Danke

Ja, gerade abends find ichs auch schwer. Den ganzen Tag hab ich quasi kein Verlangen. Heute Nachmittag haben meine Tochter und ich die restlichen Waffeln von gestern gefuttert, die ich wohlweislich mit Banane gesüßt hab

Jetzt sind keine mehr da. Ich bin so süchtig.. Hab schon Kopfschmerzen. Daher mache ich mir jetzt noch einen Ablenkungs-Kaffee.

Die Liste ist echt toll

Du trinkst Kaffee um diese Uhrzeit?

Auf Schokolade verzichten, schaffe ich nicht.
Trotzdem bin ich heute 400 Kalorien unter meinem Verbrauch geblieben.
Und 40 Minuten spazieren gehen, habe ich auch geschafft + das ganze Haus gewischt.

Morgen wird es schwierig. Eine Kollegin kommt zu Kaffee und Kuchen vorbei und abends bestellen wir mit den Schwiegereltern chinesisch.

73,1. erster Schritt wieder in die richte Richtung

Guten Morgen
Zu meiner Strategie gehört übrigens auch, dass ich nur Essen zwischen 10 und 18 Uhr zu mir nehmen will.
Klappt nicht immer zu 100%, weil es manchmal auch erst abends um 18:30 Uhr Essen gibt (so wie gestern), aber so minimale Abweichungen sind ok für mich.
Ich fühle mich jedenfalls sehr motiviert, nun endlich diesen blöden Kilos den Kampf anzusagen

Ja, ich kann zu jeder Tages- und Nachtzeit Kaffee, besser Cappucchino, trinken. Ich schlafe trotzdem wie ein Toter.

Ich würde sagen, wir tragen die Gewichte immer nur montags ein, okay? Ich wiege mich zwar auch täglich, aber dann wirds wohl zu viel.

Gestern hab ich ohne Süßes geschafft. War nicht einfach, aber heute fühle ich mich richtig gut. Zufall?

Marie, ich versteh dich total. Dann musst du es eben durch Bewegung ausgleichen, so what? Bei dem Wetter ja kein Problem

Ich verstehe auch jeden, der ohne Schoki einfach nicht kann

Gewogen habe ich mich heute nicht, aber ich fühle mich heute auch sehr gut.
Montags Gewicht aktualisieren reicht voll und ganz

Esst ihr auch etwas zwischen den Mahlzeiten?

Gerade hab ich gefrühstückt und würde sooooo gerne was Süßes essen. Nen Keks. Oder Waffeln.

Bei mir ist das ein unterschied wie Tag und Nacht, ob ich am Vortag Zucker/weißmehl zu mir genommen habe oder nicht. Das ist kein Zufall. Dann gehörst du wohl auch wie ich zu den Menschen, deren Organismus mit Zucker einfach viel zu kämpfen hat und viel zu viel Energie verbraucht

Ich suche gerade Rezepte raus. Ich möchte mich ja größtenteils vegan ernähren, in nächster Zeit und drei Tage vor diesem Entschluss hatte ich mich ja bei Weight Watchers angemeldet, beziehungsweise mein Mann. Das zu vereinbaren ist eigentlich so gut wie unmöglich. Da bleibt echt nur Obst und Gemüse zu essen

Zitat von Darwin27:

Esst ihr auch etwas zwischen den Mahlzeiten?

Gerade hab ich gefrühstückt und würde sooooo gerne was Süßes essen. Nen Keks. Oder Waffeln.

Ich versuche Zwischenmahlzeiten zu vermeiden.
Aber wenn ich mir etwas Süßes gönne, nehme ich es als richtige Mahlzeit.
Also wenn ich mittags Lust auf süßes habe, esse ich ein wenig, aber dafür dann nix anderes mehr. Erst wieder zum Abend.

Tag zwei hat bei mir super geklappt. Nur Vollkorn, Obst, Gemüse und bis auf Joghurt im Obstsalat zum Frühstück, keine tierischen Produkte

Mein Wasser verschwindet dann gottseidank auch so langsam, 1,1 Kilo in zwei Tagen weg.

Ich hab gestern abend keine Süßigkeiten gegessen und heute bisher nur den Gemüseauflauf von gestern gegessen.

Gestern war ich auf einem Geburtstag und habe ein kleines Stück Kuchen gegessen. Heute habe ich bisher mit Obst gegessen und Laugenbrezeln. Gleich gibt es ganz gesundes leckeres Abendessen. Rinder Steak mit Gemüse und Reis aus dem Wok. Hoffentlich bleibe ich heute abend wieder stark .

Noch kann man natürlich nichts sagen, aber die Tendenz ist erkennbar. Heute hatte ich wieder etwas weniger auf der Waage.

Mein Körper braucht immer ein paar Tage, um "los zu lassen".
Ich bin ja auch keine 20 mehr
Daher hatte ich heute morgen das selbe wie Montag auf der Waage. Aber heute habe ich sehr viel WASSER verloren. Morgen traue ich noch nochnal auf die Waage
Und zum Essen bin ich bisher auch nur heute morgen um 11 gekommen.
Heute Abend gibt's Suppe

Soooo.

Montag und Dienstag hab ich mich zu ca 90% vegan ernährt, gestern zu 95% und darf heute ein Minus von 1,9kg nach 3 Tagen verbuchen. Und gehungert hab ich dafür nicht wirklich. War wohl ne gute Entscheidung das Experiment Mal zu wagen. Hab jetzt wieder mein Gewicht von vor der op