Mütter- und Schwangerenforum

Back to the roots - geschlossene Gruppe

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Darwin27
9480 Beiträge
17.02.2019 19:57
Hallo Ladies,

entschuldigt meine fehlende Kreativität beim Threadnamen - es ist spät

Aaaalso, wenn sich alle hier nochmal kurz äußern, was Ziele, Strategien und Ist-Zustand angeht, würd ich ne kleine Liste machen. Vielleicht legen wir den Montag als Wiegetag fest? Immer morgens am besten? So hat man einen guten Überblick.

Ich fang dann mal an:

Aktuell: 77 kg
Ziel: 72 kg (max.) bis Juni 19
Strategie: 2x wtl Sport, Süßes nur noch am WE

Gewicht 18.02.19:

Also - heute gilt es noch. Ich esse Pizza und danach ein 2. Mal Dessert für heute
Marie2010
850 Beiträge
17.02.2019 20:07
Dann mache ich mal weiter:

Aktuelles Gewicht 76,4 kg. Heute früh gewogen.

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli.

Dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.

Plan: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen.

Kalorien zählen.

Nur noch abends eine kleine Süßigkeit (ohne Schokolade kann ich nicht existieren).
-Brünni88
21919 Beiträge
17.02.2019 20:17
Aktuell: 72,3 (Tendenz noch steigend)

Ziel 1 68, ziel 2 65

Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal Wöchentlich (erst in einer Woche. Darf ich noch nicht).
Cookie88
26704 Beiträge
18.02.2019 06:11
Aktuell: 71.8 kg (18.2.)
Ziel: 68-69kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Pustekuchen
6291 Beiträge
18.02.2019 07:24
Huhu
Mein aktuelles Gewicht 79,1 kg.
Ziel 1 bis 1.5: 75kg
Ziel 2 bis 1.8: 70kg

Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport
Darwin27
9480 Beiträge
18.02.2019 09:05
Huhu

Da da haben wir ja quasi alle die gleichen Vorsätze. Ich verhungere gerade fast, weil mini mich am Essen hindert. Auch ein Weg

Ich hatte heute 77,5 kg. Liste mach ich später vom Laptop aus.
Pustekuchen
6291 Beiträge
18.02.2019 09:16
Zitat von Darwin27:

Huhu

Da da haben wir ja quasi alle die gleichen Vorsätze. Ich verhungere gerade fast, weil mini mich am Essen hindert. Auch ein Weg

Ich hatte heute 77,5 kg. Liste mach ich später vom Laptop aus.

Ich muss mein Startgewicht auch korrigieren
Zu viel genascht am Wochenende
80,0 waren es heute früh.
-Brünni88
21919 Beiträge
18.02.2019 10:46
Ich war heute bei 73,5, aber da ist bestimmt viel Wasser dabei. In drei Tagen zwei Kilo anfressen ist selbst für mich nicht normal

Darwin27
9480 Beiträge
18.02.2019 12:23
Hab mir gerade den Finger halb abgesäbelt. Liste dauert daher leider länger. Ich hab keinen Mittelfinger zum Schreiben und versuche nicht in Ohnmacht zu fallen. Daher lese ich hier rum
Darwin27
9480 Beiträge
18.02.2019 20:21
Kurzer Zwischenstand:

Keine Süßigkeiten heute (Gott ist das abends schwer ), dafür > 2 Liter Wasser und eine Tour zu Fuß mit Rucksack-Baby zum Kindergarten (insges. etwas weniger als 2 km). Und das Beste: Ich bin schon mit Bauchmuskelkater in den Tag gestartet.
Pustekuchen
6291 Beiträge
18.02.2019 20:27
Ich finde auch, abends ist es am schwierigsten ohne Süßigkeiten klar zu kommen. Ich hab es für heute auch geschafft, ohne Süßes klar zu kommen!
Heute früh 2 Brötchen, mittags ein Joghurt, abends Reis mit Fisch
Und spazieren mit Baby in der Trage war ich heute auch
-Brünni88
21919 Beiträge
18.02.2019 20:31
Ich bin auch gut dabei. Heute morgen zwei Scheiben Vollkornbrot mit Räucherlachs und etwas Obstsalat und heute Abend dinkelvollkornnudeln mit Veganer Bolognese und Gurkensalat. Heute Mittag nichts.
Darwin27
9480 Beiträge
18.02.2019 20:33
Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Gewicht:

18.02. - 79,1 kg

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-Brünni88
21919 Beiträge
18.02.2019 20:36
Tolle Liste
Darwin27
9480 Beiträge
18.02.2019 20:37

Wir schaffen es - back to the roots

Wiegetag: Montag (morgens)

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Gewicht:

18.02. - 79,1 kg

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