wenn man abends auf KH verzichten würde?
Ich will ja gesund abnehmen, aber ich hab angst, wenn ich Abends auf KH verzichte, dass ich dann irgendwann nen Jojo effekt bekomme.
Irgendwie eh doof, dass ich zugenommen habe und seitdem ist es ja auch so, dass ich täglich sündige.
Aber ich bekomm bestimmt bald wieder die Kurve.

Also ich ernähre mich ja bis auf 1 Tag/Woche nach Logi und komme damit gut klar. Es gibt sogar Brote (ohne Kohlenhydrate) die man selbst backen kann.
Ich finds super und hatte damit schon 1kg in 3 Tagen geschafft

hmm
Ach man ich hab kein plan, wie ich dasm achen soll.

Schau mal hier. So ist das Prinzip:
http://www.logi-methode.de/136.html

und bei chefkoch.de gibt es z.B. richtig viele leckere Rezepte...inklusive Brot und Brötchen

Du musst natürlich selbst wissen ob es was für dich is. Wenn dann muss man das auch für immer so machen, sonst gibt es einen Jojo.Effekt. Aber wenn du sehr gerne Gemüse, Fleisch, Fisch, Obst und Milchprodukte isst, ist diese Art der Ernährung eigentlich super

Ich liebe Fleisch, aber nicht weitersagen!
Also Fisch & Milchprodukte vertrag ich seit der OP nicht mehr so gut.

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

Zitat von Mondsüchtig:

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

ich hab mir für den kleinen hunger zwischendurch radieschen, gurke und natürjoghurt gekauft
du isst aber wirklich wenig...

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Huhu Mädels,
sagt mal was haltet ihr davon, wenn man abends auf KH verzichten würde?
Ich will ja gesund abnehmen, aber ich hab angst, wenn ich Abends auf KH verzichte, dass ich dann irgendwann nen Jojo effekt bekomme.
Irgendwie eh doof, dass ich zugenommen habe und seitdem ist es ja auch so, dass ich täglich sündige.
Aber ich bekomm bestimmt bald wieder die Kurve.

Also ich ernähre mich ja bis auf 1 Tag/Woche nach Logi und komme damit gut klar. Es gibt sogar Brote (ohne Kohlenhydrate) die man selbst backen kann.
Ich finds super und hatte damit schon 1kg in 3 Tagen geschafft

hmm
Ach man ich hab kein plan, wie ich dasm achen soll.

Schau mal hier. So ist das Prinzip:
http://www.logi-methode.de/136.html

und bei chefkoch.de gibt es z.B. richtig viele leckere Rezepte...inklusive Brot und Brötchen

Du musst natürlich selbst wissen ob es was für dich is. Wenn dann muss man das auch für immer so machen, sonst gibt es einen Jojo.Effekt. Aber wenn du sehr gerne Gemüse, Fleisch, Fisch, Obst und Milchprodukte isst, ist diese Art der Ernährung eigentlich super

Ich liebe Fleisch, aber nicht weitersagen!
Also Fisch & Milchprodukte vertrag ich seit der OP nicht mehr so gut.

Hmmh das ist doof...und wie ist mit Ei? Weil das ist nach der Logi-Pyramide auch Hauptnahrungsmittel

Zitat von Mondsüchtig:

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

Ich mach situps wenn sowas kommt

Mein Essen heute:

Frühstück: 2 Schalen Müsli
Mittag: Reste von gestern (Nudel-Blumenkohl-Auflauf)
Nachmittag: 1 Stück Kuchen (bei Schwima)
Abend: bis jetzt noch nichts...wahrscheinlich Bananenquark

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von Nessie92:

Zitat von xXMäusiXx:

Huhu Mädels,
sagt mal was haltet ihr davon, wenn man abends auf KH verzichten würde?
Ich will ja gesund abnehmen, aber ich hab angst, wenn ich Abends auf KH verzichte, dass ich dann irgendwann nen Jojo effekt bekomme.
Irgendwie eh doof, dass ich zugenommen habe und seitdem ist es ja auch so, dass ich täglich sündige.
Aber ich bekomm bestimmt bald wieder die Kurve.

Also ich ernähre mich ja bis auf 1 Tag/Woche nach Logi und komme damit gut klar. Es gibt sogar Brote (ohne Kohlenhydrate) die man selbst backen kann.
Ich finds super und hatte damit schon 1kg in 3 Tagen geschafft

hmm
Ach man ich hab kein plan, wie ich dasm achen soll.

Schau mal hier. So ist das Prinzip:
http://www.logi-methode.de/136.html

und bei chefkoch.de gibt es z.B. richtig viele leckere Rezepte...inklusive Brot und Brötchen

Du musst natürlich selbst wissen ob es was für dich is. Wenn dann muss man das auch für immer so machen, sonst gibt es einen Jojo.Effekt. Aber wenn du sehr gerne Gemüse, Fleisch, Fisch, Obst und Milchprodukte isst, ist diese Art der Ernährung eigentlich super

Ich liebe Fleisch, aber nicht weitersagen!
Also Fisch & Milchprodukte vertrag ich seit der OP nicht mehr so gut.

Hmmh das ist doof...und wie ist mit Ei? Weil das ist nach der Logi-Pyramide auch Hauptnahrungsmittel

Ei vertrage ich eigentlich

Mein Essen...
Frühstück: 2 scheiben Brot mit Frischkäse 0,2 % fett
Mittag: 2 scheiben Brot mit Frischkäse 0,2 % Fett
Abendbrot: Kräuterbaguette
Zwischendurch: Eine Packung Instant Nudeln (hatten heute solche geholt und ich hab die noch nie gegessen und deswegen welche gegessen)
Ich bin heute soweit eigentlich zufrieden mit mir

Zitat von cookie86:

Zitat von Mondsüchtig:

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

ich hab mir für den kleinen hunger zwischendurch radieschen, gurke und natürjoghurt gekauft
du isst aber wirklich wenig...

Und zu mir immer sagen, ich würde wenig essen.

Hallo Ihr Lieben,

ich melde mich auch mal wieder etwas ausführlicher.
Also Mädels, ich bin auch soetwas von unmotiviert, das geht gar nicht. Ich kriegs nciht auf die Reihe mal einen Tag nicht zu sündigen.

Heute waren meine Mädels Vormittag zu Besuch und wir haben lecker gefrühstückt! Ich glaube ich habe 4 Brötchen und 2 Crossaints weggefuttert. Aber wenn man 3 Stunden am gedeckten Tisch sitzt, dann wandert das irgendwie alles von allein in den Mund! Echt schlimm.

Danach hab ich aber "eigentlich" (kann mich jedenfalls nicht daran erinnern ) nichts mehr gegessen und jetzt am Abend 2 Teller selbstgemachten Nudelauflauf. Der war echt lecker!

Ich müsste die Woche auch noch meine Tage kriegen Das heißt die Waage wird definitiv nicht weniger anzeigen. Aber bei meinem Essverhalten auch kein Wunder! Ich werde, wenn meine Tage vorbei sind, wieder schwimmen gehen! Und dann muss ich endlich wieder die Arschbacken zusammen kneifen!

So Mädels, ihr werdet spätenstens am Montag von mir lesen. Ich lese allerdings immer brav alles mit, komme nur selten dazu, auch mal zu schreiben. Aber ab Morgen hat mein Mann Urlaub, da hab ich wieder etwas mehr Zeit

Ich wünsch euch noch eine erfolgreiche Restwoche!

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von Mondsüchtig:

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

ich hab mir für den kleinen hunger zwischendurch radieschen, gurke und natürjoghurt gekauft
du isst aber wirklich wenig...

Und zu mir immer sagen, ich würde wenig essen.

du wurdest getoppt

mein essen heute

frühstück
eine portion müsli
ein becher buttermilch
handvoll apfel

zw
1 banane
1knoppers
eis

mittag
kartoffeln/erbsen+möhren

abend
EW-shake
1 ei

und ich bin satt

obwohl ich ehrlich gesagt grad chips knabbern könnte aber ich hab ja keine hier

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von Mondsüchtig:

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

ich hab mir für den kleinen hunger zwischendurch radieschen, gurke und natürjoghurt gekauft
du isst aber wirklich wenig...

Und zu mir immer sagen, ich würde wenig essen.

ihr hättet den Haufen sehen müssen, den ich heut Abend verdrückt hab

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von Mondsüchtig:

oh man Mädels, ich hab so nen Hunger. Hatte heute Vormittag eine Semmel mit Räucherlachs und 2 gekochte Eier, heute Nachmittag 1/2 Semmel mit Schinken und jetzt lohnt sichs au nimme vor dem Abendbrot was zu mampfen. Wie überbrückt ihr solche Gelüste bzw. was esst ihr da sinnvolles zwischendurch.

Heut Abend gibts Putenfleisch gebraten mit Gemüse und Kartoffel, ohne Sosse natürlich

ich hab mir für den kleinen hunger zwischendurch radieschen, gurke und natürjoghurt gekauft
du isst aber wirklich wenig...

Und zu mir immer sagen, ich würde wenig essen.

du wurdest getoppt

Ja, ich merke es schon!