Mütter- und Schwangerenforum

Back to the roots - geschlossene Gruppe

Gehe zu Seite:
Darwin27
10550 Beiträge
11.03.2019 16:59
Samstag wäre mir am liebsten, Freitag ginge aber auch. Hoffe, ich denke freitags dran
11.03.2019 19:49
Ich bin mit Freitag auch einverstanden.

Eigentlich wollte ich mich ja erst zu Beginn des nächsten Monats wieder wiegen, aber ich bin SO neugierig. Muss mich ja schon zurückhalten täglich auf die Waage zu steigen.

11.03.2019 19:53
Heute war mein erster Arbeitstag nach den Ferien und damit mein erster Arbeitstag nach Restart. Arbeitstage sind bei mir erfahrungsgemäß kritisch - mal fehlt es morgens an der Zeit zum Vorbereiten des Essens, mal vergisst man es zu Hause, mal kommt man nicht dazu. Und dann lauern auf Arbeit auch ständig gemeine Süßigkeitenfallen ...

Aber heute lief es gut. Kaba zum Aufstehen, Müsli mit viel Obst und Joghurt zum Frühstück, ein Schinkenbrot und Tomaten zu Mittag und in der kleinen Pause nachmittags einen Müsliriegel. Abends gab es dann Reste von gestern - also Bohnen, Schweinebraten, einen Kloß und ein paar Nudeln. Dazu viel Salat und einen frisch gepressten Orangensaft - den kriegen meine Kinder täglich, nun trinke ich ihn nach Möglichkeit auch mit.

Nachschlag gab es auch heute wieder nur beim Salat.

Trinkmenge: 2,2 Liter.

Pustekuchen
6291 Beiträge
11.03.2019 20:27
Super Nelaris
Ich hätte auch mehr trinken müssen heute
Frisch gepresster Orangensaft

Ich gehe auch jeden Tag auf die Waage zur Zeit. Einfach damit ich täglich mein Ziel vor Augen halte.
Aber ich kann verstehen, dass das nicht für jeden gut ist
12.03.2019 08:27
Also mir reicht es für meine Motivation, mich nur einmal wöchentlich zu wiegen. Alles andere würde mich total "belasten" … und ich würde alles hinterfragen, was ich so esse. "Brauche ich das wirklich oder ist mir gerade nur langweilig?" - das ist zwar grundsätzlich nicht schlecht (ich falle ja bestimmt nicht gleich vom Fleisch), aber ich möchte auch keine Heißhungerattacken provozieren, indem ich mir alles verbiete und keinen Spaß mehr am Essen habe.

Heute in der Früh gewogen: 65,1 kg. Doch nicht so schlimm wie befürchtet! Das Schwimmen am Samstagmorgen hat was gebracht und dass wir "pünktlich" gegessen haben wohl auch. Das würde ich gerne beibehalten.

Zum Frühstück gab's gerade Naturjoghurt mit Bio-Müsli (da sind auch Zartbitter-Schoko-Splitter drin, aber die haben den positiven Nebeneffekt, dass ich über den Tag nicht mehr so nach Süßem giere ), zu Mittag gibt es Rührei mit Pilzen (hab ich extra vorbereitet) und heute Abend grillen wir ein Hähnchensteak und es gibt frischen Blattspinat dazu.
-Brünni88
23365 Beiträge
12.03.2019 09:04
bei mir ist es genau umgekehrt, wenn ich nicht weiß wie viel ich wiege, verliere ich die Motivation und denke mir, ist ja egal, Wiegst dich ja eh erst in fünf Tagen, am nächsten Tag denke ich, was soll’s, Wiegst dich eh erst in vier Tagen und das zieht sich dann so durch die ganze Woche.

Aber da tickt ja jeder anders. Ich muss mir das süße ja auch komplett verbieten, sonst geht es nicht. Letzte Woche habe ich einen Keks gegessen und aus diesem einen Keks wurden dann fünf Kekse und für Obstgarten

Deshalb esse ich am Sonntag einfach worauf ich Lust hab und den Rest der Woche versuche ich auf Süßes ganz zu verzichten und über den Tag wenn überhaupt nur Obst zu essen. Morgens halt meine Scheibe Brot und mein Obstsalat und abends überwiegend was veganes.

Wenn ich von euch hier sehe, was ihr esst und damit abnehmt, mit diesen Mengen würde ich noch zunehmen. Mein Körper reagiert leider sehr sensibel auf auch nur 100 kcal zu viel
Pustekuchen
6291 Beiträge
12.03.2019 12:42
Ich hab mich heute früh auch gewogen und 77,4 gehabt. Also 400g weniger zu gestern.
Das motiviert mich dann, weiter zu machen
-Brünni88
23365 Beiträge
12.03.2019 20:38


Mein Abendessen

Vegane Pizza und den Rest Nudeln von gestern noch draufgelegt. Dazu Eisbergsalat

Mein Mann hatte das selbe, allerdings mit kochschinken und etwas Käse drauf
12.03.2019 20:47
Leckere Sachen habt ihr gegessen.
Und schön, dass auch andere Bilder als nur meine zu sehen sind

Ich war heute wieder eine Stunde schwimmen. Aber dieses gute Gefühl, was ich bisher nach dem Sport hatte, will sich heute nicht einstellen. Vielleicht liegt es an der Frau, die parallel zu mir geschwommen ist - die hatte eine so wunderschöne sportliche Figur, daneben fühlte ich mich gleich dreimal mehr als unförmiges Walross ...

Egal, weitermachen! Morgen gleich nochmal, denn den Rest der Woche kann ich nicht abschätzen - am Donnerstag steht eine kleine OP ins Haus.

Mein Essen heute: Kaba zum Aufstehen, Müsli mit viel Obst und Joghurt zum Frühstück, belegtes Brot (Frischkäse, Feldsalat, Schinken) mit gekochtem Ei und Tomaten zum Mittag, nachmittags der bekannte Müsliriegel und jetzt gerade zum Abendessen einen bunten Salat mit einer knackigen Rindswurst und ordentlich Senf.

Bisher habe ich immer zwei Rindswürste dazu gegessen. Und ich könnte locker noch eine nachschieben. Befriedigend gesättigt bin ich nicht ... aber ich versuche standhaft zu bleiben.

Trinkmenge: 1,9 Liter

-Brünni88
23365 Beiträge
12.03.2019 20:50
Darf ich mal fragen was das mit dem Kaba=Kakao?! Auf sich hat? Trinkst du keinen Kaffee

Das erste was ich morgens trinke ist ein Kaffee mit hafermilch und einen Tee, dann hab ich immerhin mal die 500ml intus. Hab ja auch Probleme mit der trinkmenge
12.03.2019 21:01
Ich habe lange keinen Kaffee getrunken. Erst in der Klinik ging das los, anders hat man die Tage und Nächte dort nicht überlebt. Früh morgens ist mir der allerdings nichts - ich bin eher der "Nachmittags"-Typ

Der Kaba ist seit jeher mein "Aufwacher". Meistens warm, selten mal kalt. Ich frühstücke nicht vor 10 oder 11 Uhr, bin aber i.d.R. ab halb sieben wach. Da brauche ich einen Anschubser in den Tag - was bei vielen eben der Kaffee ist

Kaffee & Kaba zähle ich in meine Trinkmenge übrigens nicht rein.
-Brünni88
23365 Beiträge
12.03.2019 21:03
Zitat von Nelaris:

Ich habe lange keinen Kaffee getrunken. Erst in der Klinik ging das los, anders hat man die Tage und Nächte dort nicht überlebt. Früh morgens ist mir der allerdings nichts - ich bin eher der "Nachmittags"-Typ

Der Kaba ist seit jeher mein "Aufwacher". Meistens warm, selten mal kalt. Ich frühstücke nicht vor 10 oder 11 Uhr, bin aber i.d.R. ab halb sieben wach. Da brauche ich einen Anschubser in den Tag - was bei vielen eben der Kaffee ist

Kaffee & Kaba zähle ich in meine Trinkmenge übrigens nicht rein.

Ah, ok. Ich versuche ohne Kaffee auf 1,5-2l zu kommen. Mit Kaffee sind es dann 2,5-3.
Pustekuchen
6291 Beiträge
12.03.2019 21:11
Nelaris, lass dich nicht entmutigen von anderen Frauen, die in deinen Augen eine Traumfigur haben. Sie macht das selbe wie du... Sie geht schwimmen, also bist du auch auf dem Weg dahin. Sieh es als Motivation
MissCoffee
12317 Beiträge
12.03.2019 21:13
Zitat von -Brünni88:

Zitat von Nelaris:

Ich habe lange keinen Kaffee getrunken. Erst in der Klinik ging das los, anders hat man die Tage und Nächte dort nicht überlebt. Früh morgens ist mir der allerdings nichts - ich bin eher der "Nachmittags"-Typ

Der Kaba ist seit jeher mein "Aufwacher". Meistens warm, selten mal kalt. Ich frühstücke nicht vor 10 oder 11 Uhr, bin aber i.d.R. ab halb sieben wach. Da brauche ich einen Anschubser in den Tag - was bei vielen eben der Kaffee ist

Kaffee & Kaba zähle ich in meine Trinkmenge übrigens nicht rein.

Ah, ok. Ich versuche ohne Kaffee auf 1,5-2l zu kommen. Mit Kaffee sind es dann 2,5-3.


Hab öfter gelesen das Kaffee nicht zählt, da der sehr wassertreibend ist und Wasser aus dem Körper zieht.
Als Trinkmenge sollte man nur Wasser, ungesüßten tee und Fruchtsäfte zählen.
So Coke, spürte, fanta etc zählt auch eher zu den Genussmitteln als Tür Trinkmenge. Ist in vielen kcal zähl Apps zumindest so.

Ich trinke seit 3 Wochen nur Wasser bzw jetz auch stilltee weil nur Wasser mir auf Dauer zu langweilig ist. Ab und an 1-2 Gläser Fruchtsaft mit Wasser gemischt.

Ich fahre gut damit mir meine Wasserflasche immer griffbereit zu stellen, so komme ich locker auf 2-2,5 Liter pro Tag
12.03.2019 21:14
Zitat von -Brünni88:

Zitat von Nelaris:

Ich habe lange keinen Kaffee getrunken. Erst in der Klinik ging das los, anders hat man die Tage und Nächte dort nicht überlebt. Früh morgens ist mir der allerdings nichts - ich bin eher der "Nachmittags"-Typ

Der Kaba ist seit jeher mein "Aufwacher". Meistens warm, selten mal kalt. Ich frühstücke nicht vor 10 oder 11 Uhr, bin aber i.d.R. ab halb sieben wach. Da brauche ich einen Anschubser in den Tag - was bei vielen eben der Kaffee ist

Kaffee & Kaba zähle ich in meine Trinkmenge übrigens nicht rein.

Ah, ok. Ich versuche ohne Kaffee auf 1,5-2l zu kommen. Mit Kaffee sind es dann 2,5-3.


Hui, da trinkst Du ja ordentlich Kaffee.
Aber 1,5 bis 2 Liter "andere Flüssigkeiten" sind doch prima. In dem Bereich liege ich auch.
Gehe zu Seite:
  • Dieses Thema wurde 25 mal gemerkt