Ich bin auch 1,72 cm. Vlt füge ich die Größen noch in die Liste. Morgen

Nelaris, komm hüpf mit rein! Deine Daten bitte

Nelaris bist du nicht mehr in der anderen Gruppe?

Ja, dann sage ich mal "Hallo"

Schön, dass ich mitmischen darf. Ich lese seit Beginn mit.
Ich war nun eine ganze Weile ziemlich raus und habe entsprechend etliche Kilos wieder zugelegt ... nachdem nun die 8 an erster Stelle bedrohlich näher kommt, wird es echt Zeit für die Reißleine ..

Ich schraube aktuell an meiner Trinkmenge (mind. 1,5 Liter pro Tag), meiner Ernährung (nicht mehr ganz so ungesund *g*) und Bewegung (ich gehe 2x pro Woche schwimmen).

Meine Daten für die Liste:

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

04.03.2019: 78,1 kg

Zitat von Cookie88:

Nelaris bist du nicht mehr in der anderen Gruppe?

Doch, schon, aber da ist insgesamt sehr ruhig geworden - schreiben nicht mehr viele mit.

Achso, ich bin 173cm groß.

Unter 70kg ist für mich nicht realistisch. Das kann ich nicht halten. Und ich denke, es würde mir auch nicht (mehr) stehen ... ich mag inzwischen Rundungen am weiblichen Körper. Nur nicht zuviele

Hallo und willkommen

Gestern hatte ich kaum Zeit zu essen, hab dafür abends sämtliche Süßigkeiten leergefuttert. Trotzdem hatte ich nur 76,4 kg heute Morgen

Ich versuche, mich heute besser zu ernähren. Wie ich allerdings Sport machen soll mit DIESEM Muskelkater und einer langsam höher kriechenden Erkältung, ist mir schon wieder ein Rätsel

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg

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MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg

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Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg

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Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg

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@ Nelaris: Willkommen bei uns!

Zitat von Darwin27:

Hallo und willkommen

Gestern hatte ich kaum Zeit zu essen, hab dafür abends sämtliche Süßigkeiten leergefuttert. Trotzdem hatte ich nur 76,4 kg heute Morgen

Ich versuche, mich heute besser zu ernähren. Wie ich allerdings Sport machen soll mit DIESEM Muskelkater und einer langsam höher kriechenden Erkältung, ist mir schon wieder ein Rätsel

Ups.. gute Besserung! Ich weiß ja nicht, wie's dir geht.. aber ich hab's immer gefeiert, wenn ich eine Erkältung hatte und abnehmen wollte. Wenn ich krank bin, esse ich wie ein Spatz.

Sport mit Muskelkater - geht.
Sport mit nahender Erkältung - geht nicht. Kurier Dich lieber aus. Gute Besserung

Und ich beneide Menschen, die bei Krankheit ihren Appetit verlieren - ich futtere da aus Langeweile und Frust ja eher noch mehr ...

Geht mir auch so. Mein Körper braucht dann scheinbar extrem viel Energie. Ich esse immer: wenn mir übel ist, wenn ich krank bin, wenn ich sauer/glücklich bin, wenn ... einfach immer. Dafür sehe ich echt gut aus.

Danke Pantoufle

@Nelaris: Mein Muskelkater ist EEEECHT schlimm!

Ich gehöre zu den Menschen, die frustfressen. Krankheit frustriert mich besonders

Apropos Frust.. heute rufen hier nur Vollpfeifen an (immer, wenn unsere Chefin nicht da ist ), deshalb habe ich mir heute drei Zartbitter-Leibniz-Kekse gegönnt.
Der vierte liegt hier noch, aber vermutlich nicht mehr lange.

Geht's euch eigentlich auch so, dass ihr, wenn ihr Zartbitterschoki esst, weniger Appetit auf Schokolade habt bzw. dass der Appetit schneller gestillt ist?

Ich hatte heute morgen 77,1 und war sehr happy

Bei mir geht es auf der Waage eindeutig in die falsche Richtung.

Meine Erkältung ist immer noch nicht richtig weg. Also ist nix mit Sport, dafür viel Zeit zum essen.

Heute früh hat mich an der Tankstelle ein Nuts angelächelt und wollte unbedingt von mir gegessen werden. Mist!

Zum Mittag gab es herade Kidneybohnen und Mais. Das muss jetzt bis zum Abend reichen.

Zitat von Pantoufle27:

Apropos Frust.. heute rufen hier nur Vollpfeifen an (immer, wenn unsere Chefin nicht da ist ), deshalb habe ich mir heute drei Zartbitter-Leibniz-Kekse gegönnt.
Der vierte liegt hier noch, aber vermutlich nicht mehr lange.

Geht's euch eigentlich auch so, dass ihr, wenn ihr Zartbitterschoki esst, weniger Appetit auf Schokolade habt bzw. dass der Appetit schneller gestillt ist?

Ne. Auch davon gehen 300g