Mein Tag heute: Kaba zum Aufstehen, Frühstück ist ausgefallen, Mittags dann zwei belegte Brote (Frischkäse mit Kasseler bzw. Schinken und Schnittlauch) mit einem kleinen Stück Camembert und ein paar Tomaten, nachmittags Kaffee mit Cashews und heute Abend frisch gepressten Orangensaft, Kartoffelbrei mit Rührei und Blattspinat. Die Kinder und mein Mann hatten statt des Eis Fischstäbchen, aber darauf hatte ich keine Lust.

Trinkmenge: 2,4 Liter.

Heute morgen hab ich schon (mangels wacher Kinder) das Basic Dance Workout gemacht und ca. 140 kcal verbraucht. Ein Ausgleich für die Süßigkeiten gestern Abend. Die hatte ich nach dem Tag einfach gebraucht
Und in der dunklen Kammer, alleine, tanze ich auch.

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg

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MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg

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Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg

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Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg

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Mädels, wir machen uns richtig gut!

Mensch bei euch allen geht's bergab. Und bei mir ist so auf und ab .... Nervt.....

Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.

Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.

Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.

Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.

Zitat von MissCoffee:

Mensch bei euch allen geht's bergab. Und bei mir ist so auf und ab .... Nervt.....

Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.

Das Trinken ist doch schon ein prima Erfolg. Bleib dran
Und bei den Süßigkeiten findest Du auch noch den Dreh, ganz bestimmt!

Zitat von Cookie88:

Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.

Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.

Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.

Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn

Zitat von Nelaris:

Zitat von MissCoffee:

Mensch bei euch allen geht's bergab. Und bei mir ist so auf und ab .... Nervt.....

Aber ich bin brav, trinke aktuell seit 2 Wochen nur Tee und Wasser. Keine Limo etc.
Wo ich mich echt am Riemen reißen muss ist das zwischendurch naschen. Das kann ich einfach h net abstellen.

Das Trinken ist doch schon ein prima Erfolg. Bleib dran
Und bei den Süßigkeiten findest Du auch noch den Dreh, ganz bestimmt!

Muss mir noch paar Nussmischungen und Trockenfrüchte kaufen. Besser als Schoki, dann zu denen greifen.

Mein Tag heute: Kaba zum Aufstehen, sehr spätes Frühstück mit zwei belegten Vollkornbrötchen (Frischkäse, Marmelade, Kasseler, Camembert & Schnittlauch), zwei weichgekochten Eiern und einem Cappuccino, nachmittags nochmal ein Cappuccino mit einer handvoll Cashews und zum Abendessen ein Gläschen frisch gepressten Orangensaft und zwei Teller voll Nudelsuppe mit Gemüse & Markklösschen.

Trinkmenge: 2,4 Liter.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Cookie88:

Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.

Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.

Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.

Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn

Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!

Zitat von Cookie88:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Cookie88:

Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.

Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.

Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.

Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn

Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!

Ich denke, ich werde bald eine Bestellung an Unterwäsche nachschieben

Zitat von Nelaris:

Zitat von Cookie88:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Cookie88:

Ich finde das aieht doch gut aus bei allen.

Hier ist ja keiner im mega Übergewicht oder gar adipös; die letzten Kilo sind irgendwie die schwersten (wenn man nicht auf Diät setzt) so als ob sich der Körper an die letzten Reserven ranklammert.

Ich hab die Woche einen neuen Bikini bestellt und es sah gar nicht so schlimm aus. Ich hab das Gefühl der Bauch ist schon straffer und der Hintern sah auch ganz nett aus.

Dank Dir habe ich auf dieser Seite meinen Badeanzug bestellt. Und ich liebe ihn

Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!

Ich denke, ich werde bald eine Bestellung an Unterwäsche nachschieben

Ich war erst skeptisch mit dem Selbstausmessen und dass es da einfach eigene Größen gibt aber es klappt super.
Ich bin ja versucht mir so ne Box zusammenstellen zu lassen aber hab Angst allea behalten zu wollen.

Jetzt will ich auch wissen welche Seite.
Hab ich das überlesen.

*Suchen geht*

Zitat von Cookie88:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Cookie88:

Zitat von Nelaris:

...

Ahhh das freut mich! Ich hab mittlerweile 3 BHs und 2 Bikinis von dort und alles sitzt!

Ich denke, ich werde bald eine Bestellung an Unterwäsche nachschieben

Ich war erst skeptisch mit dem Selbstausmessen und dass es da einfach eigene Größen gibt aber es klappt super.
Ich bin ja versucht mir so ne Box zusammenstellen zu lassen aber hab Angst allea behalten zu wollen.

Ich habe bei dieser Bestellung jetzts nichts ausgemessen. Ich habe meine aktuelle BH-Größe genommen und noch zwei Größen drum herum genommen zur Auswahl. Eine war dann der Volltreffer. In der Größe bestelle ich dann auch die BHs ... die Entscheidungsfrage wird aber sicher nicht einfach ...

Zitat von MissCoffee:

Jetzt will ich auch wissen welche Seite.
Hab ich das überlesen.

*Suchen geht*

War in Cookies Thread

Sugarshape heißt die Seite.